調(diào)節(jié)你的情緒教案范文

　　作為一名教學(xué)工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家收集的調(diào)節(jié)你的情緒教案范文，歡迎大家分享。

調(diào)節(jié)你的情緒教案范文1

　　一、活動(dòng)意義：

　　第六屆心理健康周活動(dòng)以“積極心理學(xué)”的理念幫助師生和家長(zhǎng)最大程度地發(fā)揮學(xué)生各方面的潛能，樹(shù)立健康的生活理念，提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)。為提高我校小學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理成長(zhǎng)，發(fā)揮學(xué)校班主任老師心理健康指導(dǎo)的功能，本屆心理健康周活動(dòng)重點(diǎn)是開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)，讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)

　　二、活動(dòng)主題：

　　身心健康，筑夢(mèng)校園。

　　三、活動(dòng)組織：

　　在校長(zhǎng)室、德育處的直接領(lǐng)導(dǎo)下，由學(xué)校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。

　　四、活動(dòng)安排：

　　1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月25日~ 11月29日

　　2、活動(dòng)內(nèi)容

　　活動(dòng)一：周一國(guó)旗下講話(huà)。

　　時(shí)間：20xx年11月25日

　　地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)主講人：顧麗華宣傳發(fā)動(dòng)

　　活動(dòng)二：開(kāi)設(shè)一節(jié)心理輔導(dǎo)公開(kāi)課。

　　時(shí)間：20xx年11月27日下午第一節(jié)課

　　開(kāi)課老師：束會(huì)琴

　　開(kāi)課地點(diǎn)：七言樓三樓開(kāi)課教室注：請(qǐng)全體班主任前往觀(guān)摩。

　　活動(dòng)三：各班班主任上一節(jié)心理班會(huì)課，時(shí)間定在各班的`班會(huì)課上。

　　活動(dòng)四：團(tuán)體輔導(dǎo)

　　周一至周五大課間活動(dòng)時(shí)間由班主任帶領(lǐng)本班學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)。

　　可選擇：鉆呼啦圈、小推車(chē)、兩人三足等游戲，在此顧老師攜她們班級(jí)的同學(xué)隊(duì)各項(xiàng)游戲進(jìn)行了展示

調(diào)節(jié)你的情緒教案范文2

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒。

　　2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

　　【教學(xué)目的】

　　1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

　　2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”。

　　【教學(xué)方法】

　　游戲法，表演法，情景教學(xué)法

　　【教學(xué)用具】

　　多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　步驟一：課前談話(huà)：今天對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因?yàn)轳R上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺(jué)怎么樣呢？

　�。ǜ吲d、緊張、害怕、快樂(lè)……）

　　步驟二：游戲?qū)�入，體會(huì)情緒

　　我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。（采訪(fǎng)：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）

　�。▽W(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）

　　步驟三：認(rèn)識(shí)情緒

　　1、采訪(fǎng)：訪(fǎng)問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣？

　　根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。（板書(shū)：情緒）

　　2、情緒

　　生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀(guān)察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

　　他的情緒怎樣？（高興）

　　從什么地方看出他很高興？（板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音）

　　想象一下，他為什么這么高興呢？

　　逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？

　　3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……）

　　步驟四：體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

　　1、游戲一：摸禮物

　　老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去�。�

　�。ê凶右唬盒▲喓凶佣�：空的）

　　體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？“好奇”的情緒，著急的情緒

　　手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒

　　手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

　　拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒

　　邊進(jìn)行教師邊采訪(fǎng)，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

　　步驟五：情景表演

　　1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

　　課件出示提示內(nèi)容：

　　當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

　�。�1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候

　�。�2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

　�。�3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

　�。�4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候

　�。�5）當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的'時(shí)候

　　操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，

　　表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。

　　步驟六：引導(dǎo)

　　情緒原來(lái)有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè)、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧！

　　老師先舉例自己的一些快樂(lè)事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，買(mǎi)了一本好書(shū)等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情

　　步驟七：小結(jié)：

　　是�。∩�活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。

　　老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂(lè)的人》

調(diào)節(jié)你的情緒教案范文3

　　教學(xué)目的：

　　1.使中學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發(fā)生，學(xué)會(huì)以不同的眼光（積極的）去看待它。

　　2.幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周?chē)�的事、情緒。

　　樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀(guān)念。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。

　　教學(xué)對(duì)象：

　　處于青春期的初中，高中學(xué)生

　　教具：

　　投影儀，電腦

　　教學(xué)方法：

　　提問(wèn)，討論，活動(dòng)學(xué)習(xí)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　1.問(wèn)題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。提問(wèn)：為什么一開(kāi)始沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？

　　2.闡述課題——換個(gè)角度看問(wèn)題。

　　3.舉例說(shuō)明任何事物從不同的角度看是不一樣的'，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）

　　半杯水：樂(lè)觀(guān)的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說(shuō)：呵呵，還有半杯水啊，真好。

　　悲觀(guān)的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說(shuō)：咳，只剩下半杯水了。

　　4.強(qiáng)化主題。對(duì)剛才的例子讓學(xué)生討論，說(shuō)說(shuō)其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對(duì)其強(qiáng)化。

　　5.怎么換個(gè)角度看問(wèn)題才是科學(xué)的？

　　積極的看問(wèn)題改變注意、認(rèn)知的對(duì)象注意觀(guān)察、把握生活（美好的方面）創(chuàng)新性

　　5.活動(dòng)：邀請(qǐng)四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來(lái)，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹�撐在地面上�?/p>

　　備注：較好的方法四個(gè)人用手支撐在地上，腳放在另一個(gè)人的身上。

　　6.活動(dòng)的思考：此看來(lái)，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會(huì)得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會(huì)換一個(gè)角度去看待問(wèn)題。

　　7.討論：怎樣樹(shù)立樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀(guān)念

　　一是知足常樂(lè)。人生是否快樂(lè)，關(guān)鍵看你是否知足。俗話(huà)說(shuō)欲壑難填，人的欲望是無(wú)止境的，一種欲望滿(mǎn)足了還會(huì)有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠(yuǎn)得不到滿(mǎn)足和快樂(lè)。在各種滿(mǎn)足不了的欲望面前，我們需要換一個(gè)角度去理解。這樣會(huì)讓我們好過(guò)不少。

　　其次是心理?yè)Q位。各執(zhí)己見(jiàn)往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們?cè)谏�活中難免會(huì)與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會(huì)使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見(jiàn)，互不相讓?zhuān)�可能還會(huì)導(dǎo)致過(guò)激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理?yè)Q位：試著站到對(duì)方立場(chǎng)上去思考，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方的觀(guān)點(diǎn)也不無(wú)道理。

　　第三是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移認(rèn)知對(duì)象。當(dāng)我們因某個(gè)問(wèn)題而困擾，因某個(gè)偶發(fā)事件而過(guò)度緊張和焦慮時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。有些問(wèn)題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時(shí)如果轉(zhuǎn)換一種活動(dòng)內(nèi)容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。

　　第四是要合理宣泄。比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴(lài)的朋友說(shuō)上一通，只要對(duì)方愿意耐心傾聽(tīng)，你的心理壓力就會(huì)減輕很多。又比如寫(xiě)日記，當(dāng)身邊沒(méi)有可傾訴的對(duì)象時(shí)，把滿(mǎn)腔的話(huà)語(yǔ)付諸筆端。另外，每個(gè)人總會(huì)有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫(xiě)都不要緊，寫(xiě)什么都不要緊，寫(xiě)出來(lái)的東西通順不通順都不要緊，寫(xiě)完了，氣消了，寫(xiě)下的“成果”當(dāng)場(chǎng)撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒(méi)關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，不過(guò)癮時(shí)大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實(shí)在覺(jué)得沒(méi)法子，找個(gè)沒(méi)人的地方或者躲到被窩里大哭一場(chǎng)，也會(huì)有很好的效果。

　　第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會(huì)最底層卻感覺(jué)不到痛苦。當(dāng)我們?cè)庥鐾蝗缙鋪?lái)的沉重精神打擊時(shí)，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來(lái)一個(gè)自欺欺人，對(duì)自己說(shuō)一句：塞翁失馬，焉知非福？

　　8.教師總結(jié)，再次點(diǎn)題。

調(diào)節(jié)你的情緒教案范文4

　　教學(xué)目的

　　1、學(xué)會(huì)關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；

　　2、當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾沖突時(shí)，能多反思自己的言行，盡量對(duì)他人寬容；

　　3、學(xué)會(huì)珍惜友情，與朋友平等對(duì)待。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì)關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；學(xué)會(huì)珍惜友情，與朋友平等對(duì)待。

　　教學(xué)課時(shí)：

　　1、別難過(guò)，有我呢

　　一、引入

　　你是獨(dú)生子女嗎？你希望自己的朋友理解、信任、幫助自己?jiǎn)�？你知道理解、信任、幫助是相互的嗎？友情可貴

　　1、看41頁(yè)一組圖，

　　2、媽媽為啥陷入深深的沉思？

　　3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時(shí)候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？

　　小結(jié)：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔(dān)，這就是朋友。

　　想想友情體現(xiàn)在哪里？說(shuō)說(shuō)自己的實(shí)際體會(huì)。

　　我在你身邊作為朋友，你應(yīng)該在什么時(shí)候在他的'身邊？

　　二、引導(dǎo)學(xué)生注意別人什么時(shí)候需要自己的關(guān)心和幫助，從而引導(dǎo)他們從生活細(xì)微處學(xué)會(huì)關(guān)懷，學(xué)會(huì)付出。結(jié)合實(shí)際事例說(shuō)一說(shuō)。

　　說(shuō)說(shuō)：當(dāng)朋友（）的時(shí)候，我會(huì)（）。

　　活動(dòng)

　　你有什么煩惱的事嗎？試著把它說(shuō)出來(lái)，讓大家和你一起分擔(dān)。

　　說(shuō)說(shuō)自己的煩惱事，說(shuō)說(shuō)什么是移情？

　　三、心靈體操。

　　活動(dòng)1、照鏡子

　　活動(dòng)二、心心相印。

　　活動(dòng)三、如果我是你。

　　四、心海拾貝，課后關(guān)注周?chē)�的同學(xué)。

　　傳遞友好

調(diào)節(jié)你的情緒教案范文5

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標(biāo)】

　　理性分析成長(zhǎng)道路上的挫折，樹(shù)立正確的挫折觀(guān)，養(yǎng)成勇于克服困難，戰(zhàn)勝挫折的優(yōu)良品質(zhì)。

　　【能力目標(biāo)】

　　理性看待挫折，正確處理挫折的能力。

　　【知識(shí)目標(biāo)】

　　1.理解什么是挫折；

　　2.理解挫折的兩面性；

　　3.正確處理生活中的挫折。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　1.理解挫折的兩面性；

　　2.正確處理生活中的挫折。

　　【難點(diǎn)】

　　理性對(duì)待挫折，正確面對(duì)挫折。

　　三、教學(xué)方法

　　多媒體教學(xué)法、案例討論法、引導(dǎo)提問(wèn)法。

　　四、教學(xué)過(guò)程

　　環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入新課

　　播放歌曲《最近比較煩》，并設(shè)置問(wèn)題：歌曲中他們遇到了什么煩心事?我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)遇到一些煩心事，怎么去解決這些煩心事呢?進(jìn)而導(dǎo)入本課。

　　環(huán)節(jié)二：新課講授

　　(一)生活難免有挫折

　　1.什么是挫折

　　過(guò)渡：大家回想一下，自己遇到過(guò)哪些“不愉快”的事情呢?對(duì)你的成長(zhǎng)產(chǎn)生了怎樣的影響?是怎么面對(duì)它們的呢?

　　學(xué)生根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)回答，考試成績(jī)不及格、數(shù)學(xué)題不會(huì)、英語(yǔ)單詞背完了就忘記等等。解決辦法多學(xué)習(xí)，向老師和同學(xué)求助等等。

　　教師小結(jié)：在我們生活中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗，這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。

　　2.面對(duì)挫折的不同表現(xiàn)

　　過(guò)渡句：既然我們?cè)诔砷L(zhǎng)中總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，那么我們對(duì)待挫折是否有區(qū)別。大家請(qǐng)看《半杯水的故事》的寓言故事：

　　兩個(gè)口渴的人找到半杯水�？鞓�(lè)的人想：“啊，我終于找到水了!雖然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的開(kāi)端，我一定還能找到更多的水”于是他變得高興起來(lái)。而苦惱的人則想：“怎么就只有這半杯水?就這半杯水有什么用?”一氣之下他摔掉水杯，然后坐以渴斃。

　　設(shè)置提問(wèn)：這兩個(gè)人對(duì)半杯水有什么不同的看法?出現(xiàn)了什么不一樣的結(jié)果?

　　學(xué)生回答：樂(lè)觀(guān)的人覺(jué)得自己很幸運(yùn)，而苦惱的人覺(jué)得半杯水沒(méi)用，把杯子摔碎，最后渴死了。

　　教師總結(jié)：從這則故事中我們可以發(fā)現(xiàn)，面對(duì)挫折時(shí)，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)，即使遭遇到同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。一般來(lái)說(shuō)挫折包括三個(gè)方面：挫折情境、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)。人們對(duì)挫折認(rèn)知的不同，則挫折反應(yīng)的性質(zhì)、程度也會(huì)不同。

　　3.理性看待挫折

　　教師提問(wèn)：大家想一想自己遇到挫折時(shí)，你的感受是什么樣的?

　　學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)：遇到挫折時(shí)，我們會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿(mǎn)等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但是卻經(jīng)常讓我們很痛苦，現(xiàn)在請(qǐng)大家辯一辯，“挫折到底是好事還是壞事?”

　　正方：挫折是好事；

　　反方：挫折是壞事。

　　學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。教師總結(jié)：挫折是一把雙刃劍，既是好事又是壞事。在面對(duì)挫折時(shí)，如果一味的`沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｎ覀冃枰�及時(shí)調(diào)整自己，正確的看待挫折。挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，得意時(shí)，挫折讓我們更加清醒，避免盲目樂(lè)觀(guān)、精神懈�。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。

　　(二)發(fā)掘生命的力量

　　1.發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量

　　活動(dòng)：結(jié)合自己遇到的挫折，通過(guò)自我反思完成下面的活動(dòng)：

　　學(xué)生自由發(fā)言，教師分享：面對(duì)挫折時(shí)，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個(gè)人生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力。發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

　　2.學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，借助外力

　　教師提問(wèn)：如何增強(qiáng)生命的韌性呢?以政治小組為例，給大家五分鐘的時(shí)間，進(jìn)行小組討論，稍后請(qǐng)小組代表來(lái)回答。

　　同學(xué)代表1回答：欣賞、培養(yǎng)幽默感、和自己信任的人談一談、做好最壞的打算并接受最糟糕的結(jié)果。

　　同學(xué)代表2回答：關(guān)心、幫助他人、培養(yǎng)某方面的興趣。

　　教師總結(jié)：發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國(guó)少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。

　　環(huán)節(jié)三：鞏固提高

　　觀(guān)看《摔跤吧，爸爸》片段，并讓學(xué)生分析：

　　1.女主角遇到了哪些挫折以及如何應(yīng)對(duì)的?

　　2.給予你們什么啟示?

　　學(xué)生回答：自己驕傲加之訓(xùn)練方式的不對(duì)，使其在比賽中屢屢受挫。應(yīng)對(duì)挫折時(shí)她一方面加緊訓(xùn)練一方面求助自己的父親，把自己的父親作為強(qiáng)大的精神支撐，最終取得勝利。

　　環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)

　　小結(jié)：通過(guò)回顧的方式總結(jié)本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了什么是挫折，理性的去看待挫折，并且用積極的心態(tài)去克服生活中遇到的挫折。

　　作業(yè)：搜集自己喜歡的偶像，查看他們?cè)谧约涸诔砷L(zhǎng)的道路上遇到什么樣的挫折以及如何解決的?給你什么樣的啟示?下節(jié)課進(jìn)行分享。

調(diào)節(jié)你的情緒教案范文6

　　教學(xué)理念：

　　感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來(lái)看，普遍患有“感情冷漠癥”。對(duì)父母的養(yǎng)育之恩、老師的教導(dǎo)之恩，有時(shí)會(huì)熟視無(wú)睹、置若惘然。應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明：

　　教學(xué)過(guò)程分為五個(gè)環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老師，感恩幫忙過(guò)你的人，感恩社會(huì)，最后感恩升華，感激所有的人。

　　根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、老師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅模�體會(huì)他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩老師、幫忙過(guò)自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。

　　教學(xué)活動(dòng)多樣，有聽(tīng)歌曲、聽(tīng)故事、講故事、大家說(shuō)、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱(chēng)量等多種形式，學(xué)生從聽(tīng)、講、說(shuō)、做、演、稱(chēng)等多方面體會(huì)恩情，學(xué)會(huì)感恩。從意識(shí)到行動(dòng)。到達(dá)教學(xué)的目的。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生懂得，對(duì)關(guān)懷和幫忙自己的'人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。

　　2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的快樂(lè)生活是透過(guò)別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、他人、社會(huì)的感恩意識(shí)。

　　3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì)感恩，為關(guān)心過(guò)自己的人做一些力所能及的事情。

　　重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)。

　　難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)感恩。

　　教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬�、感恩父母

　　1、聽(tīng)音樂(lè)《感恩的心》

　　2、親情游戲

　　你們從一個(gè)咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子成長(zhǎng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛(ài)最多，幫忙最大，請(qǐng)寫(xiě)出五個(gè)人的名字。

　　3、感受父母的愛(ài)

　　4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？

　　使學(xué)生帶著簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題

　　請(qǐng)同學(xué)按照老師的指令進(jìn)行。

　　說(shuō)一說(shuō)，父母給你那些愛(ài)。

　　學(xué)生讀材料，談感受。

　　學(xué)生針對(duì)此刻的我進(jìn)行暢談。

　　（二）、感恩老師

　　1、師恩回放

　　生活中除了父母無(wú)微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩師了。老師的愛(ài)如春風(fēng)，似細(xì)雨，滋潤(rùn)著我們，使我們茁壯成長(zhǎng)，讓我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中說(shuō)出老師的愛(ài)。

　　學(xué)生講老師關(guān)愛(ài)我們的三個(gè)故事。老師結(jié)合故事進(jìn)行點(diǎn)評(píng)：（1）老師如媽媽時(shí)刻關(guān)心我們。（2）老師象一把保護(hù)傘，遮護(hù)著我們不受傷害（3）我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)老師。

　　2、用行動(dòng)報(bào)答老師

　　總結(jié)過(guò)渡：學(xué)校中老師如父母，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在關(guān)心著我們，我們就應(yīng)怎樣做，才能讓老師更欣慰，讓家長(zhǎng)更放心呢？

　　學(xué)生談在學(xué)校中如何做？（多個(gè)學(xué)生回答）

　　（三）感恩幫忙過(guò)我們的人

　　除了父母和老師，社會(huì)上還有很多人值得我們感激。請(qǐng)聽(tīng)《感恩之旅》。

　　黃舸7歲的時(shí)候，被查出患了一種令醫(yī)學(xué)界至今束手無(wú)策的疾病，生命周期可能只有18年。

　　黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對(duì)幫忙過(guò)他的人說(shuō)聲謝謝，20xx年，15歲的他和父親用一輛三輪車(chē)踏上了“感恩之旅”，開(kāi)始在全國(guó)尋訪(fǎng)從未謀面的恩人。如今父子倆已走過(guò)82個(gè)城市，行程1.3萬(wàn)公里，向30多名以前幫忙過(guò)他們的人當(dāng)面道了謝。父子倆一路上感受著感動(dòng)，也傳播著感動(dòng)。

　　黃舸說(shuō)：“到好心人的家門(mén)口親自說(shuō)聲謝謝，送上一束鮮花表達(dá)我深深的謝意，是我最大的心愿�！边@個(gè)心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開(kāi)人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。

　　問(wèn)：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）

　　生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當(dāng)我們理解別人無(wú)私的關(guān)愛(ài)時(shí)，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說(shuō)一聲“謝謝”！

　�。ㄋ模└卸魃鐣�(huì)

　　請(qǐng)看資料：慈善家——霍英東

　　霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)有限公司，任董事長(zhǎng)。

　　霍英東先生是一位愛(ài)國(guó)的香港慈善家。從小吃過(guò)不少苦的他聚財(cái)有道，散財(cái)也有道。

　　多年來(lái)他對(duì)社會(huì)的各類(lèi)捐助金額接近200億元，在推動(dòng)各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓(xùn)等方面，做出了許多的貢獻(xiàn)。

　　問(wèn)：材料中的霍先生的行為是回報(bào)什么呢？（齊答）

　　記得去年我們班的同學(xué)主動(dòng)參加了小戲藝術(shù)節(jié)的義務(wù)勞動(dòng)，今年我們班的同學(xué)利用星期天又到車(chē)站義務(wù)打掃衛(wèi)生。我們班的同學(xué)人人有一顆服務(wù)社會(huì)的心。

　　想想我們?yōu)樯鐣?huì)做些什么？

　　幾個(gè)學(xué)生回答。

　　幾年之后，如果我們班有的同學(xué)也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報(bào)社會(huì)呢？

　　幾個(gè)學(xué)生暢所欲言。

　�。ㄎ澹└卸魉�有的人（感恩升華）

　　過(guò)渡：我們的生活被愛(ài)包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫忙過(guò)我們的人，甚至我們還感激那些傷害過(guò)我們?nèi)恕?/p>

　　請(qǐng)看大屏幕，感激所有的人。學(xué)生齊讀：

　　感激所有的人

　　感激傷害你的人，因?yàn)樗�磨煉了你的心志�?/p>

　　感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿。

　　感激欺騙你的人，因?yàn)樗�增進(jìn)了你的智慧。

　　感激蔑視你的人，因?yàn)樗�醒覺(jué)了你的自尊。

　　感激遺棄你的人，因?yàn)樗�教�?huì)了你該獨(dú)立。

　　凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人。我們?nèi)巳硕家�有一顆感恩的心！

　　齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應(yīng)對(duì)自己，感恩的心，感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落，我依然會(huì)珍惜！

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