初升高如何把握學(xué)習(xí)

　　中考剛過，人教學(xué)習(xí)網(wǎng)的曹老師就接到了不少考生和家長打來的咨詢電話，除卻咨詢暑期學(xué)習(xí)課程的，不少是由于考生出現(xiàn)“考后焦慮癥”。據(jù)了解，中考結(jié)束之后，不少考生表現(xiàn)出食不知味、夜不能寐、郁郁寡歡、沉悶少言的癥狀，更有甚者整天念叨“我肯定考不上重點高中了”、“我沒希望了”、“我完了，人生一點意義都沒有！”這些都是典型的考后焦慮。

　　考后焦慮癥，心理學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)都沒有具體的定義，只是考后焦慮癥的群體比較特殊，大多是經(jīng)歷過中考、高考及其他重大考試之后的考生，他們因為對自己的考試成績過度關(guān)心但是又沒有足夠的自信從而導(dǎo)致內(nèi)心的強烈不安或是極度的恐懼，他們預(yù)期自己將會因為這次“糟糕”的考試而將面臨不良處境，具體表現(xiàn)就是持續(xù)性地精神緊張、擔(dān)憂、不安全感、坐臥不寧、無端哭泣，嚴重者還有口干、胸悶、心悸、出冷感、雙手震顫等生理癥狀。

　　中高考過后的考生出現(xiàn)考后焦慮癥的不在少數(shù)。這個年齡段的孩子心智發(fā)育還不成熟，面對重大事件的心理承受能力也不夠強大，在出現(xiàn)考后焦慮癥的癥狀時，家長和老師應(yīng)當(dāng)予以適當(dāng)?shù)年P(guān)心和開導(dǎo)，引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒，例如跟孩子聊天，讓他講出內(nèi)心的恐懼，然后幫他具體分析；讓孩子聽音樂或者看書，做一些他們平時感興趣的事，條件允許的話還可以帶孩子出游，打開他們的視野，開闊他們的心胸。

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