小學心理健康課教案
作為一位優(yōu)秀的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案是保證教學取得成功、提高教學質(zhì)量的基本條件。如何把教案做到重點突出呢？下面是小編整理的小學心理健康課教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學心理健康課教案1
活動主題：大家一起玩
主要目標：
1、 培養(yǎng)學生正確的人際交往態(tài)度，幫助學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際能力，培養(yǎng)學生開朗合群的心理，能主動和伙伴們一起游戲。
2、 感受集體生活的樂趣。
重點難點：
1、 培養(yǎng)學生開朗合群的心理，能主動和伙伴們一起游戲。
2、 怎樣使學生主動邀請那些不合群的學生一起參加活動。
活動準備：
1、 排演童話劇《小兔菲菲》
2、 音樂《兒童圓舞曲》，歌曲《拍手歌》。
3、 小兔、小猴、小熊、小老虎、蝴蝶頭飾。
4、 小紅旗5面，蘋果圖片10張
兒童劇表演：《小兔菲菲》，音樂《兒童圓舞曲》。
角色：小兔、小熊、小猴、小老虎、蝴蝶
場景：一片草地，四周有鮮花和野草，蝴蝶在飛舞，小動物們在草地上高興的玩老鷹捉小雞的游戲。
小兔：小白兔，長白毛，長長的耳朵向上翹，今天來到草地上，曬曬太陽多舒服。（左右看看，伸伸懶腰）
小動物們：（圍在小兔身邊）小兔，小兔，和我們一起玩老鷹捉小雞的游戲吧。
小兔：這個游戲多沒意思��！
小猴（做跳繩的動作）：那我們來跳繩吧！
小兔：我，我不會。
小老虎：還是一起來踢足球吧，（飛起一腳）多帶勁呀！
小兔：不行，不行！弄臟了衣服，回家媽媽要罵的。
小動物們：（七嘴八舌）唉，這也不行，那也不行，怎么辦呢？（大家無可奈何的離去）
1、表演結(jié)束，老師引導：小兔菲菲為什么不和大家玩？
2、根據(jù)學生的回答，老師歸納：哦，原來小兔是不愿意和大家玩，不會玩，媽媽也不讓他玩，其實我們可以猜到，小兔心里也一定會感到孤單難過的。
�。ǘ�、找朋友游戲：
教師過渡：小兔不玩，不僅自己很孤單，小動物們也不高興。是啊，課間我們大家一起快快樂樂的與同伴一起玩耍，多好啊。如果一個人孤零零的一個人玩，我們會覺得沒意思，所以，平時搞活動，做游戲都需要與他人合作。
1、要求：全班分成4組，以組為單位，數(shù)到“一”。
第一次：3個同學一組迅速抱成團。 11÷3=3……2
第二次：4個同學一組迅速抱成團。 9÷4=2……1
第三次：5個同學一組迅速抱成團 8÷5=1……3
2、游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了（ ）次，我輸了（ ）次。談一談：（學生談心里感受）
（1）我找到朋友時心里感到（ ） 。
�。�2）我沒找到朋友時心里感到（ ） 。
三、小組討論交朋友的秘訣
平時你的小伙伴不和大家一起玩，你高興嗎？現(xiàn)在讓我們一起來想想辦法，幫助小兔和那些不愿意和大家一起玩耍的小朋友，讓他們也能和大家一起玩。課件出示以下問題小組討論：
�。�1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
學生歸納交朋友的秘訣：性格好，熱情、開朗、樂于助人，合群，善于開放、表露自己……
（2）你的交友秘訣呢？
老師歸納：小朋友的辦法真多，讓我們快記下大家的絕招，相信小兔得到了大家的幫助一定會喜歡和大家一起玩的。
1、游戲：拔河
教師過渡：小兔，你愿意邀請大家一起和你做游戲嗎？
課件出示游戲規(guī)則：參加的10位同學分成兩組，以中線為界各占兩邊，每組同學分別依次握住繩子的兩邊用力往后拉，能將對方小隊拉過中線又不松手的那隊為優(yōu)勝對。
小兔邀請好朋友參加，比賽三局兩勝，優(yōu)勝隊每個同學獲得一面小紅旗（其余同學做拉拉隊）。
2、游戲后談感受：
（1）、小兔，剛才大家一起玩游戲你有什么感受、想法嗎？
�。�2）、小朋友們你們有什么想法？
（3）、用筆在小蘋果圖片上畫一個笑臉來表示你的心情。
四、總結(jié) ：
有朋友真好！高興時，有朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。我們班級就是一個大家庭，在這個大家庭里，同學們是好朋友，也是兄弟姐妹。所以，同學們應該多多交往，大家經(jīng)常在一起玩，老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！得到很多的樂趣。
伸出你的小手，主動去找小伙伴們，讓我們一起快樂的唱，快樂的的跳吧 。音樂《拍手歌》大家一起活動，教師注意協(xié)調(diào)，不要讓有的同學單獨活動。在音樂中結(jié)束本堂課活動。
活動分析
在二年級學生中，難以適應學校生活、不合群的現(xiàn)象仍然較為常見。不少孩子怕和同學交往，拘謹內(nèi)向，而另一群孩子交往能力強，也往往不愿意和這些孩子玩。針對這一現(xiàn)象，在本次活動中，設(shè)計了《小兔菲菲》，《找朋友》這一故事情景，通過想辦法幫助小兔和大家一起玩的活動，學生可以認識到能和大家一塊兒玩是一件很開心的事；游戲“拔河”，則是“快樂一起玩”的真切體驗。
備課參考
1、 友誼是一種非常親近的`同伴關(guān)系，是同伴關(guān)系發(fā)展的高級形式。兒童期兒童總是把與他們存在友誼關(guān)系的同伴當作“朋友”，而不僅僅是一般的同伴。與朋友保持關(guān)系對于兒童的社會性發(fā)展具有非常重要的影響。兒童對社會關(guān)系的理解會在與朋友的友誼關(guān)系中表現(xiàn)出來，兒童的社會性在與朋友相處的過程中表現(xiàn)的最為充分。拜格勞通過對兒童的咨詢研究，將兒童友誼發(fā)展的水平分為三個階段，其中第一階段是物質(zhì)利益階段，出現(xiàn)在小學二三年級。這時所指的朋友是那些與自己經(jīng)常在一起玩的、住的比較近的、有好玩的玩具的同伴。
2、 兒童與他的同伴形成的友誼關(guān)系往往影響到他們各自的社會行為方式。一般情況下，兒童與朋友在一起的時候，活動更加積極主動，活動使得情感更加投入。但兒童與朋友在一起時，不一定總是存在著合作一致的關(guān)系，有時情況可能正好相反。本特發(fā)現(xiàn)：小學兒童與朋友在一起是比一般關(guān)系的人在一起是更多的選擇競爭。他們更加在意的是朋友把事情干得怎樣。不如當問及他們的學習狀況時，小學兒童通常會舉例說，這一次考得不如某某，或者說超過了某某。他們好不太介意與一般的社會成員之間存在的競爭關(guān)系。
3、 兒童深處的群體（也稱團隊）有兩種形式：其一是正式群體，主要是班集體、班級中的小組等形式。正式群體的特點是具有明確的建設(shè)目標、明確的組織機構(gòu)；其二是自發(fā)形成的非正式的群體，也成為同伴團隊。它的規(guī)模不大沒有明確的目標與組織，其形成與維持主要依靠同伴之間的心理關(guān)系。但正是群體對兒童行為的規(guī)范卻異常明顯，正式的班集體與小組等等應該是兒童期兒童社會集體性與協(xié)作精神發(fā)展的主導因素。兒童非正式群體的結(jié)構(gòu)較為松散，特別是低年級兒童課外形成的小團伙具有易變的特點，稍不如意，彼此之間就會威脅說“我不和你玩了”!但處在非正式群體中的兒童的心理關(guān)系比較接近，因此他們也最容易相互產(chǎn)生影響。這種影響可能是積極的，也可能是消極的。
小學心理健康課教案2
一、活動目標
1、認識性別意識的發(fā)展過程；
2、理解和喜愛自己的性別；
3、做一個好女（男）孩。
二、活動設(shè)計思想
1、透過“玩具博覽會”活動，讓學生了解人的性別意識是如何培養(yǎng)和發(fā)展起來的；
2、幫忙學生逐漸認識自己，悅納自己的性別，并學習按照社會規(guī)范來培訓自己的行為舉止。
3、提高性別風度的意識。
三、活動說明
準備工作
1、請同學課前準備一些童年時的玩具，教師提示男女同學對玩具的不同愛好。
2、每個同學回去準備一個主人公與自己性別相同的故事，準備交流。
3、男女同學各推選辯手2――3人，準備就性別問題進行辯論。
四、活動過程
�、鍒F體活動
1、請一名同學上臺朗誦一首小詩（見右）。
2、學生按男女生分組坐，展示自己的玩具。
3、大家討論：男孩和女孩的玩具各有什么特點？男孩和女孩的玩具為什么會有很大的不同？
4、教師總結(jié)：男孩、女孩玩具的選取差異，反映了家長按照社會規(guī)范培養(yǎng)孩子的性別意識。
5、完成自助練習：（印發(fā)）
從小到此刻，長輩們除了精心為我們挑選適宜的玩具之外，還常常：
（在所選的項目前打“√”號，在下面可寫上其他的資料）
[]給我買花衣裙[]給我買牛仔裝
[]給我扎小辮[]給我剃個小平頭
[]夸獎我漂亮[]稱贊我力氣大、勇敢
[]鼓勵我學習舞蹈[]鼓勵我在黑暗中走路
[]批評我“瘋瘋顛顛”[]批評我愛哭
我明白了，長輩們期望我成為一個。
6、學生自由發(fā)言，交流填寫的資料，鼓勵大家參與。
7、教師簡要總結(jié)男女生的性別差異及性別意識的發(fā)展過程。
�、婀适聲�
1、各組推薦學生上臺講故事，人數(shù)依時間而定。教師事先對學生所錄的故事做好篩選工作。
2、要求：
�、殴适吕镏魅斯男詣e應與自己的性別一致。
⑵要透過人物的具體事例，表現(xiàn)他（她）的優(yōu)秀品質(zhì)或偉大貢獻。
�、枪适轮魅斯軌蚴莻ト恕⒚�，也能夠是普通的人，如自己的親人、朋友、老師等。
3、教師總結(jié)：無論男性還是女性，都有許多偉大的事跡，動人的故事，都能做出不平凡的貢獻。
4、學生填寫“照鏡子”，教師組織指導，使活動體現(xiàn)出性別自豪感。
照鏡子（印發(fā)）
在你認為適宜的[]內(nèi)打“√”號，也可寫上自己的想法。
我喜歡做個女孩，因為――
�、贈]有女性就沒有整個人類[]
�、谂厝峥蓯�，從而使世界變得絢麗多彩[]
③個性崇拜居里夫人等偉大女性[]
�、芘杂脨酆完P(guān)懷來創(chuàng)造世界[]
⑤X
我喜歡做個男孩，因為――
�、倌行员扰愿鼜妷裑]
�、诮^大多數(shù)英雄、偉人是男性[]
③男性比女性勇敢，更富冒險精神[]
�、軞J佩爸爸那樣的男子漢[]
�、�
�、缧⌒娃q論會
1、在上課前幾天將辯題、規(guī)則交給男女辯手。
2、辯論主題：男性和女性誰對社會的貢獻大？
3、正方以男生組隊，反方以女生組隊，透過辯論，提高學生性別主角意識。
4、正方論點：男性勇敢強大，聰明智慧，是社會的中堅，從歷史和現(xiàn)狀來看，都證明對社會的貢獻較大；
5、反方論點：女性溫柔細心，沒有母親就沒有英雄和偉人，沒有整個人類，而且也有無數(shù)偉大的女性對人類做出了重大貢獻。
6、教師總結(jié)：雙方都辯得很有道理，人類社會就像天地，由男性、女性各組成一半相互依存、相互協(xié)作，推動社會的前進。無論當一個男孩還是女孩，都值得高興和自豪的事，我們就應愉快地理解自己的性別。
�、鑸F體討論
1、各小組由組長組織討論，討論題為：
⑴我們欣賞什么樣的女孩（男生組）
我們欣賞什么樣的男孩（女生組）
�、莆覀儏拹菏裁礃拥呐ⅲ猩M）
我們厭惡什么樣的男孩（女生組）
心靈交流（印發(fā)）
男生這樣說：我們欣賞這樣的女孩
我們厭惡這樣的女孩
女生這樣說：我們欣賞這樣的男孩
我們厭惡這樣的男孩
2、各小組由組長上臺報告本組討論結(jié)果，互相交流。
3、教師總結(jié)（幻燈打出）
據(jù)《少男少女》雜志從全國60000份調(diào)查表中得出的結(jié)論：
最讓男生欣賞的女孩：
�、沤�(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩
�、苹顫姸化偘d，穩(wěn)重而不呆板的女孩
⑶清純秀麗，笑起來甜甜的女孩……
最令男生厭惡的女孩：
�、虐缋铣�，一副老謀深算樣貌的女孩
�、崎L舌頭，對小道消息津津樂道的'女孩
�、亲砸詾槭�，驕傲自大的女孩……
女孩最歡迎這樣的男生：
⑴大膽，勇敢的男生
⑵幽默，詼諧的男生
�、撬季S敏捷，善于變通的男生……
女生不喜歡這樣的男生：
�、艥M口粗言爛語的男生
�、拼蹬Ｆさ哪猩�
�、切�，心胸窄的`男生……㈤團體活動：評選優(yōu)點
1、教師從剛才的調(diào)查結(jié)果中選出男生和女生的十二條優(yōu)點，寫在黑板上。（或張貼打出）
男生的優(yōu)點：
�、艅倧�；⑵溫柔；⑶善良……
女生的優(yōu)點：
�、牌�；⑵溫柔；⑶聰穎……
2、請全體同學分別選出男生和女生的五大優(yōu)點。
3、全體同學將自己選出的優(yōu)點寫出來，交給統(tǒng)計員統(tǒng)計。
4、公布結(jié)果，將落選的優(yōu)點從黑板上擦去。
5、教師總結(jié)：具有入選的優(yōu)點，即是最受歡迎的人；相反，具有入選的優(yōu)點相對應的缺點的人（如剛強――軟弱），就是最不受歡迎的人。
6、最后用毛主席的話總結(jié)：毛主席說過這樣的話，“時代不同了，男女都一樣。我想，只要付出努力，男孩和女孩都會成為了不起的人！”讓我們大家都喜歡自己的性別，成為一個好男（女）孩！
7、自助作業(yè)：
為了使自己成為一個受大家歡迎的人，今后我要朝以上方向努力。
7.中學生心理健康課教案：“我堅持，我成功”
小學心理健康課教案3
一、活動的目的
1、通過活動培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度，消除自卑，培養(yǎng)自信。
2、排除不良心理會幫助人們與他人和睦相處，過上健康快樂的生活和學習。
3、幫助學生樹立互助、包容、和諧的意識，盡自己最大的努力幫助同齡人做事，使他們更加樂觀豁達。
二、活動準備
1、相關(guān)的故事。
2、在學習上有困難的學生會談?wù)撍麄冊趯W習和與同學交流中的困惑。必須征求他們的意見，以避免更多的心理負擔。
三、活動過程
�。�1）思維的外化
老師：因為一個人經(jīng)歷過許多失敗，他的自信心可能會被極大地摧毀。對于學生來說，因為他們經(jīng)歷過許多失敗，它可能會導致我們。
學習自信心的喪失、學習動機的喪失以及與他人溝通的能力，陷入“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán)，形成自卑情結(jié)。
1、詢問學習上有困難的學生，談?wù)勊麄冊趯W習和與同學交流上的困惑。
學生們談?wù)撍麄兊慕?jīng)歷：
“我的學習不是很好，因為我在大三年級時，我不了解學習，父母忙于工作，沒有時間關(guān)心我，我聽著電視說，減輕學生的負擔，高中附近被分配測試。因為肖無知，不明白國家制定政策的原因，所以他不必努力學習。在很長一段時間后，他會疏遠他的同學。當他理解了，他總是會在考試中失敗，他沒有信心學習。與此同時，他發(fā)現(xiàn)越來越少的學生愿意和我玩，即使他老了。老師耐心地為我補課，并不斷地找好同學來幫助我，但人們?nèi)匀徊桓彝�。我越來越孤獨了�！?/p>
2、小組討論：幫助這些學生分析原因，一起找出困境的原因。
今天我們將一起討論找出這個惡性循環(huán)的癥結(jié)所在，讓我們的同學可以生活和學習更多的陽光。
（2）情感體驗
1、體驗角色的變化。
找一個經(jīng)常調(diào)皮搗蛋的人，捉弄他的同學做他的戲弄同伴，而被戲弄的同伴則做一個調(diào)皮搗蛋的人。以現(xiàn)實生活為主題寫生。讓學生明白戲弄同學是不文明的行為，不去證明他們真正的實力，也不去和他們的同齡人交流。
方法和內(nèi)容要健康向上；被嘲笑的學生不應想著逃避，勇敢地面對嘲笑或誤解，不悲觀、坦誠和對立，培養(yǎng)自信和樂觀的.溝通能力。
調(diào)皮包：拿一塊包裝精美的“糖”送給同學a：“祝你生日快樂”。
�。ǜ吲d地）謝謝你。剝?nèi)テず�，發(fā)現(xiàn)里面有一塊彩色的、栩栩如生的“凳子”。（嘔吐）舉起手來扔掉。
頑皮的袋子：（驕傲地笑）沒關(guān)系。只是一塊糖而已。它看起來像凳子。看看你，膽小鬼。（拿一個走）
2、交流經(jīng)驗。
使淘氣的人意識到戲弄同學是不友好的，容易使別人形成自卑情結(jié)。經(jīng)常受到人格侮辱，甚至體罰或變相體罰，使他們的心理恐懼、敵對情緒支配著不良的心理。同時，這也是他意想不到的宣泄方式，不受家人的歡迎。被嘲笑的同伴應該正視自己的缺點，愿意得到同伴的幫助，而不是回避自己的缺點，逐步建立自信。
�。�4）進行指導
老師：積極樂觀的人和消極悲觀的人對同一問題的看法完全不同，對人生的結(jié)果也完全不同。積極樂觀的人就像太陽。無論他們走到哪里，他們都給別人帶來希望和幸福。但是消極悲觀主義者，讓一個人看一眼，不敢看第二眼！這說明心態(tài)不同，反映也不同！
游戲：讓學生用一句話寫出看到半杯水時的感受。
1、桌子上只有半杯水。
�。ū^和消極的人會嘆息，當他看到它：“哎喲！為什么只有半杯水！”積極樂觀的人會驚訝地發(fā)現(xiàn)：“太棒了！給你半杯水！
2、展示秋天樹葉的圖片。
小學心理健康課教案4
教學目標：
讓學生加強自我安全意識，遇到危險時知道如何求助。
教學方式：
專題教育
教學重難點：
讓學生加強自我安全意識，遇到危險時知道如何求助。
教學手段：
圖片、課件
教學過程：
一、觀察島
出示圖片
圖中描述的是什么場景？小男孩要做什么？
二、活動營
活動一：我是小演員
請把下列情境表演出來，并認真體會主人公的感受。
情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨自整理房間，洗衣服，獨立完成作業(yè)，還自己解決了午餐。
情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺得有點孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過程中兩人鬧了點矛盾，但很快和解了。
活動二：“小鬼當家”交流會
全班分成四個小組，大家圍繞自己“當家”的經(jīng)歷進行交流。然后，每組選一位代表與全班同學分享各自的經(jīng)歷。
爸爸媽媽不在家的原因：_____________________________________________________
我的感受是：________________________________________________________________
我的'安排是：________________________________________________________________
我遇到的問題有：____________________________________________________________
我是這樣解決的：____________________________________________________________
我的收獲是：________________________________________________________________
三、分享屋
爸爸媽媽有時候因為工作原因，可能會讓我們獨自在家。要想讓自己“當家”，請從這些方面做起吧！
四、拓展園
如果家人不在身邊，你該如何“當家”管理和安排好自己的生活？
評價一下自己“當家”的能力吧。
小學心理健康課教案5
一、設(shè)計理念：
現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的潛力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應潛力。
二、活動目標：
1、讓學生明白在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的潛力。
3、每個人都就應以用心、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。
三、活動準備:
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
3、學生帶好筆。學生獎品
4、相應材料（４＊５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活動過程：
�。ㄒ唬┛鞓菲▽W生繪畫，背景音樂一）
導入，揭題。
1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的'花。
學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師:這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點擊課件，回到到主界面）
師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”“風雨”，那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢
3、揭示主題:風雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，……（教師手指課題）
【設(shè)計意圖：讓孩子明白小花就是我自己，我是美麗的。同時，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，學生構(gòu)成自我欣賞和期盼意識�！�
小學心理健康課教案6
一、教學目的：
幫忙學生明白什么是真正的自我，什么是對自我的正確認識，懂得什么是悅納自己。透過活動，引導學生正確地評價自己。明白正確評價自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學習和生活。
二、教學準備
寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機。
三、教學過程
1．導入
同學們，老師明白大家都是樂于助人的`好學生，這天，老師為大家?guī)砹艘粋�小朋友，它最近的情緒不好，請大家?guī)兔λ?/p>
2．學禮貌理
（播放課文錄音故事）
請每個同學對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。
�。▽W生輪流發(fā)言的同時老師為學生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學給大家讀一讀。
3．活動明理
（1）分主角表演“小馬過河”。表演結(jié)束后
A．請小馬說說開始時為什么不敢過河？
B．請觀眾說說之后小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)？
C．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與潛力，結(jié)果會怎樣樣？
�。�2）模仿人物：請參加表演的同學盡量表現(xiàn)出被表演同學的特點與優(yōu)點，然后請問同學們猜一猜被表演的同學是誰？這個同學還有什么優(yōu)點？再請這位同學說說自己的優(yōu)缺點以及自己的特點。
�。�3）發(fā)給每個學生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點。
沖動順從好奇助人獨立愛爭論細心沉著節(jié)約的周到合作文靜樂觀固執(zhí)有效率的
4總結(jié)全課
這天，同學們在活動中開始學會怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點，回家后請你將課后[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實踐園]中的小報作好，把它貼在你的床頭，每一天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進的力量。
最后老師送給同學們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個你。
小學心理健康課教案7
一、教學目標：
1.了解和認識自己的情緒，學會正確表達情緒。
2.掌握一些心理調(diào)適的方法和技巧，提高情緒管理能力。
3.認識到問題的解決與溝通的重要性，培養(yǎng)解決問題的能力。
4.了解并理解友誼的重要性，提高人際交往能力。
二、教學內(nèi)容：
1.情緒管理（包括情緒認知、情緒表達、情緒調(diào)適等）。
2.問題解決與溝通技巧。
3.人際交往與友誼。
三、教學步驟：
第一課時：情緒管理
1.情境營造（5分鐘）
老師通過播放一段快樂的視頻和分享自己的快樂經(jīng)歷，為課程創(chuàng)造積極向上的氛圍。
2.情緒認知（15分鐘）
通過直觀的圖片、動畫和小故事，讓學生認識和了解自己的情緒，如開心、生氣、難過等，并與他們分享情緒的體驗。
3.情緒表達（15分鐘）
老師引導學生自由表達不同情緒，在小組內(nèi)以及全班的分享中，分析情緒表達的方式和影響，鼓勵學生勇于表達內(nèi)心真實想法。
4.情緒調(diào)適（15分鐘）
老師介紹常見的情緒調(diào)適方法，如自我放松、深呼吸、積極思考等。學生通過角色扮演和小組討論，應用這些方法，同時分享調(diào)適后的感受。
第二課時：問題解決與溝通技巧
1.問題解決（15分鐘）
老師通過課堂小游戲，讓學生分組合作解決一些常見問題。引導學生反思解決問題的步驟和技巧，并分享成功的經(jīng)驗。
2.溝通技巧（15分鐘）
通過情景模擬和角色扮演，向?qū)W生展示良好的溝通技巧，包括傾聽、表達、非暴力溝通等，并進行相關(guān)的練習。
3.合作游戲（15分鐘）
學生分組進行合作游戲，要求溝通合作，同時解決遇到的問題。通過游戲的反思和總結(jié)，培養(yǎng)學生的團隊合作能力。
第三課時：人際交往與友誼
1.人際關(guān)系（15分鐘）
老師通過圖表和案例，探討不同人際關(guān)系的特點、問題和解決辦法。引導學生思考和改進自己的人際交往方式。
2.友誼（15分鐘）
學生分組討論對友誼的理解和價值，并分享自己與朋友的真實故事。引導學生關(guān)注友誼中的溝通、支持和包容，培養(yǎng)珍惜友誼的意識。
3.聯(lián)歡活動（15分鐘）
通過一些游戲和活動，打造輕松友好的班級氛圍，讓學生感受到友誼的力量。同時還可以為了友誼設(shè)計一些紀念品或小禮物。
四、教學評價：
1.課堂觀察：老師通過觀察學生在課堂上的.積極參與、表達情緒的方式以及與他人的交流溝通情況來評價學生的學習情況。
2.課后作業(yè)：布置類似情境的作業(yè)，要求學生通過文字、圖片或音頻等方式表達自己的情緒，或者提供一個問題并讓學生思考并給出解決方案。
五、教學資源：
1.視頻：搜索相關(guān)的情緒管理和溝通技巧的教育視頻。
2.圖片和圖片書籍：用于情緒認知和問題解決的示例分析。
3.游戲和活動：適合中小學生參與的團隊合作游戲和友誼交流活動。
通過本次心理健康課教案，能夠幫助學生認識并理解自己的情緒，并提供一些解決問題和調(diào)適情緒的技巧和方法。同時，通過溝通和合作的練習，培養(yǎng)學生的人際交往能力和珍惜友誼的意識。這將有助于中小學生的全面成長和健康發(fā)展。
小學心理健康課教案8
教學目標
1、認識什么是起青春期。
2、認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。教學重點：認識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的'到來。
教學難點正確迎接青春期的到來。
教學過程
一導入新課
1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。 2板書課題：迎接青春期的到來
二新授
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎？
你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？
2、師針對學生的發(fā)言小結(jié)
3、課堂總結(jié)：
�。ㄑ杆匍L高。
�。ㄐ姆喂δ苊黠@增強。
�。∪獾陌l(fā)育十分迅速
�。w重增加。
（神經(jīng)興奮性加強。
4、為了今后的強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？
歸納：
�。B(yǎng)成良好的習慣。
�。訌姞I養(yǎng)、合理安排飲食。
�。ú晃鼰煟缓染�。
�。ū３终_的坐、立、走姿勢。
�。訌婓w育鍛煉。
�。ūＷo好嗓子，不大聲喊叫。
小學心理健康課教案9
學生在學校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產(chǎn)生不愉快，如果學生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一起的，原諒別人對自己所犯的錯誤，從某種好處上說，最能體現(xiàn)自己堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習的。教師應在教學、平時的事件處理中培養(yǎng)學生學會寬容，個性是做好具體的指導工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機報復。
活動資料
小學生人際交往心理輔導
活動形式
表演法、討論法
活動對象
小學六年級學生
活動時間
40分鐘
活動準備
1、每人一棵心愿樹剪紙。
2、準備小品表演《真正的原諒》。
3、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。
4、學生自備彩色筆。
活動過程
1、導入：同學們，你們明白嗎？寬容是一個神圣的字眼，寬容是一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課，就讓我們來研究寬容，學會寬容。
2、活動：“真正的原諒”
請學生進行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡介人物）。
然后分小組討論：“之后，這個學徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上？”學生自由討論，發(fā)言交流面要廣。之后請個小組代表發(fā)言，對于學生創(chuàng)造性的分析、評論，教師要盡量加以引導、予以肯定。
教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達。
“自我反思”
請大家再想一想，自己以前碰到過不善待別人（同學、父母、長輩.......）的事嗎？你當時是怎樣想的？發(fā)生了怎樣的后果？此刻你對這件事又是怎樣想的？如果當時你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會是怎樣？這一活動先在小組內(nèi)交流，然后再進行全班交流。
透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。
“畫心愿”
“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：
豁達大度斤斤計較克制忍讓
正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢
拿別人的短處開玩笑與別人爭吵
多聽少說，自己想說時，應等別人說完了再說
故意說別人的壞話
學生各自涂色，群眾討論、交流。
“主角扮演”
同學們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學期望得到大家的幫忙。大家一起來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：
陳老師：您好！我以前擁有一個很好的朋友。但是，之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。
以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學習好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一起，我很開心。但是，自從這學期她當上了班長之后，我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的'時候?qū)ξ覠崆椋谄渌幕顒又斜热缬懻搶W習問題、去上早操的時候，她總是和別人在一起。我覺得她根本沒把我當真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了，心里痛苦極了。最后有一次，我們吵架了。
好幾次，我想和她說話。但是這有不是我的錯，我為什么要主動道歉呢.....我好苦惱。
一個求助的女孩：小雨
此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？
主角扮演，學生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。
反饋討論：哪組表演得最好？為什么？
請參加表演的同學說說有什么體會，再請看表演的同學說說有什么不同的感受。
3、總結(jié)和推薦：
理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認自己的錯誤，即時修正自己的言行，改正錯誤。
見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。
課外作業(yè)：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？
小學心理健康課教案10
輔導背景
進入小學以后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學紀約束的小學生，其主要活動形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習。而與幼兒時期的游戲相比，學習屬于有計劃、有目的的活動。兒童在學習活動中需要承擔一定的義務(wù)，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學習活動中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會產(chǎn)生滿足感，考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產(chǎn)生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學三年級作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。
理論依據(jù)
平時我們所說的小學生的情緒是就廣義而言，它包括小學生的情緒和情感，是指小學生對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發(fā)展有以下特點：一、表現(xiàn)形式在不斷變化；二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；三、穩(wěn)定性不斷增強；四、自控力不斷增強。三年級又是小學生情緒情感變化的一個轉(zhuǎn)折點，因此，根據(jù)小學生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。
輔導目標
1、認識各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。
2、培養(yǎng)學生合理表達情緒的意識。
3、培養(yǎng)學生自我調(diào)節(jié)情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的情緒。
輔導重、難點
重點：引導學生認識消極情緒和積極情緒。
難點：引導學生學會接納自己的各種情緒并正確表達。
輔導手段
本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗式、活動法、討論分享等
輔導準備
教師準備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。
學生準備：多色水彩筆，記號筆
輔導年級：小學三年級
輔導時間：一課時
輔導過程
一、暖身活動
游戲：“抓到幸運”
規(guī)則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋里用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。
教師采訪抓到不同顏色豆子的學生，請他們說出自己的心情。
教師小結(jié)：剛才同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）
設(shè)計意圖：每節(jié)課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關(guān)注力，調(diào)動同學們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學生感受情緒，導入新課。
二、參與活動，初識情緒
1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生說出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，并明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、請出八位學生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什么情緒。
教師小結(jié)：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。
設(shè)計意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現(xiàn)出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。
（1）請學生看圖說情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。
（2）如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么去做？
（情景體驗，學生自由討論。）
教師小結(jié)：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。
�。ò鍟胺e極情緒”“消極情緒”）
事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調(diào)節(jié)。
設(shè)計意圖：讓學生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。
三、認識自己的情緒，正確面對
1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術(shù)，通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）
教師給每個學生分發(fā)一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，并用他認為最恰當?shù)�、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。并說說在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒，進行小結(jié)。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視涂色情況）
學生自由表達
設(shè)計意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識。
2、心理調(diào)查。
讓學生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對自己生活的影響。教師當場制作電子表格，將學生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。
設(shè)計意圖：讓學生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的游戲所需的素材做準備。
四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理
師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的.食物，我們一起看看吧！
1、想策略：頭腦風暴
教師給每個小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。
要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，并組內(nèi)選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。
開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現(xiàn)出來。
消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。
忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。
輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的辦法。
�。ㄐ〗M討論、分享）
設(shè)計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現(xiàn)學生的自我成長。
2、說方法：積極應對
（1）、把各小組“頭腦風暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。
�。�2）學生交流，勾出好的點子，并問一聲：這是誰的創(chuàng)意？
�。�3）根據(jù)大家認同的方法進行簡單的歸納。
教師小結(jié)：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調(diào)節(jié)情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。
設(shè)計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。
五、教師總結(jié)
師：請跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。
�。ǔ鍪綪PT）
師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；
（教師示意學生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。
�。ń處熓疽鈱W生相互擁抱）
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天！
�。ǜ枨缎腋Ｅ氖指琛�，在歌曲和掌聲中結(jié)束本課）
設(shè)計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課，借助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。
六、輔導建議
1、在“抓到幸運”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導學生說情緒詞語，其間將學生所說的有關(guān)想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。
2、在畫臉譜涂色的活動中，老師可以稍作引導，如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關(guān)注那些灰暗色調(diào)過多的學生。
七、輔導素材
1、“心靈大餐”的游戲改編自小學三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。
2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺》：
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩！
小學心理健康課教案11
教學目的
1、學會關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；
2、當同學之間發(fā)生矛盾沖突時，能多反思自己的言行，盡量對他人寬容；3。學會珍惜友情，與朋友平等對待。
教學重點：
學會關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；學會珍惜友情，與朋友平等對待。
教學課時：
1
別難過，有我呢
一、引入
你是獨生子女嗎？你希望自己的朋友理解、信任、幫助自己嗎？你知道理解、信任、幫助是相互的嗎？友情可貴
1、看41頁一組圖，
2、媽媽為啥陷入深深的沉思？
3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？
小結(jié)：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔，這就是朋友。
想想友情體現(xiàn)在哪里？說說自己的實際體會。
我在你身邊作為朋友，你應該在什么時候在他的身邊？
二、引導學生注意別人什么時候需要自己的`關(guān)心和幫助，從而引導他們從生活細微處學會關(guān)懷，學會付出。結(jié)合實際事例說一說。
說說：當朋友（）的時候，我會（）。
活動
你有什么煩惱的事嗎？試著把它說出來，讓大家和你一起分擔。
說說自己的煩惱事，說說什么是移情？
三、心靈體操。
活動1、照鏡子
活動二、心心相印。
活動三、如果我是你。
四、心海拾貝，課后關(guān)注周圍的同學。
傳遞友好
小學心理健康課教案12
教案目標
學會正確處理在疫情期間產(chǎn)生的一些情緒及行為問題。
教案過程
一、創(chuàng)設(shè)情景，導入新課
疫情期間，人們生活的有序性被混亂所替代，很多事情偏離正常軌道。未來生活的不確定性，居家學習生活的單調(diào)性，因父母干預過多引起的沖突，過量的疫情信息等，這些因素使我們產(chǎn)生一些情緒及行為問題。
二、合作探究、交流展示
這些問題該怎樣才能疏解?
1.呼吸放松法
鼻腔吸氣，嘴巴吐氣。把手放在肚子上，吸氣默數(shù)4秒，用嘴巴吐氣，再默數(shù)4~5秒。
注意：
①吐氣時間大于吸氣時間;
�、谑褂酶共窟M行呼吸。
呼吸放松法的是最常用的一種放松方法。
2.情緒調(diào)節(jié)法
可以分為幾個步驟
第一步，進行3～5分鐘的呼吸放松。
第二步，用自己的意識掃描身體部位，從頭皮到腳趾，感受自己的情緒，并且找到自己具體有什么情緒。
第三步，用一個小紙片把自己感受到的情緒賦予一種顏色，然后使用該顏色的筆寫在小紙片上，并評價情緒的等級(0~10級)。
第四步，看著小紙片，做出自己有該情緒時的樣子，并說出“我很……(憤怒、難過、恐懼)”
第五步，找出自己這種情緒在自己身體的哪個部位(如頭皮、胸口、胃、腸子等)。
第六步，按摩、搓動自己的鎖骨下方穴位，并對自己說，“雖然我很……，但我接受�！�
第七步，想象一下自己可以改變誰?
①改變他人——向他人傾訴你自己的感受，并希望對方怎么做?有可能對方會因此而改變。
�、诟淖冏约骸淖冏约旱男袨榛蛳敕�，讓自己心理更舒適，讓自己與他人相處更和諧。
3.轉(zhuǎn)移注意力
生活中，當我們不開心的時候如果將自己不快的情緒發(fā)泄到家人或朋友身上，又會傷害身邊最親近的人，甚至影響家庭或同學的和陸關(guān)系。其實，當出現(xiàn)不良情緒時，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件自己喜歡干的事，如練習書法、打球、上網(wǎng)、聽舒緩的音樂、小口喝水，畫畫，彈奏樂器等，從而使心中的煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒通過這些有情趣的.活動得到宣泄。
4.清理心靈空間
多關(guān)注一些正能量，同時避免長時間接觸負面信息。信息過載，心理會非常疲憊，建議將目光與心靈投向其他事情上�？梢詫W著整理自己的房間、書桌等，整理現(xiàn)實空間，也是清理心靈空間的一種方式。
5.盡量有序的生活
調(diào)整自己的作息時間，調(diào)節(jié)自己的飲食，適量的進行運動，有序的進行學習，做家務(wù)等。
6.亂語或者身體抖動
當遇到讓我們緊張的事情的時候，可以嘗試著發(fā)出一些奇怪的聲音，配合身體做出一些動作。
三、歸納總結(jié)，強化認識：
學會調(diào)控情緒——放飛好心情
青春多樣性：快樂與煩惱并存。
青春期困惑：產(chǎn)生于生理、心理的落差，是正常反應，要學會自我調(diào)節(jié)。
心理特征：獨立意識不斷增強時青春期的重要心理特征。我們開始嘗試自己做決定，要求擺脫對父母的依賴，有了一定的獨立性，但獨立自主能力還不夠強。
行為特點：嘗試接觸、了解社會是青春期的行為特點。更加關(guān)注社會變化，試圖理解。分析社會，形成自己的想法，但缺乏體驗和了解，認識和見解片面、膚淺。
三個主要矛盾心理：渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(這也是困惑產(chǎn)生的原因)
情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的。
在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
小學心理健康課教案13
一、背景：
在這個學期開始不久，我注意到小學生學習動力減少，自卑感情況較為嚴重。對于六年級的學生來說，正確地理解自己非常重要，這直接影響他們的心理健康狀況。因此，我們需要幫助學生認同自己積極的方面，并學會欣賞別人的優(yōu)點。這將逐步提高他們理解自己、評價自己的水平，使他們更好地接納自己，增強前進的信心，更有效地提高學習動力。
二、目標：
1、幫助學生認識自己的長處和優(yōu)勢，引導他們充分發(fā)揮特長
2、引導學生學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，肯定他人的長處。
三、準備：
學生準備表演節(jié)目。
四、活動內(nèi)容和方式：
1、導入話題：最近，我注意到兩個同學不太開心。這是為什么呢？讓我們聽聽他們自己說。
�。▽W生扮演角色）一個個子矮，一個成績不佳。
2、聽完這兩位同學的心里話，你認為他們說的對嗎？為什么？請大家選擇其中一個同學，在小組內(nèi)討論您對此的看法。
�。▽W生在小組內(nèi)交流，老師參與討論。）
3、同學們說得真好！這些同學身上有很多優(yōu)點，但是他們?nèi)狈Πl(fā)現(xiàn)和欣賞自己。讓我們一起來欣賞自己吧！
4、那么，你能想到自己身上的優(yōu)點嗎？請告訴小組里的小伙伴，您發(fā)現(xiàn)了多少就說多少，讓大家分享您的快樂。小組內(nèi)同學要數(shù)一數(shù)，看看誰發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點最多。
（學生在小組內(nèi)交流。老師到各組了解情況，并表揚或摸摸在說自己優(yōu)點的學生的頭）
5、評選出每組發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點最多的同學，邀請他們站起來。
�。拷M發(fā)現(xiàn)優(yōu)點最多的同學起立，老師詢問他們分別發(fā)現(xiàn)了多少條優(yōu)點）
6、你們非常棒！你們找到了這么多的優(yōu)點！讓我們?yōu)樗麄児恼疲?/p>
7、然而，某些同學卻無法欣賞自己的優(yōu)點。你們組有這樣的同學嗎？別擔心，我們可以一起來幫助他們。我們可以玩一個游戲，叫做“優(yōu)點大發(fā)現(xiàn)”！這個游戲其實就是讓大家一起找出那些可以贊美那些不能欣賞自己的同學的.優(yōu)點。
8、老師會給學生們介紹游戲規(guī)則。
9、學生們現(xiàn)在可以開始玩這個游戲了。
10、那么現(xiàn)在學生們是否在這個游戲中發(fā)現(xiàn)了更多關(guān)于自己的優(yōu)點呢？如果是的，那請在小組中分享一下。
�。ㄐ〗M內(nèi)學生互相交流，氛圍十分熱烈。同時，老師也會參與其中）
11、我們每個人都擁有很多優(yōu)點和長處，你們是否愿意展示一下？先在小組中交流一下，等下在全班同學的面前展示。
�。▽W生們在小組內(nèi)互相交流和鼓勵）
12、如果你自信、喜歡并且擅長唱歌跳舞、朗誦詩歌，或者非常善于書法和繪畫，也許你能大顯身手，展現(xiàn)出你自己。當然，如果你喜歡玩翻跟斗或者跳繩，也可以展示出你的技能。此時，全班同學都會十分興奮地看你的表演！老師也會在適當?shù)臅r候鼓勵和稱贊你的努力。
13、同學們都很自信和有信心，我們今天要為大家準備一首小詩。讓我們一起欣賞。
老師（朗誦）：
欣賞自己
你或許想成為太陽，或者成為一棵大樹。
但如果你做不到太陽，那就成為星星，在天空的角落發(fā)光；
如果你做不到一棵大樹，那就成為綠色的草，讓自己的顏色點綴著希望；
親愛的同學們，一定要欣賞自己哦！因為你們身上有很多優(yōu)點，這些優(yōu)點也一定有別人不可比擬的地方。
14、最后，老師也來總結(jié)一下這節(jié)課的收獲。
五、延伸活動：
可以把今天學到的優(yōu)點寫在自己的床頭，每天起床后大聲地念三遍。
六、活動成果：
學生通過這次活動，開始意識到了自己的優(yōu)點，并且變得更加自信、更加喜歡學習了。
小學心理健康課教案14
教學目標：
1、認識、體會、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。
2、初步學會調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
教學目的：
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
2、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
教學方法：游戲法，表演法，情景教學法
教具：多媒體教學，實物，圖片等
教學過程：
步驟一、課前談話：這天對老師來說是個開心的日子，因為立刻要放暑假了，那么同學們這天感覺怎樣樣呢？
（高興、緊張、害怕、快樂……）
步驟二、游戲?qū)�，體會情緒
我們就先來做個游戲吧！――“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學分別感覺如何）
�。▽W生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）
步驟三、認識情緒
1、采訪：訪問此刻的學生的情緒怎樣？
根據(jù)學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣？（高興）
從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動作、聲音）
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）
步驟四、體驗、表現(xiàn)情緒
1、游戲一：摸禮物
老師這天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取）
�。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模�
體驗情緒：你想明白里面有什么禮物嗎？――“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進盒子之前――“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸摸到禮物時――“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時――“高興或害怕”的情緒
邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據(jù)所提示資料，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當遇到以下狀況時，你會有怎樣的情緒？會怎樣做？
�。�1）當你的媽媽來學�？茨愕臅r候
�。�2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候
�。�3）當你考試拿到好的成績的時候
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當你在付錢的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的'時候
操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，
表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中持續(xù)快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導
情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！
老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結(jié)：
是��！生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去應對，如何讓自己持續(xù)快樂的情緒。
老師為同學們準備了一只垃圾桶，明白是用來干嘛的嗎？老師期望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂的人》
小學心理健康課教案15
東田三小鄭洪葉
一、理論依據(jù)
1、《中小學心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。
2、五年級孩子身心發(fā)展特點
①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽從自己的意見，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。
�、谖迥昙壥呛⒆訁拰W的膨脹期，很多孩子在這個時期已經(jīng)明顯表現(xiàn)出不愛學習，上課不聽講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的。對于家長的管教出現(xiàn)了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學業(yè)。
二、教學內(nèi)容
情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的.對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應。我們?nèi)祟惏乃姆N基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學會一些調(diào)控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習，健康成長。
三、目教學標
1、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當?shù)谋磉_情緒并學會一些控制情緒的方法。
2、學生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關(guān)系。
3、養(yǎng)成良好的情緒，快樂學習，幸福成長。
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