怎樣做紅豆薏米粥

　　夏天來(lái)了，許多人都喜歡喝冰涼的糖水，怎樣做一碗美味德?tīng)柤t豆薏米粥，有什么好處，想知道嗎?請(qǐng)看下面吧!

　　紅豆的小豆莢可食用。紅豆有一種獨(dú)特的味道，可以像綠豆一樣烹食，還可發(fā)芽或烤后當(dāng)做搭配咖啡的點(diǎn)心食用。用冷水浸泡過(guò)的紅豆需煮20分鐘，未浸泡過(guò)的需 煮25分鐘;紅豆干燥后可食用，經(jīng)常與大米一起做粥;在亞洲，紅豆可做成面團(tuán)，味道香甜并可替代番茄面團(tuán)，紅豆磨成面粉后可做各式糕點(diǎn)。

　　難度：切墩(初級(jí)); 時(shí)間：1小時(shí)以上;

　　主料: 薏米70克; 稻米50克; 紅豆50克;

　　輔料: 枸杞5g;

　　【紅豆薏米粥】消除水腫的最佳武器的做法步驟

　　1. 備好所需食材，薏米洗凈提前用水浸泡一夜，紅豆、稻米和枸杞淘洗干凈待用;

　　2. 將食材全部加入到電燉鍋中，加入足量的水;

　　3. 蓋上鍋蓋，啟動(dòng)煮粥程序，煮約2小時(shí)即可。

　　小貼士

　　待粥煮好后，可以根據(jù)自己的喜好，添加少許糖。

　　薏米的保存

　　存放薏米需要在低溫、干燥、密封、避光四個(gè)條件下，其中低溫是最關(guān)鍵的因素。如果購(gòu)買的是袋裝密封薏米，可從包裝上的日期起算，保存不應(yīng)超過(guò)六個(gè)月。開(kāi)袋后要盡快食完，如有少量剩余，應(yīng)用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內(nèi)冷藏保存。

　　只有美味沒(méi)有健康可不符合當(dāng)下的潮流。這道紅豆薏米粥除了具備色香味，能滿足我們的味蕾之外，還有利水消腫、健脾去濕和舒筋除痹的養(yǎng)生功效，對(duì)我們的健康帶來(lái)益處�？旄�我們的做法行動(dòng)起來(lái)吧。

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