跳繩活動方案
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，時常需要預先制定方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的跳繩活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跳繩活動方案1
指導思想：
為貫徹執(zhí)行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結合一年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
一年級全體師生及家長
二、人員分工：
學生組織：班主任老師及搭班教師
小組計數(shù)：每班家委會代表
比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、家庭組、班級組等形式進行
六、器材準備：
單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根
七、比賽項目：
1．學生組：“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
2．家庭組：
①．親子單搖（由一名家長和一名學生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
�、冢彝�2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。
3．班級組：
“我是大力士”
要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。
比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行第二輪比賽。
活動策劃：一年級級部
五年級親子跳繩比賽活動方案
一、指導思想：
為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的.聯(lián)系，促進我校的家校工作，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。
二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：20xx年4月19日
四、活動地點：鳳鳴湖南側
五、設置組別及人數(shù)安排：
學生組：每班選20人一分鐘單搖
家庭組：每班選5位家長，一帶一跳
班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳
六、裁判安排：
裁判長： 張鑫鑫
副裁判長：孫守樸
裁判員：各班主任老師。
七、器材準備
學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩
八、獎項設置：
各組獎勵第一名的班級。
六年級“繩舞春風”跳繩比賽活動方案
指導思想：
為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識和習慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結合六年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
六年級全體師生及參與活動的家長
二、比賽項目：
1．“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2．“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人， 30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學生，分三組進行，每次7組， 30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4．班級組：跳長繩比賽
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、班級組等形式進行
六、器材準備：
學生單人跳繩自備、長繩一根。
七、裁判員：
主裁判：張建付
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。
活動策劃：六年級級部
薛城雙語實驗小學二年級親子跳繩比賽方案
一、 指導思想：
為進一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學生營造一個家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二、 參加人員：
二年級學生、家長、教師
三、 比賽項目：
1、 學生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）
2、 家庭組：家長一帶一跳（學生、家長三組）
3、 班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）
四、 比賽地點：
鳳鳴湖公園
五、 比賽形式：
游園時集中活動40分鐘
六、 裁判員組成：
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤
七、 器材準備：
短繩（學生自備）、長繩一根、計時器一個
二年級級部
20xx.4.11
“沐浴春風·親子同樂”跳繩比賽活動方案
指導思想：
為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結合四年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
四年級全體師生及部分家長
二、人員分工：
學生組織：班主任老師及搭班教師
小組計數(shù)：每班家委會代表
比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、家庭組、班級組等形式進行
六、器材準備：
單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根
七、比賽項目：
1．學生組：“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
2．家庭組：
�、伲H子單搖（由一名家長和一名學生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
�、冢彝�2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。
3．班級組：
“我是大力士”
要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。
比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行第二輪比賽。
活動策劃：四年級級部
跳繩活動方案2
一、指導思想
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，通過活動，可以激發(fā)大批學生參與中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的.基礎。
二、活動目標
1.掌握手腕和手臂動作，全身協(xié)調(diào)配合一致。
2.每個成員至少能表演花樣跳繩4種以上。
3.集體項目需要編排新穎、配合默契、協(xié)調(diào)。
4.讓每一個成員都愛好跳繩，并把跳繩作為自己日常鍛煉身體的常備手段。
三、活動措施
1.訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內(nèi)容。
�、诮處熽P注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。
�、苡柧氈凶⒁獍踩e極預防運動損傷的發(fā)生。
2.訓練時間安排
每周周二、周五的下午活動時間
四、內(nèi)容安排練習方法建議
1.單跳
�、偎牧袡M隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿�、跑跳形式進行。
2.單腳跳
①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
②以組為單位、比賽進行。
3交叉跳
�、偎牧袡M隊、單繩跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4花式跳
①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。
②分組比賽。
5花式跳
�、賳卫K反跳。
②單腳跳基礎上加入交叉跳。
6雙人跳
�、賰扇艘唤M，一人帶一個，雙腳單跳。
�、谂浜夏�、比賽。
7雙人跳
�、賳文_跳熱身。
�、趦扇艘唤M同上。
8跳長繩穿插跳
①分若干組，10人一組。
�、谙嗷ッ鎸γ娲┎逄�，一個接一個。
跳繩活動方案3
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！睘榱嗽鰪妼W生體質(zhì)，進一步推動《學生體質(zhì)健康標準》的全面實施，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的`習慣，全面提高學生體質(zhì)健康水平�，F(xiàn)舉辦本學期的小學生一分鐘跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、準備時間：
第7-8-9周
三、比賽時間：
第10周
四、參加人員：
各班級所有學生。
五、比賽要求：
1、比賽時間：一分鐘。
規(guī) 則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。 2、按各班級男、女生各取前3名。
3、原則上要求各班所有學生參加本次活動。
4、由各班班主任、體育老師負責通知學生、組織學生訓練。
六、比賽地點：
學校操場
七、裁判：
各班班級體育老師，做好各項成績登記工作。
跳繩活動方案4
一、指導思想：
以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面提高學生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念;
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;
4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的.節(jié)奏感;
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準確的方位感。
7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、校情分析：
跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經(jīng)校委會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學校創(chuàng)建活動。
四、創(chuàng)建目標：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色;加強對學�；犹K特色創(chuàng)建的領導，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實施;加強學生專業(yè)小隊的建設，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質(zhì)量，推動學�；犹K運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質(zhì)的提高。
五、時間安排和對象
每周下午大課間全校學生
六、跳長繩單元教學計劃
學習目標
理解基本術語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團結協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)課次3 6 3 3 2 2
學習內(nèi)容連續(xù)跳長繩魚貫式跳長繩集體連續(xù)跳長繩花樣跳長繩長繩內(nèi)跳短繩
單元評價
具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組穿越長繩
接龍?zhí)?/p>
跨步跳
火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩
重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏、搖繩、交接繩節(jié)奏性140-239次
難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節(jié)奏同起同落運用自如跳入超240次
建議1、單人或雙人連續(xù)跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習;
2、魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩要在初一學會，以利于比賽
跳繩活動方案5
一、競賽目的
為了推進素質(zhì)教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時間
20xx年10月13日下午
三、競賽地點、組織形式
學校操場
四、報名時間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各5人參與比賽
(備注：跳繩自備）
五、競賽內(nèi)容
單人跳繩
六、競賽規(guī)則：
1、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。
2、按參賽人員單位時間內(nèi)次數(shù)相加總和計入班級成績。
七、評獎：
1、1-3年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名
2、4年級分別取一個第一名；一個第二名；一個第三名。
3、5-6年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名。
八、競賽領導小組
組長：
副組長：
成員：各班正副班主任
九、競賽裁判安排
裁判員：
計時、信號：
計數(shù)裁判：
統(tǒng)計：
調(diào)度人員：
跳繩活動方案6
跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的.喜愛。經(jīng)常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的一項體育特色來開展運動。經(jīng)校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：
一、比賽時間：
20xx年12月底
二、比賽地點：
學校大操場
第一比賽場地：
二、四、五年級在培訓中心操場。
第二比賽場地：
一、三、六年級在大操場。
三、比賽順序：
高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。
四、比賽要求及方法：
1、跳繩時間：1——6年級均為1分鐘
2、跳繩人數(shù):各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）
3、各年級跳繩比賽內(nèi)容：一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。
五、本次比賽用繩各班學生自帶。學校不提供比賽用繩。
裁判員比賽名單
一、總裁判長：xxx
二、裁判長：xxx
三、成績公告：
第一比賽場負責人：xxx
成績公告：xxx
第二比賽場負責人：xxx
成績公告：xxx
四、報道及攝影：
xxx
五、場地裁判長：
xxx
六、記時員：
�。�1場地）xxx（2場地）xxx
七、成績記錄：
�。�1）xxx（2）xxx
八、調(diào)度員（安排班級先后順序）：
�。�1）xxx
(2)xxx
九、裁判員：
六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班
十、場地布置：
xxx以及體育組全體教師。
十一、獎勵辦法：
各年級按比賽成績?nèi)F體總分前三名，當場發(fā)獎。
校長室
體育組
跳繩活動方案7
一、活動背景
新春佳節(jié)，萬象更新。為了增添節(jié)日氛圍，提高群眾體育文化活力，促進社區(qū)居民之間的交流與團結，我們計劃舉辦一場迎新春跳繩比賽。
二、活動目的
弘揚傳統(tǒng)民俗文化，展現(xiàn)跳繩這一古老運動的魅力。
促進居民的身心健康，提高大家的身體素質(zhì)。
增進鄰里之間的'友誼，培養(yǎng)團隊合作精神。
三、活動時間和地點
時間：XXXX年XX月XX日上午10:00-12:00
地點：XX社區(qū)廣場
四、比賽項目和規(guī)則
項目：單人跳、雙人跳、團體跳
規(guī)則：
單人跳：每人5分鐘，以跳繩次數(shù)最多者為勝。
雙人跳：每組2人，共5分鐘，以跳繩次數(shù)最多者為勝。
團體跳：每隊3人，共10分鐘，以跳繩次數(shù)最多者為勝。
五、獎勵辦法
每個項目設立一、二、三等獎，并頒發(fā)獎品和證書。獎品包括健身器材、體育用品等。
六、宣傳方案
通過社區(qū)公告、微信群、朋友圈等多渠道進行宣傳，吸引更多居民參與。同時，我們也會邀請媒體進行報道，提高活動的知名度和影響力。
跳繩活動方案8
一、活動目的
為了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發(fā)動學生訓練。
第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。
第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。
四、活動地點：
營東一中田徑場。
五、設置組別
一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。
六、組織方法
1、以級部為單位，由班主任組織訓練，由級部主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等），由體育老師協(xié)助。
2、充分利用每天下午大課間和放學后訓練，嚴禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓練。
七、比賽規(guī)則
�。ㄒ唬﹩稳颂K
1、比賽時間：1分鐘
2、初賽人數(shù)：全班學生（不少于95%，各年級的各班比例要相同）
3、參加決賽人數(shù)：每班5男5女
4、決賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績（以成功的跳繩數(shù)為準，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）
�。ǘ┘w跳繩
1、比賽時間：1分鐘
2、比賽人數(shù)：每班組隊2個，每組人數(shù)根據(jù)年級不同而定
一、二年級每組為3男3女。（搖繩人由級部主任統(tǒng)一指定）
三、四、五每組為4男4女。（搖繩人由級部主任統(tǒng)一指定）
3、比賽方法：計算1分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。（以成功的跳繩數(shù)為準，如果成功的.次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）
八、獎項設置
1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發(fā)喜報，量化計入班級積分，進行表彰。
2、集體跳繩每級部設一等獎1個，二等獎2個，其余為三等獎。集體比賽按照等級排名，量化計入班級積分。
3、根據(jù)單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評，每級部評選一個優(yōu)秀組織獎，頒發(fā)獎狀，進行表彰。
九、其他有關事項
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級原則上參加比賽的隊員不重復。
3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學生自備。
5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。
6、 觀眾座區(qū)在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊，五年級觀眾不在看臺，每班抽取12人作志愿者，服從裁判的安排。
7、請認真填寫附件一，并將電子稿于每周四上午發(fā)至zz
8、未盡事宜，另行通知。
政教處、教務處、體育組
跳繩活動方案9
一、指導思想：
為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學校體育活動，促進學生跳繩技術的增長，經(jīng)學校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。
二、比賽日期及地點：
20xx年12月21日大課間，學校后操場
三、參賽班級：
一至六年級
四、比賽項目：
跳繩
五、參賽辦法及要求：
1、各中隊自行組織初選;
2、每班派兩名運動員參加學校比賽;男生一名，女生一名。
六、競賽辦法：
1、男女生分開競賽。
2、比賽賽制：一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。
七、獎勵辦法：
錄取年級組前兩名，給予獎勵。
跳繩活動方案10
活動目的：
動員學生積極參加體育鍛煉，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展跳繩活動，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
活動時間：
5月31日
活動對象：
全體師生
比賽規(guī)程和評比辦法：
一、繩子的.要求
各班自備集體跳長繩（6米以上）1根，個人自由跳繩1根。
二、動作的規(guī)定和規(guī)則
�。ㄒ唬┮环昼妭�人跳。每隊出一人自由跳。
（二）二分鐘花樣跳。飯?zhí)ê碗p人跳，兩分鐘為限。
�。ㄈ┪宸昼娂w跳 每個動作加一份
�。�1）規(guī)則：
�。╝）每個班級各項參加比賽的跳繩人不得少于6人或多于10人，比賽前裁判員應認真檢查人數(shù)。比賽中運動員因故（如受傷）不能參加比賽可退場。本隊仍可進行比賽，但不能增加運動員（跳繩受傷者可換作搖繩人）。
�。╞）在比賽前裁判小組長要認真檢查每隊使用的繩子的長度，在長繩靠邊兩端部位應有明顯標志（可帖有膠帶）搖繩人的手必須握在標志的后面搖繩。比賽中搖繩人縮短繩子實際使用的長度，應判犯規(guī)，裁判員應注意隨時檢查。
跳繩活動方案11
目標與宗旨:
本活動旨在深化“誠信、敬恩、文禮”的實施，推廣“陽光一小時”體育活動，豐富課間活動，增進班級間的互動，提升學生的體能及防病能力，激發(fā)學生的.興趣和特長，強化團隊合作精神。
口號:
躍出健康，躍出快樂。
時間表:
第一階段: 11月5日至11月9日課間休息時段，各班進行訓練。
第二階段: 11月12日至11月16日課間休息時段，單人跳繩選拔賽。11月16日下午課間休息開始，在操場上按年級進行比賽。
第三階段: 11月19日至11月23日課間休息時段，集體跳繩選拔賽。11月23日下午課間休息開始，在操場上按年級進行比賽。
地點:
營東一中田徑場。
分組:
一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。
實施方式:
1. 各年級班主任負責組織訓練，年級主任負責組織比賽(包括裁判安排、規(guī)則講解、紀律管理、安全保障、成績報告等)，體育教師提供支持.
2. 充分利用每天下午課間休息和放學后的訓練時間，禁止在走廊內(nèi)進行課間休息訓練。
規(guī)則:
(一) 單人跳繩
1. 比賽時間: 1分鐘
2. 初選人數(shù): 全班學生(不少于95%，各年級的比例應相同)
3. 決賽人數(shù): 每班5名男生和5名女生
4. 決賽規(guī)則: 在一分鐘內(nèi)，記錄個人跳繩次數(shù)。跳躍過程中可暫停，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最終成績 (以成功跳躍次數(shù)為準，若成功次數(shù)相同，則失敗次數(shù)較少者優(yōu)先.)
(二) 集體跳繩
1. 比賽時間: 1分鐘
2. 參賽隊伍: 每個班級組建2支隊伍，每個隊伍的人數(shù)依據(jù)年級不同而變化
一年級和二年級每組為3名男生和3名女生。(搖繩人員由年級主任統(tǒng)一指定)
三年級、四年級和五年級每組為4名男生和4名女生。(搖繩人員由年級主任統(tǒng)一指定)
3. 比賽方式: 計算一分鐘內(nèi)的累計跳躍次數(shù)，各班各組相加的總次數(shù)最多者獲勝。(以成功跳躍次數(shù)為準，若成功次數(shù)相同，則失敗次數(shù)較少者優(yōu)先.)
獎項設置:
1. 單人跳繩每級別選出"最佳跳繩手" (前10名，男女各5)，頒發(fā)嘉許狀，計入班級評分，予以表揚.
2. 集體跳繩每級別設一等獎1個，二等獎2個，其余為三等獎。集體比賽按等級排序，計入班級評分.
3. 根據(jù)單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評價，每個級別選出一個杰出組織獎，頒發(fā)證書，予以表揚.
其它相關事項:
1. 各班主任應在課外時間指導并監(jiān)督學生練習，真正做到"陽光體育"的快樂過程.
2. 每個班級原則上參賽選手不重復.
3. 請參賽班級和個人提前充分熱身，指導學生靈活關節(jié)，以防發(fā)生意外.
4. 學生需自帶活動器械.
5. 請按時到達比賽場地，遵守裁判指示，遲到的班級或個人視為放棄資格.
6. 觀眾區(qū)域在看臺上，由南向北，從一年級開始，每個級別有兩塊區(qū)域，五年級觀眾不在看臺上，每個班級抽簽決定12人作為志愿者，聽從裁判的分配.
7. 請詳細填寫附件一，并在每周四上午發(fā)送到郵箱.
8. 如有未盡事宜，另行通知.
跳繩活動方案12
一、活動目的：
營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學生“大課間”活動。
二、活動時間：
20xx年12月21日午間12：20—13：00
三、活動地點：
東邊籃球場
四、活動對象：
七年級學生，各班選拔17人參與活動。
五、活動要求：
1、各班于20xx年12月20日前選拔好參賽學生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。
2、賽時，請各班班主任按指定位置安排好學生列隊參觀或備賽。
六、活動評比方式：
1、活動包括單人跳繩和搖大繩兩項。
2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級得分，計入積分。
�、诟鶕�(jù)團體積分由高到低排名取前2名。
七、裁判：
陳新樓老師及各班副班長或紀律委員1名。
跳繩活動方案13
一、活動目標：
為了豐富學生的課余生活，增強學生的體質(zhì)，提高學生的`運動技能和團隊協(xié)作能力，特舉辦本次小學跳繩比賽。
二、活動時間：
XXXX年XX月XX日下午
三、活動地點：
學校操場
四、參與對象：
全校小學生
五、比賽項目：
個人速度跳繩
團隊接力跳繩
六、比賽規(guī)則：
個人速度跳繩：每位參賽者有一分鐘的時間跳繩，跳繩過程中中斷則重新開始計時，之后以跳繩次數(shù)多者為勝。
團隊接力跳繩：每隊由10名學生組成，每人跳繩10次，接力進行，之后以團隊總跳繩次數(shù)多者為勝。
七、評獎辦法：
比賽設個人和團體獎，按照成績高低，分別設一、二、三等獎。
八、活動準備：
學校提供跳繩器材。
班主任組織學生進行訓練。
比賽當天，由體育老師和學生志愿者負責現(xiàn)場秩序和安全。
九、活動意義：
通過本次比賽，不僅能夠鍛煉學生的身體，提高學生的運動技能，還能培養(yǎng)學生的團隊精神和協(xié)作能力，促進學生全面發(fā)展。
跳繩活動方案14
一、引言
增強學生體質(zhì)，堅持“健康第一”的指導思想，強調(diào)以學生發(fā)展為本，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動與加速發(fā)展我校跳繩活動，形成全員參與的體育鍛煉的良好風氣，讓陽光體育運動在我校蓬勃發(fā)展。
二、比賽時間。
20xx年10月31日。
三、比賽場地。
校園課間活動場地。
四、比賽內(nèi)容：
1—6年級單人一分鐘跳短繩。
五、競賽規(guī)則：
1、每班男、女各5人。
2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘所跳的次數(shù)確定成績。
3、分低年級組、中年級組和高年級組進行，一、二年級為低年級組，三、四為中年級組，五、六年級為高年級組。高、中、低年級組又分男生組、女生組，各班男、女組的成績相加為各班最后成績。
4、限時均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤，隊員可繼續(xù)再跳數(shù)字累計。
六、獎勵辦法：
短繩個人獎：各年級組各取男女取前3名學生，以累計成績多者為勝。
短繩集體獎：各年級組按班級成績排名，第一名一等獎，第二名二等獎。
七、競賽領導小組。
組長：盧xx。
副組長：張xx丁xx。
成員：各班主任。
八、競賽裁判安排。
裁判員：丁xx張xx楊xx秦xx鄭xx高x。
計時員：丁xx。
攝影負責：楊xx。
九、注意事項。
參賽運動員必須在規(guī)定的`場地內(nèi)完成1分鐘的比賽任務，超出比賽規(guī)定場地，經(jīng)教師裁判認定，必須立刻終止比賽。
跳繩活動方案15
一、活動背景
為增強孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開學伊始，我們大班小朋友開展了學習跳繩的`活動。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習，從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個小伙伴兒都有了進步。今天我們大家聚集在一起，要來個高手之間的對決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
二、活動目標：
1.通過比賽，掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩，促進幼兒體格健康發(fā)展。
2.利用競賽的方式，感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。
3.通過活動，培養(yǎng)幼兒堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
三、活動主題：
《我是跳繩小能手》
四、活動時間、安排：
1.初賽
時間：xx年4月27日上午8點——9點
內(nèi)容：各班班內(nèi)進行比賽，挑選成績最優(yōu)異的10位幼兒參加下午的決賽。
2.決賽
時間：xx年4月27日上午9點
內(nèi)容：段內(nèi)進行比賽，由每班挑選出來的成績最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。
五、活動準備：
1.場地布置（20個點，表有序號），每個點上準備好一根跳繩
2.成績記錄表，秒表，獎狀
3.幼兒比賽名單及計分表
4.家長志愿者
六、活動地點：
渭幼幼兒園操場東
七、參加人員：
全體大班幼兒
八、比賽規(guī)則
1.比賽時間為半分鐘，20名幼兒為一組，跳繩數(shù)量多者為勝。
2.設立年級組一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名，并頒發(fā)獎狀。
3.邀請家長志愿者作為評委參與比賽活動。
九、活動流程：
1.主持人宣布活動開始。
2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。
3.幼兒開始比賽，比賽分組進行，每組20人參加，裁判員記錄運動員半分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)，交裁判長
4.比賽結果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名。
5.頒發(fā)獎狀。
6.鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。
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