女生練習(xí)籃球運球

　　運球是打球的基本，如果運球都運不好就很容易被人切斷，也沒有進(jìn)攻得分的意義而言了，對于女生，要怎么練好運球?來看教你練習(xí)運球的基本功的教學(xué)視頻如下：

　　運球技巧之基本功：

　　運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。

　　要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。

　　良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。

　　可以多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運球練習(xí)。

　　運球技巧之變向運球：

　　變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。

　　即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

　　注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

　　進(jìn)行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí)。

【女生練習(xí)籃球運球】相關(guān)文章：

籃球運球練習(xí)方法03-14

籃球基本功運球06-16

籃球行進(jìn)間運球教案11-22

籃球行進(jìn)間運球的教案11-20

籃球運球教學(xué)教案11-21

小學(xué)籃球課運球教案01-02

《籃球公園之運球》優(yōu)秀教案10-11

高中籃球運球教學(xué)教案10-08

小學(xué)體育籃球運球教案11-21

小學(xué)體育籃球原地運球教案11-21