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籃球背身單打的技巧
打籃球時，經(jīng)常會用到背身單打，一般在籃下進攻時比較常見，背身單打要合理運用好技巧，能起到事半功倍的效果。下面小編和大家分享一下籃球背身單打的技巧：
身體重心要穩(wěn)。
背身單打時，一定要保證自己的重心穩(wěn)定，不要因?qū)Ψ降某凡蕉ブ匦�，這樣容易丟球。
應(yīng)把上身稍后仰，但重心不要失去，始終要站穩(wěn)了，兩腿自然分開，盡量分的大一些。
盡量抗住對方。
背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，并一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕松的上籃得分。
要小心對方也會使勁向外擠你，這時腳下要站好，用后背抗住對方，切記不要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規(guī)的。
避免走步違例。
在背身單打時，不要只想著移動腳步，同時還要拍一下籃球，否則兩只腳同時移動后，球沒有落地，會被判罰走步違例的。
因此即使要移動，也要保證一只腳不動，只能動一只腳。
盡量拍一下籃球，挪動一下腳步。
運用好轉(zhuǎn)身。
在背身單打時，巧妙的用好轉(zhuǎn)身，能很快的甩開防守人員。
速度和卡位是轉(zhuǎn)身完成好與壞的關(guān)鍵，轉(zhuǎn)身時一定要迅速，而且要卡住對方，把對方擋在身后。
否則防守人員跟上就失去了轉(zhuǎn)身的意義。
速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，
速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
眼睛余光要盯緊其他防守人員。
在進行背身單打時，經(jīng)常會有對方的防守人員過來協(xié)防，如果你不加注意，就會被對方把球斷走，因此在單打時，
眼睛的余光要看好周圍的其他防守人員，一旦有人協(xié)防，就要立即投籃或者把球傳出。
背身單打時，投籃應(yīng)把握好時機，如果對方防守的很嚴密，或者包夾防守，可以先用假動作晃開協(xié)防人員。
當把對方擠到籃下附近時，可以利用后撤步跳投得分，這樣能避免被對方封蓋。
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