設計方案大全(5篇)

　　為確保事情或工作順利開展，時常需要預先制定方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那么問題來了，方案應該怎么寫？下面是小編幫大家整理的設計方案6篇，希望對大家有所幫助。

設計方案 篇1

　　一、活動主題: 保護環(huán)境 從我做起

　　二、指導思想：

　　為了進一步貫徹落實《中華人民共和國環(huán)境法》和“節(jié)約中國”的有關(guān)精神，開展保護七星河的行動—治污工程，結(jié)合學校開展的環(huán)境保護系列活動，教育廣大青少年深刻認識到保護環(huán)境的重要性和緊迫性，激發(fā)他們的歷史責任感和使命感，積極投身于環(huán)境保護這一偉大運動中。

　　三、活動背景：

　　當前，隨著全球生態(tài)環(huán)境的進一步惡化，在不到30年的時間里，全世界城市快速擴張，大片森林遭到破壞，內(nèi)陸湖泊干涸??地球媽媽已傷痕累累，環(huán)境保護成了全球噬待解決的大問題。如果任其發(fā)展下去，人類喝下的最后一滴水將是自己的眼淚。與此同時，七星河的破壞也是觸目驚心，黑色的污水，散發(fā)出一陣陣惡臭，垃圾在水上漂浮，動物的死尸隨處可見。如今，七星河的治污工程在各級領(lǐng)導的高度重視下，早已啟動，并取得初步成效。而作為七星河的人民，他們的環(huán)保意識與保護母親河行動息息相關(guān)。為了喚起人們的環(huán)保意識，增強環(huán)保的責任感，更好地教育我校的隊員，我們在社區(qū)、校園內(nèi)開展了環(huán)保大行動。

　　四、活動目的：

　　1、通過課堂教學和多種形式的宣傳教育和社會實踐活動，使學生了解到保護環(huán)境的重要性。再通過一個學生帶動一個家庭，共同參與到保護母親河的行動中。

　　2、掌握一些簡單的環(huán)保小知識，在現(xiàn)實生活中，以身作則，讓七星河的水更清、更綠、更甜，讓七星河人民永遠都能喝到潔凈、清甜的水。

　　3、教育學生從保護學校的環(huán)境做起，從身邊做起，從小事做起，共同愛護我們的地球媽媽。

　　五、活動對象：三年級全體學生

　　六、活動時間：20xx、9——20xx、1

　　七、活動過程：

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　　1、資料收集組：觀看錄像、上網(wǎng)、到學校圖書館查閱有關(guān)環(huán)境破壞的危害性、嚴重性、環(huán)保的重要性、緊迫性，以及環(huán)保的方法、措施。

　　2、社會實踐組：深入到社區(qū)、學校，收集有關(guān)環(huán)境破壞的資料。通過走訪東張水庫管理處，了解有關(guān)東張水庫的水質(zhì)情況。對部分同學進行有關(guān)環(huán)保知識的抽樣調(diào)查和競賽，了解學生對環(huán)境保護的情況。

　　3、“變廢為寶”才藝大展示。通過收集廢品，進行整理之后，再利用

　　自己的巧手，變廢為寶，進行才藝展示，充分發(fā)揮隊員的`聰明才智。還以“我愛綠色家園”為主題，舉行繪畫比賽。

　　4、宣傳發(fā)動組。撰寫倡議書，宣誓，在綠地認養(yǎng)上，用溫馨的語言提醒廣大隊員要注意保護校園的環(huán)境，讓校園充滿“綠化、美化、凈化、香化、詩化（知識化）”的氛圍。再則，通過評選“班級明星”“校園環(huán)保明星”“環(huán)保小衛(wèi)士”，展示在環(huán)保中表現(xiàn)出色的隊員。

　　(二)活動實施過程。

　　1、資料收集組：按年級把隊員分為三組，搜集有關(guān)資料。第一組搜集有關(guān)環(huán)境的破壞情況；第二組搜集環(huán)境破壞的危害性；第三組搜集有關(guān)環(huán)保的辦法、措施。學生可通過上網(wǎng)、查閱資料等方式進行搜集、整理。

　　2、以雛鷹小隊的形式，進行社會實踐。利用假日，到七星河管理處，了解有關(guān)水庫的水質(zhì)情況。到社區(qū)調(diào)查有關(guān)環(huán)境保護的情況。不定時地對本班所認養(yǎng)的綠地進行拔草、澆水等。還對學校周邊的環(huán)境進行細致地調(diào)查，把隊員分為四個分隊，有校園潔凈隊（亂扔垃圾情況）、綠化校園隊（保護樹木、綠地認養(yǎng)）、綠水知音隊（七星河的污染情況）、噪音消音隊（學校相鄰的大理石廠），對這些地方，隊員展開深入調(diào)查，并做好整理材料工作。

　　3、利用世界環(huán)境日進行升旗儀式，對全體學生進行環(huán)保教育，并進行宣誓，表示保護環(huán)境的決心。撰寫倡議書，號召全體隊員做保護環(huán)境的小衛(wèi)士，要求人人爭當環(huán)保星。

　　4、開展以“保護環(huán)境，從我做起”為主題的班隊會、詩歌朗誦、知識競賽、制作心愿卡、自辦小報等比賽。

　　5、以“變廢為寶，我能行”為主題，進行才藝大展示。要求學生利用身邊搜集的廢品，自行設計，或精美的禮物、或電話機、或模特服裝等，充分發(fā)揮隊員的聰明才智。我們還以“我愛綠色家園”為主題，舉行繪畫比賽，展示隊員的風采。

　　6、開展“保護七星河，我們在行動”的征文活動，要求隊員參加節(jié)水活動，了解水對人類生存的重要性，并把自己的心得體會寫下來，暢談自己的收獲和感悟。

　　八、活動效果

　　1、通過本次活動，增強了隊員的環(huán)保意識，使大家深刻認識到環(huán)保的重要性，特別是保護七星河的必要性和緊迫性，懂得了水是珍貴的資源，擯棄“取之不盡，用之不竭”的陳腐觀念，一個珍惜水資源、節(jié)約水資源和保護水資源的良好風氣開始形成。

　　2、活動之后，經(jīng)�？吹疥爢T主動撿紙屑，主動勸阻亂用水的隊員要注意節(jié)約用水，隊干部還組織隊員對校園環(huán)境進行植綠護綠，并深入到社區(qū)，為老人會、老體協(xié)打掃衛(wèi)生等。

　　3、在教育成果方面也取得一定成效。隊員們根據(jù)自己的親身體驗自辦小報、參加繪畫比賽、并寫下了許多心得體會，真正認識到到環(huán)保的重要性。并積極動起手來，加入到環(huán)保的行列中來，制作科技作品、制作心愿卡，參加環(huán)保知識競賽，不但增長了見識，還為創(chuàng)建綠化校園貢獻了一份力量。

　　九、活動總結(jié)

　　當前，隨著科技的發(fā)展，人們對環(huán)境的嚴重破壞，地球媽媽已經(jīng)傷痕累累，如果再這樣發(fā)展下去，等待人類的將是最終的滅亡。面對日益嚴重的環(huán)境問題，保護環(huán)境將成為我們這代人義不容辭的責任。而七星河，由于前段時間，居民的環(huán)保意識不強，造成的嚴重污染，人們的生活用水面臨著威脅。如今，七星河的治污工程在黨、政領(lǐng)導的關(guān)心下，已經(jīng)如火如荼地展開了。引導七星河人民保護七星河的環(huán)境是當務之急。、少先隊中隊部以“保護環(huán)境，從我做起”為專題，以一個學生帶動一個家庭，以小手拉大手的形式開展活動。教育廣大居民要從身邊做起，從小事做起，保護我們生存的環(huán)境。本次活動，我們把隊員分為四大組。資料收集組、社會實踐組、才藝展示組、宣傳發(fā)動組。通過開展一系列活動，最大程度地讓全體隊員了解到環(huán)保的重大意義，并通過自己的舉動，為保護環(huán)境貢獻自己的一份力量。同時，也讓他們認識到自己肩負的重任，激發(fā)他們的歷史責任感和使命感。

　　在活動中得到的啟示是：1、任何一項隊活動的開展，都要以生活為載體，通過開展社會實踐，引導學生深入生活體驗，進行調(diào)查、訪問，得到的收獲將是巨大的。2、隊活動要想取得良好的成效，一定要做到學校、家庭、社區(qū)三位一體，并持之以恒，共同教育。3、要根據(jù)學生身心發(fā)展的特點，采用他們喜聞樂見的形式開展活動。

　　十、教后隨想：

　　環(huán)境保護對全世界的人民來說，都是任重而道遠的事。地球，它是人類的家園，是那么容易破碎，它需要全世界人民馬上行動起來，精心地呵護她。從生活的點滴做起，從身邊做起，隨時隨地，牢記環(huán)保。特別是青少年，學校、家庭、社會要緊密結(jié)合，通過開展活潑、生動、喜聞樂見的活動，寓教于樂，引導他們爭當環(huán)保小衛(wèi)士，讓明天的天空更湛藍，空氣更新鮮，生活更幸福！

設計方案 篇2

　　一、活動指導思想

　　本課重在體現(xiàn)“以學生發(fā)展為本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養(yǎng)學生對足球的興趣，挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)展特長，促進學生身心健康發(fā)展。

　　二、活動目標

　　學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組隊參加比賽。

　　三、活動要求

　　1、足球社團成員必須準時到規(guī)定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。

　　2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。

　　3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術(shù)，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，學會自己組織足球比賽。

　　4、要求學生愛護公物，活動結(jié)束，小隊長負責把球歸還器材室。

　　四、管理辦法

　　1、成立社團組委會，設隊長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內(nèi)分為 2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。

　　2、每節(jié)課設最佳球員給予適當?shù)莫剟�，以此鼓勵�?/p>

　　3、采取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。

　　五、學情分析

　　1、活動對象：八年級學生

　　六、活動地點

　　足球場

　　七、教學方式

　　在教學過程中，教師應注意年齡和身心不同特點，跟據(jù)不同情況對學生提出不同的要求。以感受體驗足球和興趣和足球運動能力培養(yǎng)為主。教學內(nèi)容中，多以游戲形式體現(xiàn)，提高趣味性，激發(fā)學生的興趣。在練習活動過程中，教師創(chuàng)造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創(chuàng)造性鍛煉。兒童少年時期是發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性的關(guān)鍵時期，因此協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性練習會滲透到每課中。

　　教師發(fā)揮教學的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發(fā)揮學生的主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。 在教學中以學生為主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經(jīng)驗，從學生的`需要、興趣和能力出發(fā)，激發(fā)學生學習、表現(xiàn)和參與的欲望，并提供合作學習的氛圍．在學生自學、自練的基礎(chǔ)上，組成幾人的學

　　習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質(zhì)量。并在互動交流中，發(fā)展社會交往能力。 通過比賽形式培養(yǎng)下也是個不過的競爭意識和團結(jié)合作精神。

　　八、指導老師

　　周文濤

　　九、活動時間

　　每周四下午活動課。

設計方案 篇3

　　教學目標：

　　1． 學習介紹自己旅游過的風景名勝。

　　2． 能借助地圖、照片、圖片、實物說幾句話，可以用上“什么時候，我去什么地方旅游了。我在那里看到……，聽到……�！�

　　教學重點、難點：

　　1．認真聽清錄音里的內(nèi)容。

　　3． 能流利地介紹自己去過的地方。

　　課前準備：錄音；照片

　　教學時間：一課時

　　教學過程：

　　一、 談話揭題

　　板書：當回小導游

　　二、 聽錄音

　　聽一聽錄音里的小朋友到哪里旅游了？他們向大家介紹了什么？

　　三、 說話訓練

　　1． 說一說聽到的內(nèi)容。

　　2． 介紹自己去過的地方。

　　教師適當?shù)丶右砸龑В�讓學生從多方面介紹，如：看到的、聽到的'、品嘗到的等。

　　四、總結(jié)

設計方案 篇4

　　啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有一副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練，所以對于老年人而言，啞鈴是非常適合進行力量練習的器械。各部位的訓練方法如下。

　　1. 下背部 站立，手持啞鈴彎腰后做直臂上舉動作(同舉重運動中的抓舉動作)(圖1)。與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再者，用啞鈴做動作也更舒服。

　　2. 小腿部 站立，手持啞鈴進行單腿提踵練習(圖2)，比用小腿機訓練效果更好。也可腳前掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上(需手扶)進行單腿或雙腿坐式提踵練習。

　　3. 背部 用一只或兩只啞鈴做俯身劃船練習(圖3)(單臂劃船對背下部更安全些)，與杠鈴相比，能使背部肌肉增長得較快。

　　4. 胸部 仰臥凳上，用啞鈴做平臥推、上斜推和下斜推(圖4)，比用杠鈴做更有利于肌肉的增長，因為它能更廣泛深入地刺激肌肉。也可在俯臥下用啞鈴做多角度的飛鳥練習，以發(fā)展胸肌的各個部分。

　　一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之后，立即做一組啞鈴仰臥推舉練習。這樣練不僅效果好，而且能減輕肩部負擔，避免運動損傷。

　　5. 肩部 各種形式的啞鈴練習都可發(fā)展肩部肌肉。比如，用啞鈴做側(cè)平舉、前平舉和俯身飛鳥練習(圖5)來發(fā)展肩部三角肌的中束、前束和后束。發(fā)展斜方肌可采用手握啞鈴聳肩或做直臂繞環(huán)練習。

　　6. 肱二頭肌 手握啞鈴彎舉(屈肘)(圖6)是許多健美冠軍用以練肱二頭肌肌“峰”的.一項最佳練習。不同方式(肩關(guān)節(jié)不同屈曲或外展角度情況下)的啞鈴彎舉能使上臂更加粗壯，而且從后面看肌塊分離，清晰突出。

　　7. 肱三頭肌 用啞鈴做單臂或雙臂頸后肘關(guān)節(jié)屈伸(肘朝向前方)練習(圖7)，可使肱三頭肌發(fā)達。練習時可將啞鈴盡量放低，以加強訓練效果。

　　8. 前臂 啞鈴正握(掌心朝上)腕彎舉可發(fā)展前臂內(nèi)側(cè)肌群(圖8);發(fā)展前臂外側(cè)肌群則反握彎舉。

　　9. 大腿 腳后跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習(圖9)，可發(fā)展股四頭肌。如果俯臥在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉(屈膝)練習，則可發(fā)展股二頭肌。

　　10. 腹部 仰臥，手握啞鈴置于腦后，收腹起坐(圖10)，可練上腹部肌肉;收腹舉腿(上體不動)可練下腹部肌肉(可用腳夾啞鈴以使鍛煉強度增加)。

　　以上內(nèi)容每次可選4～5個部位，每個部位練習8～10次，每周3～4次為宜，應量力而行。

　　伸腰訓練器

　　器械功能：主要鍛煉腹部肌肉和大腿肌肉，還可以鍛煉上肢力量、四肢的靈活性和下肢的彈跳力。

　　1. 直角支撐練習

　　練習方法：練習者坐在伸腰訓練器上，兩手抓住欄桿，雙臂支撐，成空中直角姿勢。

　　鍛煉效果提示：老年組2～5次，中年組3～8次。

　　2. 后橋練習(可伸直腿或屈腿做練習)

　　練習方法：兩腿伸直坐在訓練器前斜面上，兩手抓欄桿，然后向后伸腰。

　　鍛煉效果提示：老年組2～5次，中年組3～8次。

　　3. 支撐跳躍練習

　　練習方法：練習者面對伸腰訓練器，兩手抓欄桿，屈腿跳過，當兩腳落地后，迅速屈腿跳回原地。

　　鍛煉效果提示：中年組3～8次，老年組應量力而行，上肢力量差者不宜做。

　　4.高位俯臥撐練習

　　練習方法：練習者面對伸腰訓練器，兩手抓欄桿，做俯臥撐練習。

　　鍛煉效果提示：老年組6～12次，中年組8～16次。

設計方案 篇5

　　制作材料：

　　廢紙盒兩個﹑彩色卡紙（紅、黃、藍、綠各一張）細鐵絲、數(shù)字1—4的卡片、小動物圖片、彩筆管一支、彩筆一盒、雙面膠、可樂瓶蓋20個。各色及時貼。毛線一根。

　　設計意圖

　　幼兒雖然見過火車，但對火車的原理及構(gòu)造還不太了解，設計小火車就是讓幼兒近距離的觀察火車，在認識和了解火車的功能的基礎(chǔ)上更加直觀的來進一步了解數(shù)學的奧妙及與生活的關(guān)系。

　　制作步驟

　　1、把兩個廢紙盒 （一個大的一個小的）用雙面膠上下粘在一起，用彩紙把紙盒包起來，用各色的'彩紙加以裝飾（如車頭燈。車窗、車門、后視鏡等），再在火車的頂部插入一支彩筆管加以裝飾做火車的煙囪。

　　2、取準備好的四種顏色的彩色卡紙，按照折疊盒子的方式把彩色卡紙折疊成四個盒子做火車的四個車廂待用。把可樂瓶蓋每兩個用鐵絲穿起來做火車的車輪，固定在車廂的底部。

　　3、取鐵絲，把鐵絲剪成5公分的小段，穿在每個車廂的前后兩端，一端彎一個鉤，一端彎上一個圈，讓四節(jié)車廂連在一起。

　　4、在車廂上貼上數(shù)字1—4。

　　5、按車廂上的數(shù)字在車廂里放上小動物的圖片，做到數(shù)物對應。

　　6、在火車頭的前方上系上一段毛線。

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