團體輔導(dǎo)方案15篇[熱]
為確保事情或工作順利開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是在案前得出的方法計劃。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的團體輔導(dǎo)方案，希望對大家有所幫助。
![團體輔導(dǎo)方案15篇[熱]](/pic/00/b7bdb0b82_2.jpg)
團體輔導(dǎo)方案1
一、引言
班級是學(xué)校最基本教學(xué)和育人單位，班級班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的好壞，凝聚力力、歸屬感的強弱，對學(xué)生的健康成長起著至關(guān)重要的作用。在實際的班級管理工作中，班主任會經(jīng)常面對在思想、心理及行為等方面出現(xiàn)問題的學(xué)生，然而，單純的灌輸式、說理式的教育不但不能收到較好的效果，反而引起學(xué)生的反感和不滿。實踐證明，在班級管理中運用團體心理輔導(dǎo)的技術(shù)和方法，教育和引導(dǎo)學(xué)生，可以達(dá)到事半功倍的效果。
二、團體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵與優(yōu)勢
(一)團體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵
團體心理輔導(dǎo)是班級管理和建設(shè)的有效手段，它是讓團體成員在游戲的過程中“通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以獲得良好的適應(yīng)能力與發(fā)展的助人過程”1，這種寓教于樂的輔導(dǎo)形式頗受學(xué)生的喜歡和認(rèn)可，同時，發(fā)揮了較好的教育、預(yù)防、發(fā)展和治療功能，活動效果明顯。江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院環(huán)藝123班開展的以班級為單位的團體心理輔導(dǎo)活動，主要包括提高班級凝聚力、促進人際交往、實現(xiàn)自我成長、有效管理情緒四個方面。
(二)團體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢
在班級中運用團體心理輔導(dǎo)，相對于傳統(tǒng)的個別咨詢或集體講座、授課，具有明顯的優(yōu)勢:第一，團體心理輔導(dǎo)一般都會采取各種趣味游戲活動，更容易激發(fā)學(xué)生的積極性，個人更容易被團體的氛圍所感染，指導(dǎo)者與全體成員之間是互相接納、信任的，團體氛圍和諧融洽。其次，團體輔導(dǎo)的對象是全班同學(xué)，指導(dǎo)者是班主任，對象穩(wěn)定、過程持續(xù)，更易于組織和實施;同時，針對共同存在的問題開展輔導(dǎo)活動，既省時省力，提高效率，也更便于跟蹤和總結(jié)，活動實效性明顯提高。
三、團體心理輔導(dǎo)在班級管理中的應(yīng)用
(一)提高班級凝聚力
為了讓同學(xué)們更快的適應(yīng)學(xué)校，適應(yīng)新的班級，提高班級凝聚力和吸引力，筆者開展以“相聚環(huán)藝123，相親相愛是一家”為主題的輔導(dǎo)班會課。首先，在熱身環(huán)節(jié)，通過“互幫互助”按摩操、“大風(fēng)吹”、“進化論”三個游戲進行把原先嚴(yán)肅拘謹(jǐn)?shù)姆諊鷱氐状蚱�，同學(xué)們進入了歡動、愉悅的團體氛圍。緊接著，通過三輪“尋找有緣人”的游戲，讓同學(xué)們互相自我介紹，分享自己的大學(xué)心愿和目標(biāo)，達(dá)到增進了解、彼此互相激勵的目的。再通過“馬蘭開花，尋找我家”的游戲，讓同學(xué)們體會“孤獨”和“找到家”的感覺，體會被拋棄的孤獨和無奈，被接受的溫暖和感動，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會彼此關(guān)愛。最后，分組進行“姓名疊羅漢”、“團隊大比拼”的游戲，讓同學(xué)們明白齊心協(xié)力、團結(jié)協(xié)作的道理。在最后的交流分享環(huán)節(jié)，同學(xué)們都表示班會課的形式很新穎，玩的很開心，也認(rèn)識了很多新同學(xué)，感受到了班集體的溫馨有愛，收獲很多感悟很深刻。
(二)提高人際交往能力
隨著時間的推移，在班級管理中，關(guān)于人際交往的問題表現(xiàn)的愈發(fā)明顯。有拉幫結(jié)派的、有小打小鬧的、有“說者無意、聽者有心的”、有交往不自信的、有不懂得人際交往藝術(shù)的，針對學(xué)生中普遍存在的人際交往困惑，筆者開展了一期以“坦誠接納、有效溝通”為主題的人際關(guān)系成長團體心理輔導(dǎo)。首先，學(xué)會理解他人。筆者通過組織“橫渡鯊魚河”故事的辯論會，使同學(xué)們自己認(rèn)識到:原來改變他人是極其不容易的，每個人都有自己的價值觀，每個價值觀形成的背后都有深遠(yuǎn)的原因，觀點本身沒有對與錯之分，學(xué)會站在他人的視角看問題時才能夠更好的理解他人，在人際交往中同樣如此。其次，學(xué)會傾聽與表達(dá)。筆者重點進行了“我說你畫”的游戲。使同學(xué)們明白到:溝通是一門需要互相表達(dá)與傾聽的藝術(shù)。如果不會表達(dá)，那么其必然無法溝通，不會傾聽就更談不上溝通了。所以在人際交往中要學(xué)會傾聽、學(xué)會表達(dá)。再次，學(xué)會坦誠接納。先采用情景模擬，角色扮演的方式使同學(xué)們體驗交往中的問題和困惑，再通過溝通五步法的技巧進行溝通模擬，體會二者的差別，認(rèn)識到溝通需要彼此坦誠、尊重，一些同學(xué)活動現(xiàn)場就主動承認(rèn)錯誤，坦誠表達(dá)自己的不足之處，把以前的誤會和矛盾都化解開了。最后進行了“信任之旅”的游戲，讓同學(xué)們通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任和接納。
(三)實現(xiàn)自我成長
在實際的工作中，有的同學(xué)過分關(guān)注自我的感受卻經(jīng)常忽略他人的感受;有的同學(xué)對自我毫無認(rèn)知，不知道自己的價值和目標(biāo)在哪里，參加社團及選修課程都是隨波逐流;有的同學(xué)自我認(rèn)知存在偏差，稍微遇到些困難和挫折就內(nèi)疚、不安，缺乏自信，不能正確客觀的評價自我;還有的同學(xué)自控力較弱，懶散缺乏自律意識，時不時的犯點錯闖點禍。針對以上問題筆者開展了一期以“探索自我，實現(xiàn)成長”為主題的團體心理輔導(dǎo)活動。首先，學(xué)會認(rèn)識自我。通過重點進行“假如我是……”的游戲，讓同學(xué)們學(xué)會認(rèn)清自己，了解自己的性格特點，引發(fā)對自我的思考。并進行了“優(yōu)點連環(huán)炮”游戲，讓同學(xué)們感受了一下他人眼中的自己，發(fā)現(xiàn)自我的價值和優(yōu)點，增強自信心。其次，學(xué)會探索自我。重點進行了“心理自畫像”活動，讓同學(xué)們畫出一個關(guān)于自己的場景，一個以前的自己，一個現(xiàn)在的`自己，一個未來的自己，通過這個游戲讓同學(xué)們回憶過去，思考現(xiàn)在，展望未來，更深入的探索了自己的內(nèi)在需求。之后進行了“我的選擇”游戲，幫助同學(xué)們思考自己的價值觀，并在體驗喪失的過程中學(xué)會珍惜和擁有。最后，學(xué)會規(guī)劃自我。重點進行了“人生墓志銘”游戲。包括寫出自己人生的最大目標(biāo)，不同年紀(jì)希望取得的成就，對社會、對家庭的貢獻，并進行討論交流。在交流過程中，有的同學(xué)會總結(jié)自己人生中的遺憾和不足，希望制定更好的計劃并實施，讓人生更加充實豐滿;也有的同學(xué)們明白了自己今后的人生方向。
(四)有效管理情緒
生活中難免經(jīng)歷挫折和困境，如考試不過、失戀、競選失敗、人際矛盾等等，有的同學(xué)不懂得表達(dá)宣泄情緒，往往壓抑，久而久之就消極低沉，抑郁寡歡，嚴(yán)重影響了個人的身心健康。如何管理好自己的情緒，學(xué)會宣泄負(fù)面情緒，以積極、樂觀、自信的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活中的各種壓力和挫折，是每位同學(xué)都需要學(xué)習(xí)的。為此，筆者開展了有關(guān)情緒管理的團體心理輔導(dǎo)。首先，學(xué)會理解情緒。通過“情緒接龍”的游戲，讓同學(xué)們體會各種不同的情緒。其次，學(xué)會處理情緒。重點進行了“情景大考驗”游戲，列舉出生活中常見的情緒困惑問題，由各組同學(xué)上臺表演，并交流情境中的表演者的情緒如何?再通過“頭腦風(fēng)暴”的方式讓同學(xué)們從他人身上學(xué)到了許多處理不良情緒的好方法。再次，學(xué)會管理情緒。重點進行情緒表達(dá)訓(xùn)練，讓一名同學(xué)表演自己穿衣服并詢問大家意見的情景，三個同學(xué)分別進行不同的回應(yīng)，討論哪種方式更好一些?為什么?由此引發(fā)大家多情緒表達(dá)技巧的大討論，最后進行總結(jié)，教導(dǎo)大家在情緒表達(dá)中要真誠，考慮他人感受，在語言、非語言、面部表情、肢體語言等方面都要有所注意。最后，讓同學(xué)們體會深呼吸放松法、想象放松法等緩解自己的緊張、焦慮情緒。
四、團體心理輔導(dǎo)在實踐中存在的問題
團體心理輔導(dǎo)對班級建設(shè)和管理有著積極的意義，但在實踐中也面臨以下問題。
(一)指導(dǎo)者缺乏專業(yè)培訓(xùn)
團體心理輔導(dǎo)活動指導(dǎo)者的技術(shù)水平、人格魅力對團體心理輔導(dǎo)活動的效果起到至關(guān)重要的作用。然而，作為班級管理的班主任，絕大多數(shù)是來自管理人員或?qū)Ｈ谓處煟捎诮^大多數(shù)都不是心理學(xué)背景出生，許多班主任都不會組織和策劃團體心理輔導(dǎo)活動，缺乏系統(tǒng)、專業(yè)的培訓(xùn)，再加上教學(xué)科研工作的壓力大、任務(wù)重，用于創(chuàng)新班級管理的思考和實踐時間就更少了。現(xiàn)實中，更多的班主任還是采取理論灌輸、批評說教的比較多，學(xué)生逆反情緒大，實效性差。
(二)方案設(shè)置難度大
團體心理輔導(dǎo)活動一般都有20－50人不等，既要照顧到每個個體，又要顧整個團體，這就要求指導(dǎo)者在活動主題、環(huán)節(jié)設(shè)計、游戲內(nèi)容、語言表達(dá)等方面，都要精心策劃和實施。同時，學(xué)生中出現(xiàn)的問題既有共性也有個性，學(xué)生的思想問題、心理問題、行為問題也錯綜復(fù)雜，如何因材施教，達(dá)到較好的教育效果，無疑是對指導(dǎo)者的極大挑戰(zhàn)。
(三)活動場地器材不足
團體心理活動不僅需要好的指導(dǎo)者，更需要活動場地、器材設(shè)備、游戲道具等硬件設(shè)施的支持。需要有專門的團體輔導(dǎo)活動教室，配備可移動的椅子，可播放視頻、音樂的電腦、音箱等，教室內(nèi)的環(huán)境布置需要寬敞、明亮、干凈和溫馨。同時，每個不同的游戲內(nèi)容還需要不同的道具和素材。由于經(jīng)費投入的不足，導(dǎo)致硬件設(shè)施配置不完善，也影響了團體心理輔導(dǎo)活動的正常開展。
五、團體心理輔導(dǎo)改進的建議
(一)加大經(jīng)費投入
首先，加大對師資培訓(xùn)經(jīng)費的投入，尤其是輔導(dǎo)員、班主任等一線學(xué)生教育工作者，使他們能夠策劃較好的團體輔導(dǎo)活動方案，具備較強的指導(dǎo)能力。其次，增加對活動場地設(shè)施的投入，為各系部、各班級、各學(xué)生群體順利開展團體輔導(dǎo)活動提供充足的場地和活動空間，購買活動器材。再次，加強對團體心理輔導(dǎo)在學(xué)生教育和管理中運用的研究投入，特別是研究出具有推廣價值的團體輔導(dǎo)活動方案，易于操作的評價系統(tǒng)。
(二)在活動過程中注重分享和引導(dǎo)
教育的最終目的是為了讓同學(xué)們形成內(nèi)化的自覺行為。班主任在開展班級團體心理輔導(dǎo)的過程中，要注重多提開放性問題引發(fā)同學(xué)們積極思考，鼓勵同學(xué)們積極發(fā)言，分享自己的感受。同時，班主任自己也要積極參與到同學(xué)們的討論中，充分尊重學(xué)生，注重多傾聽、多引導(dǎo)，避免評價和說教，引導(dǎo)同學(xué)們自我覺察和學(xué)習(xí)。
(三)在方案設(shè)計上有計劃有目標(biāo)
團體心理輔導(dǎo)活動效果如何，很大程度上取決于活動方案的設(shè)計。在團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計中，要做到有計劃有目標(biāo)。有計劃，是指團體心理輔導(dǎo)活動既要注重解決突出的主要問題，又要與當(dāng)前院系學(xué)生工作的重點相結(jié)合，將輔導(dǎo)活動分為若干個單元由淺入深逐步推進。有目標(biāo)，是指盡量做到使用的每個游戲都有意義和價值，同時，要在團體心理輔導(dǎo)結(jié)束后進行意見調(diào)查和跟蹤反饋，及時進行總結(jié)和反思，逐步提升輔導(dǎo)效果。
(四)堅持團體輔導(dǎo)和個別談心相結(jié)合
團體輔導(dǎo)有吸引力強、效率高、省時省力的優(yōu)勢，但個別談心仍是不可或缺的。一方面，只有通過多次的多個的個別談心，才能發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出共同的問題，進而制定相應(yīng)的團體輔導(dǎo)方案。另一方面，團體輔導(dǎo)結(jié)束后，還需要通過個別談心進行跟蹤和反饋情況，以便總結(jié)經(jīng)驗和不足，改善下一次的團體輔導(dǎo)。特別是因種種原因不能全面投入到團體中的同學(xué)以及問題特別嚴(yán)重的同學(xué)，只有通過個別談心談話的方式幫助其進一步處理。
六、結(jié)語
團體心理輔導(dǎo)對班級管理有積極意義，因此，加強對團體心理輔導(dǎo)在班級管理中運用的理論和實踐研究，特別是研究出易于操作的效果評價系統(tǒng)和具有推廣價值的輔導(dǎo)活動模塊顯得尤為迫切和重要，還需要廣大教育工作者和學(xué)者的共同努力。
團體輔導(dǎo)方案2
活動目的：
1、通過活動，引導(dǎo)學(xué)生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學(xué)生的自信心，堅定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問題的解決需要思維的參與，學(xué)會積極應(yīng)對困難和挫折，正確面對壓力。
活動時間：50分鐘
活動地點：足球場
活動對象：高三學(xué)生
準(zhǔn)備材料：氣球若干
注意事項：
1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點，活動期間注意安全。
2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。
3、每個活動結(jié)束后，都給成員分享感受的機會。
破冰活動：桃花朵朵開（10分鐘左右）
活動目的.：活躍氣氛，消除同學(xué)間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開”，學(xué)生一起大聲回應(yīng)“開幾朵？”
2、教師隨即報出一個數(shù)字，例如，“桃花桃花5朵開”，學(xué)生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人，手牽手，圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時學(xué)生要馬上湊齊10個人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個圈。
3、沒有及時組成圈的學(xué)生以及圈中人數(shù)不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開。”
4、小組分享：熱身活動后的心情和感受（教師巡回獲取學(xué)生的信息，了解他們的真實感受）。
主題活動一：解開千千結(jié)（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開結(jié)束后，小組成員原地不動手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。
2、當(dāng)口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠(yuǎn)，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”。現(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結(jié)不松手也能解開，并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。
4、小組進行討論并進行集體分享。
主題活動二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導(dǎo)學(xué)生吹“壓力氣球”。
�。�1）每人發(fā)一個氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進的動力，過度的壓力或沒有壓力，則會成為我們成功路上的絆腳石�。�
�。�2）根據(jù)自己的高考壓力程度，把相應(yīng)的壓力吹進氣球里，然后綁好�。ㄈ绻麎毫τ卸挝唬阌X得你現(xiàn)在的壓力是什么段位？）
�。�3）將氣球綁在腳踝上，所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請保護好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實現(xiàn)你的目標(biāo)，那就讓其他同學(xué)踩爆它。
�。�4）氣球帶走所有的負(fù)面情緒和過度焦慮！高興的結(jié)束團體心理輔導(dǎo)！
2、小組討論：平時都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當(dāng)你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？
活動結(jié)束（2分鐘）
進行簡單的活動總結(jié)，分享一些高考語錄與同學(xué)們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當(dāng)你失敗的時候，就是你進步的時候，不要被失敗打倒”
“我們要學(xué)著去感受高考，而不是抱怨高考”
團體輔導(dǎo)方案3
活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
活動對象：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員
活動場地：待定
準(zhǔn)備材料：報紙若干張
活動時間：50分鐘
活動過程：
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結(jié)
活動目的：讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：
A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B. 記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C. 當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?
�。�3）要想解開這個結(jié)，靠的.是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。
設(shè)計人：吳師
20xx年3月22日
團體輔導(dǎo)方案4
一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個重要內(nèi)容便是針對青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題，為學(xué)生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導(dǎo)。一般來說，中學(xué)生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認(rèn)同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識，消除錯誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個性發(fā)展與人格塑造
常言道：“個性即人生�！睂W(xué)生的個性品質(zhì)對他未來的生活道路有重要影響。同時，發(fā)展學(xué)生的個性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個性特點的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識和了解自己的心理特點和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學(xué)生個性的了解可以采用觀察法和測驗法。較普遍采用的個性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質(zhì)測驗（16PF）、明尼蘇達(dá)多項人格測驗（MMPI）等。由于學(xué)生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調(diào)動家長和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢、進行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會科學(xué)用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí)；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要方面，湖南師大一項調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的`學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng)；對學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動機缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項重要內(nèi)容便是針對影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進行有機滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會學(xué)習(xí)”。
四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)
目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此，在對學(xué)生進行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點與社會發(fā)展的需要，一般來說，反應(yīng)速度要求較高的工作，對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細(xì)致的工作，則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應(yīng)對
考試與競爭是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”�？荚嚺c競爭的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進行過“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時，今天的學(xué)生將來走出校門之后，仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會，學(xué)會合作與競爭的統(tǒng)一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對學(xué)生今天的成長有益，而且對于他們的將來更好地適應(yīng)社會也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)
中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進步，同時也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時，也存在一些基本規(guī)律與要點，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術(shù)與行為技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健
大量調(diào)查表明，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認(rèn)真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
團體輔導(dǎo)方案5
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)
2.團體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團體目標(biāo)
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強烈的的認(rèn)識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對待小組活動。
5.團體規(guī)模
12~16人（團體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一周內(nèi)完成。
7.團體地點
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中央
8.團體帶領(lǐng)者
領(lǐng)導(dǎo)者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證�，F(xiàn)為XXX社工實生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活，承擔(dān)社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強相同效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體帶領(lǐng)者選擇怎樣的團體相同方式，如何觀察、指導(dǎo)團體成員的相同，促進自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會研究理論
社會研究實際是一種在行為主義刺激——反應(yīng)研究原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的實際，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中研究的。
社會研究理論認(rèn)為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察研究。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交流實際
社會交流實際是一名社會學(xué)家提出的，他受經(jīng)濟生意業(yè)務(wù)實際的啟發(fā)，而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后，發(fā)展出價格與待遇的關(guān)系實際，提出了獲得待遇與付出價格的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX（Hays，1988）對交流關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有：花費時間、增長責(zé)任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的`能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標(biāo)：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認(rèn)識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。
活動準(zhǔn)備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團體活動心得記錄表
活動程序：
（一）開火車（10分鐘）
活動目標(biāo)：活躍團體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前，每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復(fù)。
3、游戲開始后，假設(shè)甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！比w成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開�！蹦谴砩虾５囊揖鸵R上快速反應(yīng)，接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο�，說：“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘）
活動目標(biāo)：彼此相識，建立互動關(guān)系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。
�。ㄈ┳晕医榻B（30分鐘）
活動目標(biāo)：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認(rèn)識。
步驟：
1、帶領(lǐng)者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標(biāo)號，如“我是嚴(yán)重的XXX”等。
2、當(dāng)每一個成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會得此標(biāo)號，同時分享感受。
�。ㄋ模┰S愿（20分鐘）
活動目標(biāo)：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的念頭和對團體的期望。
（1）我加入團體的希望是：
�。�2）我希望我們的團體是：
2、帶領(lǐng)者澄清成員對團體的錯誤期待和熟悉，申明團體的功用、目的和內(nèi)容。
�。ㄋ模┠阄业募s定（20分鐘）
活動目標(biāo)：建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力，為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。步驟：
1、帶領(lǐng)者申明訂立團體規(guī)范的原因。
2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)（15分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者進行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設(shè)防
單元目標(biāo)：
1、進一步促進團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往立場。
3、檢視團體的凝聚力，和成員在團體中的參與程度。活動準(zhǔn)備：紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
�。ㄒ唬┍潮臣眩�20分鐘）
活動目標(biāo)：消弭組員之間的隔閡，促進組員間的了解。步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人面對面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準(zhǔn)備好后，帶領(lǐng)者下達(dá)站起來的命令，各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當(dāng)兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標(biāo)：讓成員學(xué)會傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。
3、請人人考慮，為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯了”（20分鐘）
活動目標(biāo)：讓成員熟悉到勇于認(rèn)可錯誤對團隊的協(xié)作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領(lǐng)者喊“一”時，舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時，抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當(dāng)有人出錯時，出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動目標(biāo)：引導(dǎo)成員體會、感受相互幫助與關(guān)愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領(lǐng)者預(yù)先設(shè)好障礙路線。
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領(lǐng)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后竣事團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標(biāo)：
1、令成員更深層次的認(rèn)識自我，澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結(jié)束團體。
活動準(zhǔn)備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標(biāo)：活躍氣氛，使人人迅速融入團體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
�。ǘ﹥�(yōu)點轟炸（30分鐘)
活動目標(biāo)：體驗被稱贊的感受，并學(xué)會贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享。
�。ㄈ�)魅力測試站（30分鐘）
活動目標(biāo)：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領(lǐng)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團圓（30分鐘）
活動目標(biāo)：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團體。
團體輔導(dǎo)方案6
心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。①在當(dāng)今中學(xué)心理健康教育課程中，“體驗式心理健康教育課程”已成發(fā)展趨勢、且頗受歡迎，它是學(xué)校從學(xué)生身心發(fā)展特點和需求出發(fā)，有目的、有計劃、有組織地通過學(xué)生主體性的充分活動，使學(xué)生心理品質(zhì)受到實際鍛煉，從而預(yù)防心理問題發(fā)生、維護和發(fā)展學(xué)生心理健康水平，使學(xué)生潛能得到開發(fā)巔峰的綜合體驗課程，也是致力于學(xué)生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)、人格健全發(fā)展的人文課程。它是以“活動、體驗、內(nèi)省、生成”為要素，目的不在于解決知與不知的問題，而是通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，學(xué)生參與富有啟發(fā)意義和拓展意義的活動，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處的潛意識，讓學(xué)生去體驗、感受并內(nèi)化，以提高學(xué)生心理素質(zhì)。②筆者結(jié)合這幾年教學(xué)經(jīng)驗的實踐與感悟，分享對于體驗式心理健康教育課程的一些思考。
一、課前準(zhǔn)備、課中實施、課后反思
上好體驗式心理健康教育課程，首先要有明確的活動主題，可按教科書的內(nèi)容酌情選擇，也可事先調(diào)查、與學(xué)生溝通聽取建議。設(shè)計一個體驗式心理健康教育課程活動，不僅需要激起學(xué)生興趣、吸引其注意力，更要有教育意義、讓學(xué)生在體驗中有所感悟并能積極表達(dá)。若設(shè)計一個有關(guān)“人際關(guān)系問題”的活動方案，應(yīng)事先做些準(zhǔn)備，例如設(shè)計一些有關(guān)人際關(guān)系的問題、在與學(xué)生交流的過程中，了解他們的人際關(guān)系情況、根據(jù)各個班級訪談和調(diào)查的結(jié)果初步設(shè)計出有關(guān)“人際關(guān)系問題”的輔導(dǎo)方案，其主題可以是《信任之旅》《青春你我他》《和諧人際 溫暖你我》《美好同學(xué)情》等。
其次，實施之前設(shè)計好的以“人際關(guān)系問題”為主題的體驗式心理健康教育課程輔導(dǎo)活動，在這里我們以《信任之旅》為例。在本次課程開始之前，應(yīng)向?qū)W生闡明活動的性質(zhì)、目的和要求，希望同學(xué)們能遵守活動規(guī)則并能積極參加、體驗和表達(dá)。一切準(zhǔn)備就緒之后，先進行熱身活動“心有千千結(jié)”，活動的規(guī)則完成之后，需要同學(xué)們分享體驗并表達(dá)，引出此次活動的主題“人際關(guān)系問題”，小組成員之間相互交流和討論，在人際交往中出現(xiàn)矛盾和沖突時是以怎樣的心態(tài)面對和處理的，反思各自的人際關(guān)系是否良好等。
緊接著進入主題活動“盲行”，其活動規(guī)則是：所有的成員圍成里外兩個圈，里圈和外圈的人數(shù)相等；里圈的人都閉好眼睛（盲人），在聽到領(lǐng)導(dǎo)者喊開始的時候外圈的人開始順時針轉(zhuǎn)圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊停的時候，外圈的人停止轉(zhuǎn)動，此時外圈的人與其相對應(yīng)的“盲人”配對；“盲人”原地轉(zhuǎn)三圈后，外圈的人帶領(lǐng)“盲人”走過預(yù)定的困難路線，期間不能有任何語言交流；一輪進行完后，進行角色互換�；顒咏Y(jié)束之后學(xué)生分享體驗，如在第一輪中各自扮演盲人或向?qū)r的感受，而在第二輪中角色互換時有什么不同的感受，通過活動受到的啟發(fā)或感悟等。在聽學(xué)生分享體驗時，教師也可以適時說說自己的感想，傾聽彼此的心聲，在優(yōu)美的音樂聲中送給學(xué)生一些寄語、適當(dāng)總結(jié)并結(jié)束活動。
最后，在每一次體驗式心理健康教育課程結(jié)束之后應(yīng)及時反思，在不同班級實施的過程中發(fā)現(xiàn)問題、查漏補缺、不斷完善活動方案，讓其具有科學(xué)性、針對性、客觀性、可操作性、靈活性、教育性等，使學(xué)生在輕松愉快的活動氛圍中積極參與、親身體驗、真誠表達(dá)，達(dá)到預(yù)期的效果。
二、善用團體輔導(dǎo)室，定期開放心理咨詢室
團體輔導(dǎo)是教師或輔導(dǎo)人員面對多數(shù)被輔導(dǎo)者――學(xué)生，基于社會及團體動力的原理，運用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)技術(shù)，以協(xié)助個體自我了解、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的過程。其特點是省時省力、效率高；感染力強、效果廣泛。方法包括：頭腦風(fēng)暴法、角色扮演（心理�。�、行為訓(xùn)練、認(rèn)知-行為改變法等。團體輔導(dǎo)形式多樣，例如促進團體成員相互認(rèn)識的活動有：輕柔體操、最佳搭檔等；促進成員相互信任和彼此接納的活動有：信任之旅、鏡中人等；促進成員自我探索的活動有：20個我是誰、生命線、同學(xué)眼中的我等；澄清價值觀的活動有：臨終遺命、生存選擇等；集思廣益互助解難的活動有：目光炯炯、腦力激蕩等；結(jié)束團體的活動有：大團圓、笑迎未來等。這些活動各具特色，其目的是讓學(xué)生在參與過程中體驗、思考，并能感悟和正確認(rèn)知。若在教室里實施以上活動的任意一種，都很難操作，因為沒有足夠的空間可以施展，因此團體輔導(dǎo)室是最理想的選擇之地。例如《敢于承擔(dān)責(zé)任》這一體驗式心理健康教育課程，在授課前需要同學(xué)們進行一個團體活動，其活動規(guī)則是：學(xué)生相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），喊一時，向右轉(zhuǎn)；喊二時，向左轉(zhuǎn)；喊三時，向后轉(zhuǎn)；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當(dāng)有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”其目的是通過這個團體游戲，學(xué)生親身體驗、分享感受，從而引出本次活動的主題《敢于承擔(dān)責(zé)任》，若在教室里很難達(dá)到預(yù)期的效果。團體輔導(dǎo)室不同于教室那么擁擠、充滿壓力感，其溫馨的室內(nèi)設(shè)計、愉悅的視覺體驗、寬敞明亮的空間感、輕松的環(huán)境氛圍等更容易使學(xué)生接受和喜歡，在這樣的教學(xué)環(huán)境中更具有感染性和教育性，最終達(dá)到助人自助的效果。
學(xué)校心理咨詢室是面向全體師生開放的'，需要提前預(yù)約，隨后進行咨詢。心理咨詢與輔導(dǎo)一般是補救性的措施，它所面對的學(xué)生主要包括兩種情況：一種是心理基本健康，但在生活中有煩惱，有明顯的心里矛盾和沖突。有這樣一個案例：有一天，剛與某一班級的同學(xué)們探討完有關(guān)建立和諧人際關(guān)系的話題，準(zhǔn)備離開教室時，班里有一位學(xué)生急忙向我跑來，希望我能抽出一些時間聽她說說心里話，當(dāng)時也沒什么其他安排，就答應(yīng)了，征得她同意之后帶到心理咨詢室慢慢聊，她與我談了自己目前的人際關(guān)系情況及家庭中父母之間相處的模式，通過交談發(fā)現(xiàn)令她擔(dān)憂或困擾的，并不是自身的人際關(guān)系問題，而是最近一年父母之間緊張的、不和諧的相處方式使她害怕、不知所措�？梢钥闯鏊軔圩约旱母改�，渴望擁有一個溫馨和睦的家庭，不愿眼睜睜地看著他們無休止地爭吵。為此，希望我能想些辦法幫助她和家人緩解家里緊張的氣氛，讓父母重歸于好。這位學(xué)生的心愿是美好的，我能理解她的心情，但心理咨詢師的職責(zé)是不允許幫助來訪者出主意解決問題，而是排解心理困擾、減輕心理壓力，從而達(dá)到助人自助的目的。因此，在咨詢過程中遇到的一些案例，我們也可以適當(dāng)?shù)倪\用到體驗式心理健康教育課程的教學(xué)中，理論與實際相結(jié)合，達(dá)到最佳效果。另一種是心理偏常的學(xué)生，他們既可能在認(rèn)知、情感、意志、行為等方面存在心理障礙，也可能有一定的心理疾病癥狀。對于這類學(xué)生，心理咨詢與輔導(dǎo)的目的是對其進行診斷與鑒別，針對他們不同的障礙進行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正，幫助他們克服心理障礙，恢復(fù)心理健康。③若超出心理咨詢范圍，應(yīng)及時轉(zhuǎn)介，不得耽誤。
團體輔導(dǎo)方案7
活動要求：
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。
活動引導(dǎo)語：
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始�！�
活動環(huán)節(jié)：
一、一分鐘拍手
首先詢問大家，給你一分鐘的時間，讓你快速拍手，你能拍多少下?先讓大家去想，不要去嘗試，然后讓每個人記住自己的數(shù)字。接下來，主持人看著表，給大家一分鐘的時間，快速的進行一次拍手，并記住自己的拍手?jǐn)?shù)字。
主持人進行詢問，實際操作與剛開始想的有沒有差別?是多了還是少了?為什么?其他學(xué)生進行回答。
最后進行分享：
1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時間度過的，那么注意過身邊的一分鐘的流逝嗎?
2、你想到過一分鐘你能拍手這么多嗎?(每個人的潛能是無限的，相信自己)
3、剛開始大家拍手頻率很快，到最后變的慢了，但是沒有人停下來，為什么?(堅持)
二、20個我
每個人拿出一張紙來，以“我是……的人”來寫二十個這樣的句子。
主持人進行詢問：你書寫的內(nèi)容是積極的比較多還是消極的多?(每一個缺點都是放錯位子的優(yōu)點)
分享環(huán)節(jié)：
活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機找?guī)讉�學(xué)生進行表達(dá))
最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
團體心理輔導(dǎo)設(shè)計方案 3
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對象：
車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦!所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎?生命的'意義究竟是什么?我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒?
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車禍當(dāng)時，你看到了什么?聽到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)
2、車禍過后，你做了些什么?想過怎樣做?沒法可施時你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時引導(dǎo)。)
3、小組討論分享。(現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。)
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨、無助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義;失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等;
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
(1)某種形式的身心癥狀或生理不適
(2)逝者影像縈繞腦海不去
(3)對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚
(4)對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
(5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征
(7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達(dá)情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮!”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧!
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
(2)然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
(3)請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
(4)活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩，感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂;感謝我們的老師給予我們知識……
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
(2)然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
(3)引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
(4)請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
(5)然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨!我們充滿信心!生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命!面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量!快樂堅強地度過每一天!
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點：
1、整個團體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。
2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強。
團體心理輔導(dǎo)設(shè)計方案 4
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：
學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
1、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān))。
2、要有一位助手配合。
輔導(dǎo)場地：
1、活動室要相對大一點。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
1、無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
2、獎品(練習(xí)本、筆若干)抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做(約2分鐘)
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來)。
二、結(jié)識新友
(約5～6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進—步了解自己)。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2)分鐘，然后再進行一次或二次
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
(請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言;獎品是練習(xí)本和鉛筆。)
三、信任之旅(8對～10對)(約20分鐘)
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等)，排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈(目的：失去方向感)。
2、師：(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?(選8～10位)要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。)
3、情感交流：(圍成圖(1)狀)
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：
a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受?
c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?(2～4位學(xué)生)。
�、趩柡眯娜耍�
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?
c、通過對朋友的幫助，你有什么感受?(2～4位學(xué)生)
�、蹎栍^看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當(dāng)你有困難時，渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。)(時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流)
4、小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”(約15分鐘)
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。(請助手為學(xué)生兌獎品)
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談(5～8位或更多)，對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。)
五、結(jié)束余音(約1～2分鐘)
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好?好!記住，比一比誰的進步快!
團體心理輔導(dǎo)設(shè)計方案 5
[設(shè)計說明]
本次活動的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。
[活動目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實的體驗和感悟，學(xué)會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆(自畫像時需要讓同學(xué)們帶上)。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團體契約(5分鐘)
活動要求：
(1)收心(集體把手機調(diào)成靜音)
(2)積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會，避免言語傷害。
(3)遵守活動規(guī)則。
契約內(nèi)容：
(1)積極參與
(2)不進行任何言語攻擊、身體攻擊
(3)保密原則
2、熱身活動(10分鐘)
全班同學(xué)按出生年月(陽歷)從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)(50分鐘左右)
熱身活動后報數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像(40分鐘左右)
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學(xué)對他的畫進行解釋并答疑。
5、活動分享(約20分鐘)
圍圈一起分享感受。
團體輔導(dǎo)方案8
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對象：
車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲哀，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車禍當(dāng)時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組交流。然后全班交流�！惨龑�(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)
第1 頁共20 頁
這些情緒都是人在緊急情況下的正常反響。〕
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？〔從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時引導(dǎo)�！�
3、小組討論分享�！铂F(xiàn)在，你最擔(dān)憂什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建平安感�！�
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反響，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識
1、心理應(yīng)激反響
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反響。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的.行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現(xiàn)一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反響：
〔1〕某種形式的身心病癥或生理不適
〔2〕逝者影像縈繞腦海不去
〔3〕對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚
〔4〕對外界有敵意反響或消極看法
〔5〕失去遭遇失落前的生活功能
第2 頁共20 頁
〔6〕開展出逝者曾有的行為特征
〔7〕產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反響。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落。現(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。〞
第四步：深情追悼，表達(dá)情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！〞
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。〞
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假設(shè)生命還有三天〞
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
〔1〕給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假設(shè)生命只有三天大家會去做的事情。
〔2〕然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
〔3〕請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃〞，并對他人表示深深的感謝。
〔4〕活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因
第3 頁共20 頁
為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……
〔1〕給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比擬重要的20個人的身份，比方父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
〔2〕然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
〔3〕引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
〔4〕請同學(xué)答復(fù)自己的選擇及理由。
〔5〕然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強！讓我們期待明天！……〞最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大局部學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。
第4 頁共20 頁
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反響還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點：
1、整個團體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。
2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強。
團體輔導(dǎo)方案9
活動安排：
五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。
活動對象：
初二年級
活動過程：
（一）我是誰，認(rèn)識你自己
活動目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準(zhǔn)備：紙、筆。
活動過程：
1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）
2、分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
4、自我認(rèn)識活動。
（1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。
（3）匯報結(jié)束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
�。ǘ┓e極賦義
1、將學(xué)生分組，約6、7個同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的'性格特征進行積極賦義，如：多疑，積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強，積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動，積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾，積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論一些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結(jié)�？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了�？喙嫌鲆姼收�，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
�。ㄈ⿲ふ易孕胖c
1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
�、俦仨殞嵤虑笫牵�
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點或特長，也可以是自己的進步；
�、勖總�人至少找到自己的5個珍寶。
2、優(yōu)點轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團體分享：當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識？
3、教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點，充分認(rèn)識自身的優(yōu)點，尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
�。ㄋ模┛朔员埃瑯淞⒆孕�。
1、秘密大會串。
�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。
�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
（3）教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數(shù)量。
3、教師總結(jié)。通過這次活動，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹立自信。
�。ㄎ澹剀白８�，結(jié)束活動
1、總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。
二、抓學(xué)科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我嚴(yán)格按照上級要求，認(rèn)真上好每一節(jié)心理健康課。
三、從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
作為心理健康教育的教師，我努力時刻做到以身示范，通過開展健康教育講座、主題隊徽等活動，能夠明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。
團體輔導(dǎo)方案10
一、項目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結(jié)經(jīng)驗，完善培訓(xùn)方案，優(yōu)化培訓(xùn)課程，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開始，利用5年時間，為全國部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的'開展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓(xùn)對象
培訓(xùn)對象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過學(xué)校行政會討論，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓(xùn)目標(biāo)
通過培訓(xùn)，中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到：
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動，在實踐中分析、解決學(xué)生的心理問題;
3、促進自我成長，提升職業(yè)道德水平。
四、培訓(xùn)原則
本培訓(xùn)的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則：
1、統(tǒng)一性原則：體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預(yù)算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;
2、實用、實效原則：體現(xiàn)在整個培訓(xùn)課程的設(shè)計和內(nèi)容實施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實際，學(xué)以致用，能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓(xùn)內(nèi)容及課時分配
培訓(xùn)課程分為三個部分：實際操作技能培訓(xùn)(40課時)共5天;學(xué)員在本校實習(xí)(40課時)共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時)共一天。
實際操作技能培訓(xùn)通過面授課程實施，加大練習(xí)力度，使學(xué)員掌握實際操作技能;實習(xí)實踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運用到實習(xí)中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：
實際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個單元5天完成。主要內(nèi)容為：
心理教師的自我成長
團體輔導(dǎo)方案11
「方案設(shè)計理念」
人際關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展和適應(yīng)社會起著重要作用，促進大學(xué)生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)䦟σ院蟮纳鐣m應(yīng)造成消極影響。大學(xué)生剛進入成年初期，他們介于兩個群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現(xiàn)出內(nèi)心矛盾，如：在人際方面表現(xiàn)為渴望友情又甘愿孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。
「活動目標(biāo)」
1、促進大學(xué)生彼此熟悉，構(gòu)建和諧的團體氛圍。
2、讓團體大學(xué)生之間相互了解、認(rèn)識自我。
3、幫助大學(xué)生學(xué)會交往技巧，提高交際能力。
「活動形式」
活動體驗、交流分享、反饋感悟。
「活動對象」
大學(xué)生。
「團體人數(shù)」
以班級為單位，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。因團體輔導(dǎo)最佳人數(shù)為8~12人，為達(dá)到活動效果，根據(jù)班級人數(shù)設(shè)定團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者人數(shù)。
「成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)」
一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。
「活動時間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動」
活動一：無家可歸
目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會和感受個人與團體的關(guān)系，團體對個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力。
活動步驟：
1、開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。
2、然后，領(lǐng)導(dǎo)者說明游戲規(guī)則（當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領(lǐng)導(dǎo)者會說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領(lǐng)導(dǎo)者會多次變換人數(shù)，如2，3，6，3，5……）
3、請那些沒有找到家的人談?wù)動坞x在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔(dān)心……”也可以請團體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達(dá)“溫暖、有力量、安全、踏實……”領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。每一個人在社會群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動尋找和爭取。
「第二階段：體驗」
活動二：心電感應(yīng)
目的：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙䝼�人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計時。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6、等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。
7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。
活動三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動步驟：
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?—4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”。（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”。（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”。（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做。（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳。（3）如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭。（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手。（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
成員分享：
�。�1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？
（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的'？當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？
（3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3、小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認(rèn)可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
活動四：盲人足球賽
目的：1、大學(xué)生間的相互信任。2、促進溝通與交流。3、培養(yǎng)大學(xué)生團隊合作精神。
道具：
2個足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠(yuǎn)）。
1把哨子。
兩種顏色的蒙眼布。
l塊比較大的游戲場地。
步驟：
1、留出2～3個人做監(jiān)護員。監(jiān)護員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成2個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。
2、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。
3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”
5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽一共進行l(wèi)O分鐘，中間休息，交換場地。
6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。
團體成員分享：
哪個隊取得了最終的勝利？
為什么他們會取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進？
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：
每個人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時，我們都會很害怕，害怕這個黑暗的世界，當(dāng)我們聽到熟悉的聲音時，我們就有了安全感。他們?nèi)〉脛倮且驗樗麄兒芟嘈抛约旱拇顧n，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會發(fā)生誤會，誤會的根源在于我們沒有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪里。有了誤會我們就要學(xué)會消除誤會，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。
結(jié)束：“最后大團圓”播放《友誼地久天長》。
所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
團體輔導(dǎo)方案12
在校大學(xué)生，由于生活環(huán)境、教育環(huán)境和人際環(huán)境等方面的改變，很容易面臨著諸多心理問題，如：難以適應(yīng)新環(huán)境的焦慮心理、因理想與現(xiàn)實的落差而形成的失落心理、因人際關(guān)系難以適應(yīng)的抑郁心理、因自我評價失調(diào)導(dǎo)致的自卑心理、因失去奮斗目標(biāo)的迷茫心理等問題成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、工作和生活中的困惑性問題。團體動力學(xué)的研究證明，團體心理輔導(dǎo)注重團體成員間的情感的互動和渲泄，易于引起成員間的共鳴，體驗同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會的態(tài)度與技巧，團體在助人方面有著其它助人形式無法替代的特殊功能。
為促進大學(xué)生盡快適應(yīng)新的大學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)其良好的心理品質(zhì)，引導(dǎo)他們對自己身心發(fā)展的正確認(rèn)識，增強自我心理調(diào)控能力，更好地把握自我、發(fā)展自我，因此擬采用團體心理輔導(dǎo)方式，針對在校大學(xué)生進行人際溝通團體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)方案如下所示：
一、團體輔導(dǎo)目的
“快樂起航”——大學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)活動旨在通過“心理游戲”的形式，促進大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、習(xí)得人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系、提高應(yīng)對困難和挫折的意識和能力。
二、團體輔導(dǎo)性質(zhì)
結(jié)構(gòu)式、封閉式、發(fā)展性、同質(zhì)性團體。
三、團體規(guī)模
15—20名在校大學(xué)生。
四、團體活動時間：
20xx年3月25日—4月15日，共計四周，每周兩次，共計8次，每次2小時，合計16小時。
五、團體活動場所
井岡山大學(xué)心理健康教育與咨詢中心團體輔導(dǎo)室。
六、團體輔導(dǎo)對象及特征
井岡山大學(xué)在校學(xué)生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
采取公開招募的方式，由學(xué)生自愿報名參加，并簽訂入團協(xié)議，明確雙方權(quán)、責(zé)、利。
八、理論基礎(chǔ)
1、埃里克森自我發(fā)展理論。
根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。
九、團體評估方法
項目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)。
項目二：觀察員的觀察記錄。
項目三：團體成員反饋單。
十、團體活動方案
1、促進成員熟悉，構(gòu)建和諧的團體氛圍。
2、建立團體規(guī)范。
圖畫紙、彩筆、音樂播放機、彩色方形紙。
1、幫助成員學(xué)會交往技巧，提高交往能力。
2、安全結(jié)束團體。
錄音機、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動具體安排
第一單元
�。ㄒ唬┯芯壪嘧R
1、活動目的。
A、通過游戲讓學(xué)生體驗主動交往的樂趣。
B、學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛好，尋找志同道合的朋友。
2、活動時間。
大約需要20分鐘。
3、活動道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
4、活動場地。
團體輔導(dǎo)室。
5、活動程序
A、在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個參加者到場地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據(jù)自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談?wù)页霰舜碎g三個以上的共同點。
D、全體成員交流分享。
�。ǘ┻B環(huán)自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進行自我介紹、這句話中要求包括姓名，班級，自己與眾不同的特征。
3、第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。
�。ㄈ┪业男脑�。
方法：
1、發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習(xí)。
�。�1）我希望通過參加本團體心理輔導(dǎo)活動xx。
（2）我希望和xx的人成為朋友。
（3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發(fā)生改變。
�。�4）我希望可以在人際交往中xx。
�。�5）我希望自己的人際交往關(guān)系xx。
2、引導(dǎo)成員交流，分享。
�。ㄋ模﹫F體契約。
方法：
1、領(lǐng)導(dǎo)者強調(diào)本團體的目標(biāo)，澄清成員期望。
2、引導(dǎo)成員討論有效完成團體活動應(yīng)遵循的紀(jì)律和規(guī)則、得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團體契約。
�。ㄎ澹┙Y(jié)束。
目的：整理團體活動歷程，強化團體目標(biāo)，為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。
方法：
引導(dǎo)成員總結(jié)團體收獲。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對團體活動提出希望和要求。
預(yù)告下期活動內(nèi)容。
第二單元
心靈不設(shè)防
（一）單元目標(biāo)。
1、促進成員相互了解。
2、促進成員認(rèn)識自我。
3、增進成員間信任和接納。
（二）活動安排。
A、熱身活動
目標(biāo)：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。
內(nèi)容：愛在指間。
方法：
1、將團體成員通過報數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M行示意、伸出1—4個手指，分別表示"不想認(rèn)識對方"，"愿意初步認(rèn)識對方"，"很高興認(rèn)識對方，希望與對方成為普通朋友"，"很喜歡對方，希望與對方成為好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動。如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。
4、每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復(fù)上述動作。
5、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享，交流參與本活動的感受和體會。
B、“盲人”旅行。
1、活動目標(biāo)：
A、通過“盲人”與“拐杖”角色的體驗，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。
B、讓學(xué)生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2、活動時間。
大約需要40分鐘。
3、活動道具。
眼罩每人一只，復(fù)雜的盲道設(shè)計。
4、活動場所。
團體輔導(dǎo)中心。
6、活動程序。
大千世界充滿著精彩，誘惑著每個人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿著艱難，迫使著每個人去面對、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰能與你同行、與你分擔(dān)憂愁、與你分享快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
A、在背景音樂聲中，每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內(nèi)獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團體成員中一半人繼續(xù)扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“拐杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
C、所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。
D、團體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口余生。
1、活動目的：認(rèn)識自己的目標(biāo)及自己將來對社會可能的貢獻。
2、活動時間。
約30分鐘。
3、活動方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個出口，每人講最先離洞的理由，然后大家協(xié)商，決定誰最先逃生。然后成員討論整個過程中自己的感受。
指導(dǎo)語：有一群學(xué)生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一個危險的洞里，只有一個出口，只可以過一個人，而出口隨時都有塌陷的危險，誰先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險，團體成員依次聲明自己要首先出去，并闡述自己首先出去的理由，然后由團體表決誰第一個出去。
注意：指導(dǎo)者要引導(dǎo)大家把討論的重點集中到自己能否說出將來生活的指向，聽了別人的意見之后自己能否修改原有的想法，小組內(nèi)以聲明標(biāo)準(zhǔn)決定逃生者的順序。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個人的價值觀是不一樣的，是多元的。有的人看重物質(zhì)、有的人看重精神。在多元的價值觀中沒有絕對的好與壞之分，因此在日常與同學(xué)的相處的日子里，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準(zhǔn)備向后倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。
2、都準(zhǔn)備好后，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出"倒"的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。
3、重復(fù)上述環(huán)節(jié)。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。
4、引導(dǎo)成員分享參與本活動的體會，幫助成員明確在交往中信任的'重要。
E、結(jié)束。
1、目的：整理成員收獲，促進成員成長。
2、方法：
引導(dǎo)成員回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會。
領(lǐng)導(dǎo)者進行總結(jié)，對成員如何參與交往進行指導(dǎo)。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動。
目標(biāo)：活躍團體氣氛，促進成員了解。
方法：猜猜我是誰。
方法：
（一）要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點進行描述，不能寫名字。
（二）寫好的紙條裝入事先準(zhǔn)備好的紙箱內(nèi)，領(lǐng)導(dǎo)者隨機抽取一張，朗讀上面的內(nèi)容，讓大家猜猜這是誰。
二主要活動。
目標(biāo)：促進成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。
內(nèi)容：
B、我說你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，按步驟完成撕紙活動、活動期間不許說話，不許和領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動作。
3、展示作品、會發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同、引導(dǎo)成員討論其中原因。
4、進行第二輪游戲，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢問，并可以觀察其他成員的動作。
5、展示作品，成員的作品應(yīng)該基本相同。
6、引導(dǎo)成員討論，為什么兩次游戲結(jié)果會大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流。
C、風(fēng)雨同行。
1、活動目的。
通過游戲，讓學(xué)生學(xué)會接納他人的長處，取長補短。培養(yǎng)學(xué)生在體驗團隊合作中的揚長避短。
2、活動時間。
大約需要25分鐘。
3、活動道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書包、水桶、抱枕等物品。
4、活動場所。
團體活動室。
5、活動程序。
A、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”、2個“無腳人”、2個“無手人”1個“啞巴”。
B、在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無腳人”捆綁雙腳、“無手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點，讓小組成員把所有物品搬運到終點，以用時最少的組為勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優(yōu)點轟炸。
方法：
選定一位成員為轟炸目標(biāo)，大家輪流對其說出他的優(yōu)點。
更換轟炸目標(biāo)，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。
3、引導(dǎo)成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時的感受、幫助成員增強信心，并懂得在交往中要學(xué)會接納他人，欣賞他人。
E、四年后的我。
目的：人生探索，大學(xué)學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃。
時間：30分鐘。
活動程序（指導(dǎo)語）：請每位同學(xué)閉眼冥想3分鐘：雖然我才進入大學(xué)，但是逝者如斯夫，四年后的我，將會在哪里？將會在干什么？冥想完畢，指導(dǎo)者讓每個成員在小組內(nèi)談自己的感受及對今后學(xué)習(xí)生活的打算與計劃，然后每組選派2到3名目標(biāo)最明確或者目標(biāo)最特別的同學(xué)進行介紹，讓全班同學(xué)分享。
注意：要求每位同學(xué)對發(fā)言的同學(xué)尊重，傾聽，相互學(xué)習(xí)探討。
F、結(jié)束活動：合唱、握手告別。
1、目的：勵志鼓勵，彼此支持、對未來充滿信心，總結(jié)團體收獲，安全結(jié)束團體。
2、活動時間。
預(yù)計需要30分鐘時間。
3、活動程序。
A、引導(dǎo)成員總結(jié)團體歷程，分享團體收獲。
B、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對成員提出交往過程中的指導(dǎo)和建議，并鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去。
C、在一張事先準(zhǔn)備好的卡片上，領(lǐng)導(dǎo)者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛的一家人》并合照留念，在歌聲中結(jié)束團體。
團體輔導(dǎo)方案13
為進一步提高我校大學(xué)生的心理健康意識，促進同學(xué)們身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時代，心夢想，心健康”為主題的20xx年大學(xué)生心理健康專題宣傳活動�，F(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
一、活動時間：
XX月14日至6月10日
二、活動主題：
新時代，心夢想，心健康
三、主要活動內(nèi)容及安排
1、心理主題講座。學(xué)工處將邀請心理學(xué)專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。
2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。
3、召開心理班會（14—610）。由各班心理委員在心理輔導(dǎo)站站長、指導(dǎo)老師或輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下，根據(jù)本班情況組織召開心理班會，并要求進行字、圖片及影像記錄的.總結(jié)，于活動期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會材料報送到學(xué)工處存檔（大學(xué)生活動中心06）。
4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日，大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現(xiàn)場心理咨詢、問卷調(diào)查等系列活動。
5、各教學(xué)單位以“新時代，心夢想，心健康”為主題，出一期專題黑板報。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報統(tǒng)一放置于體育館對面籃球場前。
望各教學(xué)單位對本次活動予以大力支持和配合，共同促進我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。
團體輔導(dǎo)方案14
活動名稱：
“提高自信心”團體心理活動
活動主題：
培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我
活動背景：
當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個精神活動的基礎(chǔ)，對我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的個體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
活動目的：
1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對大學(xué)生活
2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心
4、促進同學(xué)們之間的交流
5、培養(yǎng)同學(xué)們的'團結(jié)協(xié)作能力
6、增強班級的凝聚力
活動安排：
活動時間：
xx年12月20日下午1：00——4：00
活動地點：
學(xué)校東大操場足球場區(qū)
活動負(fù)責(zé)人：第一組織者：
主要組織者：
活動環(huán)節(jié)：1、第一個游戲：“我的位置”
2、第一個游戲：“敞開心扉”
3、第一個游戲：“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個游戲：“玫瑰開花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
經(jīng)費預(yù)算：
南孚電池兩節(jié)共4元
策劃書附錄：
游戲規(guī)則：
1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個優(yōu)點，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時針移動一個位置，重復(fù)以 上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時，輪流說出一個數(shù)字，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。
4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對的都被淘汰，直至剩下最后幾個人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場出節(jié)目現(xiàn)場表演，具體規(guī)則需看情況而定。
團體輔導(dǎo)方案15
活動目的：
第一次月考過后，學(xué)生在學(xué)習(xí)上有所放松，想通過活動激發(fā)學(xué)生保持學(xué)習(xí)的熱情。增進同宿舍同學(xué)之間的友誼，建構(gòu)和諧的文明宿舍。
活動過程：
一、熱身活動：
大風(fēng)吹，吹什么？吹想媽媽的同學(xué)；吹愛我的同學(xué)；吹戴眼鏡的女生；吹愛運動的同學(xué)。通過這些活動讓學(xué)生打消顧慮，積極參與到本次的`活動中來。
二、游戲活動：
1、自愿報名的原則，需要5名同學(xué)參加。
2、游戲規(guī)則：讓五位同學(xué)排列成一列，在他們的前面放置一些障礙物，之后讓五位同學(xué)蒙上眼睛，把障礙物悄悄的撤掉，讓他們走到對面。
3、五位學(xué)生走到對面后讓學(xué)生睜開眼睛，讓學(xué)生談?wù)勊哌^程的感受。
反思：
1、準(zhǔn)備不充分，沒有準(zhǔn)備好蒙眼睛的手帕之類的物品。后來用學(xué)生的（冬季）校服來蒙眼睛。這樣要是拍照的話就不是很好了。
2、在學(xué)生參加這項活動時沒有交代清楚，假設(shè)對面就是高考的目標(biāo)，你是不是一定要朝這個目標(biāo)走去。
3、學(xué)生在談感受時不懂的適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
三、互動環(huán)節(jié)：
1、按照宿舍進行組合小組。
2、主要的活動（1）宿舍的目標(biāo)（城市、大學(xué)）（2）宿舍吉祥物（3）宿舍舍服（4）激勵口號（5）對舍員的要求（6）展示分享
在展示環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)一些有自信的學(xué)生會主動的進行分享，一些不是很自信的學(xué)生都是一言不發(fā)的跟著這個團隊。在互動環(huán)節(jié)督促每位學(xué)生都要參與，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極性很高，這時有繪畫、書法等特長的學(xué)生都紛紛亮出他們的優(yōu)勢，學(xué)生之間的交流也很棒，通過交流完成主要活動的要求。一些激勵口號采用英文，我覺得這和學(xué)生在這段時間對學(xué)習(xí)英語有一定的興趣有關(guān)，學(xué)生學(xué)到的就應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中，感到欣慰。最后每個宿舍擺個pos來闡述他們的想法，每個pos都有特殊的意義。
四、結(jié)束：
運用我們班級這段時間常讀的“昨天的憂慮不等于今天的憂慮，今天的不懂不等于明天的不懂。”來激勵同學(xué)們再接再厲。
五、存在問題：
1、學(xué)生在分享是一些學(xué)生在交流，沒有認(rèn)真的傾聽。
2、課前沒有充分的準(zhǔn)備。
3、教師在聽學(xué)生分享時給予學(xué)生的鼓勵或贊賞性的語言較少。
【團體輔導(dǎo)方案】相關(guān)文章：
團體輔導(dǎo)方案10-18
團體心理輔導(dǎo)方案07-28
心理輔導(dǎo)團體方案06-15
團體輔導(dǎo)的活動方案09-25
團體輔導(dǎo)活動方案06-16
團體輔導(dǎo)活動方案08-04
心理團體輔導(dǎo)方案12-11
(精選)團體心理輔導(dǎo)方案01-23