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再談如何對(duì)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練教育論文
【摘要】我國(guó)中小學(xué)女子足球教學(xué)訓(xùn)練，是進(jìn)一步提高我國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)水平的重要環(huán)節(jié)。本文對(duì)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員的選材和心理、身體以及技戰(zhàn)術(shù)等方面的科學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行研究分析，旨在提高中小學(xué)女子足球科學(xué)訓(xùn)練水平。
【關(guān)鍵詞】中小學(xué) 女子足球 科學(xué) 訓(xùn)練
近幾年來(lái)，女足運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)迅猛發(fā)展，得到越來(lái)越多人的喜愛(ài)。而曾經(jīng)輝煌的中國(guó)女足卻停步不前，甚至有了退步的跡象。造成這種局面的原因是多方面的，但女子足球的市場(chǎng)化不高、后備力量薄弱是最大問(wèn)題之一。為了在目前的體制和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下更好地發(fā)展我國(guó)的女足運(yùn)動(dòng)，借鑒美國(guó)的經(jīng)驗(yàn)，中國(guó)足協(xié)已經(jīng)與教育部達(dá)成共識(shí)，將女足后備人才的培養(yǎng)交給學(xué)校，在全國(guó)學(xué)校中舉辦小學(xué)——初中——高中——大學(xué)的四級(jí)聯(lián)賽體制，以達(dá)到更好地培養(yǎng)我國(guó)的女足后備人才的目的。因此，作為培養(yǎng)人才最基層的中小學(xué)，已經(jīng)慢慢成為我國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)陣地。
而本人在作為中小學(xué)女足教練員的幾年中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的中小學(xué)女足訓(xùn)練基本照搬男子足球的訓(xùn)練套路，忽視了運(yùn)動(dòng)員性別、生理上的差異所帶來(lái)的訓(xùn)練任務(wù)和方法上的明顯區(qū)別這一關(guān)鍵因素，使訓(xùn)練走入了一定的誤區(qū)，如何運(yùn)用更科學(xué)的手段對(duì)中小學(xué)女子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練成為亟待解決的問(wèn)題。本文通過(guò)作者本人的訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合理論，總結(jié)出中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題，以求同行共同商榷。
1如何對(duì)中小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練
1.1科學(xué)選材方面
對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的選材是實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練的前提，也是提高中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員水平不可或缺的環(huán)節(jié)。我們要把科學(xué)選材與經(jīng)驗(yàn)選材有機(jī)地結(jié)合在一起。因此，今后選材工作的發(fā)展方向是充分利用先進(jìn)的科學(xué)儀器和手段進(jìn)行科學(xué)選材，經(jīng)驗(yàn)選材與科學(xué)選材相結(jié)合是現(xiàn)今廣為常用的選材方法。首先，年齡因素是中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員選材工作的一個(gè)重要方面。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的日歷年齡、生物年齡以及運(yùn)動(dòng)年齡進(jìn)行科學(xué)測(cè)量，可以有助于分析、推斷出運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技潛力的大小，并可根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，為今后訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。第二，在條件相同的情況下，身材高、體重大的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中占有優(yōu)勢(shì)。所以，身體形態(tài)因素是直接影響運(yùn)動(dòng)員選材的又一重要因素。第三，在預(yù)測(cè)青少年從事足球運(yùn)動(dòng)的能力時(shí)，不能忽視遺傳因素的影響，對(duì)未來(lái)訓(xùn)練發(fā)展提供潛力是遺傳效應(yīng)的主要作用。所以，在全面了解選拔對(duì)象的家庭情況后，應(yīng)把父母是運(yùn)動(dòng)員的子女列為選材的重點(diǎn)對(duì)象。第四，運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力因素是科學(xué)選材的重要影響因素之一。對(duì)運(yùn)動(dòng)員健康、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行測(cè)試是科學(xué)選材必不可少的手段。最后，心理和智力因素是科學(xué)選材尤為重要的指標(biāo)，在選材時(shí)，盡量挑選意志堅(jiān)強(qiáng)、注意力集中、自控能力強(qiáng)、穩(wěn)定沉著、有創(chuàng)造性、理解能力強(qiáng)、想象力豐富、活潑開(kāi)朗、積極好動(dòng)、勇敢頑強(qiáng)、集體感強(qiáng)和責(zé)任心強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，另外，在測(cè)試個(gè)人的接受能力快慢、思維能力強(qiáng)弱以外，還應(yīng)把文化水平的高低作為考慮因素之一。
1.2心理方面
隨著現(xiàn)代足球的發(fā)展，比賽的勝負(fù)，不僅取決于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體等訓(xùn)練水平的高低，還依賴(lài)于運(yùn)動(dòng)員的思維、情緒和意志等諸心理素質(zhì)的訓(xùn)練水平。由于中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員正處于青春發(fā)育期，運(yùn)動(dòng)員的心理還沒(méi)完全成熟，注意力不易持久，自制能力較差，處在這一年齡階段的運(yùn)動(dòng)員的注意特點(diǎn)已經(jīng)有較好的穩(wěn)定性、目的性和選擇性，尤其對(duì)獨(dú)特、新穎、多樣的訓(xùn)練方法倍感興趣，同時(shí)她們也容易被一些新鮮事物所吸引。在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)對(duì)她們的心理特征有深入的理解和分析，還要考慮到她們的不同情況，做到區(qū)別對(duì)待。在平時(shí)多給予學(xué)生一些激勵(lì)和鼓勵(lì)，就算學(xué)生的技術(shù)、動(dòng)作還未盡人意，只要教練員多一點(diǎn)激勵(lì)和鼓勵(lì)都會(huì)給學(xué)生一種自信、一種肯定，以致對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣等心理品質(zhì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在提高學(xué)生意志品質(zhì)水平時(shí)，難度應(yīng)由小到大，使能力逐步提高。同技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一樣，心理訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期而艱苦的訓(xùn)練過(guò)程，應(yīng)納入一個(gè)球隊(duì)的多年計(jì)劃之中，在不同的訓(xùn)練周期、訓(xùn)練階段要有不同的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容。
1.3技、戰(zhàn)術(shù)方面
1.3.1 技術(shù)訓(xùn)練
足球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中有著特殊的地位。青少年時(shí)期的可塑性大，對(duì)基本技術(shù)接受快，所以，對(duì)于中小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，此階段是技術(shù)訓(xùn)練的最佳時(shí)期，也是技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)該科學(xué)地加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，只有基本技術(shù)練好了，才能進(jìn)行更高技術(shù)水平的動(dòng)作的練習(xí)。在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)根據(jù)隊(duì)員的水平、程度，分不同階段，并有計(jì)劃、有步驟地提高學(xué)生的技術(shù)水平。
1.3.2 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
早期對(duì)其加速戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是有益的，培養(yǎng)易早期介入。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)訓(xùn)練融為一體，實(shí)行多講、多練、多看等方法，使她們理解應(yīng)怎樣去比賽。首先，講解分析尤為重要，講解分析的實(shí)質(zhì)主要是促使球員理解應(yīng)怎樣去活動(dòng)(比賽)，在不同的比賽場(chǎng)景應(yīng)該怎么做，如何才能做得好。多練是促進(jìn)球員積極投入到訓(xùn)練、比賽中去，充分調(diào)動(dòng)她們的主觀(guān)能動(dòng)性，在訓(xùn)練和比賽中有意提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。多看則是多觀(guān)察水平較為突出的球員在比賽中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，讓水平較低的球員了解和學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
1.4 身體素質(zhì)方面
根據(jù)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)，在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)球員的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的練習(xí)，合理地對(duì)球員進(jìn)行速度練習(xí)，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)施。
靈敏性和柔韌性是保證掌握技術(shù)動(dòng)作不可或缺的身體素質(zhì)之一，廣泛的靈敏性、柔韌性，應(yīng)當(dāng)在青少年時(shí)期就打好基礎(chǔ)。而速度素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)員基本素質(zhì)之一，在中小學(xué)女子足球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)對(duì)起動(dòng)、起跳速度和反應(yīng)速度以及技術(shù)連接速度加強(qiáng)訓(xùn)練。其最好的練習(xí)方法和手段是在對(duì)抗練習(xí)中完成。
2結(jié)論與建議
2.1 科學(xué)選材是中小學(xué)女子足球科學(xué)訓(xùn)練的重要前提，年齡因素、身體形態(tài)因素、遺傳因素、運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力因素、心理和智力因素都是科學(xué)選材測(cè)試的重要指標(biāo)。
2.2心理素質(zhì)訓(xùn)練是當(dāng)今足球科學(xué)訓(xùn)練的重要組成部分，應(yīng)納入一個(gè)球隊(duì)的多年計(jì)劃之中，在不同的訓(xùn)練周期、訓(xùn)練階段要有不同的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容。
2.3 教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)根據(jù)球員的水平、程度，分不同階段，并有計(jì)劃、有步驟地提高學(xué)生的技、戰(zhàn)術(shù)水平。
2.4 在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)球員的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的練習(xí)，合理地對(duì)球員進(jìn)行速度練習(xí)，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)施。
參考文獻(xiàn)：
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