提高小學生學習效率的方法

　　小學生學習效率的提高是提升成績的根本，正確高效的學習效率有利于小學生更好的進行學習和喜歡學習，下面小編就為大家介紹一下提供小學生學習效率的方法，一起來學習一下吧!

　　依照生物鐘安排學習時間

　　有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒聽到，可謂得不償失。

　　每個人的生活環(huán)境、生活習慣以及生理條件都不盡相同，學生應該學會自我觀察，了解自己的最佳學習時段，照此安排自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。

　　專家建議，在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。

　　有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適當增加攝入。

　　注意勞逸結合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。

　　處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時，就會影響記憶力。

　　可見，犧牲睡眠時間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學習效果。

　　用黃金時間來記憶

　　那么，怎樣在有限的時間里，達到最好的學習效果呢?學生應抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。

　　對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。

　　這個時候安排作一些有關記憶的學習，往往有事半功倍的效果。

　　上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的精力。

　　到了傍晚時，人體一般會達到另一個記憶高峰。

　　也可以安排一些記憶方面的學習。

　　專家建議：每個人記憶峰值出現(xiàn)的時間不同，應根據(jù)自己的情況進行調整。

　　考試階段需要記憶的內容特別多，可以運用交叉、聯(lián)想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，達到最佳效果。

　　適當壓力有助堅持

　　制訂學習計劃的同學不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。

　　究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。

　　專家建議：制定學習計劃時，適當給予壓力是非常有必要的。

　　對每個科目的復習，都應做到限定時間、限定速度、限定準確率。

　　這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復習效率。

　　同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復習中。

　　對于那些自我約束能力比較差的同學，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。

　　向家長[微博]、老師、同學公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產生更大的毅力和動力。

　　同時，專家也提醒家長，考前應重點激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰(zhàn)自身高點，獲得切實進步，而不應單一著眼于分數(shù)。

　　適當、現(xiàn)實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。

　　獎懲措施起到激勵作用

　　這其實也是給自己壓力的一個補充。

　　計劃一旦制定就要雷打不動地去執(zhí)行。

　　每天花一點時間來反�。航裉斓挠媱澩瓿傻萌绾�，好則獎勵，否則懲罰。

　　獎懲的措施不一定是物質的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務，幾個俯臥撐……既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。

　　“事前定，則不困;行前定，則不疚。”這是古人留給我們的寶貴經(jīng)驗，學生掌握了制訂好的學習計劃的能力，并且培養(yǎng)優(yōu)秀的執(zhí)行力，對于未來人生的規(guī)劃不無裨益。

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