六年級體育定時跑教案

　　教學內容：

　　定時跑（５分鐘）

　　教學目標：

　�。�1）能懂得什么叫定時跑，怎樣進行定時跑。

　　（2）能做到耐久跑動作，做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑的輕松，跑的持久。

　�。�3）練習中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累、吃苦耐勞的精神。

　　教學重難點：做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑的輕快，跑的持久．

　　教學建議：

　　教法提示：

　�。�1）組織學生做準備活動，講解定時跑的動作方法、要求及注意事項。

　�。�2）根據(jù)學校操場的自然地形，設置一定的路線進行定時跑�？稍O計一定的情境來組織教學。

　�。�3）在跑的過程中，不斷報時提醒以便讓學生檢查自己跑的距離，要求學生用中等速度跑，注意掌握好體力。

　�。�4）教師隨時掌握學生的情況，發(fā)現(xiàn)有身體不適的學生，要及時調整。注意場地的安全。

　　學法提示：

　�。�1）按體能分成6—8個小組進行定時跑，體能強的組先跑，各組成一路縱隊順序跟進。

　　（2）組內同學互相鼓勵，不讓一個同學掉隊。

　�。�3）通過教師的報名，學生能及時檢查自己跑的距離，并調整跑速，分配好體力。

　　教學后記：

　　通過本節(jié)課的學習同學們基本上都能知道5分鐘定時跑的技巧。在跑的過程中，也都能做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏。在練習中同學們還都表現(xiàn)出了不怕苦、不怕累的精神。組內的同學也都能互相鼓勵。好的同學還能教差的同學完成技術動作。

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