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花樣跳繩實施方案匯總
篇一：花樣跳繩實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學(xué)校課外活動，進一步培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動和“創(chuàng)教育品牌活動”結(jié)合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學(xué)生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識，可以使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。
興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。
通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。
從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達到140次/分80%的同學(xué)能夠達到131次/分，100%的同學(xué)能夠達到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動作》為基礎(chǔ)，要求每個班級60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級難度規(guī)定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級難度規(guī)定動作》4套以上動作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動作組合。
3.內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。
4.三月份有躍動花樣跳繩來教練教學(xué)校部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓(xùn)，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全校花樣跳繩比賽，六月份各班匯報表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動時間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。我校的花樣跳繩隊曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運動特色項目進行展示。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學(xué)生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。
三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。
�。薄⒚吭碌着e行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。
�。�、學(xué)期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。
四、及時做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導(dǎo)。
�。�、請優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時手把手教。
２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。
３、及時和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會跳繩。
五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)�；犹K隊，每周訓(xùn)練時間不少于３次，每次訓(xùn)練時間不少于１小時。
�。薄⒁蛯W(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
�。病⒓皶r和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補習(xí)工作。
六、時間場地安排：操場球場
篇二：20××-20××花樣跳繩實施方案
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目。
一、指導(dǎo)思想
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學(xué)校課外活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。另一方面培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。同時，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，讓師生“同行、同心、同樂”。
二、基本理念
1、結(jié)合“陽光體育”活動開展和“體藝衛(wèi)2+1+1項目”創(chuàng)建，根據(jù)我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學(xué)生的身體、心理能起到促進作用。培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，鍛煉學(xué)生的競爭意識，使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等，提高學(xué)生鍛煉的意識和能力。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。運用多種策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
三、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳：要求每個班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達到一年級80次/分、二年級90次/分、三年級100次/分、四年級110次/分、五年級120次/分、六年級130次/分.
2、花樣跳繩：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。要求每個班級100%的同學(xué)能夠完成2套以上動作組合，每個班級60%的同學(xué)能夠完成4套以上動作組合，每個班級10%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動作組合。
四、跳繩安排
1、在每天的大課間鍛煉及課外活動時間安排多種花樣和各種形式的跳繩活動，養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。
2、每節(jié)體育課要進行3—5分鐘跳繩訓(xùn)練。
3、開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。每月每班進行一次 “1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽或班級與班級的對抗賽，評選出班級或年級的“跳繩王”。每次活動都要有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。
4、學(xué)期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與，并評出學(xué)校“跳繩王”。
5、組建學(xué)�；犹K隊，每周訓(xùn)練時間不少于2次，每次訓(xùn)練時間不少于半小時。
五、實施要求
1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。
2、每班自行配備4條長繩，每人一條短繩。
3、學(xué)生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準(zhǔn)備活動由體育委員負責(zé)帶操，班主任負責(zé)組織管理。
六、領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)
組長： 張興海 （學(xué)校校長）
副組長：蘇進寶（學(xué)校副校長）
成員：張瑞軍（學(xué)校教導(dǎo)主任）
楊 軍（學(xué)校政教主任 ） 劉玉存（學(xué)校教導(dǎo)處副主任） 呂 燕（學(xué)校教導(dǎo)處干事） 田曉玲（學(xué)校政教處干事） 王 娟（學(xué)校教導(dǎo)處干事） 張建武（學(xué)校高年級組長） 何明花（學(xué)校低年級組長）
篇三：花樣跳繩實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學(xué)校課外活動，進一步培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動為載體，結(jié)合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學(xué)生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識，可以使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。
興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。
通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。
從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達到140次/分80%的同學(xué)能夠達到131次/分，100%的同學(xué)能夠達到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動作》為基礎(chǔ)，要求每個班級60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級難度規(guī)定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級難度規(guī)定動作》4套以上動作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動作組合。
3、內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。
4、三月份體育教師教部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓(xùn)，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全�；犹K比賽，六月份各班匯報表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集
體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動時間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學(xué)生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。
三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。
１、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。
�。病W(xué)期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。
四、及時做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導(dǎo)。
１、請優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時手把手教。
�。病⒆屗麄冇^看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。
�。场⒓皶r和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會跳繩。
五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)�；犹K隊，每周訓(xùn)練時間不少于３次，每次訓(xùn)練時間不少于１小時。
１、要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。 ２、及時和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補習(xí)工作。
六、時間場地安排：操場球場
七、實施要求：
1、各班級要高度重視跳繩活動，制定計劃、有組織、有步驟地活動，要把安全教育放在重要的位置。
2、由學(xué)校統(tǒng)一分配每班兩條長繩，短繩由學(xué)生自帶，要求人手一條。
3、學(xué)生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準(zhǔn)備活動由體
育委員負責(zé)帶操，班主任負責(zé)組織管理；
5、學(xué)生要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；
6、學(xué)校提供器材，但也提倡以班級為單位自備創(chuàng)新活動所需器材。器材的領(lǐng)取和收回由各班體育委員負責(zé)。
八、跳繩項目組織與管理
成立跳繩項目工作領(lǐng)導(dǎo)小組，為此項工作提供組織保障和有力的領(lǐng)導(dǎo)。
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)小組成員及職責(zé)
組 長：劉耀春（校 長）全面領(lǐng)導(dǎo)、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導(dǎo)。 副組長：董曉明（副校長）全面負責(zé)活動落實工作
組 員：馮淑艷（政教主任）協(xié)助組長做好組織落實工作。
劉志茹（總務(wù)主任）負責(zé)后勤保障工作。
楊黎明（體育組長）具體負責(zé)跳繩活動開展工作。
趙瑞華（教導(dǎo)主任）負責(zé)跳繩活動開展工作。
（二）實施領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)
組 長：董曉明（副校長）：全面領(lǐng)導(dǎo)此項工作，在實施過程中負總責(zé)。 副組長：趙瑞華
楊黎明（體育組長）：具體負責(zé)此項工作，組織教師深入開展此
項工作，不斷總結(jié)經(jīng)驗，創(chuàng)新思路，不斷改進和提高。
組 員：
趙瑞華（教務(wù)主任）：按照規(guī)劃組織體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。
馮淑艷（政教主任）：按照規(guī)劃組織體育教師、班主任、科任教師實施此項工作，做好年級、全校性競賽及展示活動的開展和評價工作。
張穎（體育教師）：制定本校詳細的活動計劃，配合做好年級、全校性展示競賽活動的開展和評價工作，負責(zé)具體教學(xué)和組織工作。
班主任：負責(zé)本班的教學(xué)、組織和安全教育、習(xí)慣培養(yǎng)和思想教育。 杜曉宇（網(wǎng)絡(luò)管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和
篇四：花樣跳繩實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學(xué)校課外活動，進一步培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動和“創(chuàng)教育品牌活動”結(jié)合
我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學(xué)生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識，可以使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。
興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。
通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展
活動。
從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達到140次/分80%的同學(xué)能夠達到131次/分，100%的同學(xué)能夠達到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動作》為基礎(chǔ)，要求每個班級60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級難度規(guī)定動作》中的一半以上動作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級難度規(guī)定動作》4套以上動作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動作組合。
3.內(nèi)容：踏步跳、車輪跳、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字
跳、兩人一繩等等。
4.三月份有躍動花樣跳繩來教練教學(xué)校部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對全校師生進行表演，利用大課間時間由花樣跳繩的骨干對全校師生進行培訓(xùn)，同時進行選拔組建花樣跳繩隊，五月份進行全�；犹K比賽，六月份各班匯報表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊、中隊活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動都有計劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動時間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動與比賽。我校的花樣跳繩隊曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運動特色項目進行展示。通過活動在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動、生機勃勃的校園體育氛圍。為促進學(xué)生“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運動”的順利實施起到了積極的推動。
三、開展跳繩比賽，對好的班級、運動員進行表揚。
�。�、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。
�。�、學(xué)期結(jié)束前進行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。
四、及時做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進行指導(dǎo)。
�。�、請優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時手把手教。
２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。
�。�、及時和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會跳繩。
五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)�；犹K隊，每周訓(xùn)練時間不少于３次，每次訓(xùn)練時間不少于１小時。
１、要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
�。�、及時和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補習(xí)工作。
六、時間場地安排：操場球場
篇五：花樣跳繩隊實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學(xué)校課外活動，進一步培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動特色項目，不僅能培養(yǎng)師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
二、基本理念
1、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學(xué)生的
身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識，可以使學(xué)生健康成長。
2、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。
3、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
4、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。從方案設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個體差異，使每個學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
三、組建學(xué)�；犹K隊
1、校隊分為AB兩隊，分別設(shè)計了兩個不同的跳繩套路。
2、每周訓(xùn)練時間不少于３次，每次訓(xùn)練時間不少于１小時。
3、帶隊老師：張英 李榮榮。
4、負責(zé)領(lǐng)導(dǎo)：劉健（校長）
四、實施要求
�。薄⒁蛯W(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
2、由學(xué)校統(tǒng)一分配每隊兩條長繩人手一條短繩。
3、學(xué)生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不
能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全。
5、學(xué)生要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；
6、參加跳繩隊的同學(xué)必須有高度的責(zé)任感和集體感，一切以集體利益為重，不可因個人情緒而影響整體效果，一定要服從帶隊老師及教練的安排。
五、校隊跳繩隊名單
A隊（共計 16 人）：
車宇綃 候萌 劉娟 向陽陽 車晰婷 朱一釩 曾艷 王鑫宇 鄧雪霜 袁一玲 楊雅倩 曾思雨 蔣雪 蒙江梅 車諾瑤 王婷
B隊（共計 21 人）：
王靜 李玉堂 李玉男 唐蝶 姚廳廳 漆麗 謝禹宏 羅良平 孫洪達 施銳 熊盼 曾芬 洪榮 曾鑫焱 楊月紅 趙紅菊 楊興艷 陳莎 黃麗 漆怡 王穎祝
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