心理學基礎(chǔ)知識學習方法

　　歡迎大家一起來學習知識的方法吧!

　　(一)學習

　　1、學習的定義

　　學習是指通過練習而促使行為發(fā)生相對持久變化的過程。

　　不能把個體的一切行為變化都稱為學習，如疲勞、感覺適應、生病、生理成熟等雖然引起人的行為變化，但不是通過練習而產(chǎn)生的，就不能稱為學習。

　　研究學習規(guī)律有重要的臨床意義。

　　因為對于學習的研究不僅可以了解個體行為的產(chǎn)生、維持和變化的規(guī)律，同時對身心疾病的發(fā)病機制的研究，對各種行為習慣的養(yǎng)成及矯正均有指導意義。

　　另外，學習有關(guān)知識理論對心理咨詢和心理治療也有重要的影響作用。

　　2、學習的類型

　　對疾病發(fā)生、癥狀產(chǎn)生和心理治療關(guān)系最大的學習類型有聯(lián)系學司、認知學習和復雜學習三種類型。

　　(I)聯(lián)系學習(associationlearning)。

　　聯(lián)系學習是指機體與外界事物間建立新的聯(lián)系，以更好地適應環(huán)境。

　　這是最簡單、最基本的學習方式，它可分為經(jīng)典條件反射和操作條件反射。

　　經(jīng)典條件反射是俄國心理學家此籽洛夫(nAB"0B·I923)提出。

　　狗進食時會分泌唾液，這是非條件反射。

　　如果給狗以鈴聲刺激，狗不會分泌唾液，因為鈴聲與食物無關(guān)。

　　但如每次在狗進食前給予鈴聲刺激，然后再給食物，這樣多次訓練以后，當鈴聲一出現(xiàn)狗就會分泌唾液，這就是經(jīng)典條件反射。

　　強化是形成這種條件反射的基本條件。

　　強化是指條件刺激(鈴聲)與非條件刺激(食物)在時間上的相結(jié)合過程。

　　條件反射建立以后，如果反復應用條件刺激而放棄非條件刺激，即不給強化，那么已建立的條件反射就會消失，稱為消退。

　　掌握條件反射的形成和消退的規(guī)律，有助于理解行為的產(chǎn)生和變化。

　　操作條件反射(operateconditionedreflex)是美國心理學家斯金納(Skinner，B·F，I953:提出。

　　他設(shè)計了一個被稱為"斯金納箱"的裝置，將一只饑餓的老鼠放入箱內(nèi)，老鼠在箱內(nèi)亂竄亂跳，當它偶然壓下箱內(nèi)杠桿時，就得到一粒食物。

　　經(jīng)過多次的重復經(jīng)歷，再把老鼠放入箱內(nèi)。

　　它就會主動壓杠桿來獲取食物，這樣操作性條件反射就形成了。

　　在這個實驗中，食物作為獎勵與操作(壓杠桿)在時間上的結(jié)合，成為正強化;如果同樣的實驗申，只是使老鼠在壓杠桿時給予電擊，那么它將不再壓杠桿，已建立的條件反射消失，這便是消退，則電擊懲罰與操作(壓杠桿)的結(jié)合成為負強化。

　　操作條件反射形成的關(guān)鍵也是強化，但斯氏強化的定義已和巴氏強化的定義不同。

　　斯氏強化是指強化物(食物或電擊)對某一操作行為(壓杠桿)的反饋作用或兩者的結(jié)合。

　　凡強化物對操作行為起正反饋或增加作用稱正強化;反之，稱負強化。

　　經(jīng)典條件反射和操作條件反射說明，人的某些心理障礙、行為障礙和身心疾病可以通過強化而獲得，也可以通過建立新的條件反射而消除。

　　(2)認知學習(cognitivelearning)。

　　認知論學者認為，學習是掌握事物之間關(guān)系的過程，是在刺激與刺激之間建立聯(lián)系，它的性質(zhì)是突然的誠悟、例如苛勒(W.KObIeU的頓悟?qū)嶒?insightexperiment):當猩猩發(fā)現(xiàn)懸掛的香蕉與箱子之間的關(guān)系后，它可立即去搬弄箱子，將箱子放在香蕉的下邊，然后攀上箱子取下香蕉，這說明猩猩在解決問題的過程中將認知參與到學習中。

　　有什么樣的認知，就會產(chǎn)生相應的行為表現(xiàn)。

　　因此，認知心理學家認為，人之所以產(chǎn)生不良行為習慣和心理障礙，就因為人們對外界環(huán)境歪曲錯誤的認知。

　　而要改變不良行為習慣，治療心理障礙，就必須矯正其錯誤的認知，形成正確的認知和合理的信念。

　　(3)復雜學習(complicatedlearning)。

　　人類對知識、技能的學習過程比聯(lián)系學習和認知學習等簡單學習復雜得多，比如彈琴、操作電腦，以及對各種理論知識的學習等。

　　按照刺激一反映理論，也可以把復雜學習看成是具有條件反射特點的動力定型。

　　受各方面條件的影響，復雜學習的進度是不均衡的，即初期較快→平臺狀態(tài)→再次提高。

　　心理學基礎(chǔ)知識學習方法二

　　給大家推薦一本書，《與眾不同的心理學》。

　　本書適合各類讀者，如果你對心理學充滿好奇，對心理學家都在做什么感興趣，從書里你能找到答案;如果你準備或者正在進行心理學研究，這本書有助你對心理學研究的系統(tǒng)性有宏觀的理解;如果你認為弗洛伊德就是心理學，你對媒體上出現(xiàn)的比算命師傅還厲害的心理咨詢師無比崇拜，你必須看看這本書，掌握一些判斷真知識和偽科學的工具。

　　今年年初時讀到這本書，當時相當興奮，因為很長時間沒有讀到這樣睿智的讀物，頓感醍醐灌頂，相見恨晚。

　　聽聞在國內(nèi)外許多高校，本書都被作為心理系學生的必選讀物，這點足夠證明本書的分量，但也不用因此產(chǎn)生畏懼，書中引入了各種有趣的故事例證說明，將道理解釋得深入淺出，通俗易懂，借此機會推薦給大家。

　　本書都講了哪些精彩內(nèi)容，這兒先給大家露露。

　　1 現(xiàn)代心理學現(xiàn)狀介紹

　　在說明現(xiàn)代心理學現(xiàn)狀之前，必須說明“聲名遐邇”的弗洛伊德，深遠地影響了人們對心理學的認識，加之各種媒體對通俗心理學的渲染，導致了人們對現(xiàn)代心理學的許多曲解。

　　實際上，現(xiàn)代心理學研究的種種研究的論題、數(shù)據(jù)和理論中，弗洛伊德的精神分析只是滄海一粟，在美國心理協(xié)會和美國心理系學會這兩個學術(shù)組織成員中，關(guān)注弗洛伊德精神分析學派的心理學家加在一起，分別只占10%和5%。

　　當代心理學包含了各種多樣的內(nèi)容和層面，跨越了教育、社會、工業(yè)、法律、臨床等多個領(lǐng)域。

　　美國心理學會(APA)就包含了多達53個分支，每個分支代表一個特定的研究領(lǐng)域。

　　看看心理學研究的應用成果可能對它會有更加直觀的概念：古典和操作條件反射的基本行為原理，通過辨認外界刺激與行為之間的關(guān)系，成功應用于對兒童自閉癥的治療、大量數(shù)字材料的教訓，酗酒、肥胖的治療，恐怖癥的治療;有關(guān)知覺過程的研究成果，應用于雷達監(jiān)視、接到照明和飛行駕駛員座艙的設(shè)計;處理和記憶信息的方式也積累了大量可被反復驗證的研究結(jié)果，例如衰老對認識效果的影響，幫助設(shè)計對認知喪失者進行恢復訓練的方案。

　　初學者可能會產(chǎn)生迷惑，心理學知識怎么是零散的?這種疑惑可能來自于我們所接受的物理學、化學學科教育經(jīng)歷，這些學科都有一套統(tǒng)一又完整的理論，而心理學沒有一個套理論可以用來解釋人類意識和行為的所有方面。

　　其實這種現(xiàn)象在物理學和化學等學科領(lǐng)域曾經(jīng)同樣存在，20世紀早期物理學就處于分裂狀態(tài)，本科教學也是同時講授不同的觀點，直到出現(xiàn)了更高抽象水平的數(shù)理學理論后才實現(xiàn)了整合。

　　當代心理學更像是醫(yī)學，被分為很多分支，具有統(tǒng)一或整合性的部分是科學的研究方法。

　　總結(jié)一下，心理學是研究什么：用科學的技術(shù)手段來研究人的意識和行為;并將這些研究成果付諸應用。

　　2 心理學的研究方法

　　心理學的研究方法中有兩個重要的部分，操作化定義和控制，這兩部分保證了心理學研究的的科學性。

　　提到操作定義大家都能理解，既用一些方法來測量要研究的東西，使用直接的或者間接的方法。

　　但需要注意，心理學的操作定義可能與每個人心中形成的有關(guān)人格和個人行為的理論有較大的差異。

　　我們可能難以想象“對大樣本的認知任務進行因素分析所得到的第一主成分因子”是“智力”這一心理術(shù)語的操作性定義的一部分。

　　而我們常說的“抑郁”的操作定義在《心理障礙診斷和統(tǒng)計手冊》中共占了12也的篇幅，與我們所說的“某種陷入低谷的感覺”完全不是一回事。

　　控制是指通過一定的方法，在研究一種變量是否對結(jié)果有影響時，平衡或者去除其他變量的影響，我們來看看書中對母嬰依戀這一現(xiàn)象研究的舉例。

　　之前對此現(xiàn)象的流行假設(shè)是：

　　母嬰依戀是由于母親是嬰兒食物的來源。

　　然而細致分析，我們發(fā)現(xiàn)母親能提供的當然不只是食物而已，還有舒適、溫暖、愛撫、刺激等等，也可能這些原因造成了依戀。

　　心理學家選用猴子來進行研究，并設(shè)計了人工情景，在每一個情景中除了一個可能造成母嬰依戀的原因起作用外，其他變量都受到了控制。

　　心理學家讓近乎在隔離環(huán)境中成長的嬰猴選擇一個人造母猴一起生活，并觀察他的行為，他發(fā)現(xiàn)，有絨線做成的人造母猴給于的觸摸舒適遠勝于鐵絲網(wǎng)做成的母猴，在兩周大時，嬰猴更愿意接觸冰涼的絨線母猴，而不是溫暖的

　　電線網(wǎng)做成的母猴，說明由觸摸所帶來的舒適感遠比溫暖感更重要，而當嬰猴的食物完全由電線網(wǎng)做的母猴提供時，它仍然選擇絨線母猴，這足以證明，依戀僅歸于母親能提供食物的假說是錯誤的。

　　這個結(jié)論的得出來源于心理學家把現(xiàn)實世界中同時變化的變量通過控制分離開來。

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