《登天的感覺(jué)》讀后感范文
近日在好友的推薦下看了《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，受益匪淺。在咨詢工作中，我曾經(jīng)感到一陣的迷茫和無(wú)措�？傆X(jué)得各種心理咨詢的各種理論在腦子里打轉(zhuǎn)，我應(yīng)該在咨詢中怎么做？怎么樣才是有效的心理咨詢？我應(yīng)該怎樣去避免那些咨詢中常犯的錯(cuò)誤？怎么樣才能使自己的咨詢不落入俗套--不是說(shuō)教，不是勸慰？一系列的問(wèn)題讓我在面對(duì)心理咨詢時(shí)感到退縮與膽怯。這時(shí)我又拿起了這本書(shū)，重新開(kāi)始細(xì)細(xì)閱讀。有人說(shuō)，書(shū)應(yīng)該反復(fù)閱讀，才能看出其中真味。在這本非學(xué)術(shù)專著的心理學(xué)讀物里，我得到了一種莫名的豁朗和啟發(fā)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴讀者自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛(ài)好者的入門首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢的描述--那就是登天的感覺(jué)�！案械皆隍v云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”！
“我恨我自己，我實(shí)在太愚蠢了”，“我們的愛(ài)情還有救嗎？”……這些日常生活中隨處可見(jiàn)的問(wèn)題，妨礙著我們對(duì)幸福的追求。人生的幸福不是金錢名利的角逐，本來(lái)自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中。在處理這些心理案例的過(guò)程中，作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧--原來(lái)一個(gè)人的人生道路可能因?yàn)閹拙湓挾淖儯∪粘Ｉ钪械脑S多問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。這讓我又仿佛重新從心理咨詢中得到幫助別人的力量！還記得老師問(wèn)過(guò)我們，覺(jué)得做心理咨詢的人都是什么樣的人？我們答了許多各種各樣的答案。不過(guò)老師笑一笑，說(shuō)：“我們都是善良的人。”是啊，擁有一顆善良的心，去給人幫助，這不就是我們心理咨詢?nèi)藛T的初衷嗎？然而心理咨詢之妙，就在于他幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到自己幫助了自己。這便是只有我們自己才能體驗(yàn)到的快樂(lè)與力量。
在學(xué)習(xí)心理咨詢的過(guò)程中，老師說(shuō)過(guò)可以多種心理理論的靈活運(yùn)用，你覺(jué)得哪種適合就用哪種。《登天的感覺(jué)》通過(guò)案例分析讓人感到心理咨詢并不是簡(jiǎn)單的某一理論的運(yùn)用，而要具體問(wèn)題具體分析。例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，后來(lái)運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過(guò)程中，作者穿插了分析療法。當(dāng)我們?cè)谔幚韨�(gè)案的時(shí)候，如何正確選用相應(yīng)的心理理論，需要我們有相當(dāng)扎實(shí)的理論基礎(chǔ)以及個(gè)案咨詢經(jīng)驗(yàn)。這還有點(diǎn)像練習(xí)武功的境界，充分掌握各種理論，在運(yùn)用的過(guò)程中，于無(wú)形在有形之中，以有形變無(wú)形之法。好像有人說(shuō)過(guò)，最厲害的咨詢方法就是已經(jīng)沒(méi)有具體理論方法了，可見(jiàn)各個(gè)理論都融會(huì)貫通了。
很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢亦然。學(xué)過(guò)心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。在《登天的感覺(jué)》中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤，例如在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樽稍兊脑瓌t是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會(huì)再自覺(jué)不自覺(jué)中就已經(jīng)幫來(lái)訪者作了決定。岳曉東在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：這些錯(cuò)誤是很微妙的，它要求咨詢者要細(xì)心，在咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”！
總之，我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而讀者從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)！
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