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教案

健康教育教案

時(shí)間:2025-12-27 23:12:14 教案 我要投稿

健康教育教案模板集合八篇

  作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者,時(shí)常需要用到教案,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率。教案應(yīng)該怎么寫呢?下面是小編精心整理的健康教育教案9篇,希望能夠幫助到大家。

健康教育教案模板集合八篇

健康教育教案 篇1

  【活動目標(biāo)】

  1、知道新鮮空氣對人們的重要性,了解抽煙對人體健康,社會環(huán)境的危害。

  2、增強(qiáng)幼兒關(guān)心、保護(hù)環(huán)境的意識,激發(fā)幼兒爭做環(huán)保小衛(wèi)士。

  3、了解生病給身體帶來的不適,學(xué)會預(yù)防生病的方法。

  4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

  【活動準(zhǔn)備】

  1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒解吸煙對人體健康的危害。

  2、材料準(zhǔn)備:

  教師:棉花、香煙、瓶子;

  幼兒:大型積木,剪刀,紙,食品包裝,記號筆,禁煙標(biāo)志等。

  【活動過程】

  一、通過做實(shí)驗(yàn),感受空氣的重要性。

  1、捏緊鼻子,閉緊嘴巴,說一說有什么感覺?(不能呼吸感到非常的難受。)

  2、深呼吸一次,現(xiàn)在感到怎么樣?(感受空氣對人的'重要性。)

  二、感知香煙對人類的危害。

  1、出示香煙這是什么?你們家有人抽煙嗎?

  2、如果把讓煙污染的空氣吸進(jìn)后,我們的身體會變成怎么樣?

  3、做實(shí)驗(yàn):

  先在瓶子里放一團(tuán)雪白的棉花代表肺,然后把一支點(diǎn)燃的香煙放進(jìn)瓶子。

  4、在等待實(shí)驗(yàn)結(jié)果的過程中,請幼兒討論吸煙的危害。

  三、教師介紹世界無煙日,并引導(dǎo)幼兒尋找戒煙的方法。

  1、世界上許多國家都提出要禁煙,并規(guī)定每年的5月31日為世界無煙日,在許多地方出現(xiàn)了這樣的一個(gè)標(biāo)志(出示戒煙標(biāo)志)你們知道這是什么意思嗎?

  2、很多地方出現(xiàn)了無煙商場、無煙列車,處處禁煙,可是那些吸慣了煙的人,總是想吸煙怎么辦呢?

  3、引導(dǎo)幼兒討論怎樣幫助吸煙的人戒煙。

  四、游戲:

  禁煙小衛(wèi)士,建立初步的環(huán)保意識。

 。1)既然生產(chǎn)香煙的廠一點(diǎn)兒也不好,干脆我們來搭建一個(gè)戒煙工廠,這個(gè)工廠里專門生產(chǎn)戒煙食品和禁煙標(biāo)志。

 。2)分組游戲:

  A組:用大型積木搭建戒煙工廠。

  B組:繪畫禁煙標(biāo)志。

  C組:用各種材料制作各種戒煙食品。

  (3)游戲禁煙小衛(wèi)士

  (4)抽煙的危害這么大,如果周圍有人吸煙,我們要怎么辦呢?

 。5)師生共同在園內(nèi)把生產(chǎn)的禁煙標(biāo)志張貼在墻上,把禁煙產(chǎn)品放到娃娃商店里去賣。師生一起出活動室。

健康教育教案 篇2

  班會目的:通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確,經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析,增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣,使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小,應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

  班會形式:讓好學(xué)生們自己發(fā)言,說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識,然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的'人談?wù)?/p>

  班會主題設(shè)計(jì):讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子,用于班會中。

  班會準(zhǔn)備:

  1、召開班干部會議:針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

  2、收集資料:圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗(yàn)題等資料)。

  3、確定主持人:王思睿

  班會過程:

  一、班主任致辭:我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛,上進(jìn)的班級,經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象,不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí),深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性,我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

  二、主持人發(fā)言:"每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段,小學(xué)階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段,養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始,然而,有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè),有厭學(xué)的現(xiàn)象,這些可怕的困惑圍繞著大家,使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn),最后就影響到我們今后的人生道路。接下來,我們來看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。"

健康教育教案 篇3

  活動目標(biāo):

  1、欣賞故事,感受故事中所表達(dá)的愛并嘗試用語言、行為等方法大膽表現(xiàn)。

  2、體驗(yàn)愛和被愛的快樂情感。

  3、懂得怎樣用實(shí)際行動來關(guān)心父母、尊敬長輩。

  活動準(zhǔn)備:

  1、故事《快樂地家》,爸爸媽媽寫給孩子的信,制作的相冊,說給孩子的話(錄音),感恩的心(歌曲)課件。

  2、愛心卡。

  活動過程:

  一、出示課件,導(dǎo)入活動。

  (一)欣賞故事《快樂的家》。

  提問:

  1、小兔樂樂有一個(gè)快樂而溫馨的家,聽樂樂在說什么?怎么說的.?他們的心情會怎樣?

  2、樂樂說出了自己對爸爸媽媽的愛,那你們愛爸爸、媽媽嗎?

 。ǘ┬〗Y(jié):

  愛一個(gè)人的時(shí)候,一定要大聲說出來,是怎樣愛的?

  二、傾聽書信,爸爸媽媽對小朋友的愛。

 。ㄒ唬┳x爸爸媽媽的來信《寶貝,你長大了》

  1、你們聽后有什么感受?

  2、用信可以傳遞我們的愛。

 。ǘ┬蕾p"愛的相冊"1、請每位幼兒說一句最想向爸爸、媽媽說的話。

  2、相冊可以留下我們的愛。

 。ㄈ┞犱浺簟队H愛的孩子,我愛你》

  總結(jié):每個(gè)人都有爸爸媽媽,他們天天為我們忙碌著,的確很辛苦,我們也要好好的回報(bào)父母。

  三、你對爸爸媽媽的愛(一)欣賞課件并提問:

  1、你看到的小朋友是怎樣愛爸爸媽媽的?

  2、在日常生活中,你是怎樣愛爸爸媽媽的?

 。ǘ"悄悄話"愛心卡。

  我們愛爸爸媽媽的方式很多很多,為了表達(dá)對他們的愛,把我們的心愿說在愛心卡上,送給爸爸媽媽。

  (三)表演歌曲《感恩的心》,活動結(jié)束。

  活動延伸:

  1、把自己的愛心卡獻(xiàn)給爸爸媽媽。

  2、在日常生活中,用各種方式表達(dá)對家人的愛。

  孝敬父母,尊敬長輩是中華民族的傳統(tǒng)美德,如今的孩子,大多數(shù)都是獨(dú)生子女,都是在父母親百般呵護(hù),悉心照料下,無憂無慮的成長。今天的父母已經(jīng)傾盡所有來愛孩子、照顧孩子。但孩子們由于接受了太多的愛,漸漸的,連他們自己也把這一切視為理所當(dāng)然,養(yǎng)成了對父母只知索取,不懂感恩的不健康心理。為了培養(yǎng)幼兒從小感恩父母的情感,我設(shè)計(jì)了本活動《爸爸媽媽,我愛你》。

健康教育教案 篇4

  【活動目標(biāo)】

  1、通過此活動,要幼兒知道牙齒的用途,怎樣保護(hù)它,從而體會到牙齒健康很重要。

  2、發(fā)展幼兒小肌肉及手眼協(xié)調(diào)的能力,培養(yǎng)幼兒剪貼技能。

  3、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

  4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

  【活動準(zhǔn)備】

  1、粘有唇形的紙板,剪刀(與幼兒人數(shù)相等)。

  2、長條形畫線的紙若干(背面巾有膠條)。

  3、掛圖兩張,裝垃圾的小盒四個(gè)。

  【活動過程】

  一、教師引出課題

  教師用優(yōu)美簡單的語言指出“露齒的微笑”真的很美。

  二、討論牙齒

  1、牙齒很重要,我們用它做什么?

 。ǔ燥、撕咬食物、咀嚼食物、幫助發(fā)音等)

  2、如果沒有牙齒會怎樣?

 。ㄊ澄锊荒芫捉浪、你會生病、會胃痛;沒有牙齒說話會不清晰;你的臉會不美麗,會變形等)

  3、怎樣保護(hù)牙齒:

 、 注意少吃甜的東西

 、 早晚要刷牙常涑口

  ③ 換牙期不要用手亂摸牙,等等

  三、美勞活動:露齒的微笑

  1、出示我“露齒的微笑”,引起幼兒的興趣。

  2、演示剪貼的方法:

 、 要求粘的牙齒要像你的牙齒一樣堅(jiān)固,請你按住后在心里數(shù)1、2、3、

 、 要整齊

 、 不要放到外面會很難看

  3、幼兒開始操作,教師巡回指導(dǎo)

  4、取出典型作品簡單小結(jié)

  5、自然結(jié)束

  ① 美麗整齊的

 、 歪的、齲齒的上醫(yī)院治療

  【活動延伸】

  我們都希望有美麗的露齒的微笑,請幼兒將自己學(xué)到的知識講給小妹妹、小弟弟們聽,將自己的作品送給小弟弟、小妹妹們看。

  【活動反思】

  幼兒知道健康的牙齒白白的`,不疼痛,沒缺口;不健康的牙齒會疼、延遲的顏色是黃色或黑色,有的牙齒上蟲洞,有的咬不動稍微硬一點(diǎn)的食物。討論如何保護(hù)牙齒時(shí),部分幼兒缺乏輕聲討論交流的習(xí)慣,不能按要求傾聽同伴的發(fā)言,自我意識較強(qiáng),個(gè)別組有爭搶發(fā)言標(biāo)志牌的現(xiàn)象,活動常規(guī)需要長期培養(yǎng)。總體說來,幼兒知道牙齒生病的原因,掌握了保護(hù)牙齒的方法。

健康教育教案 篇5

  活動目標(biāo)

  1.親自感受,讓幼兒知道我們要穿大小合適的鞋。

  2.在穿正鞋子后,體驗(yàn)到成功的快樂,培養(yǎng)良好的自理能力。

  3.在念兒歌過程中,學(xué)會穿鞋子。

  4.讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  5.能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

  活動準(zhǔn)備

  1.爸、媽、嬰兒的圖片及線板、腳。

  2.錄音機(jī)、磁帶(歌曲:《大鞋與小鞋》、歡快的.音樂)、地毯。

  3.各種大小的鞋若干。

  4.幼兒會邊念兒歌邊脫鞋子。

  活動過程

  (一)脫鞋子

  師:“今天,請你們跟小腳做做朋友,把你們的小腳露出來吧!”

  “脫下這個(gè)鞋寶寶,脫下那個(gè)鞋寶寶,小腦袋靠一起,放在邊上多整齊。”

  幼兒邊念兒歌邊脫鞋子,并放整齊。

  (二)通過看圖、穿大鞋,知道要穿大小合適的鞋

  1.看圖感知。

  (1)展示大小的腳圖。

  “瞧,這些是什么?”(腳)

  “猜猜,這是誰的腳呢?”幼兒猜測。

  (2)出示人像圖。

  “我們來看看,你們猜的對不對?”“喲,真棒,猜對了,表揚(yáng)表揚(yáng)我們自己!

  (3)給寶寶穿大鞋。

  “老師這兒有雙鞋子,我們給寶寶穿上吧!”讓幼兒說好不好。

  2.幼兒穿大鞋。

  “請你們?nèi)ゴ┐┐笮,試試舒服?”

  在“大鞋與小鞋”的歌聲中幼兒去穿大鞋。

  “你的小腳會做什么?”(走路、跑步、蹦跳等)請幼兒分別做動作,感受穿大鞋后的不適。集中幼兒,腳跳舞、講感受。

  小結(jié):穿上了大鞋,我們會摔跤,不方便,要穿大小合適的鞋子才舒服。

  (三)穿小朋友的鞋。

  1.試穿正好的鞋。

  “現(xiàn)在,請你去找雙合適的鞋子穿上,穿好了到教師這兒來!

  檢查幼兒穿鞋情況,指出不合適的,并讓幼兒講感受。

  2.邊學(xué)兒歌邊學(xué)穿鞋。

  “請你們把鞋子脫下來吧!”幼兒邊念兒歌邊脫鞋。“老師編了一首穿鞋子的兒歌,我們來邊念兒歌邊穿鞋!苯處熤笇(dǎo)!澳闷疬@個(gè)鞋寶寶,找到那個(gè)鞋寶寶,小腦袋,靠一起,小腳丫,鉆進(jìn)去,鞋兒彎彎往里靠,兩邊搭扣扣扣好!

  3.總結(jié):今天我們學(xué)會了穿鞋子的本領(lǐng),以后在家中你們的鞋子要自己穿,不要麻煩爸爸媽媽,相信你們都是能干的好孩子。

  4.穿自己的鞋子。

  “現(xiàn)在請你們把這雙鞋脫下來,要邊念兒歌邊脫鞋,然后去穿上自己的鞋子吧!比一比誰最能干!庇變哼吥顑焊柽叴┬,老師檢查。

  (四)跳舞。

  “穿上了自己的鞋,舒服嗎?”讓我們高興一下,讓小腳同鞋子朋友來跳個(gè)舞吧!”

  在歡快的音樂中腳跳舞。(踢、走、跑、跳、跺、蹦、彎、伸等。)

  (五)活動延伸

  繼續(xù)練習(xí)穿脫鞋子技能。

  教學(xué)反思:

  教學(xué)過程中,幼兒積極配合,認(rèn)真嘗試,在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗(yàn),又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅,達(dá)到寓教于樂的目的,教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。

健康教育教案 篇6

  興趣是求知的動力

  教學(xué)目的:幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力,引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

  教學(xué)過程

  1.導(dǎo)入

  教師:今天我們先來聽一段錄音故事。(播放麥克斯韋小時(shí)候的故事配樂錄音)

  2.學(xué)文明理

  提問:誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題?

  (學(xué)回答后教師小結(jié))

  教師:同學(xué)們說得很好,麥克斯韋對什么事情都好奇,都想知道究竟,這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣,麥克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家。

  許多有成就的人,他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

  (學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事)

  教師:聽了剛才的故事,看了書中的課文,請同學(xué)們說說看書的想法。(學(xué)生自由發(fā)言)

  3.活動明理

  (1)請同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么?說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況。

  (2)做個(gè)放松小游戲

  出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上,請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時(shí)粘貼在字謎的旁邊,并為猜中答案的'學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

  (3)誰來幫助蘋果娃娃

  分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上,誰給蘋果娃娃找到座位,就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

  (4)開個(gè)小擂臺賽

  分別出示口算比賽題,每次兩名同學(xué)比賽,看誰能當(dāng)擂主,教師為擂主頒發(fā)證書。

  (5)想想自己最感興趣的課有哪些?把它填在書中的表格中,填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課?對自己不喜歡的課,想個(gè)辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個(gè)辦法寫在表格后面。

  4.總結(jié)全課

  同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎?大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請同學(xué)們回家后問問自己的家長,他們的學(xué)習(xí)興趣,并請你的家長和你一起動腦筋,找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

健康教育教案 篇7

  活動目標(biāo):

  1、通過觀察、傾聽、想象,情感遷移,感受小老鼠漫長的不安心情。

  2、了解一些幫助睡眠的好方法,并愿意嘗試自己睡覺。

  3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

  4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

  活動準(zhǔn)備:

  課件、畫筆、畫紙、記錄表

  活動過程:

 。ㄒ唬┱勗拰(dǎo)入:

  播放課件。師:現(xiàn)在是什么時(shí)候?為什么?(有星星、有月亮)就在這么安靜的夜晚,小老鼠要獨(dú)自一個(gè)人睡覺了,你們知道為什么嗎?(幼討論,回答)

  師小結(jié):小老鼠覺得自己長大了,有自己的小床,想自己睡覺了。

  (二)故事欣賞

  播放課件,聽故事。

  師:小老鼠到底有沒有睡著呢?為什么?(沒睡著,因?yàn)橛新曇簦⿴煟耗銈兿氩幌胱鲆换匦商絹韼托±鲜笳艺业降资鞘裁绰曇?(幼:想?/p>

  再次播放聲音,師一段一段播放,請幼兒猜一猜、說一說,再點(diǎn)擊出相應(yīng)圖片。(如:風(fēng)聲,教師點(diǎn)擊風(fēng)聲圖片。請幼兒大聲對小老鼠說:別緊張、別害怕,這是風(fēng)的聲音。一次類推)

 。ㄈ┞(lián)系生活、討論

  問:你睡覺的時(shí)候聽過什么聲音?有了小朋友的幫助,小老鼠這回睡著了嗎?(沒)這又是為什么呢?

  師:原來是房間的玩具在發(fā)出聲音,是衛(wèi)生間里在發(fā)出滴水聲,是櫥柜里的玩具掉到地上發(fā)出的聲音啊。

  問:你睡覺的時(shí)候聽過什么聲音?有了小朋友的幫助,小老鼠這回睡著了嗎?(沒)這又是為什么呢?

  師:原來是房間的玩具在發(fā)出聲音,是衛(wèi)生間里在發(fā)出滴水聲,是櫥柜里的玩具掉到地上發(fā)出的聲音啊。

  提問:你有什么好方法,讓這些聲音不影響到小老鼠呢?(幼討論、回答)

  師小結(jié):把玩具收好、鎖好,把水龍頭關(guān)掉;把柜子里的東西整理好。

 。ㄋ模┎僮、討論。

  現(xiàn)在來聽聽小老鼠睡著了嗎?(播放課件)他又說了什么呢?

  幼:沒睡著,它說“太黑了”。

  師:你有什么好辦法幫小老鼠解決黑的問題呢?請你把好方法畫在紙上。

  幼操作,上前介紹。

  (五)結(jié)束部分。

  師:你們的方法真好,聽聽小老鼠的爸爸想的方法吧,有什么和你們不一樣的方法?

  播放小老鼠打呼的.照片。師:現(xiàn)在我們再來問問小老鼠:小老鼠,你睡著了嗎?睡著了。

  出示記錄表,師介紹記錄表。問:你們是怎么睡覺的?你覺得能你能打幾分?請你來說一說。

  離場:小老鼠睡著了,我悶酒輕輕地離開,不要打擾它了。

  教學(xué)反思:

  從執(zhí)教的情況來看,我覺得自己在課堂上的組織語言還有待加強(qiáng),如何讓孩子對你的提問或是小結(jié)能更好的明白、理解,是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。

健康教育教案 篇8

  教學(xué)內(nèi)容:一日三餐

  教學(xué)目標(biāo):了解為什么要安排一日三餐,科學(xué)安排一日三餐

  教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):了解一日三餐中的科學(xué)

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  談話:汽車行駛要加油,人每天活動要吃飯,你們知道是為什么嗎?

  講述:一日三餐不僅能給我們的身體加油,還能為我們進(jìn)行活動提供必備的能量。假如人不吃飯會怎樣呢?今天,我們就來了解一日三餐中的科學(xué)。

  (板書:5.一日三餐)

  二、學(xué)習(xí)新課

  一日三餐好處多

  談話:每個(gè)人每天都需要吃一定量的食物,才能保證一天的活動、學(xué)習(xí)的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓,會有什么樣的感覺?一日三餐有又什么感覺呢?

  學(xué)生討論并匯報(bào)。

  講述:一日三餐是人體活動的需要,因?yàn)榘滋焓侨嘶顒印W(xué)習(xí)的集中時(shí)間,這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下,胃排空食物約需3-4小時(shí),也就是說進(jìn)食后不到4小時(shí),肚子就會餓了,就又該吃飯了。如果到時(shí)你不吃飯,就會感到饑腸轆轆,頭昏眼花。

  科學(xué)安排一日三餐。

  講述:吃飯不僅要定時(shí),還要定量。每個(gè)人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會引起急性胃擴(kuò)張,使胃損傷;吃得太少又會使胃部空磨,引起疼痛感,同樣會損害胃。因此吃飯定時(shí)定量直接關(guān)系到兒童的'身體健康。

  學(xué)習(xí)課文第二句話:早餐應(yīng)該吃得好,午餐做到要吃飽,晚餐講究精而少。

  提問:什么樣的早餐叫做吃得好?

  中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?

  晚餐的“少而精”指的是什么?

  清淡,以蔬菜為主,減少脂肪、糖類的攝入量,盡量吃低熱量的食物等。

  一日三餐有規(guī)律,身體健康發(fā)育好。

  聯(lián)系上述內(nèi)容,說一說你家每日三餐都吃些什么?比一比誰家安排的最合理。

  三、鞏固和反饋

  看一看,你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時(shí)鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手,找出正確答案?

  做一做:為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計(jì)一天的食譜。

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