愛眼日演講稿

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護(hù)自己的眼睛，今天小編為大家整理了幾篇世界愛眼日演講稿，歡迎瀏覽。

　　天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。

　　1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為 全國愛眼日 。

　　要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　閱讀姿勢(shì)要正確。

　　在閱讀時(shí)，書本與眼的距離應(yīng)保持在3035厘米。

　　閱讀時(shí)最好采取坐姿，不要躺著看書。

　　因?yàn)樘芍�看書時(shí)，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。

　　走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

　　書寫姿勢(shì)要正確。

　　寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。

　　從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離�！�

   　看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。

　　定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

　　積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界

　　所以，我們要時(shí)刻提醒自己： 我愛護(hù)我的眼睛了嗎? 讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!

　　謝謝大家!

　　愛眼日演講稿【2】

　　尊敬的老師，親愛的小朋友們：

　　大家好!

　　我是大三班的 小朋友，一轉(zhuǎn)眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了全國愛眼日簡單演講稿(3)篇演講稿。

　　回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍。

　　再過幾天，我就要成為一名小學(xué)生了，這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生活了，上周一，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下。

　　集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng)，還看到了美麗的小花園和荷花池。

　　老師說，再過幾天，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境，到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí)，也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍。

　　聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

　　從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備，爭做一名合格的小學(xué)生。

　　中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!

　　愛眼日演講稿【3】

　　尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家周二早上好!

　　今天是2015年6月3日，因?yàn)樽蛱焓嵌宋绻?jié)放假，所以今天舉行升旗儀式。

　　本周有兩個(gè)節(jié)日，一個(gè)是環(huán)境日，還有一個(gè)是愛眼日。

　　當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

　　一一好 認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 三個(gè)一 ，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三三不 ：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

　　看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)全國愛眼日簡單演講稿(3)篇演講稿。

　　多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，

　　一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

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