拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案

時(shí)間：2024-07-20 13:16:06 活動(dòng)方案我要投稿

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案推薦度：
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戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案推薦度：
學(xué)生戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案推薦度：
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動(dòng)方案推薦度：
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（精）拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案

　　為了確保工作或事情能高效地開(kāi)展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

（精）拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案1

　　【活動(dòng)通告】螢火灘/羊湖一日游

　　【目的地介紹】螢火灘位于長(zhǎng)沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開(kāi)滿(mǎn)芬芳的黃色小花，有螢火蟲(chóng)成群出沒(méi)而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶(hù)外活動(dòng)拓展地。

　　【活動(dòng)級(jí)別】戶(hù)外休閑娛樂(lè)級(jí)

　　在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧?kù)o，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。

　　在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開(kāi)波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)

　　在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

　　在夜里，繁星滿(mǎn)天，明月高掛，鳥(niǎo)叫蟲(chóng)鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來(lái)

　　在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽(yáng)光，迎接新的一天��！

　　這座城市帶給你的.，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

　　活動(dòng)內(nèi)容（時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序）

　　1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　�。ɑ顒�(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來(lái)我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合）

　　友情提示：在10：00前將所有食物購(gòu)買(mǎi)完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。

　　3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷（小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人），按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。（每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的）

　　4、15：30按上次活動(dòng)的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊(duì)伍重新排名，比賽飛鏢來(lái)決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次，所有隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次

　　5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來(lái)決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

　　6、自由活動(dòng)，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚(yú)，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

　　7、篝火晚會(huì)：

　　友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說(shuō)動(dòng)她了，有愛(ài)好吉他的把吉他扛上。）

　　a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

　　b、選一個(gè)主持人來(lái)個(gè)開(kāi)場(chǎng)白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球（氣球里灌水）給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開(kāi)始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“�！保@時(shí)氣球在誰(shuí)手里，誰(shuí)就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問(wèn)隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問(wèn)題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來(lái)，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我在這里，來(lái)抓我。蒙眼人跑過(guò)去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰(shuí)誰(shuí)就要接受這個(gè)人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來(lái)的步驟，抓下一個(gè)人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案2

　　為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會(huì)員戶(hù)外拓展活動(dòng)，方案如下：

　　一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：xxxxx戶(hù)外拓展基地

　　三、參與人員：協(xié)會(huì)全體會(huì)員

　　四、組織方式：以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭，各分會(huì)秘書(shū)處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作

　　五、活動(dòng)日程及內(nèi)容

　　xx月xx日(周x)

　　下午2：00集中出發(fā)

　　下午5：30到達(dá)南昆山并入住

　　下午6：30就餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　上午08：30早餐

　　上午09：00進(jìn)行拓展

　　中午12：00午餐，稍作休息

　　下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)

　　下午6：30晚餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　08：00早餐

　　09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12：00午餐

　　14：00返程

　　六、活動(dòng)費(fèi)用：1400元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)

　　七、其他事項(xiàng)：

　　1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車(chē)，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車(chē)前往的，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;

　　2、若需要請(qǐng)假的'會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

　　3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案3

　　一、活動(dòng)主題：

　　增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)精神通過(guò)CS對(duì)抗游戲，在活動(dòng)中考驗(yàn)策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團(tuán)隊(duì)交流及應(yīng)變的能力。在活動(dòng)中釋放壓力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)友誼及合作精神。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　擬定：20xx年9月1日（全天）

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　包頭市大型真人CS場(chǎng)所

　　四、人員范圍：

　　三良家具有限責(zé)任公司全體成員�？蓭Ъ覍伲ḿ覍僮再M(fèi)）

　　五、行程安排：

　　周一早上工廠(chǎng)7：:30之前集合；8：10 午餐前團(tuán)建講解及對(duì)抗拓展訓(xùn)練午餐結(jié)束后商定下午團(tuán)建內(nèi)容。

　　活動(dòng)結(jié)束后現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)名人數(shù)，散場(chǎng)。

　　六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　三良家具廠(chǎng)人員活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，午餐，雜費(fèi)由工廠(chǎng)支出，三良人員出車(chē)，工廠(chǎng)油補(bǔ)，人良人員家屬工廠(chǎng)提供午餐，娛樂(lè)收費(fèi)項(xiàng)目家屬自費(fèi)。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1.因活動(dòng)地點(diǎn)在戶(hù)外，注意防曬、補(bǔ)水。

　　2.請(qǐng)穿著防滑運(yùn)動(dòng)鞋，以免扭傷、滑到等意外。

　　3.在玩的'過(guò)程中要注意自我保護(hù)，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹(shù)枝對(duì)身體的傷害，避免出現(xiàn)摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；

　　暫時(shí)預(yù)計(jì)CS對(duì)抗結(jié)束后有PK燒烤。

　　本活動(dòng)為草擬方案，各位成員如有良好的團(tuán)建方案，可以在今晚八點(diǎn)前提供到三良工廠(chǎng)內(nèi)部群，大家討論修改。團(tuán)建日期周一（教師節(jié)），無(wú)特殊原因，團(tuán)建活動(dòng)必須參加，不可請(qǐng)假，辦公室和車(chē)間統(tǒng)計(jì)一下，團(tuán)建日期可根據(jù)實(shí)際情況修改。

　　此活動(dòng)為三良家具廠(chǎng)第一次團(tuán)建，歡迎有經(jīng)驗(yàn)的成員給這次團(tuán)建出謀劃策，提供寶貴經(jīng)驗(yàn)及團(tuán)建內(nèi)容，同時(shí)歡迎有經(jīng)驗(yàn)的成員自薦作為此次團(tuán)建組長(zhǎng)，帶領(lǐng)大家更好的完成活動(dòng)。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案4

　　一、訓(xùn)練背景

　　由于我校教職員工隊(duì)伍的不斷壯大，新教師的加入，使得教師之間的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)有待繼續(xù)加強(qiáng)，為了促進(jìn)教職工的“四意識(shí)”的提高，營(yíng)造教師間的和諧氣氛，凸顯我校的和美內(nèi)涵，學(xué)校決定，進(jìn)行一次有意義的全校教師的拓展訓(xùn)練安排。以加強(qiáng)團(tuán)結(jié)、增進(jìn)友誼、促進(jìn)融合為宗旨，以激發(fā)大家的斗志和活力為目的'的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

　　二、訓(xùn)練目的

　　1、樹(shù)立主動(dòng)溝通意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

　　2、打破常規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)新思維能力。

　　3、增進(jìn)教師之間的相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的理解、信任和寬容。

　　4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓(xùn)練后，教師之間要有如下的素質(zhì)和意識(shí)的提高

　　1、積極主動(dòng)的溝通精神。

　　2、雙贏(yíng)思維、不為思維

　　3、面對(duì)變化的正確管理方法

　　4、對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度責(zé)任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

　　6、欣賞他人、鼓勵(lì)他人、贊美他人

　　四、方案設(shè)計(jì)理念

　　訓(xùn)練內(nèi)容全是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，整個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是體力和腦力的結(jié)合，讓大家得到充分的體驗(yàn)和感受，并且在活動(dòng)中享團(tuán)隊(duì)的體會(huì)和心得，希望活動(dòng)以后把這些心得體會(huì)能用于實(shí)際工作之中。

　　五、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求

　　1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則和學(xué)校的相關(guān)的紀(jì)律，嚴(yán)禁私自脫離隊(duì)伍。

　　2、參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女教師請(qǐng)不要穿裙子和高跟鞋。

　　3、如有不適合參加運(yùn)動(dòng)的教師提前告知張校長(zhǎng)或工會(huì)主席，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾和廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)愛(ài)護(hù)環(huán)境。

　　六、方案設(shè)計(jì)要求

　　1、參訓(xùn)人員：全體教師

　　2、拓展訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

　　3、訓(xùn)練形式：以工會(huì)小組為單位進(jìn)行對(duì)抗游戲，工會(huì)小組長(zhǎng)進(jìn)行組織本組隊(duì)員參加，每個(gè)游戲以積分方式進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，四個(gè)游戲完成后統(tǒng)計(jì)總分，以判斷獲獎(jiǎng)名次和組別，各個(gè)組別都有與名次相應(yīng)的獎(jiǎng)品，每個(gè)項(xiàng)目的計(jì)分方法是：9、7、6、5。主要是讓大家在游戲中進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

　　七、拓展訓(xùn)練方案中的游戲項(xiàng)目

　　游戲：一圈到底

　　1、游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　2、小組人數(shù)：8人

　　3、所需呼啦圈：4個(gè)

　　4、游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)；此游戲旨在檢查一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

　　5、游戲目的：使黨員之間彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

　　6、游戲規(guī)則：所有黨員手拉手圍成一個(gè)圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原處，在活動(dòng)過(guò)程中不能用語(yǔ)言為溝通工具，只能用肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通交流，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)開(kāi)始，用時(shí)最短的獲勝。

　　裁判工作人員：

　　場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備人員：體育組

　　獎(jiǎng)品準(zhǔn)備人員：陳曉芳

　　所需器材：

　　1、秒表四只

　　2、記錄本一個(gè)

　　3、呼啦圈4個(gè)

　　4、大報(bào)紙300張

　　5、訂書(shū)機(jī)4個(gè)

　　6、小凳子20個(gè)

　　7、彈珠4顆

　　8、筷子32雙

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案5

　　一、活動(dòng)目的與目標(biāo)

　�。ㄒ唬┩ㄟ^(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長(zhǎng)之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌，真正做到“達(dá)材一年，幸福一生”。

　　（二）目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險(xiǎn)；要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神，它是競(jìng)爭(zhēng)力的源泉；要有愛(ài)心和感恩之心，要學(xué)會(huì)付出、感受愛(ài)和傳播愛(ài)，這是快樂(lè)成功的關(guān)鍵；要點(diǎn)燃生命，有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感，培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望；要鎖定人生坐標(biāo)，要目標(biāo)清晰，善于規(guī)劃與計(jì)劃；要駕馭生命的航程，有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理；要學(xué)會(huì)陽(yáng)光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的'孤島，要有團(tuán)隊(duì)合作能力，要寬容、豁達(dá)；要致力于生命的成長(zhǎng)，不斷學(xué)習(xí)，不斷改變，不斷進(jìn)行自我超越；培養(yǎng)適應(yīng)能力，促進(jìn)生命成長(zhǎng)；加強(qiáng)心理建設(shè)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，接納他人，學(xué)會(huì)疏緩心理壓力，促進(jìn)心理健康。

　　二、時(shí)間及具體安排：

　�。ㄒ唬�26日召開(kāi)全體教師會(huì)議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。

　　20xx年8月31日（星期六）二棟教學(xué)樓各班（88—97）全體學(xué)生及老師和通過(guò)報(bào)名的部分家長(zhǎng)同時(shí)參加。

　　20xx年9月1日（星期日）一、三棟教學(xué)樓各班（98—109）全體學(xué)生及老師和通過(guò)報(bào)名的部分家長(zhǎng)同時(shí)參加。

　　每班可自愿報(bào)名邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加，及時(shí)電話(huà)聯(lián)系，費(fèi)用xx元/人；選派一名學(xué)生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。

　　學(xué)校值班：8月31日x—9月1日xx

　　三、人員安排及要求

　　人員安排表

　　總指揮：xx

　　總負(fù)責(zé)：xx（包括車(chē)輛聯(lián)系及安排）

　　成員：各班班主任

　　宣傳報(bào)道：xx

　　車(chē)輛調(diào)度，上下車(chē)地點(diǎn)確定，學(xué)生上車(chē)安排：xx

　　具體負(fù)責(zé)人安排及車(chē)輛調(diào)度：

　　注：各班調(diào)入其他車(chē)輛的同學(xué)，請(qǐng)安排組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，落實(shí)到姓名，并交一份名單到跟車(chē)?yán)蠋煛?月31日家長(zhǎng)統(tǒng)一坐程12號(hào)車(chē)，9月1日家長(zhǎng)隨班級(jí)所在車(chē)輛前往。

　　活動(dòng)組織：

　　1、活動(dòng)以班級(jí)為單位，報(bào)名家長(zhǎng)安排到子女的班級(jí)。

　　2、各班跟班教師到所在班級(jí)與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。

　　3、活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。

　　4、活動(dòng)時(shí)間一天，早餐：6：20—6：40，出發(fā)時(shí)間：6：40男生一棟和二棟操場(chǎng)集合，6：50后校門(mén)乘車(chē)出發(fā)。返回時(shí)間：18：00，在校晚餐；

　　5、訓(xùn)練場(chǎng)地：xx市國(guó)防教育基地。

　　四、注意事項(xiàng)

　　穿適合戶(hù)外活動(dòng)的服裝及運(yùn)動(dòng)鞋（女生不得穿裙子），到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣；

　　訓(xùn)練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學(xué)不得佩戴首飾；

　　戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；

　　培訓(xùn)前請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去；

　　必須服從教練的管理；

　　在培訓(xùn)中，如有身體不適，請(qǐng)及時(shí)向教練報(bào)告；

　　在培訓(xùn)中，愛(ài)護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

　　飯前便后要洗手，不吃不潔食物。

　　注意防中暑、防曬，要多喝水。

　　中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。

　　五、紀(jì)律和安全

　　所有學(xué)生從后校門(mén)出、返校時(shí)從后校門(mén)進(jìn)；返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7：00正常進(jìn)行晚自習(xí)，學(xué)校將對(duì)各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。

　　訓(xùn)練期間，不得使用手機(jī)。

　　在無(wú)教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。

　　服從教練安排和指揮，遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。

　　受訓(xùn)期間，除特殊情況外，不得外出。

　　乘車(chē)過(guò)程中，不要亂竄座位、跑動(dòng)，以免緊急剎車(chē)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)；

　　培養(yǎng)自己的時(shí)間觀(guān)念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購(gòu)?fù)把b礦泉水，學(xué)生、家長(zhǎng)、老師自備空瓶子。

　　六、其他

　　星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級(jí)照臨時(shí)課表上課。

　　晚自習(xí)照常，如有變動(dòng)，另行通知。

　　歡迎家長(zhǎng)報(bào)名參加戶(hù)外拓展訓(xùn)練，與各班班主任聯(lián)系，收?qǐng)?bào)名費(fèi)xx元，報(bào)名時(shí)間x月xx日——x月xx日。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案6

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個(gè)人潛能未被充分發(fā)掘，通過(guò)此活動(dòng)，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)整個(gè)論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

　　二、活動(dòng)主題

　　手拉手，一起走

　　三、可行性分析

　　1.野外拓展活動(dòng)可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

　　2.可以緩解學(xué)生由高中過(guò)渡來(lái)的壓力，以及對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)。

　　3.可以鍛煉學(xué)生動(dòng)手能力，增強(qiáng)野外生存能力。

　　4.野外活動(dòng)中經(jīng)費(fèi)適中，不會(huì)給學(xué)生造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強(qiáng)的吸引力。

　　6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

　　四、策劃籌備工作

　　1．活動(dòng)時(shí)間：暫定于11月12日或是11月13日

　　2．活動(dòng)地點(diǎn)：白鷺湖

　　3．前期：

　　1張貼海報(bào)，宣傳相關(guān)事宜

　　2開(kāi)展動(dòng)員大會(huì)

　　3選拔團(tuán)隊(duì)活動(dòng)主持人

　　4收取活動(dòng)成員每人10元（注、不包括每組的食品）

　　5聯(lián)系車(chē)輛，拉贊助

　　6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備（音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過(guò)程中所需的道具）

　　7所需物品的采購(gòu)

　　五、活動(dòng)流程

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)中

　　1、時(shí)間：11月12日上午7：30

　　地點(diǎn)：學(xué)校正門(mén)口

　　事項(xiàng)：1所有成員在準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)。

　　2按照負(fù)責(zé)人的'指揮，依次上車(chē)。

　　2、時(shí)間：9：00

　　地點(diǎn)：白鷺湖

　　事項(xiàng)：集合，步行前往野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。

　　3、時(shí)間：9：30

　　地點(diǎn)：野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)

　　事項(xiàng)：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動(dòng)1小時(shí)。

　　4、時(shí)間：10：40

　　事項(xiàng)：所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐，如：燒烤，水果拼盤(pán)等。

　　5、時(shí)間：13：00

　　事項(xiàng)：以組為單位，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)表演或個(gè)人表演。

　　活動(dòng)中的小游戲：

　　a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時(shí)最少者為勝）

　　b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點(diǎn)用時(shí)最少的組獲勝。）

　　c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽(tīng)另一個(gè)人的指揮踢足球，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多組獲勝。）

　　d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上，并且不用手撐地站起來(lái)，隨后依次增加人數(shù)。）

　　e.一塊五毛（要求：兩個(gè)組或者三個(gè)組的成員圍成一個(gè)大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動(dòng)直到裁判員喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢(qián)數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

　　f.真心話(huà)大冒險(xiǎn)（要求：以組為單位圍成一個(gè)圓圈，在圓圈中間放上幾個(gè)板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動(dòng)知道喊停，沒(méi)搶到板凳的兩個(gè)人劃拳決定輸贏(yíng)，由此做決定誰(shuí)誰(shuí)懲罰誰(shuí)，被懲罰的人可以選擇真心話(huà)或者大冒險(xiǎn)（大冒險(xiǎn)必須去做懲罰者說(shuō)出的一件事））

　　注：以上游戲僅供大家參考。

　　6、頒獎(jiǎng)

　　7、團(tuán)隊(duì)留影

　　8、時(shí)間16:30

　　事項(xiàng)：由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一乘車(chē)回學(xué)校。

　　（二）活動(dòng)后期

　　1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的垃圾。

　　211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)時(shí)的照片分發(fā)給活動(dòng)成員。、

　　注：以上只是正常情況下的時(shí)間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車(chē)、、等，則時(shí)間另作安排。

　　六、人事安排

　　辦公室

　　總負(fù)責(zé)人：孫凱

　　1. 引導(dǎo)集合，組織隊(duì)伍上車(chē)（1-5組上a車(chē)，6-10組上b車(chē)）

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢(mèng)瑞（李儒波曹惺）

　　2. 到達(dá)地點(diǎn)以后，再次組織集合，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)照相展示，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序

　　負(fù)責(zé)人：劉雅瑜（陳宇吳夢(mèng)雅陳富成陳敏陳旺王智刁思薇）

　　3. 提前選擇節(jié)目表演場(chǎng)地，做好相關(guān)配置工作

　　負(fù)責(zé)人：余寧寧（胡桂林魏白莎）

　　4. 組織集合，返回

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢(mèng)瑞（李儒波曹惺）

　　宣傳部

　　總負(fù)責(zé)人：鄧志林

　　1. 負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

　　負(fù)責(zé)人：張祥陳銳琰 ①下車(chē)后的團(tuán)隊(duì)展示：田曉倩彭莉莎

　　②自由活動(dòng)時(shí)的團(tuán)隊(duì)合照：涂潔珂彭冰

　�、蹮酒陂g的拍照：張振肖晨

　�、芗w活動(dòng)旗期間的拍照：吳麗楠張石生陳瀟張學(xué)偉

　　2. 組織最后集體留念，各部門(mén)合影

　　負(fù)責(zé)人：鄧友仁（熊甜漆薺文）

　　人事部

　　總負(fù)責(zé)人：黃麗清

　　1. 全程活動(dòng)的人事安排

　　負(fù)責(zé)人：鄭子杏

　　2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄

　　負(fù)責(zé)人宛雄飛邱安琪（人事部全體大一干事）

　　財(cái)務(wù)部

　　總負(fù)責(zé)人：王好

　　1. 各種食材的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng)（張佳偉尋嬙婷肖黎周棣雷利軍覃斯易誼）

　　2. 食材的分配

　　負(fù)責(zé)人：王曼楨（黃思源戴思偉劉亦晨王瑩）

　　3. 獎(jiǎng)品的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng) （孫子晴錢(qián)麗霞）

　　秘書(shū)處

　　總負(fù)責(zé)人：吳喬輝

　　1. 主持人選及主持工作

　　負(fù)責(zé)人：熊麗娜（劉璐琛劉誠(chéng)心）

　　2. 節(jié)目表的編排

　　負(fù)責(zé)人：陽(yáng)丹（秦詩(shī)琪吳松瑾肖倩冰）

　　3. 音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

　　負(fù)責(zé)人：趙乾（黃結(jié)華孫玉豐高依蕾譚亞妮）

　　公關(guān)策劃部

　　總負(fù)責(zé)人：林雙莉

　　1. 聯(lián)系車(chē)輛兩部

　　負(fù)責(zé)人：賴(lài)穎（胡兵彭媛媛）

　　2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預(yù)定好10個(gè)灶臺(tái)

　　負(fù)責(zé)人：楊佳（龍土芬毛孟穎）

　　3. 灶臺(tái)工具及木炭的拿取及分配

　　負(fù)責(zé)人：陳子云（劉秀娟龔嵐謝璐陳宇斌羅貴敏段永志錢(qián)淑發(fā)）

　　4. 工具的歸還

　　負(fù)責(zé)人：譚依舒（蔣焱彭欒楠李凱爾周藝成蘇晴金錦鴻）

　　自由活動(dòng)時(shí)間食材的看護(hù)

　　黃麗清王好

　　注：以上人事安排都是以部門(mén)劃分，請(qǐng)人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個(gè)人

　　七、資金預(yù)算

　　燒烤用具:20*5=100 藥品：10

　　包車(chē)：300 租自行車(chē)：10*30=300

　　獎(jiǎng)品：20 游戲道具：15

　　餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

　　水杯：10 零食：80

　　總計(jì)：1030元（這只是個(gè)大概的，請(qǐng)財(cái)務(wù)部做一個(gè)詳細(xì)的財(cái)務(wù)預(yù)算）

　　八、注意事項(xiàng)

　　1、事先通知成員穿運(yùn)動(dòng)裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2、活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意個(gè)人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財(cái)務(wù)部及時(shí)處理。

　　3、注意對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境的保護(hù)。

　　4、組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，成員不得離隊(duì)單獨(dú)行動(dòng)。

　　5、成員要注意保護(hù)好自己的財(cái)物及貴重物品。

　　6、活動(dòng)前確定好天氣狀況。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案7

　　一、活動(dòng)背景

　　在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)�！猉XX學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？

　　二、活動(dòng)目的

　　1、培養(yǎng)XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。

　　3、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

　　4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

　　5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

　　三、活動(dòng)意義

　　通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì)成員，為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

　　五、活動(dòng)所需資源

　　卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報(bào)紙40張，會(huì)服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎(jiǎng)品等。

　　六、前期準(zhǔn)備

　　1、時(shí)間：5月18日—5月22日

　　2、人員：XXX院青協(xié)第二屆全體干部

　　3、內(nèi)容：A、將所需資源購(gòu)買(mǎi)齊備。

　　B、將活動(dòng)過(guò)程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

　　C、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見(jiàn)附表一)

　　D、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測(cè)試。

　　七、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

　　(一)時(shí)間

　　4月23日

　　(二)場(chǎng)地布置

　　1、活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7：00在XXX集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。

　　(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　1、活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8：30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括：隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)口號(hào)，20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，每隊(duì)5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。

　　第二環(huán)節(jié)：比賽過(guò)程

　　第一關(guān)：卡在哪里？

　　1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊(duì)出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。

　　2、每張?zhí)崾究ㄉ系?內(nèi)容都是不一樣的，具體線(xiàn)路見(jiàn)后附表二。(注：各隊(duì)伍事先均不知道路線(xiàn)，整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

　　第二關(guān)：穿越有我

　　1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地

　　2、規(guī)則：

　　a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

　　b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。

　　c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

　　第三關(guān)：無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)

　　1、地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

　　2、規(guī)則：

　　a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中

　　穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因?yàn)樗袆《�。如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過(guò)。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　第四關(guān)：嗨！陌生人

　　1、地點(diǎn)：東區(qū)

　　2、規(guī)則：

　　a、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊(duì)找一

　　對(duì)情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：

　　a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過(guò)程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn)，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。

　　c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

　　第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

　　1、地點(diǎn)：XXXX

　　2、規(guī)則：

　　a、全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)

　　員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。

　　b、在此過(guò)程中，彼此牽的手不可以松開(kāi)，如果松開(kāi)則全隊(duì)重新開(kāi)始。

　　c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　第六關(guān)：終點(diǎn)就在前方

　　1、地點(diǎn)：東大門(mén)

　　2、過(guò)程：每隊(duì)拿著4個(gè)卡后趕往終點(diǎn)東大門(mén)，按到達(dá)時(shí)間順

　　序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

　　第三環(huán)節(jié)：我要加分

　　1、四支隊(duì)伍，玩一個(gè)小游戲：比比誰(shuí)擁有的多。

　　2、準(zhǔn)備4個(gè)托盤(pán)，1張列有物品的清單。

　　3、每隊(duì)出1名成員托著托盤(pán)，當(dāng)主持人念物品名時(shí)各隊(duì)拿出物品，看哪個(gè)隊(duì)拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊(duì)，公布總成績(jī)排名。

　　八、交流與頒獎(jiǎng)

　　1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。

　　2、徐星主持總結(jié)。

　　3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗(yàn)，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對(duì)各隊(duì)進(jìn)行總評(píng)。

　　4、會(huì)長(zhǎng)發(fā)言，頒獎(jiǎng)。

　　九、合影留念

　　1、按隊(duì)

　　2、全體

　　3、自由組合

　　十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、注意安全。

　　2、愛(ài)護(hù)學(xué)校公物。

　　3、注意協(xié)會(huì)形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

　　4、與隊(duì)友團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長(zhǎng)及會(huì)長(zhǎng)聯(lián)系。

　　6、活動(dòng)過(guò)程中不要穿高跟鞋和裙子。著運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。

　　十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　卡紙：10X0.5=5元

　　氣球：1X12=12元

　　彩帶：1X3=3元

　　礦泉水：65X1=65元

　　獎(jiǎng)品及其他共400元

　　合計(jì)：500元

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案8

各學(xué)院：

　　心理健康教育中心將于本周六正式開(kāi)始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。根據(jù)各學(xué)院報(bào)名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)計(jì)劃（見(jiàn)附1）及相關(guān)注意事項(xiàng)通知如下：

　　注意事項(xiàng)：

　　1、請(qǐng)學(xué)院認(rèn)真了解報(bào)名參訓(xùn)學(xué)生身體狀況，要求無(wú)高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史；

　　2、下半年培訓(xùn)計(jì)劃依照上半年各學(xué)院報(bào)名時(shí)間先后順序，安排具體培訓(xùn)批次，主要為上半年尚未開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的學(xué)院；

　　3、如遇天氣等自然因素需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動(dòng)學(xué)生若需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間，請(qǐng)各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)進(jìn)行前，請(qǐng)各學(xué)院及各組織學(xué)生負(fù)責(zé)人提前天與助教團(tuán)負(fù)責(zé)人聯(lián)系溝通培訓(xùn)相關(guān)事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案9

　　一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動(dòng)目的：通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：集團(tuán)公司

　　四、活動(dòng)對(duì)象：公司管培生

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘

　　六、活動(dòng)時(shí)間：待定

　　七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神

　　2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。

　　九、具體活動(dòng)方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

　　(2)討論問(wèn)題：

　　A.你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?

　　B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?

　　C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

　　D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

　　2.雷池取物

　　(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿(mǎn)活力。

　　(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　3.信任背投

　　(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　(2)討論問(wèn)題：例：

　　A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?

　　B參加游戲之后你們有何感受?

　　C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

　　十、在海邊野餐，食物可以集體去選購(gòu)

　　十一、活動(dòng)后期宣傳工作

　　1. 用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

　　2. 制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

　　3. 十二、活動(dòng)預(yù)算：

　　1.道具費(fèi)用：150元

　　2.海邊野炊費(fèi)用：900元

　　3.交通費(fèi)用：200元

　　共計(jì)：1250元

　　十一、附注

　　注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。

　　(游戲具體內(nèi)容見(jiàn)附錄)

　　游戲附錄：

　　1、開(kāi)場(chǎng)小游戲：人山人海——各隊(duì)圍圈，雙手搭在對(duì)方的肩膀上，順時(shí)針走動(dòng)，在教練喊停的時(shí)候，集體坐下，看是否會(huì)摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距，勻速前進(jìn)。之后加大難度，雙臂伸開(kāi)，在行進(jìn)中坐下后，再集體坐著順時(shí)針挪動(dòng)20步，要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直，必須由聽(tīng)一個(gè)人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn)，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。

　　2、蜘蛛網(wǎng)游戲

　　時(shí)間： l小時(shí)以上

　　人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

　　(每個(gè)小組)

　　·選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(shù)(用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng))。

　　·尼龍繩或其它類(lèi)似的繩子(用來(lái)編織蜘蛛網(wǎng))。

　　道具： ·8個(gè)如圖1所示的`螺栓，或者幾節(jié)電線(xiàn)，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來(lái)把蜘蛛網(wǎng)固定在樹(shù)上)。

　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會(huì)被蒙起來(lái)。

　　·選項(xiàng)：用來(lái)做警報(bào)器的小鈴鐺;用來(lái)制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個(gè)廣為人知的著名的戶(hù)外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述：領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專(zhuān)員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來(lái)超值回報(bào)。

　　1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　2.增進(jìn)溝通。

　　目的： 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。

　　4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。

　　5.學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

　　培訓(xùn)專(zhuān)員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：

　　1.用螺栓或繩子在2棵樹(shù)上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1)，每棵樹(shù)上4個(gè)點(diǎn)，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹(shù)上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

　　2.固定點(diǎn)做好后，利用固定點(diǎn)來(lái)測(cè)量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長(zhǎng)度。尼龍繩的長(zhǎng)度= (兩棵樹(shù)的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準(zhǔn)備：距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開(kāi)始，每隔10～15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線(xiàn)的任意滑動(dòng)(如圖2)。

　　3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹(shù)l開(kāi)始，把尼龍繩的一端系在樹(shù)l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過(guò)樹(shù)1的其他三個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最高固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)1的最高固定點(diǎn)拉到樹(shù)2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過(guò)樹(shù)2的四個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最低固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)2

　　步驟：

　　討論問(wèn)題示

　　例：

　　安全：

　　變通：的最低固定點(diǎn)拉回到樹(shù)l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子，形成一個(gè)長(zhǎng)方型，把繩子的剩余部分固定在樹(shù)1的最低固定點(diǎn)上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開(kāi)始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過(guò)去。(詳見(jiàn)主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器，報(bào)告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。 2.致游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺(jué)。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過(guò)來(lái)咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過(guò)去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過(guò)去。 3.在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀(guān)察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問(wèn)題展開(kāi)討論。 ·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題? ·怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何? ·這個(gè)游戲揭示了什么道理? ·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過(guò)程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng)，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會(huì)失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會(huì)充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。

　　4.如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個(gè)支架，用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn)，拉好網(wǎng)線(xiàn)。這樣每次做培訓(xùn)的時(shí)候，把它拿出來(lái)用就可以了。

　　5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個(gè)小組帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來(lái)在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

　　3、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒(méi)有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū)，進(jìn)入則必死無(wú)疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

　　4、信任背投：

　　時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數(shù)的多少。

　　人數(shù)： 12—20人。

　　道具：一個(gè)1.5～1.8m高的平臺(tái)(如果沒(méi)找到平臺(tái)。可以用梯子或者樹(shù)樁代替)。幾乎每一個(gè)戶(hù)外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樃攀觯喝耍侨绻?duì)員動(dòng)作規(guī)范，實(shí)際上是相當(dāng)安全的。

　　1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　目的：

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　1.臺(tái)下隊(duì)友將雙手交叉，與其他隊(duì)友形成結(jié)實(shí)的承接平臺(tái)。

　　步驟： 2.高臺(tái)上隊(duì)友背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊(duì)友上臺(tái)。

　　討論問(wèn)題 ·最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?·參加游戲之后你們有何感受?

　　示例： ·當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

　　任何時(shí)候，都不能讓隊(duì)員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍，導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

　　安全：

　　必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

　　變通：對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案10

一、活動(dòng)目的：

　　大學(xué)生心理素質(zhì)拓展心理素質(zhì)訓(xùn)練，旨在通過(guò)訓(xùn)練一系列的訓(xùn)練活動(dòng)磨練同學(xué)們的意志、開(kāi)發(fā)潛能、完善品格，并能在活動(dòng)中使大一新生認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作在現(xiàn)實(shí)生活和工作中的重要性。為營(yíng)造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動(dòng)作用。

　　二、活動(dòng)意義：

　　1、豐富校園生活，打造多元化的校園活動(dòng)文化。

　　2、使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)各班級(jí)成員的內(nèi)部團(tuán)結(jié)。

　　3、普及大學(xué)生戶(hù)外活動(dòng)知識(shí)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：十月二十星期三下午。

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：新校區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則。

　　1．風(fēng)采展示。

　　各班級(jí)的`每一位同學(xué)都要參與其中，具體內(nèi)容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，時(shí)間五分鐘以?xún)?nèi)（所需設(shè)備器材自備）。

　　2．游戲環(huán)節(jié)。

　�。ㄒ唬巴叫熊姟�

　　每8人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后再統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。

　　（二）“酋長(zhǎng)圓圈舞”

　�。ㄈ┩酃矟�(jì)。

　�。ㄋ模跋棺印北场叭匙痈靼噙x6人，三男三女。男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”�！叭匙印睘椤跋棺印敝敢�，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏(yíng)。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。

　�。ㄎ澹⿺�(shù)鈔票。

　　六、活動(dòng)期間工作人員：心理聯(lián)絡(luò)部全體成員，大一各班心理委員。

　　七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

　　a4紙一百?gòu)垼?0元左右）

　　氣球一袋（15元）

　　繩子及布條。（20元）

　　計(jì)時(shí)器（借）。

　　共計(jì)人民幣約80元。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案11

　　一、拓展目標(biāo)

　　1、借助戶(hù)外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。

　　2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。

　　3、樹(shù)立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

　　2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的`拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

　　三、注意事項(xiàng)

　　1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂(lè)、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

　　2.全體參訓(xùn)人員（包括家長(zhǎng)）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。

　　3.如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購(gòu)買(mǎi)安全保險(xiǎn)。

　　四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介

　　1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

　　2、荊棘取水：利用長(zhǎng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長(zhǎng)、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。

　　4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(zhǎng)共同參與......

　　6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

　　8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

　　9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

　　10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來(lái)幫忙）

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案12

　　為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

　　一、活動(dòng)主題

　　x騎游燒烤。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　x年_月x日早上9：00下午4：00。

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　x。

　　四、參加人員

　　公司全體員工自愿報(bào)名參加。

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、x騎游。

　　2、農(nóng)家樂(lè)自助燒烤。

　　3、自由活動(dòng)。

　　4、聚餐(暫定)。

　　六、活動(dòng)要求

　　參加人員自備自行車(chē)(無(wú)自行車(chē)員工可到起點(diǎn)租用，租車(chē)費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

　　七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

　　aa制x元/人。

　　八、人員分工

　　1、人員組織、費(fèi)用收取：x、x。

　　2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：x。

　　3、食材購(gòu)買(mǎi)：x、x_、x_。

　　九、行程安排

　　7：30食材購(gòu)買(mǎi)人員準(zhǔn)時(shí)到x門(mén)口集合，購(gòu)買(mǎi)食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。

　　9：10出發(fā)。

　　9：40到x入口處等侯(需要租車(chē)同事可租用自行車(chē))。

　　9：50從x入口開(kāi)始騎游沿途可觀(guān)賞x風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。

　　10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂(lè)。

　　10：35全體開(kāi)始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。

　　11：00開(kāi)始自助燒烤。

　　12：00—16：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等。

　　16：00集合拍照留念，原路返回。

　　17：30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。

　　19：30結(jié)束愉快的行程。

　　十、注意事項(xiàng)

　　1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的`用品。

　　2、x、農(nóng)家樂(lè)植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

　　3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案13

　　一、活動(dòng)主題：

　　團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：

　　集團(tuán)公司

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　公司優(yōu)秀青年員工

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　待定

　　六、活動(dòng)時(shí)間：

　　待定

　　七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

　　2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案

　　3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。

　　八、具體活動(dòng)方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

　　(2)討論問(wèn)題：

　　A、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？

　　B、每個(gè)人的任務(wù)是什么？

　　C、整個(gè)小組的'運(yùn)作是否有效？為什么？

　　D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？

　　E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

　　2.雷池取物

　　(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿(mǎn)活力。

　　(2)討論問(wèn)題：例：

　　A、做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？

　　B、游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？

　　C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？

　　3.信任背投

　　(1)活動(dòng)目的

　　1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　(2)討論問(wèn)題：例：

　　A、最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？

　　B、參加游戲之后你們有何感受？

　　C、當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

　　九、活動(dòng)后期宣傳工作

　　1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

　　2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

　　十、附注

　　注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案14

　　一、舉辦時(shí)間：

　　20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)

　　二、舉辦地點(diǎn)：

　　因果巷消防中隊(duì)

　　三、參加人員：

　　學(xué)生會(huì)各常規(guī)部門(mén)及各學(xué)生分會(huì)成員，共50人左右

　　四、策劃部門(mén)：

　　學(xué)生會(huì)信息部

　　五、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

　　(一)、申請(qǐng)教室對(duì)參加拓展活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)

　　(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組

　　(三)、和因果巷消防中隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)商量活動(dòng)具體安排

　　(四)、提前準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)天需要的材料和禮品

　　六、活動(dòng)流程：

　　(一)、出發(fā)：

　　早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車(chē)場(chǎng)集合，并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組，每組設(shè)立一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動(dòng)中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊(duì)。

　　(二)、消防參觀(guān)：

　　消防員是我們這個(gè)社會(huì)中不可缺少的一部分，每天他們都會(huì)接到很多求救電話(huà)，可是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，卻對(duì)這個(gè)光榮的團(tuán)體并不熟悉，于是我們來(lái)到消防大隊(duì)的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識(shí)，填補(bǔ)知識(shí)空白，這不僅僅可以加深我們對(duì)于這些無(wú)私奉獻(xiàn)的消防員的了解，也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。

　　(三)、自助午餐(和消防隊(duì)員一起包餃子)：

　　地點(diǎn)：消防中隊(duì)食堂。

　　事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊(duì)員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動(dòng)的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識(shí)的環(huán)節(jié)，以前不會(huì)包餃子的同學(xué)可以通過(guò)這樣一個(gè)活動(dòng)練習(xí)，而以前會(huì)的同學(xué)也可以通過(guò)傳授的這個(gè)過(guò)程體驗(yàn)樂(lè)趣，因?yàn)檫@不是死板的勞作過(guò)程，而是大家溝通交流互幫互助的過(guò)程，大家經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程體會(huì)團(tuán)體合作的快樂(lè)，增加對(duì)我們這個(gè)集體的認(rèn)識(shí)與了解，更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起，讓大家都樂(lè)意圍繞在學(xué)生會(huì)組織周?chē)?/p>

　　包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動(dòng)完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

　　吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

　　(四)、午間休息：

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)中午辛苦的勞動(dòng)之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀(guān)賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊(duì)員們專(zhuān)門(mén)的休閑健身房進(jìn)行自由活動(dòng)。

　　(五) 、誰(shuí)與爭(zhēng)鋒(競(jìng)技類(lèi)):

　　第一賽：

　　緊急出警是消防隊(duì)訓(xùn)練中最常見(jiàn)的一項(xiàng)，作為曾經(jīng)經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計(jì)算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據(jù)時(shí)間依次對(duì)四組加10、8、6、4分。

　　第二賽：

　　將參加活動(dòng)的同學(xué)按之前的`分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測(cè)試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過(guò)的項(xiàng)目，但是對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能就會(huì)有一點(diǎn)難度了。

　　第二個(gè)比賽項(xiàng)目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會(huì)放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以?xún)擅猩挤^(guò)去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒(méi)有同學(xué)翻越成功，則加4分。

　　第三個(gè)比賽項(xiàng)目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加，在二樓處每組都會(huì)放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計(jì)分方式與上一項(xiàng)比賽相同。

　　三輪比賽結(jié)束我們會(huì)按分?jǐn)?shù)選出這次競(jìng)技賽項(xiàng)目的冠亞季軍及第四名，在活動(dòng)結(jié)束前進(jìn)行頒獎(jiǎng)。

　　(六)、感悟天下(體驗(yàn)類(lèi))：

　　將四個(gè)參賽隊(duì)伍通過(guò)抽簽方式兩兩分組。

　　第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊(duì)員扮演)而采取救援活動(dòng)，所有人自行兵分兩路，一路負(fù)責(zé)對(duì)輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽(tīng)勸說(shuō)而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專(zhuān)門(mén)消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗(yàn)真實(shí)情景下的救援感覺(jué)。在模擬過(guò)程中，消防員會(huì)在周?chē)扇”ｋU(xiǎn)措施，保證參賽人員的安全。

　　第二大組則分批體驗(yàn)云梯，感受消防員們?cè)谟龅礁呖站仍畷r(shí)的感受。

　　在兩組均結(jié)束自身活動(dòng)后進(jìn)行調(diào)換。

　　(七)、頒獎(jiǎng)：

　　分別對(duì)冠亞軍進(jìn)行頒獎(jiǎng)，每個(gè)人都將獲得紀(jì)念獎(jiǎng)文正學(xué)院學(xué)生會(huì)光盤(pán)一張，以資鼓勵(lì)。

　　(八)、總結(jié)：

　　17點(diǎn)30分拓展活動(dòng)正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會(huì)信息部成員對(duì)拓展活動(dòng)的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié)，預(yù)計(jì)18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校，拓展活動(dòng)正式結(jié)束。

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案15

　　一、活動(dòng)背景

　　在這春意盎然的時(shí)節(jié)，綠意盎然，春夏交接之際，你是否感受到了一股想要外出走走看看的沖動(dòng)？你是否經(jīng)常聽(tīng)到別人夸贊你所在的學(xué)校——xxx學(xué)院是一個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身為xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)的一員，由于種種原因如羞怯或事務(wù)未能參與活動(dòng)而感到遺憾？

　　二、活動(dòng)目的

　　1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員之間的溝通，提升人際交往能力。

　　3、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

　　4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

　　5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

　　三、活動(dòng)意義

　　通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家更好地熟悉我們的校園，更深入地理解自己作為協(xié)會(huì)成員的身份，為協(xié)會(huì)的`未來(lái)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員。

　　五、活動(dòng)所需資源

　　六、前期準(zhǔn)備