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跳繩興趣活動教案
教案是教師為順利而有效地開展教學活動,根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況,以課時或課題為單位,對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面就是小編整理的跳繩興趣活動教案,一起來看一下吧。

一、指導思想:
為全面貫徹素質教育的指導方針,使學生的德、智、體得到發(fā)展,使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮,并根據學生身心發(fā)展的情況,特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標
通過一定的培養(yǎng),使學生更好的了解跳繩這項活動,能更好的熱愛這項活動,使得跳的次數達到要求,并能增強其它活動興趣,最后達到增強體質、促進身心發(fā)展的目標。
三、活動措施
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
、诮處熽P注全體學生的訓練。
、劢處煈M行科學訓練,及時總結并做好記錄。④訓練中注意安全,積極預防運動損傷的發(fā)生。
2、訓練時間安排
每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校東面籃球場上。
器材方面:短繩盡量動員學生自備,長繩2根由學校統(tǒng)一準備。
四、內容安排周次內容練習方法建議
1單跳
、偎牧袡M隊、每人一根,以單繩飛跳為主。
、谡娼恿、跑跳形式進行。
2單腳跳
①四列橫隊、每人一根,左、右腳互換跳若干
、谝越M為單位、比賽進行。
3交叉跳
、偎牧袡M隊、單繩跳熱身。
、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4花式跳
①跳單繩的基礎上,加入單腳跳。
、诜纸M比賽。
5花式跳
①單繩反跳。
、趩文_跳基礎上加入交叉跳。
6雙人跳
①兩人一組,一人帶一個,雙腳單跳。
、谂浜夏、比賽。
7雙人跳
①單腳跳熱身。
、趦扇艘唤M同上。
8綁跳
繩一頭綁腳上、做單腳跳。
9雙人
綁跳
、賰扇艘唤M同上。
、诹硪蝗搜匾慌浴㈦p人一起腳。
10雙跳
①單繩跳熱身。②雙飛跳
11單雙
飛跳
、賳翁鵁嵘怼
、趩翁鴷r穿插雙跳。
12跳長繩
穿八字
、俜秩舾山M,10人一組。②穿八字跳長繩。
13跳長繩
穿八字
①分若干組,10人一組。
、诖┌俗痔L繩。一個接一個跳。
14跳長繩
穿插跳
、俜秩舾山M,20人一組。
、谙嗷ッ鎸γ娲┎逄,一個接一個。
15跳長繩
穿插跳
同上
16集體
跳繩
分若干組,八人一組,兩人搖繩六人在里面一起跳。
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