孩子便秘怎么辦

　　孩子便秘怎么辦，孩子的事情永遠(yuǎn)都是大事，那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子便秘不出怎么辦?下面我們來(lái)看看吧!

　　1、多攝取瓜果
 

　　中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。

　　因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。

　　如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過(guò)瓜味。

　　此外，家長(zhǎng)還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
 

　　平時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。

　　因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　家長(zhǎng)也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。

　　另外，在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

　　足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處。

　　可連續(xù)按壓1~2分鐘。

　　支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。

　　可連續(xù)按壓1-2分種

　　3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
 

　　不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。

　　3~7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。

　　他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。

　　因此，家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。

　　開始時(shí)，家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。

　　如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸。

　　4、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
 

　　雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。

　　所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。

　　家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。

　　至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

　　這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。

　　家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒�果或蛋糕上給孩子食用。

　　5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
 

　　如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便

　　便秘常用的有效的偏方

　　便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，通常兩三天不大便，或有便意，但

　　排便困難者。

　　本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無(wú)力、或陰虛血少等。

【孩子便秘怎么辦】相關(guān)文章：

孕婦便秘怎么辦10-05

長(zhǎng)期便秘怎么辦10-05

經(jīng)常便秘怎么辦10-05

小孩便秘怎么辦10-05

產(chǎn)后便秘怎么辦10-26

產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦10-26

小兒便秘該怎么辦10-26

多動(dòng)癥的孩子怎么辦09-13

孩子厭學(xué)怎么辦10-05

孩子粗心怎么辦11-11