[集合]體育運(yùn)動(dòng)作文10篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編為大家收集的體育運(yùn)動(dòng)作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
![[集合]體育運(yùn)動(dòng)作文10篇](/pic/00/lm5295.jpg)
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇1
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對(duì)記者說。
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的.腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動(dòng)作，盡量不做過屈或過伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇2
林匹克之父皮埃爾?德?顧拜旦說過：“體育就是天神的歡娛，生命的動(dòng)力�！奔热皇恰吧膭�(dòng)力”，那么就等于說，體育是必不可少的.。體育運(yùn)動(dòng)的種類像天上的繁星一樣多，數(shù)不勝數(shù)。而我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是自行車運(yùn)動(dòng)，俗稱騎自行車。
學(xué)會(huì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)說難也不難，說簡(jiǎn)單倒也不簡(jiǎn)單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，一開始我急于求成沒掌握要領(lǐng)，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時(shí)媽媽經(jīng)常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直鼓勵(lì)著我，我開始腳踏實(shí)地的，一步步循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。等這樣練了個(gè)三五天后，我就試著用一個(gè)腳在踏腳板上面騎，另一個(gè)在地上“走”。這得練一兩個(gè)星期才行只要我再接再厲、堅(jiān)持不懈，相信我就會(huì)成功。水道渠成，我現(xiàn)在不但會(huì)騎了，而且騎得“賊溜”啊!暑假里，我每天都會(huì)去騎兩三個(gè)小時(shí)的自行車，這不僅能讓我進(jìn)行了鍛煉，同時(shí)又加強(qiáng)了我的身體素質(zhì)。這就是我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)——騎自行車。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇3
什么運(yùn)動(dòng)讓我夜以繼日、魂?duì)繅?mèng)縈？我第一個(gè)想到的就是令我興高采烈的——羽毛球。
在我五歲那年，善解人意的爸爸送我一副羽毛球組，我其時(shí)真是欣喜若狂！一看到球拍它那五顏六色、五顏六色的舞衣，更是一見鐘情，所以我馬上就請(qǐng)爸爸教我打羽球秘籍。剛開端，我真是有聽沒有懂，不過不要緊，由于之后爸爸會(huì)把又臭又長(zhǎng)又難明的秘籍精英版轉(zhuǎn)換成簡(jiǎn)練有力、一望而知的簡(jiǎn)略版，讓我有所了解和領(lǐng)會(huì)，不會(huì)聽得頭昏眼花。聽完之后我就刻不容緩的要跟爸爸一場(chǎng)空前絕后、史無前例的羽毛球大戰(zhàn)。競(jìng)賽前五分鐘，我和爸爸都躍躍欲試、蓄勢(shì)待發(fā)，等一下好好大展身手。當(dāng)?shù)艿苊罡?jìng)賽開端時(shí)，精彩絕倫的羽球大戰(zhàn)就正式開打了！媽媽說：“這一局由吳藍(lán)葳庭發(fā)球！”我聽到之后就抓起一顆羽毛球，向湛藍(lán)的.天空拋去�！芭荆 币宦�，一顆又如光速相同快的羽球朝向爸爸奔跑而去，爸爸現(xiàn)已做好反擊的預(yù)備，“咻——！”球又飛向我這邊，“啪！”球又飛向爸爸了，就這樣你來我往，競(jìng)賽如火如荼的展開了。
“滴答！滴答！”時(shí)刻依分一秒的過去了，過沒多久，弟弟就說：“中場(chǎng)休息時(shí)刻開端！”我和我的對(duì)手“爸爸”聽到后，便決議先暫停這場(chǎng)“血光四射”的羽球賽。過了十分鐘之后，弟弟又說：“請(qǐng)參賽選手馬上到競(jìng)賽場(chǎng)地來�！钡艿懿艅傄徽f完，我就像急驚風(fēng)相同的沖向競(jìng)賽場(chǎng)地�！跋掳刖钟鹎虼筚愰_端！”裁判弟弟說。精彩影響的羽球賽又開端了。爸爸把羽球丟向藍(lán)天，“砰！”一聲，一顆以挨近光速的羽球像我飛來，我登時(shí)手足無措，不知該如何是好！可是我知道假如我沒有接住這顆球，爸爸將會(huì)搶先我一分，所以我就帶著坐臥不安的心境來接這顆令人喪魂落魄、毛骨悚然的羽球，“啪！”我緊緊的捉住羽毛球拍，想要把這個(gè)燙手山芋送還給爸爸，惋惜這次沒有像曾經(jīng)那樣如有神助，所以我只好靠著自己的力氣來反擊這顆難纏的羽球。“轟！”一聲，我總算如愿以償?shù)姆磽袅诉@顆羽毛球，爸爸伸出右手，卻垂手可得的捉住了，叫我好震動(dòng)。爸爸說：“今日的競(jìng)賽到此結(jié)束吧！”說完，便把羽毛球拍收進(jìn)羽球套里。汗流浹背的我卻有一種意猶未盡的感覺。
和爸爸學(xué)會(huì)打羽毛球，我真是收成多多，不只體能更好了，還讓我跑步更快了，所此我要在這兒說一聲：“爸爸，謝謝您教我打羽毛球，讓我深深愛上這項(xiàng)風(fēng)趣的運(yùn)動(dòng)——打羽毛球�！�
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇4
今天早晨，我們?cè)诓賵?chǎng)上升國(guó)旗。升好國(guó)旗以后就是老師在國(guó)旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來就問：“同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請(qǐng)舉手！”話音剛落，一只只小手就高高地舉起，許多學(xué)生還舉起了兩只手來表示十分喜歡。楊老師看見了又笑又兇巴巴地說：“多舉一只手干嗎？想找死呀？”說完，同學(xué)們就哄堂大笑。那一些舉起兩只手的同學(xué)大部分放下了一只手，但是有一些同學(xué)還是舉著兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著，楊老師說：“我們即將臨近什么會(huì)？”同學(xué)們異口同聲地說：“運(yùn)動(dòng)會(huì)！”“那么運(yùn)動(dòng)會(huì)的最高級(jí)別是什么？”楊老師又問。同學(xué)迅速地回答：“奧運(yùn)會(huì)！”楊老師又說：“奧運(yùn)會(huì)上我們國(guó)家的超人是誰？”“劉翔！”“對(duì)，可惜在一次比賽的時(shí)候，他在快到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候被人超過了……”楊老師在滔滔不絕地體育著，鼓勵(lì)我們要積極鍛煉，為祖國(guó)爭(zhēng)光。
最后，楊老師用歌聲結(jié)束了自己的'演講，結(jié)束了他的談話。
這一次演講告訴了我們多運(yùn)動(dòng)對(duì)我們?nèi)梭w非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠?yàn)樽鎳?guó)爭(zhēng)光！
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇5
提起“體育運(yùn)動(dòng)”這幾個(gè)字，我們肯定都不陌生。體育項(xiàng)目有很多種，如跑步、游泳、足球等等，現(xiàn)在各種體育運(yùn)動(dòng)都已經(jīng)在全國(guó)普及了。體育運(yùn)動(dòng)不僅能帶給我們樂趣，還能讓我們感受到公平、團(tuán)結(jié)、友誼、速度和激情。所以，人人都喜歡運(yùn)動(dòng)，而我也不例外。
剛開始我并不知道羽毛球是什么東西，對(duì)于它沒有一絲興趣，后來我卻變了。一次散步，我就看到鄰居家的孩子在樓下打羽毛球，羽毛球拍在他的手上一揮，就能讓羽毛球在空中跳舞似的飛過去。我發(fā)現(xiàn)那動(dòng)作特別瀟灑。于是，我決定試一試。
因?yàn)槲业谝淮未�，并不知道怎么做。手忙腳亂不是發(fā)斜球，就是打不到，甚至直接打到了樹上或者墻外面。這可令我不知所措，一次又一次，這些動(dòng)作重復(fù)著上演，已經(jīng)過了兩個(gè)小時(shí)我都不會(huì)，于是，我怒氣沖沖低扔下球拍走了。坐在石頭上哭泣，責(zé)怪球不聽我話，鄰居姐姐問我：“你怎么了？為什么生氣不練了？”“我，我實(shí)在不會(huì)打，所以準(zhǔn)備放棄了�！蔽掖诡^喪氣地說�！胺艞墸吭谖业淖值淅锞蜎]有放棄這兩個(gè)字，連美國(guó)比阿斯都說過“要從容地著手去做每一件事情，一旦開始，就要堅(jiān)持到底�！本瓦B錢學(xué)森也說過不要失去信心，只要堅(jiān)持不懈，就終會(huì)有成果的。比你小的'孩子們都知道：只要努力就一定能達(dá)到你所想要的目標(biāo)，難道你不知道嗎？沒有人一出生就什么都會(huì)，只要你堅(jiān)持，拼搏到底就能贏。別人能做到的，你做不到？著名羽毛球高手林丹不就是努力拼搏才獲得世界冠軍的嗎？”“我，……”我抬起頭拿著紙巾擦擦淚水，便說：“嗯，姐姐我知道了，我現(xiàn)在就去練習(xí)。”
從那以后，一次又一次的練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了，我高興極了。同時(shí)也懂得了只要不放棄就一定能做到。過了一段時(shí)間剛好學(xué)校組織羽毛球比賽，我終于可以大顯身手了。比賽的時(shí)候我一直說：“堅(jiān)持！堅(jiān)持！”終于我贏了！我感激姐姐當(dāng)時(shí)對(duì)我說的話，如果沒有她就沒有今天取得的成功。羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)至今我還在練，因?yàn)橹挥形依^續(xù)練習(xí)才能取得更好的成績(jī)。
一轉(zhuǎn)眼好幾年過去了，羽毛球不僅成了我的興趣，更重要是在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持。體育不僅能強(qiáng)身健體，更能讓我懂得只有努力，堅(jiān)持不懈就一定能做到你想要的結(jié)果。生活并不是十全十美的，有時(shí)更需要我們咬緊牙關(guān)努力拼搏才能闖過一道道坎，才能走向成功的頂峰。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇6
同學(xué)們，你們一定有自己最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)吧？我也不例外。我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)就是游泳。為什么我那么喜歡游泳呢？聽了下面一個(gè)關(guān)于游泳的事例，你就知道了！
記得在一個(gè)陽光明媚的星期天，爸爸、媽媽、哥哥、姐姐、妹妹和我一齊去體育館游泳。到了游泳池，我和哥哥姐姐去了露天游泳池，爸爸媽媽帶著妹妹進(jìn)了室內(nèi)游泳池。
我和哥哥姐姐都覺得：反正閑著也是閑著，還不如來場(chǎng)游泳大賽呢，就是打水仗也行啊！經(jīng)過一番討論后，我們決定投票這種方式比較公平�！巴獗荣惖呐e手！”哥哥洪亮的聲音打破了姐姐和我的沉思。姐姐猶豫了一會(huì)兒，才慢慢吞吞地舉起手來�！澳敲赐獯蛩痰呐e手！”我和哥哥帶著一點(diǎn)兒驕傲舉起了手。結(jié)果是二比一，所以是玩打水仗。
剛剛開始的時(shí)候，誰也不想先當(dāng)“倒霉蛋”，也就是先去追打別人的人。于是，我提出了一個(gè)好主意：用剪刀石頭布的方式來決定。他們都點(diǎn)頭說好�！凹舻妒^布！”結(jié)果姐姐輸了，“姐姐要當(dāng)‘倒霉蛋’了，哈哈哈哈！”我幸災(zāi)樂禍地說�！靶⌒�，葉依莜！”姐姐警告我說。我還沒反應(yīng)過來，姐姐的“無敵金剛大水球”就已經(jīng)碰到了我的`臉蛋�！肮姑沟岸�，你好��！”姐姐洋洋得意地說�！昂�，好戲還在后頭呢！”我不服氣地說�！伴_始�！备绺绱舐暯械溃f著他們就飛跑起來�！昂�，看我的‘旋轉(zhuǎn)UFO無敵大水球’！”姐姐突然躍入水中，我的水球剛好砸到哥哥的背�！耙�、耶，我贏了耶！”我歡呼起來�！罢�(qǐng)葉依莜、趙樂、熊昕小朋友聽到廣播后，馬上到大廳，你們的家長(zhǎng)在找�！痹瓉戆职謰寢屧缇蛶妹贸鋈チ耍F(xiàn)在正找我們呢！我們立刻換好衣服出去了。
聽了上面的事例，你應(yīng)該知道我為什么喜歡游泳了吧？沒錯(cuò)，就是因?yàn)榭梢酝娲蛩蹋∽詈�，再教你們一招吧：一定要早睡早起，身體才會(huì)好哦！
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇7
開心的暑假來了，可別光顧著玩，體育運(yùn)動(dòng)也是少不了的'。像我，每天早上陪媽媽到體育館打一小時(shí)的羽毛球，午飯后，去金粉世家游泳一個(gè)小時(shí)半。就連晚飯過后也少不了運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然了，不會(huì)去做什么打籃球之類的，而是去散散步，這就是我的體育鍛煉表，你呢？
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇8
最激動(dòng)人心的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，在一個(gè)風(fēng)和日麗的上午開始了。同學(xué)們興高彩烈的前來觀看比賽，賽場(chǎng)上響起了此起彼伏的吶喊助威聲。
跑步是我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)了。我代表我們班參加了60米短跑比賽，在大家的注視下，我步入了賽場(chǎng)，這時(shí)，我的心“怦！怦！”跳了起來。提醒我自己，千萬別緊張，于是，深深吸了口氣，緊張的心一下變得平靜了許多。我認(rèn)真地做起準(zhǔn)備動(dòng)作。壓腿和彎腰是少不了的，為的是以免在比賽中受傷。這時(shí)，廣播響起：“請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)，比賽馬上開始�！蔽易叩狡鹋芫�前，雙腿下蹲，右腿彎曲，左腿跪地。雙手撐地面形成八字形，身體微微向前傾斜，眼睛目不轉(zhuǎn)睛地注視著前方，耳朵仔細(xì)地傾聽著發(fā)令槍響。
就在著激動(dòng)人心的時(shí)刻，發(fā)令槍“怦”的一聲，響徹云霄。只見運(yùn)動(dòng)員們你追我趕的，像箭一樣的沖出了起跑線，緊接著我邁開大步向前沖，雙腳有力的踏著地面。兩手一前一后地?cái)[動(dòng)著像一只靈巧的'燕子舒展著它那輕盈的翅膀，眼睛也聚精會(huì)神地注視著前方，不感放松。我感覺頭發(fā)在微風(fēng)中上下舞動(dòng)著，衣服也迎著風(fēng)飄了起來，像撐起一個(gè)大大地降落傘。同學(xué)們?cè)谂艿纼膳圆患s而同地喊著，“加油！加油！”就在這時(shí)，我一挺胸，咬緊牙關(guān)一鼓作氣地沖到了終點(diǎn)。賽場(chǎng)上爆發(fā)出了熱烈的掌聲……
我贏了！我為班級(jí)奪得了60米短跑冠軍！同學(xué)們興奮地向我表示祝賀。有的跑過來抱著我，有的向我伸著大拇指，還有的稱贊我是小劉翔！此時(shí)我自己也激動(dòng)地都不感相信眼前的景象。運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅讓我成為了班級(jí)英雄，更讓我為集體作出了貢獻(xiàn)！我愛運(yùn)動(dòng)會(huì)，更愛體育運(yùn)動(dòng)，下次我還要參加！
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇9
早晨，第二節(jié)課換成了體育課，大家歡呼雀躍起來。
“叮叮�！鄙险n鈴聲響了，同學(xué)們一窩蜂跑到了操場(chǎng)。老師說：“這節(jié)課我們跳長(zhǎng)繩。”兩個(gè)高個(gè)女生被指定為甩繩子的人。我跑出隊(duì)伍，看到前面的'同學(xué)跳得非常起勁，后面的人則跳起一個(gè)，斷一個(gè)，跳起一個(gè)斷一個(gè)。
這次是輪到我了，我匆匆忙忙地跑進(jìn)去，被繩子打了個(gè)正著�！鞍パ剑�?jǐn)嗔��！蔽液芫趩�，怪繩子甩得不好。
突然，“好棒�。 比齻�(gè)字飛進(jìn)我的耳朵里。我后面的同學(xué)像一只只靈活的小鳥，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)沖進(jìn)去，身體像一條條閃電般，閃了進(jìn)去。繩子也變得聽話起來，乖乖地從同學(xué)們腳邊滑過。
不知不覺，又輪到我了。這回我有經(jīng)驗(yàn)了，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，也像她們那樣沖進(jìn)去。雙腳輕輕一蹬，整個(gè)人騰空而起，繩子從我腳下飛過。哈哈哈，成功了！我的臉上洋溢著勝利的笑容�？磥恚鎸�(duì)困難，要挑戰(zhàn)它，打倒它，而不是退縮，這樣才能享受成功的喜悅。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇10
有人喜歡爬山，有人喜歡游泳；有人喜歡跑步，有人喜歡打球。而我，卻對(duì)跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘。
每天清晨，伴著天邊的啟明星，呼吸著新鮮的空氣，來到離家不遠(yuǎn)的一片草地上。站在這里， 先舒活舒活筋骨，再做幾次深呼吸，然后輕揮雙臂，白色的棉線繩便上下翻飛。一會(huì)兒?jiǎn)瓮忍粫?huì)兒雙腿跳，腳尖隨著跳繩的起落有節(jié)奏的跳躍，身子輕盈如同靈活的燕子．
最初，我每次只能連續(xù)跳五六十下，還會(huì)累的氣喘吁吁，臂酸了，腿也軟了．經(jīng)過一年多堅(jiān)持不懈的鍛煉，現(xiàn)在我跳繩的技術(shù)已堪稱一流．連續(xù)２００個(gè)雙腿跳，是我每天必練的基本功．翻花，跳飛繩是我的絕活．現(xiàn)在，我的職業(yè)�。缰苎自�?zèng)]犯過，感冒發(fā)燒之類的小毛病更與我無緣．在鍛煉中，我體會(huì)到了＂生命在于運(yùn)動(dòng)＂的含義．
在跳繩的過程中，我還領(lǐng)悟到了許多人生的道理．人的一生，有春風(fēng)得意的時(shí)候，也有逆水行舟的艱難；欣喜也好，悲傷也罷，起起落落之間，希望是不能破滅的．就如手中的跳繩，如果你不抓緊它，它就會(huì)從你手中飛出去．我們跳累了，可以歇歇再來．事業(yè)不順了，心情煩了，不都可以重新調(diào)整再來一次嗎？就把這一次的`下落看作是為了從低點(diǎn)再次上揚(yáng)的準(zhǔn)備吧！
抓緊手中的這根跳繩，感覺就象握住了心中的希望．只要我們不放棄，它就會(huì)再揚(yáng)起來！
如果讓我向大家推薦一種體育項(xiàng)目的話，我會(huì)說：跳繩，不但是一種簡(jiǎn)單有效的健身方法，還是一劑催人振奮的良藥！
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