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個(gè)人禮儀坐姿備課
坐姿是一個(gè)人個(gè)人禮儀的重要體現(xiàn)，良好的坐姿不僅有利于健康，而且能塑造沉著、穩(wěn)重、文雅、端莊的個(gè)人形象。
下面小編為大家整理了幾篇有關(guān)個(gè)人禮儀坐姿的文章，希望能幫助大家。
保持良好的坐姿
優(yōu)雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范。
我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到一些不雅坐法，比如兩腿叉開(kāi)，腿在地上抖個(gè)不停，而且腿還蹺得很高，讓人實(shí)在不敢恭維。
女士應(yīng)在站立的姿態(tài)上，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來(lái)，兩個(gè)膝蓋一定要并起來(lái)，腿可以放中間或放兩邊。
如果想蹺腿，兩腿需是合并的，假如穿的裙子較短時(shí)一定要小心蓋住。
特別是一些經(jīng)常走動(dòng)工作或要上高臺(tái)坐下的女士，都不適合穿太短的裙子，并且不能兩腿分開(kāi)。
男士坐的時(shí)候膝部可以分開(kāi)一點(diǎn)，但不要超過(guò)肩寬，也不能兩腿叉開(kāi)，半躺在椅子里。
1.入座時(shí)的基本要求
1)在別人之后入座。
出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要分清尊卑，先請(qǐng)對(duì)方入座，自己不要搶先入座。
2)從座位左側(cè)入座。
如果條件允許，在就坐時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近它。
這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。
3)向周?chē)娜酥乱狻?/p>
就坐時(shí)，如果附近坐著熟人，應(yīng)該主動(dòng)打招呼。
即使不認(rèn)識(shí)，也應(yīng)該先點(diǎn)點(diǎn)頭。
在公共場(chǎng)合。
要想坐在別人身旁，還必須征得對(duì)方的允許。
還要放輕動(dòng)作，不要使座椅亂響。
4)以背部接近座椅。
在別人面前就坐，最好背對(duì)著自己的座椅，這樣就不至于背對(duì)著對(duì)方。
得體的做法是：先側(cè)身走近座椅，背對(duì)著站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置，然后隨勢(shì)坐下。
必要時(shí)，用一只手扶著座椅的把手。
2.離座的要求
在離座時(shí)，要注意的五點(diǎn)：
1)事先說(shuō)明。
離開(kāi)座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語(yǔ)言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓S后再站起身來(lái)。
2)注意先后。
和別人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序。
地位低于對(duì)方的，應(yīng)該稍后離座。
地位高于對(duì)方時(shí)，可以首先離座。
雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座。
3)起身緩慢。
起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上。
4)從左離開(kāi)。
坐起身后，應(yīng)該從左側(cè)離座。
3.下肢怎樣擺放
入座后，下肢大都落入別人的視野內(nèi)。
不管是從文明禮貌還是從坐得優(yōu)雅舒適的角度來(lái)講，坐好后下肢的擺放，應(yīng)多加注意。
1)“正襟危坐”式。
適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。
要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。
雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏。
2)垂腿開(kāi)膝式。
它多為男性所用，也比較正規(guī)。
主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。
雙膝允許分開(kāi)，分的幅度不要超過(guò)肩寬。
3)前伸后曲式。
是女性適用的一種坐姿。
主要要求是：大腿并緊后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上。
4)雙腳內(nèi)收式。
它適合在一般場(chǎng)合采用，男女都適合。
主要要求是：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略為打開(kāi)，兩條小腿可以在稍許分開(kāi)后向內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。
5)雙腿疊放式。
適合穿短裙的女士采用。
要求是：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒(méi)有任何縫隙，尤如一條直線。
雙腳斜放在左右一側(cè)。
斜放后的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
6)雙腿斜放式。
它適合于穿裙子的女士在較低的位置就坐時(shí)所用。
要求：雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。
7)雙腳交叉式。
它適用于各種場(chǎng)合，男女都可選用。
雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。
需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。
4.上身的姿勢(shì)
坐好后，上身的姿勢(shì)也很重要。
1)注意頭部位置的端正。
不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。
整個(gè)頭部看上去，應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣，和地面相垂直。
在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件、物品，但在回答別人問(wèn)題時(shí)，必須抬起頭來(lái)，不然就帶有愛(ài)理不理的意思。
在和別人交談的時(shí)候，可以面向正前方，或者面部側(cè)向?qū)Ψ�，不可以把后腦勺對(duì)著對(duì)方。
2)注意身體直立。
坐好后，身體也要注意端端正正。
需要注意的地方有：
一是椅背的倚靠。
倚靠主要用以休息。
所以因工作需要而就坐時(shí)，不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。
二是椅面的占用。
在尊長(zhǎng)面前，最好不要坐滿椅面。
坐好后占椅面的3/4左右，最合乎禮節(jié)。
三是身體的朝向。
交談的時(shí)候，為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ剑彝瑫r(shí)應(yīng)將整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健?/p>
3)注意手臂的擺放。
入座后放手臂的正確位置主要有五種：
一是放在兩條大腿上。
雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，或者雙手相握后放在兩條大腿上。
二是放在一條大腿上。
側(cè)身和人交談時(shí)，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側(cè)一方的那條大腿上。
三是放在皮包文件上。
當(dāng)穿短裙的女士面對(duì)男士而坐，身前又沒(méi)有屏障時(shí)，為避免“走光”，可以把自己隨身的皮包或文件放在并攏的大腿上。
隨后，就可以把雙手或扶、或疊、或握著放在上面。
四是放在身前桌子上。
把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置于桌上，都是可行的。
有時(shí)，也可以把雙手疊放在桌上。
五是放在椅子扶手上。
當(dāng)正身而坐，要把雙手分扶在兩側(cè)扶手上。
當(dāng)側(cè)身而坐，要把雙手疊放或相握后，放在側(cè)身一側(cè)的扶手上。
5.禁忌的坐姿
在別人面前落座時(shí)，一定要遵守律己敬人的基本規(guī)定，不要采用犯規(guī)的坐姿。
1)雙腿叉開(kāi)過(guò)大。
雙腿如果叉開(kāi)過(guò)大，不論大腿叉開(kāi)還是小腿叉開(kāi)，都非常不雅。
特別是身穿裙裝的女士更不要忽略了這一點(diǎn)。
2)架腿方式欠妥。
坐后將雙腿架在一起，不是說(shuō)絕對(duì)不可以。
但正確的方式，應(yīng)當(dāng)是兩條大腿相架，并且一定要使兩腿并攏。
如果把一條小腿架在另一條大腿上，兩腿之間還留出大大的空隙，就顯得有些放肆了。
3)雙腿直伸出去。
那樣既不雅妨也礙別人。身前如果有桌子，雙腿盡量不要伸到外面來(lái)。
4)將腿放在桌椅上。
有人為圖舒服，喜歡把架在高處，甚至抬到身前的桌子或椅子上，這樣的行為是非常精魯?shù)摹?/p>
把腿盤(pán)在座椅也不妥。
5)抖腿。
坐在別人面前，反反復(fù)復(fù)地抖動(dòng)或搖晃自己的腿部，不僅會(huì)讓人心煩意亂，而且也給人以極不安穩(wěn)的印象。
6)腳尖指向他人。
不管具體采用哪一種坐姿，都不要以本人的腳尖指向別人，因?yàn)檫@一做法是非常失禮的。
7)腳蹬踏他物。
坐下來(lái)后，腳部一般都要放在地上。
要是用腳在別處亂蹬亂踩，都是非常失禮的。
8)用腳自脫鞋襪。
在外人面前就坐時(shí)用腳自脫鞋襪，顯然是非常不文明的。
9)手觸摸腳部。
在就坐以后用手撫摸小腿或腳部，都是極不衛(wèi)生又不雅觀的。
10)手亂放。
就坐后，雙手都要在身前有桌時(shí)放在桌上。
單手、雙手放在桌下，或是雙肘支在面前的桌子上、夾在兩腿間都是不允許的。
11)雙手抱在腿上。
雙手抱腿，本是一種愜意、放松的休息姿勢(shì)，在工作中不可以這樣。
12)上身向前趴伏。
坐后上身趴伏在桌椅上或本人大腿上，都僅能用于休息。而不要在工作中出現(xiàn)。
6.不同情況下的坐姿
1)在比較輕松、隨便的場(chǎng)合，可以坐得比較舒展、自由。
2)談話，談判、會(huì)談時(shí)，場(chǎng)合一般比較嚴(yán)肅、適合正襟危坐。
要求上體正直，臀尖落座在椅子的中部，雙手放在桌上、或?qū)⒁恢皇址旁谝畏錾隙夹小?/p>
腳可以并著放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相錯(cuò)、左右相掖。
3)女士在社交場(chǎng)合，為了使坐姿更優(yōu)美，可以采用略側(cè)向的坐法，頭和身子朝向?qū)Ψ�，雙膝并攏，兩腳相并、相掖、一前一后都可以。
在落座時(shí)，應(yīng)把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。
4)傾聽(tīng)他人教導(dǎo)、指示時(shí)，對(duì)方是尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應(yīng)坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾，對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出一種積極、重視的態(tài)度。
不同的坐姿，表示著不同的含義。
我們來(lái)看看以下十個(gè)坐姿表示的含義，來(lái)指導(dǎo)平時(shí)的坐姿。
1)正襟危坐，上身緊張起來(lái)的姿勢(shì)是嚴(yán)肅、認(rèn)真的表現(xiàn);
2)深深坐入椅內(nèi)，腰板挺直的人在心理上處于優(yōu)勢(shì);
3)抖動(dòng)足或腿，是在傳達(dá)內(nèi)心的不安、急躁;
4)張開(kāi)兩腿而坐的男性，充滿自信，具有支配欲;
5)一條腿自然地架在另一條腿上的女性，表示對(duì)自己的外貌有信心;
6)頻頻變換架腿姿勢(shì)，是情緒不穩(wěn)定的焦躁的表現(xiàn);
7)把腳擱在桌子上，以此延伸自己的勢(shì)力范圍，表明此人有較強(qiáng)的支配欲和占有欲，在接人待物時(shí)會(huì)有傲慢無(wú)禮的表現(xiàn);
8)有教養(yǎng)的女性用腳踝交叉的動(dòng)作代替架腿而坐，這種姿勢(shì)不僅外觀優(yōu)美，而且傳達(dá)的拒絕含義也比較委婉。
9)始終淺坐在椅子上的人流露出心理上的劣勢(shì)和缺乏精神上的安定感，迎合對(duì)方或隨時(shí)準(zhǔn)備起身。
10)在會(huì)場(chǎng)中或公開(kāi)場(chǎng)合，坐著時(shí)手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多屬以“評(píng)判”的態(tài)度在聽(tīng)對(duì)方發(fā)言。
個(gè)人禮儀坐姿備課二
雙腿交叉的“語(yǔ)言”
在社交生活中，身體語(yǔ)言的魅力不亞于聲音。
兩個(gè)人并排坐在一起的時(shí)候，雙腿交叉的方向也意味深長(zhǎng)。
如果他們相互友好，那么他們會(huì)在無(wú)意中將架在上面的腿朝向?qū)Ψ剑@樣他們的上身就離得更近;如果并不友好，他們的嘴巴里可能進(jìn)行著熱烈的交談，他們的腿卻將內(nèi)心的不滿暴露出來(lái)，雙腿交叉時(shí)，他們會(huì)將架在上面的腿轉(zhuǎn)向相反的方向，身體也借以偏離。
餐廳就餐時(shí)的坐姿
最得體的入座方式是從左側(cè)入座。
當(dāng)椅子被拉開(kāi)后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來(lái)，腿彎碰到后面的椅子時(shí)，就可以坐下來(lái)了。
就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。
不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。
不要頻頻離席，或挪動(dòng)座椅。
用餐時(shí)，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。
兩腳交叉的坐姿最好避免。
穿著仔褲時(shí)的坐姿
牛仔褲是目前一般青少年所喜愛(ài)的穿著，既顯得年輕帥氣又輕快方便，除了正式的場(chǎng)合不宜，其他活動(dòng)如參加生日慶�；蚪加温眯械龋州p快自在。
但不能因只是穿著簡(jiǎn)單的牛仔褲，在坐姿上就可隨便而忽略了。
穿牛仔褲的坐法，首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。
也可以采取盤(pán)坐的方式，兩腳交叉盤(pán)坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。
如果坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。
面試中的站與坐
在陌生的主考官面前坐、立、行等動(dòng)作姿勢(shì)正確雅觀，不僅表現(xiàn)出自己成熟莊重，而且給人以有教養(yǎng)、有知識(shí)、有禮貌的印象。
在面試中，要有意識(shí)地控制平常生活中的一些不雅動(dòng)作和不良習(xí)慣。
具體說(shuō)來(lái),要注意以下幾點(diǎn)：
(1)站立是求職過(guò)程中最基本的舉止。
站立時(shí)身形應(yīng)當(dāng)正直，兩肩相平，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，雙腿立直，腳跟相靠，兩腳尖張開(kāi)約60度，如果叉得太開(kāi)是不雅觀的。
(2)坐在主考人員指定的座位上，不要挪動(dòng)已經(jīng)安排好的椅子的位置。
入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。
一般從椅子的左邊入座,離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)。
背后有依靠時(shí),也不能隨意地把頭向后仰靠,顯出很懶散的樣子。
就座以后，不能兩腿搖晃，或者一條腿放在另一條腿上。
雙腿要自然并攏，不宜分得很開(kāi)，女性尤為注意。
(3)小動(dòng)作往往令主考人反感。
下面的動(dòng)作都要不得：玩弄衣帶、發(fā)辮、香煙盒、筆、紙片、手帕等分散注意力的物品;玩手指頭;摳指甲;抓頭發(fā);撓頭皮;摳鼻孔;蹺起二郎腿亂抖;用腳敲踏地面;雙手托下巴;說(shuō)話時(shí)用手掩著口;搖擺下腿等。
個(gè)人禮儀坐姿備課三
文雅的坐姿，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺(jué)，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)和風(fēng)度的重要形式。
(一)男士基本坐姿要求
1.入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。
走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。
如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。
2.身體重心應(yīng)該垂直向下，腰部挺直，兩腿略分開(kāi)，與肩膀同寬，看起來(lái)不至于太過(guò)拘束。
3.坐在沙發(fā)上時(shí)，姿勢(shì)應(yīng)端正，態(tài)度安詳，整個(gè)身體不要往內(nèi)靠。
4.頭部要保持平穩(wěn)，目光平視前方，神態(tài)從容自如，臉上保持輕松和緩的笑容。
5.雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
6.兩膝間可分開(kāi)一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開(kāi)以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開(kāi)腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。
如長(zhǎng)時(shí)間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。
7.兩腳應(yīng)盡量平放在地，大腿與小腿成直角，雙手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。
8.如果是側(cè)坐，應(yīng)該上半身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)，面部仍是正對(duì)正前方，雙肩保持平衡。
9.坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。
落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。
時(shí)間久了，可輕靠椅背。
10.談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿�，將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)�，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。
11.離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。
(二)女士基本坐姿要求
1.入座時(shí)要輕穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后退，輕穩(wěn)地坐下。
如果是衣著裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。
2.上體自然坐直，立腰，雙肩平正放松。
3.兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發(fā)的扶手上，掌心向下。
4.雙膝自然并攏，雙腳平落在地上。
5.坐在椅子上，至少應(yīng)坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背。
6.端坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)可換一下姿勢(shì)：將兩腿并攏，兩腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上形成優(yōu)美的“S”形，也可以兩腿交叉重疊，但要注意將上面的小腿回收，腳尖向下。
7.坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無(wú)扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開(kāi)，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
8.起立時(shí)，右腳向后收半步，而后站立。
(三)入座后的八種坐姿
1.標(biāo)準(zhǔn)式
男女皆有。
這種坐姿的要求是：上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部或扶手上，并靠近小腹，男士?jī)赡_自然分開(kāi)成45度;女士?jī)上ゲn，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。
2.前伸式
男女皆有。
這種坐姿的要求是：在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出兩腳并攏，腳尖不要翹。
3.前交叉式
男女皆有。
這種坐姿的要求是：在前伸式基礎(chǔ)上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地。
4.屈直式
男女皆有。
這種坐姿的要求是：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。
5.后點(diǎn)式
女士專有。
這種坐姿的要求是：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。
6.側(cè)點(diǎn)式
女士專有。
這種坐姿的要求是：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。
注意大腿小腿要成90度，小腿伸直，顯示小腿長(zhǎng)度。
7.側(cè)掛式
女士專有。
這種坐姿的要求是：在側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。
8.重疊式
男女皆有。
這種坐姿的要求是：重疊式也叫“二郎腿”或“標(biāo)準(zhǔn)式架腿”等。
在標(biāo)準(zhǔn)式基礎(chǔ)上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿膝上邊。
要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。
特別提醒：
女士入座后，腿位與腳位的放置有所講究，以下三種坐姿可供參考：
1.雙腿垂直式。
小腿垂直于地面，左腳跟靠定于右腳內(nèi)側(cè)的中部，雙腳之間形成45度左右的夾角，但雙腳的腳跟和雙膝都應(yīng)并攏在一起。
這種坐姿給人以誠(chéng)懇的印象。
2.雙腿斜放式。
雙腿并攏后，雙腳同時(shí)向右側(cè)或左側(cè)斜放，并與地面形成45度左右的夾角，適用于較低的座椅。
3.雙腿疊放式。
雙膝并攏，小腿前后交叉疊放在一起，自上而下不分開(kāi)，腳尖不宜蹺起。
雙腳的置放視座椅高矮而定，可以垂放，亦可與地面呈45度角斜放。
采用此種坐姿，切勿雙手抱膝，穿超短裙者宜慎用。
(四)入座后的注意事項(xiàng)
1.就座時(shí)的不良習(xí)慣
(1)脊背彎曲、聳肩駝背。
(2)癱坐在椅子上或前俯后仰，搖腿蹺腳，腳跨在椅子或沙發(fā)的扶手上，架在茶幾上。
(3)上身趴在桌椅上或本人的大腿上。
(4)雙腳大分叉或呈八字形，女士就座不可翹二郎腿，要把雙膝靠緊。
(5)脫鞋或兩鞋在地上蹭來(lái)蹭去。
(6)坐下時(shí)手中不停地?cái)[弄東西，如：頭發(fā)、戒指、手指等。
2.坐姿中腿的不當(dāng)表現(xiàn)
(1)雙腿叉開(kāi)過(guò)大。
雙腿如果叉開(kāi)過(guò)大，不論大腿叉開(kāi)還是小腿叉開(kāi)，都非常不雅。
特別是身穿裙裝的女士更不要忽略了這一點(diǎn)。
(2)架腿方式欠妥，坐后將雙腿架在一起。
正確的方式，應(yīng)當(dāng)是兩條大腿相架，并且一定使兩腿并攏。
如果把一條小腿架在另一條大腿上，兩者之間還留出大大的空隙，就顯得有些放肆了。
(3)雙腿直伸出去。
那樣既不雅，也妨礙別人。
身前如果有桌子，雙腿盡量不要伸到外面來(lái)。
(4)將腿放在桌椅上。
有人為圖舒服，喜歡把腿架在高處，甚至抬到身前的桌子或椅子上，這樣的行為是非常粗野的。
把腿盤(pán)在座椅也不妥。
(5)腿部抖動(dòng)搖晃。
坐在別人面前，反反復(fù)復(fù)地抖動(dòng)或搖晃自己的腿部，不僅會(huì)讓人心煩意亂，而且也給人以極不安穩(wěn)的印象。
3.坐姿中腳的不當(dāng)表現(xiàn)
(1)腳尖指向他人。
不管具體采用哪一種坐姿，都不以本人的腳尖指向別人，因?yàn)檫@一做法是非常失禮的。
(2)腳尖高高翹起。
坐下后，如以腳部觸地，通常不允許以腳跟接觸地面，將腳尖翹起。
如若雙腳都這樣，則更是一種嚴(yán)重的違規(guī)行為。
(3)腳蹬踏他物。
坐下來(lái)腳要放在地上，如果用腳在別處亂蹬亂踩，那是非常失禮的。
(4)以腳自脫鞋襪。
脫鞋脫襪，屬于“臥房動(dòng)作”，在外人面前就坐時(shí)用腳自脫鞋襪，顯然有損形象。
4.坐姿中手的不當(dāng)表現(xiàn)
(1)手觸摸腳部。
在就坐以后用手撫摸小腿或腳部是極不衛(wèi)生又不雅觀的。
(2)雙手抱在腿上。
雙手抱腿，本是一種愜意、放松的休息姿勢(shì)，但在工作之中是不可取的。
(3)將手夾在腿間。
有人坐下來(lái)之后，習(xí)慣將雙手夾在兩腿之間，這一動(dòng)作會(huì)令其顯得膽怯或害羞。
(4)手部支于桌上。
用雙肘支在前面的桌上或上身伏在桌上。
對(duì)周?chē)娜孙@然不夠禮貌。
5.入座后的其他要求
(1)在別人之后入座。
出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要分清尊卑，先請(qǐng)對(duì)方入座，自己不要搶先入座。
(2)從座位左側(cè)入座。
如果條件允許，在就坐時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近座位。
這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。
(3)向周?chē)娜酥乱狻?/p>
就坐時(shí)，如果附近坐著熟人，應(yīng)該主動(dòng)打招呼。
即使不認(rèn)識(shí)，也應(yīng)該點(diǎn)頭示意。
在公共場(chǎng)合。
要想坐在別人身旁，還必須征得對(duì)方的允許。
動(dòng)作要輕，不要碰響座椅。
(4)以背部接近座椅。
在別人面前就坐，最好背對(duì)著自己的座椅，這樣就不至于背對(duì)著對(duì)方。
得體的做法是：先側(cè)身走近座椅，背對(duì)著站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置，然后隨勢(shì)坐下。
必要時(shí)，用一只手扶著座椅把手。
(5)離開(kāi)座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語(yǔ)言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽�，隨后再站起身來(lái)。
(6)要注意先后，與他人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序，地位低于對(duì)方的，應(yīng)該稍后離座;地位高于或年齡大于對(duì)方時(shí)，可先離座;雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座。
(7)要起身緩慢，起身離座時(shí)，動(dòng)作應(yīng)輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上。
(8)要從左離開(kāi)，起身后，應(yīng)該從左側(cè)離座。
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