晚上孕吐嚴(yán)重怎么辦

　　懷孕6周開始，孕媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，周圍的味道總是變得刺鼻，其實(shí)，味道沒有變，變的只是孕媽自身的嗅覺敏感度。有時(shí)候，鄰居家里正在炒肉，而剛剛懷孕的準(zhǔn)媽咪也會(huì)對(duì)這種氣味產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心感。所以，這種敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。下面是范文小編收集整理的晚上孕吐嚴(yán)重怎么辦，希望能幫助到大家。

　　穿著盡量舒適

　　腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

　　適度鍛煉

　　做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解妊娠反應(yīng)有一定幫助。

　　據(jù)個(gè)人喜好選擇食物

　　多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無論酸、辣、咸、淡，都應(yīng)盡量滿足孕婦的喜好，以確保營養(yǎng)充足。

　　按需進(jìn)食

　　進(jìn)食時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可調(diào)整為少食多餐。如每天少量進(jìn)食5~6次，每次隔2~3小時(shí)，或覺得餓時(shí)就吃點(diǎn)東西。食物可選擇容易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。

　　充分休息

　　調(diào)整情緒，壓力過大，過度關(guān)注妊娠，可能會(huì)加劇晨吐癥狀。

　　吃點(diǎn)姜

　　姜可以緩解孕媽咪晚吐。

　　吃些蘋果醬

　　它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晚吐癥狀。

　　晚餐后吃根香蕉

　　香蕉里含有鉀，也能減少晚吐。

　　接著一起來了解下孕婦孕吐產(chǎn)生的原因有哪些

　　1、激素水平的迅速升高

　　雖然并沒有直接證據(jù)證明人絨毛膜促性腺激素會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從孕期的時(shí)間上來看是非常吻合的。孕早期嘔吐最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。當(dāng)然，同一時(shí)期，雌激素水平也是迅速升高，也有可能是引起孕吐的重要原因。

　　2、孕期嗅覺的敏感度提高

　　懷孕6周開始，孕媽們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，周圍的味道總是變得刺鼻，其實(shí)，味道沒有變，變的只是孕媽自身的嗅覺敏感度。有時(shí)候，鄰居家里正在炒肉，而剛剛懷孕的準(zhǔn)媽咪也會(huì)對(duì)這種氣味產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心感。所以，這種敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。

　　3、孕媽們腸胃變得更脆弱

　　有些孕媽產(chǎn)生嘔吐現(xiàn)象，是在進(jìn)食之后。這些準(zhǔn)媽媽就極有可能是因?yàn)槲改c道對(duì)進(jìn)食的各種食物變得更為敏感，如平常愛吃的雞蛋或者鮮魚，也變得難以下咽，反而更容易感到惡心難受，從而引發(fā)嘔吐。

【晚上孕吐嚴(yán)重怎么辦】相關(guān)文章：

晚上睡不著覺怎么辦11-13

嚴(yán)重精神總結(jié)02-20

晚上英文11-15

《晚上》小班教案11-30

晚上聚餐的通知01-28

夏天晚上作文03-01

晚上經(jīng)典語錄01-18

夏天的晚上作文04-04

晚上跑步好嗎11-10

員工嚴(yán)重違紀(jì)通知書01-10