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暑假作息的時間表（通用10篇）
作為一名學(xué)生應(yīng)該如何安排自己的暑假時間呢？所以一安排合理的暑假時間作息表就變得十分的有必要。下面小編整理的暑假作息的時間表，供大家參考！
暑假作息的時間表 篇1
作息時間表如下：
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃飯。
3、每天8：20——8：50讀英語。（每天一個模塊）
4、每天8：50——10：00寫暑假作業(yè)。（語文、數(shù)學(xué)各四頁）
5、每天10：00——12：00玩電腦、看課外書。
6、每天12：30——1500吃飯、午休。
7、每天15：00——15：40練字帖。
8、每天15：40——16：40預(yù)習(xí)五年級新知識或復(fù)習(xí)四年級舊知識。
9、每天16：40——18：10鍛煉、玩樂。
10、每天18：10——19：30吃飯。
11、每天19：30——20：30看課外書或博文。
12、每天20：30——21：40看電視。
13、每天21：40——21：50寫暑假記錄。
14、每天21：50開始入睡。
15、每天抽時間做一件我力所能及的家務(wù)。
暑假每天我都要認真按照以上作息時間做！如遇到特殊情況（如輔導(dǎo)班、旅游等），
要當(dāng)日事當(dāng)日畢！過一個充實、快樂、勞逸結(jié)合、改善自己的`暑假！
暑假作息的時間表 篇2
早上七點起床
七點至七點半晨練
七點半到八點吃早餐
八點到九點寫作業(yè)
九點到九點半休息（可以玩電腦、逛花園之類的）
九點半到10點練字
10點到10點半看書或做自己喜歡的事（最好不要看電視、玩電腦）
10點半到11點半預(yù)習(xí)初三下的課程
11點半到12點吃午飯
12點半到下午一點看電視（最好多活動活動）
下午一點到兩點睡午覺
兩點到兩點半做一些能讓自己清醒的事
兩點半到三點練字
三點到六點可以約同學(xué)出去玩（最好帶在室外，而且從這時起外面應(yīng)該會涼快點）
六點到六點半吃晚飯
六點半到七點外出散步
七點到八點寫作業(yè)
八點到八點半做能讓自己放松的事
八點半到九點預(yù)習(xí)初三的課程
九點到九點半洗簌（洗澡、刷牙之類的）
九點半到十點玩游戲等
這樣安排時間很充實，勞逸結(jié)合，不是一味地學(xué)習(xí)，也會有休閑和娛樂的'時間，不會太枯燥乏味，這樣更容易堅持下去。
只要這樣踏踏實實完成每天的計劃和小目標，就可以自如地應(yīng)對新學(xué)習(xí)，達到長遠目標。
暑假作息的時間表 篇3
1、奧數(shù)、語文和舞蹈上到7月底，停課之后參照相應(yīng)時間段的作息安排執(zhí)行；
2、每周做眼吧不少于三次，可用自由支配時間去；
3、盡量每天去老師那寫毛筆字；
4、廣泛閱讀，做好閱讀筆記；
5、力爭把《童年的回憶》、《獻給愛麗絲》、《水邊的阿蒂麗娜》等名曲撿回來；
6、每天自由支配的時間盡情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、騎車、跑步、游泳等，但一定要注意安全；
7、暑假期間，學(xué)做家務(wù)活，如洗碗、洗自己的衣服；
8、保護視力，盡量少看電視；
9、作息時間盡量遵守，爭取做個全面發(fā)展的'好孩子。
暑假作息的時間表 篇4
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨讀
08:00-08:50單詞背誦和測試
08:50-09:00休息
09:00-11:30輪流看數(shù)學(xué)和英語
11:30-14:00午休
14:00-17:00輪流看英語和數(shù)學(xué)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專業(yè)課
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計劃
23:00-06:30就寢
每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運動、聽音樂等，要做好取舍。
暑假作息的時間表 篇5
暑假作息時間表
6:15起床
6：30–7：30到校早鍛煉
7：40洗澡
8：00早餐
9：00-10：30做作業(yè)（語文暑假作業(yè)本、生字表）
11：30中餐
12：30午睡
14:00吃點水果等
14:30做作業(yè)（數(shù)學(xué)暑假作業(yè)本、口算）
16：00閱讀（先必讀書目，后自選書目）
17：30-18:30游泳
19：00晚餐
19:30看電視新聞或散步
20：30洗漱、睡覺
暑假作息時間計劃
一、學(xué)習(xí)計劃
1、完成學(xué)校布置的暑假作業(yè)本，每天各做4頁；
2、方格本，二上二下生字表二，一字組兩詞分課抄寫，暑假計劃和作息時間表。每天兩課，7月底完成�？谒忝刻煲豁�。
3、每周兩天學(xué)書法，要求有明顯進步。
二、體育鍛煉計劃（每天記錄）
1、每周六晚6：45-8：15學(xué)習(xí)圍棋。
2、7月19日到8月3日下午5：30到6：30學(xué)游泳。
3、每天6：30-7：30到校鍛煉。
4、練跆拳道。每周二晚７點到8點半。
三、閱讀與寫作計劃
1、周記4篇。三篇自寫一篇摘錄并背誦，寫在小作文本。7、8月份各兩篇。
2、必讀課目6選3篇，自選3篇。并完成2篇讀后感。
3、每天閱讀30分鐘，記錄并簽名，工作計劃《暑假計劃和作息時間表》。
四、旅游計劃及其他
1、長途旅游（坐飛機）一次，初定張家界。
2、短途旅游一次，初定上海世博會。
3、熟悉了解各國國名、首都。
暑假作息的時間表 篇6
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨讀
08:00-08:50單詞背誦和語文背誦
08:50-09:00休息
09:00-11:30輪流看語文、數(shù)學(xué)和英語
11:30-14:00午休
14:00-17:00輪流看語文、數(shù)學(xué)和英語
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00理科綜合或文科綜合
22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計劃
23:00-06:30就寢
暑假作息的時間表 篇7
7:30-7:50起床、洗漱、吃早飯
7:50-8:10復(fù)習(xí)昨晚背誦內(nèi)容
8:10-10:00做暑假作業(yè)
10:00-10:30看書、刷微博、休息
10:30-11:00在猿題庫刷題
11:00-12:00查看錯題、整理筆記
12:00-13:30吃午飯、玩手機、看電視
13:30-14:30午睡或者假裝午睡，放空自己
14:30-17:00用這整塊時間猛練弱科
17:00-17:30幫父母做家務(wù)
17:30-18:30繼續(xù)整理完善筆記
18:30-19:30在猿題庫刷題
19:30-20:30看書、刷微博、休息
20:30-20:45梳理今日計劃完成程度
20:45-21:30隨便
21:30-22:00打開微信看猿題庫高考官方微信
22:00-22:30背單詞或語文古詩詞
22:30-23:00洗洗睡
暑假作息的時間表 篇8
上午
07:00~08:00早餐，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
08:30~09:30寫作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間，防止假期之后的知識滑坡。
09:30~10:30休息
孩子可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。
10:30~11:30寫作業(yè)
11:30~14:30午餐，午休
下午
14:30~15:30課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。
15:30~16:00休息
16:00~18:00戶外活動
愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強烈，可以進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，可以給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。
·8:00~19:00晚餐
晚上
19:00~20:00興趣時間
讓孩子自己規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
20:00~21:00溝通時間
在孩子成長過程中，父母的.陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進行交流，講故事，玩游戲等都可以。
21:00洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時間，休息好了，身心狀態(tài)才會更好。
暑假作息的時間表 篇9
8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8：30—9：00吃早飯
9：00—10：00寫寒假作業(yè)
10：00—11：00自由活動(到外面活動或者看電視等)
11：00—12：00練字或讀書
12：00—12：30吃午飯
12：30—13：30休息(不休息就自由活動)
13：30—15：00看書或練字(過年期間有活動就參加活動)
15：00—16：00寫寒假作業(yè)(包括媽媽布置的家庭作業(yè))
16：00—18：00自由活動(可以跳繩等活動)
18：00—18：30吃晚飯
18：30—20：00自由活動(包括洗漱、看電視或玩游戲)
20：00—20：30看書
21：00睡覺
暑假作息的時間表 篇10
7：00－7：30起床、早餐
7：30－8：30做作業(yè)
8:30—9：00休息
9:00--10:00做作業(yè)
10:00--11:00休息，閱讀
11:00--11:30吃中午飯
11:30--14:00看電視
14:00--15:00看書
15:30--17:00游泳
17:00--18:30吃晚飯，散步
18:30--19:30做仰臥體做，跳繩
19:30--20:30看電視
21:00--21:30洗澡，睡覺
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