防近視的演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在日常生活和工作中，演講稿對我們的作用越來越大，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編精心整理的防近視的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
防近視的演講稿1
尊敬的老師們，親愛的同學們：
上午好！
攢竹穴，睛明穴，四白穴，太陽穴，風池穴，這些穴位雖然沒有心，肝，肺重要，但他們是保護我們視力的關鍵。
我們從小學就一直保持著做眼保健操的好習慣，眼保健操是一種眼睛的保健體操。主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的，他通過對眼睛周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。我們一定不能忽視眼保健操。
近視的主要原因：
1、看電視的距離太近。
2、看電視的'時間太長。
3、所看電視的畫面濃度太深。
4、寫作業(yè)時的姿勢不正確。
5、在光線太強的陽光下看書。
6、在光線太弱的光線下看書。
7、長時間的坐在電腦，電視前。
8、不合理飲食。
9、遺傳因素。
10、在車廂里看書。
11、不認真做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1、看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r要做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠”。
2、不要再坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3、每天堅持認真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是人類交流的窗口，我們一定要保護好它。
防近視的演講稿2
敬愛的老師、親愛的少先隊員們：
大家上午好！
今天，我在國旗下演講的題目是：“預防近視，珍愛光明”。
眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，那么無論對生活還是人生可能都是一個相當大的改變，為此我們應當從小就愛護好自己的眼睛，并養(yǎng)成良好的行為習慣。
有資料顯示，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于近視第一大國日本。
同學們知道近視眼是怎樣形成的嗎？據(jù)有關報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成調(diào)節(jié)性近視，也就是所謂的假性近視。如果假性近視仍然不愛護眼睛，就會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻暋?/p>
同學們，要想有健康的視力，應做到以下幾點：
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的`距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：”我愛護我的眼睛了嗎？”讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界！
防近視的演講稿3
老師、同學們：
早上好！
眼睛是我們身體非常重要的一部分，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能辨別不同的顏色、光線，將這些視覺形象轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)信號，傳給大腦，讓我們看見陽光的明媚，讓我們看見世界的美好，讓我們閱讀學習，增長知識……因此，擁有一雙視力好的眼睛是一件非常幸福的事情。
但在日常生活中，患近視、戴眼鏡的人越來越多了。中國近視患者超過6億人，近視率世界第一。根據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，20xx年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，也就是說，每2人中就有1人近視。而且，20xx年上半年，因為在家上網(wǎng)課和電子設備的普及，小學生近視率比20xx年底增加了15.2%。
同學們，近視不僅會帶來視力模糊，還容易引起其它眼部疾病，如斜視，散光，青光眼等等。一些高度近視患者如果不加以糾正保養(yǎng)，最后很有可能導致失明；一些高強度運動，例如籃球、足球等，也不適合戴眼鏡的人；同時在選擇未來職業(yè)時，例如軍人、飛行員、地質(zhì)測繪員等，都對視力有更嚴格的.要求。
同學們，我們一定要養(yǎng)成健康用眼的習慣，科學預防近視的發(fā)生。目前，同學們居家線上學習，增加了使用電子產(chǎn)品的時間，培養(yǎng)自己良好的用眼習慣更加重要。我希望同學們能做到以下幾點：
1、每用眼20分鐘，向遠處眺望20秒，放松眼部肌肉。
2、每天上午下午各做一次眼保健操，做操時應眼隨手動，認真專注。
3、使用電子產(chǎn)品學習30到40分鐘后，休息放松10分鐘。
4、看書學習時做到眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子相隔一拳。
5、不在車上或走路時看書；不躺著看書；不在光線過強或過弱的地方看書。
同學們，讓我們一起努力培養(yǎng)自己良好的用眼習慣，科學預防近視的發(fā)生。已經(jīng)近視的同學，更要愛護自己的眼睛，預防近視程度加深。衷心希望每位同學都能愛護自己的眼睛，都能擁有一雙視力好明亮的眼睛！
謝謝大家！
防近視的演講稿4
老師們、同學們大家好，我是來自20xx級6班的xx，今天我國旗下演講的題目是《預防近視，珍愛光明》。
近視已成為青少年最常見的眼睛疾病，而我國的高度近視發(fā)病率遠高于其他國家，伴隨著高度近視引發(fā)的許多眼睛疾病正威脅著許多兒童的健康及日常生活。過度用眼、錯誤用眼等不良用眼習慣對眼睛造成的.傷害是極大的。不良的用眼習慣會引發(fā)近視，導致視線模糊，會給生活、學習造成困難。當近視度數(shù)超過600度，就容易引起視網(wǎng)膜出血、脫落導致失明。
我國是近視眼的高發(fā)國家，青少年近視眼的患病率逐年升高，并有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢。而且，升學壓力、與生活現(xiàn)代化相關的環(huán)境因素如電腦普及等，還將對近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響。中小學生視力下降是當前影響青少年健康的一個重要問題，關系到整個民族健康素質(zhì)的提高。近視眼不僅僅是醫(yī)學問題，而且已成為廣大群眾所共同關心的社會問題。如何切實有效地防治近視、保護青少年視力，是當前急需解決的大事，也是需要人人皆知、人人參與的大事。
據(jù)全國學生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22。78%，中學生為55。22%，高中生為70。34%。因此，我們?yōu)榱私档徒暟l(fā)病率的增長，應當盡早了解正確用眼的方式。
例如：
1、看書寫字時間不宜過久。
2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢。
3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。
4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
5、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
6、近視眼的預防還包括認真做好眼保健操對近視眼的預防有益處。
讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強不看書。
為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮！同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
防近視的演講稿5
尊敬的老師們，親愛的同學們：
上午好！
中華人民共和國教育部規(guī)定：每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作。
近視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低于以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
我校同學們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。
1、保證充足的睡眠，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的'生長也很重要。
2、注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。
3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4、注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。
5、如患有近視，要聽從醫(yī)生指導，耐心堅持矯正。
6、認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經(jīng)絡學和推拿學的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。
7、看電視的時間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。
同學們，有校領導的關心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。
謝謝大家！
防近視的演講稿6
老師們、同學們：
大家早上好！
我今天國旗下講話的題目是：保護眼睛，預防近視。
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒�，環(huán)顧四周，患近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的學業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的.時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！ 為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
三、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
五、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
六、合理安排我們的飲食結(jié)構，不偏食。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
防近視的演講稿7
老師們，同學們：
早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的'眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空。
防近視的演講稿8
為切實加強幼兒視力保護工作，實現(xiàn)中央7號文件提出的通過5年左右的時間，使我國青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標，我校結(jié)合區(qū)保健所《幼兒園幼兒近視眼防控工作方案》及《幼兒園幼兒預防近視眼基本知識與要求》對幼兒開展了一系列的防近視工作，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：
一、貫徹落實國家教委關于減輕幼兒學習負擔的通知精神，學校將每周二定為無作業(yè)日，使幼兒的視力情況得到緩解。改進教學方法，提高教學質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用幼兒自習課，不隨意補課。課外作業(yè)量適當，保證幼兒每日睡眠時間。
二、加強宣傳教育
保健教師利用廣播、板報和健康教育課對全校幼兒開展宣傳教育;結(jié)合區(qū)保健所要求每年的11月份對全體幼兒開展眼操和讀寫姿勢比賽活動，增強了幼兒的'愛眼和護眼意識;保健教師還結(jié)合每年3月份的防近宣傳月和6月6日的“全國愛眼日”開展形式多樣的宣傳工作，增強了幼兒保護眼睛預防近視的意識。保健教師利用學校僅有的兩臺近視矯治儀器在午休時間對各年級邊緣近視的幼兒進行了矯治，使一部分幼兒的視力恢復到正常。
三、各班教室內(nèi)布置做到了整潔、明亮，黑板平整、不反光。每周調(diào)換幼兒座位一次。
四、全校認真做好眼保健操，保證每天兩次。任課教師在課堂上能隨時糾正幼兒不良用眼習慣。有值周生到各班循環(huán)檢查，看是否認真做操。
五、要求教師做到：上課板書工整、字跡不要過小;不要拖堂;嚴格執(zhí)行課表，不變相占用幼兒的活動課時間。
六、保證體育活動的時間和質(zhì)量。
我校保證了幼兒每天上、下午大課間活動時間;任何教師不占用體育課時間。
七、加強新生良好衛(wèi)生習慣的教育，重點做好眼操、讀寫姿勢指導工作，為幼兒從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣打下堅實基礎。提高了幼兒眼操質(zhì)量和預防近視的意識。
由于學校領導的重視和師生的共同努力，我校幼兒的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校幼兒形成了良好的用眼習慣，已發(fā)生的幼兒近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，提高防近宣傳力度，為保證幼兒用眼衛(wèi)生，推進素質(zhì)教育而作出應有的貢獻。
防近視的演講稿9
尊敬的欽北區(qū)政府、欽北區(qū)教育局、各學校領導，各界朋友們：
大家好！
非常榮幸參加由欽州市欽北區(qū)區(qū)教育局主辦，湖南愛眼公益基金、欽州愛爾眼科醫(yī)院承辦的欽北區(qū)兒童少年近視防控光明行啟動儀式，在此，我代表欽州愛爾眼科醫(yī)院對各界領導們能給我們這次為欽北區(qū)青少年兒童眼健康提供服務的機會表示最衷心的感謝！向為該項目啟動付出辛勤工作的欽北區(qū)政府、欽北區(qū)教育局、各學校領導和欽州市第八小學的全體師生表示崇高的敬意和誠摯的感謝！向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各界朋友表示熱烈的歡迎！
近年來，我市青少年兒童的近視、遠視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴峻，這不僅給孩子們的學習和生活帶來障礙，還會影響到社會的正常發(fā)展。作為欽州地區(qū)的專業(yè)眼科機構，做好青少年兒童的眼健康守護者是欽州愛爾眼科醫(yī)院義不容辭的責任，我們秉承“共享全球眼科智慧，立足地方健康服務”的醫(yī)療企業(yè)理念，努力做好眼健康普及推廣工作，并已在各級領導和疾控中心的指導幫助和大力支持下，聯(lián)合各學校為學生開展了多次近視防控公益講座及免費視力檢查活動，且已取得了不錯的進展。
今年，兒童青少年近視防控正在成為一項國家行動，欽北區(qū)各級領導更是為區(qū)內(nèi)青少年兒童的視力保護做了很多重要舉措及工作，此次主題為“推進近視防控，增強健康體質(zhì)”的欽北區(qū)兒童少年近視防控光明行便是其中重要一項，欽州愛爾眼科醫(yī)院將在欽北區(qū)政府、區(qū)教育局的指導和監(jiān)督下，全力做好該項目的`開展工作。我們將組織專業(yè)的青少年兒童近視防控專家團隊，在全區(qū)各學校為學生開展公益眼健康知識講座，進行免費視力普查，為廣大在校學生建立“眼健康發(fā)育檔案”，并提供專業(yè)的預防控制方案。除此之外，欽州愛爾眼科醫(yī)院還將對欽北區(qū)各校醫(yī)定期進行視力健康知識培訓，以便提高各位在校學生的視力檢查準確度和進一步提升眼健康保護意識。
最后，再次感謝各位領導對于本次兒童少年近視防控項目的指導和幫助，也希望得到更多學校老師、青少年兒童家長的支持。近視防控任重而道遠，欽州愛爾眼科醫(yī)院愿攜手社會各界朋友，共同為我們的孩子，創(chuàng)造一個更光明的未來！
防近視的演講稿10
各位領導，老師們、同學們、同志們：
大家好！
今天，我們在這里舉行梅州市兒童青少年預防近視宣傳活動啟動儀式，這是我市預防青少年近視工作中的一件大事，也是促進家庭幸福、社會和諧的大事，在此，我謹代表梅州市教育局向長期以來為學校預防近視工作默默奉獻的同志們表示由衷的敬意，向關心、支持和參與預防近視活動的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學校青少年預防近視工作，我講三點意見：
一、充分認識加強學生近視防控工作的重要性和緊迫性
視力健康是學生體質(zhì)健康的重要組成部分，視力不但影響學生的學習和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國家和民族的未來。近年來，青少年學生近視防控形勢嚴峻，學生視力不良檢出率持續(xù)上升，且低齡化趨勢明顯，已經(jīng)成為影響青少年學生健康成長的突出問題。市、縣（市、區(qū)）教育行政部門和學校要從實施健康中國的`戰(zhàn)略高度和辦好人民滿意的教育目標出發(fā)，充分認識進一步加強學生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學生體質(zhì)健康水平營造良好的氛圍，為建設健康中國作出貢獻。
二、切實落實學生近視防控工作措施
�。ㄒ唬┰黾討敉饣顒訒r間。積極創(chuàng)造課間戶外活動的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動項目，鼓勵和倡導學生增加戶外活動，確保學生每天戶外活動不少于1小時。
�。ǘ┡囵B(yǎng)良好用眼習慣。加強教育和督促，指導學生科學用眼，端正學生讀寫姿勢，引導學生盡量少用使用電子產(chǎn)品，特別是幼兒園、小學要嚴格使用電子教學，提高學生用眼自我管理意識，形成良好的用眼習慣。
�。ㄈp輕過重課業(yè)負擔。嚴格執(zhí)行國家和省有關規(guī)定，切實減輕學生過重課業(yè)負擔，不隨意增加教學學時，不占用體育課和其他戶外活動時間，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時間組織學生上課，統(tǒng)籌安排好學生的家庭作業(yè)時間。
�。ㄋ模└纳茖W習環(huán)境。保障各項教學設施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國家相關文件和標準要求，為學生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學習環(huán)境。
�。ㄎ澹┍ＷC學生睡眠時間。按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則，合理安排調(diào)節(jié)座位。制訂科學的作息制度，保證學生每天睡眠時間，小學生每天應保證10小時睡眠時間，初中生應每天保證9小時睡眠時間，高中生每天睡眠時間應不少于8小時。
�。┮�(guī)范眼保健操。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時間納入課表，保證眼保健操的時間。組織學生認真學習眼保健操，保證學生掌握要領、姿勢正確，規(guī)范眼保健操。
�。ㄆ撸┩晟埔暳】倒芾�。按照《中小學學生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監(jiān)測制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭取衛(wèi)生健康部門的配合，探索建立學生屈光發(fā)育檔案。對學生進行屈光篩查，對早期發(fā)現(xiàn)近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
�。ò耍⿵娀】到逃�。進一步落實健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識，營造學校、家庭和社會共同關心、重視學生近視防控的良好氛圍，提高學生對近視防控的自覺性。
三、加強學生近視防控工作的組織保障
�。ㄒ唬┟鞔_責任。進一步落實教育部門和學校在學生近視防控工作中的主體責任，落實工作職責。市、縣兩級教育部門和學校要建立健全學生近視防控工作機制，制定學生近視防控工作方案。
�。ǘ┘訌姳Ｕ�。各級教育部門和學校要落實學生近視防控工作的經(jīng)費，保障學生視力健康檢測、用眼環(huán)境改良、相關人員培訓等工作的開展。
�。ㄈ┘訌妳f(xié)調(diào)。教育部門和學校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門，建立近視防控的聯(lián)動機制。鼓勵廣大醫(yī)務人員和專家學者走進校園，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，參與近視防控健康教育，引導青少年學生樹立正確的用眼觀念，掌握科學的用眼方法，指導采用適宜的干預措施。
�。ㄋ模┘訌姸綄�。教育部門和學校要將視力健康納入素質(zhì)教育，把中小學生視力保護情況與學校工作考核掛鉤。加強督導檢查，落實責任，確保各項防控措施落實到位。
同志們、同學們！今天的啟動儀式，就是通過宣傳讓廣大師生、家長和全社會高度重視青少年學生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控擴展成為全民關注的社會熱點問題，營造全社會關心重視近視防控的良好氛圍，全力推進我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負擔等納入義務教育質(zhì)量監(jiān)測評估體系，強化執(zhí)行，狠抓落實。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標一定能夠?qū)崿F(xiàn)，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數(shù)，為實現(xiàn)“健康中國”戰(zhàn)略和我市教育事業(yè)發(fā)展作出大家積極的貢獻。
最后，祝同學們身體健康，快樂成長。
謝謝大家！
防近視的演講稿11
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？
能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的'笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；
二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；
三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：
不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎？
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
防近視的演講稿12
親愛的老師、同學們：
大家好！
非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視！
說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！
但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。
其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是非常不應該的。
同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的`生活，各位愿意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡��！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！
謝謝大家！
防近視的演講稿13
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是904班的XXX，今天我在國旗下演講的主題是：愛護眼睛，預防近視。
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！藝術家達芬奇曾說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界；它讓我們明辨是非，辨別黑白；它讓我們可以憑借一個小小的眼神流露出無限情感。
眼睛本是明亮的、澄澈的，明眸善睞、顧盼生輝是眼睛最初的樣子，然而大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn)，越來越多的人已經(jīng)戴上眼鏡了。我們原本明亮的眼睛是不是在許多誘人的手機游戲和有趣的書籍雜志的“連環(huán)攻擊”下迷失了？深藍色夜空中的明月是不是已經(jīng)多云了？這個五彩繽紛的世界，恐怕就像穿著一件飄渺的紗衣，若隱若現(xiàn)！那么，我們應該如何保護我們的眼睛呢？
1、要多做些有益眼睛的`活動。如多做眼保健操、跑步、打球等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
3、盡量減少看電視或者玩電腦和手機的時間，多走出去看看美麗的大自然。
4、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素，也是保持身體健康的主要因素。
5、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
6、注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，不要頻繁佩戴美瞳、隱形眼鏡。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
極目遠眺，方知天之遠；翹首遠望，才知地之闊；目賞萬物，可知世絢麗。同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛！
防近視的演講稿14
親愛的老師、同學們：
大家好！
電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進步，但對于我們中學生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學習之中是很重要的，有時會因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習慣導致近視的狀況出現(xiàn)，對我們的成長來說近視問題則是很嚴重的，我們得重視近視的危害性并做好相應的防控工作，希望大家能予以重視并在今后的學習生活中做好近視防控。
對于我們學生來說絕大多數(shù)近視都是錯誤的用眼習慣造成的，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的流逝，即盯著電腦或手機屏幕很長時間卻意識不到自身的疲憊，這也導致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性，這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學習。除此之外則是長時間看書或者沒有好好休息導致的結(jié)果，事實上有部分熱愛學習的同學會花費很長時間讀書，但我們應該控制好時間并讓眼睛得到充分休息。
對于近視的危害性應當有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代，若是因為近視的問題影響到自己一生則是得不償失的，身為學生卻連黑板都看不清又談何學習呢？難道說非得等到成績下滑以后再來認識到自身的不足嗎？我們應當明白看不清黑板將會導致學習過程中遺漏不少重要的知識點，除此之外還會出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉。
在我們認識到近視的危害性以后應當要及時進行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長時間盯著書本或者屏幕，而且當感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒，另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的`錯誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應該重視近視防控工作的展開并愛護好自己的眼睛。
預防近視從而做好防控工作是每個學生的職責所在，要為自己今后的人生負責并養(yǎng)成愛護眼睛的習慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。
謝謝大家！
防近視的演講稿15
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的`生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息；堅持每天做好眼睛保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。
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