團體心理輔導方案[優(yōu)選15篇]

　　為了確保事情或工作能無誤進行，就常常需要事先準備方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編為大家收集的團體心理輔導方案，歡迎閱讀與收藏。

團體心理輔導方案1

　　活動安排：

　　五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。

　　活動對象：

　　初二年級

　　活動過程：

　�。ㄒ唬┪沂钦l，認識你自己

　　活動目的：引導學生自我發(fā)現，協助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

　　活動準備：紙、筆。

　　活動過程：

　　1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）

　　2、分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

　　3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

　　4、自我認識活動。

　�。�1）將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。

　�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。

　�。�3）匯報結束，請每位同學強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據自己對此同學的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

　　5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

　　6、教師總結。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現自己。

　�。ǘ�）積極賦義

　　1、將學生分組，約6、7個同學為一組，組員圍成圈坐好。讓同學們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑，積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強，積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動，積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾，積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論一些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

　　2、教師總結�？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了�？喙嫌鲆姼收�，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

　　可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的'甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結果截然不同。所以，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。

　�。ㄈ�）尋找自信支點

　　1、自我尋寶。讓學生發(fā)現自己更多的優(yōu)點，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……

　　尋寶要求：

　�、俦仨殞嵤虑笫�；

　　②必須是自己的優(yōu)點或特長，也可以是自己的進步；

　�、勖總�人至少找到自己的5個珍寶。

　　2、優(yōu)點轟炸。

　　小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內心的語言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

　　3、教師總結。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點，充分認識自身的優(yōu)點，尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

　　（四）克服自卑，樹立自信。

　　1、秘密大會串。

　�。�1）請同學將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。

　�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學共同思考解決問題的方法，同學之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。

　�。�3）教師依次念出所有同學的問題，并讓同學依次幫忙解決。

　　2、自信百寶箱。給所有同學發(fā)一張心卡，讓同學在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數量。

　　3、教師總結。通過這次活動，讓同學們借助團體的力量克服自卑，樹立自信。

　�。ㄎ澹�溫馨祝福，結束活動

　　1、總結收獲，自信人生。由學生反思總結收獲。

　　2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。

　　3、溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

　　心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

　　一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。

　　社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

　　二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。

　　課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我嚴格按照上級要求，認真上好每一節(jié)心理健康課。

　　三、從細處著手抓好心理健康教育。

　　作為心理健康教育的教師，我努力時刻做到以身示范，通過開展健康教育講座、主題隊徽等活動，能夠明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。

　　四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。

團體心理輔導方案2

　　一、活動背景

　　當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣

　　泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。

　　二、活動名稱和主題

　　班級心理健康知識交流座談會

　　三、活動目的

　　為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

　　四、活動內容：

　　1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

　　2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

　　3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

　　4、最后組織者進行總結。

　　五、活動負責人與參與者

　　負責人：孫李娜

　　參與者：11級英語教育一班全體成員

　　六、活動時間

　　xx年5月27日晚7:OO

　　七、活動地點

　　博學南樓教室401

　　一、活動開展原因：

　　大學是成才的地方，但這只是對少數充滿自信的人來說的，對于大多數人來說，或多或少都會有些自卑。

　　在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。

　　一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。

　　基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。

　　二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風浪

　　三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。

　　四、活動內容：

　　做傳鑰匙游戲;

　　宣讀10條增強學生自信心的建議。

　　五、活動負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)

　　六、活動時間：3月17日晚上

　　附一：

　　游戲內容：通過傳鑰匙來選同學，被選中的同學要上臺

　　講一件最令自己感到驕傲的'事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。

　　游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學手中，該同學即被選中。

　　附二：

　　10條建議：

　　1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。

　　2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

　　3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現。

　　4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

　　5、多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

　　6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。

　　7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

　　8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

　　9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

　　10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。

團體心理輔導方案3

　　一、輔導緣由：

　　幫助學生提高自己的責任心，教會他們換位思考。引導小學生培養(yǎng)自己勇于擔當、分辨是非好壞的能力。

　　二、初步分析：

　　當回“壞孩子”

　　“壞孩子”這個稱謂對于小學生來說是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學貼上這個標簽之后，并不能馬上清楚地認識到自己身上的問題，反而會將問題的根源放在這些給他指出問題、貼上“壞孩子”標簽的老師和同學身上。這樣一來，通過換位思考的方式體會當壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學會擔當、學會負責是現代家庭教育輔導孩子的一項重要內容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養(yǎng)小學生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動情況，總結經驗教訓并做一個勇于擔當、敢于負責的好孩子。本活動試圖教會學生在日常生活中運用換位思考的方式處理問題、解決問題。

　　三、目的要求：

　　1、幫助小學生學會如何換位思考

　　2、引導小學生培養(yǎng)自己勇于擔當、分辨是非好壞的能力。

　　四、課前準備：

　　學生自己準備一件最喜歡的物品

　　五、輔導方法：

　　體驗法、推理法

　　六、操作過程

　　1、導入新課。教師：“同學們，你們愿意被人貼上“壞孩子”的標簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學們做一回壞孩子，希望同學們通過體驗活動去尋找他們隱藏起來的心靈軌跡�！� 2、課堂操作。

　　(1)詞意接力

　�、俳處熢诤诎迳戏謩e在兩行處寫上好事、壞事。

　　師問：“好事你會做嗎？壞事你會做嗎？”，生答：“好事我會做，壞事我不會做。（出示板書：好事”/壞事

　　會做/不會做）師問：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事

　　會做/不會做

　　喜歡做/不喜歡做）

　　師問：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學習、游戲……（都是相對來說比較符合好孩子的行為）” 師問：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對來說比較壞的事情）” 看來同學的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？

　　師問：“有哪些同學遲到過三次以上的？”，生超過半數舉手（大多數都有過一些不好的行為）。

　　師：既然同學們在看待“遲到”這件小事上，都覺的錯誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學們喜歡做這件事情呢？生搖頭。

　　師：既然同學們搖頭，那就是說明同學們喜歡做壞事。師問：“破壞同學的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”

　　師：既然同學們都覺的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現象上來看，那同學們肯定就是喜歡遲到嘍�；剡^頭來看，前面同學們自己也說過了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的'方式舉出其他同學們經常會犯的小錯誤。老師講其夸張地表現出來。

　�、谛〗M評議：現在同學們應該明確了一個道理：“凡是小錯誤重復地犯了許多次，就會使小錯誤變成一件壞事。而同學們平時都害怕自己會被貼上“壞孩子”的標簽，所以同學們就這個道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習慣？

　�、劢處熜〗Y：剛才同學們已經開始關注自己身上的問題了，并且開始學會以第二人稱“他”的角度來進行換位思考。

　　(2)“做一會壞孩子”評選活動。

　�、俳處熃又�前面的內容，在黑板上已經寫好的板書（好事/壞事，會做/不會做

　　喜歡做/不喜歡做），讓學生自己

　　舉出一些不好的行為。學生舉出了一系列壞習慣。小組討論：如果讓同學們選擇一件壞事做，你會做哪一件？

　　生：搖頭。

　　師：同學們都帶來自己最喜歡的物品了吧？

　　生：帶來了。

　　師：那現在就讓我們每個同學，同桌之間相互交換自己帶來的物品，然后想辦法進行破壞。

　　生：不要（有的甚至情緒很激動）

　　師：既然同學們?yōu)榱吮Ｗo自己心愛的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對平時遇到的不良行為時應該熟視無睹還是加以勸告呢？同學們討論一下，當你做了一件壞事后是否想考慮過別人的感受，或者說假如你曾遭過壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？

　�、谌�班交流：選出一名不想體驗當壞孩子感覺的同學，讓他講講自己的內心想法。

　　總結和建議：通過這節(jié)心理輔導課，使同學們通過換位思考了解到問題產生時發(fā)生困惑的原因。同時也讓學生通過一次做“壞孩子”的特殊體驗，了解到這些問題孩子的內心需要一個來自老師和同學的關懷與引導。

　　課外作業(yè)：從現在起，無論遇到什么樣的問題都能夠冷靜下來，分析一下事情的主要原因，通過換位思考的方法替對方做一些考慮，同時能夠在設想中體會到壞習慣給自己帶來的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅持下去。

團體心理輔導方案4

　　[設計說明]

　　本次活動的目的是讓同學們在相識的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識而導致的沖突和沖突，從而形成良好的班級氣氛，增加班集體的分散力。

　　[活動目標]

　　通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解沖突和沖突。

　　通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。

　　在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思索等。

　　[活動方式]

　　熱身活動、關注練習、自畫像、共享與爭論

　　[活動預備]

　　材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。

　　[活動過程]

　　1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）

　　活動要求：

　　（1）收心（集體把手機調成靜音）

　�。�2）積極參加，開放自己。多表達自己的'感受和體會，避開言語損害。

　　（3）遵守活動規(guī)章。

　　契約內容：

　�。�1）積極參加

　�。�2）不進展任何言語攻擊、身體攻擊

　�。�3）保密原則

　　2、熱身活動（10分鐘）

　　全班同學按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。

　　懲處嬉戲：花好月圓夜

　　3、關注練習（50分鐘左右）

　　熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方假如不想答復，可以表達出來。

　　輪番被問，每人約6分鐘。

　　4、自畫像（40分鐘左右）

　　用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。

　　畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進展解釋并答疑。

　　5、活動共享（約20分鐘）

　　圍圈一起共享感受。

團體心理輔導方案5

　　一、活動目的：

　　為貫徹《中小學心理健康教育指導綱要》、《教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適，形成正確的心理健康觀念。增強學生正確認識自我、承受挫折、適應環(huán)境的'能力，提高學生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂學習、生活。根據學校德育，制定本活動方案。

　　二、活動主題：

　　“快樂心靈、健康生活”

　　三、活動時間：

　　20xx年11月7日—11月30日 四、活動對象： 全體師生、家長 五、活動內容：

　　(一)心理健康教育宣傳月啟動儀式 1、時間：20xx年11月7日 2、地點：升旗廣場 3、內容：(宣布活動內容) 4、主講：X

　　5、參加對象：全體師生 (二)心理健康教育專題講座

　　1、時間：20xx年11月10日(午自休) 2、地點：一層多媒體電教室 3、主題：“陽光女孩”專題講座 4、主講：X老師

　　5、參加對象：初一年女生

　　(三)心理健康教育主題活動課、游戲課 1、時間：20xx年11月8日班隊課 2、地點：各班教室

　　3、主題：“健康心理、快樂校運” 4、負責人：各班主任 5、參加對象：各班學生 (四)心理健康教育主題

　　1、時間：20xx年11月14日(星期一)前完成并評比 2、地點：各班黑板

　　3、主題：“健康心理、快樂校運” 4、負責人：各班主任 (五)心理健康(電子手抄報)比賽

　　1、征集時間：20xx年11月7日—11月23日 2、參加對象：全體學生 3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂”

　　4、評選事項：紙張規(guī)格A3或8開;每班推薦3—5幅作品送政教處參評;設一、二、三等獎若干名。

　　5、負責人：政教處

　　(六)快樂心靈、健康生活感悟征集

　　1、征集時間：20xx年11月7日—11月25日

　　2、參加對象：全體教職工、學生、學生家長

　　3、活動事項：各班主任要發(fā)動學生、家長撰寫感悟，并篩選一些具有哲理性的感悟(每班學生、家長感悟不少于15份)，開設班級心理感悟論壇，同時用電子版本報送政教處;政教處進行匯編。

　　4、負責人：政教處，電子郵箱：X

　　六、活動要求

　　1、各年級、班級、相關老師要重視學生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時學科滲透、心理輔導、心理咨詢外，重點結合本月活動方案積極開展活動。

　　2、各年級，班級開展教育活動時，要盡量達到“針對性、目的性、廣泛性、社會性”的要求，可以圍繞主題，自行開展豐富多彩的活動。

　　3、活動結束后，要做好各類講稿、主題班會設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫好本活動月小結，同時提出對本次活動的意見和建議。

團體心理輔導方案6

　　樂凱中學初一新生入學適應團體心理輔導方案

　　一、活動目標：通過團體心理輔導，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關系，提高應對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎。

　　二、團體成員：初一各班同學

　　三、活動時間：90分鐘

　　四、活動地點：教室

　　五、指導者：心理健康教師

　　六、活動方案活動階段暖身階段活動目標

　　1．營造融洽活躍的氛圍

　　2．建立團體契約

　　1．增進彼此相識，在短時間內認識更多的人

　　2．使同學們進一步相識相識階段

　　3．增強班級的凝聚力

　　活動內容

　　1．大風吹

　　2．訂立團體契約滾雪球丟抱枕時間（分鐘）55

　　3．0510255準備工作抱枕一個節(jié)奏感較強的背景音樂、多媒體設備每人一張紙、一支筆多媒體設備、音樂打開千千結

　　4．初步交流自己學習規(guī)劃三年后的我結束階段烘托氣氛，處理分離情緒，

　　總結；全班合唱為班級發(fā)展奠定良好基礎歌曲《相逢是首歌》

　　七、具體操作過程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動一“大風吹”

　　目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情；建立團體契約。操作要點：

　　1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。

　　2.主持人開始說：“大風吹!”大家問：“吹什么?”主持人說：“吹所有帶手表的人。”則凡是帶手表者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長頭發(fā)的人......活動二“訂立團體契約”（5分鐘）為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動中，我們大家要訂立一些規(guī)則：①要專注；②要坦誠；③要不評價；④要保密。

　　（二）相識階段：（45分鐘）活動一“滾雪球”

　　目的：增進彼此相識，在短時間內認識更多的人。時間：30分鐘。操作要點：

　�、賰扇艘唤M自我介紹：主持人先讓全體同學自由漫步，見到其他同學，微笑著握握手。給一定的時間讓同學自然相遇，鼓勵同學盡可能多地與其他人握手。當主持人說：“�！保�每個同學面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進行自我介紹（姓名），以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

　�、谒娜艘唤M他者介紹：剛才自我介紹的兩個組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認識的同學向另外兩位同學介紹。

　�、郯巳艘唤M重疊自我介紹：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個內容(來自哪個小學、愛好、姓名)。規(guī)則是當第1個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起。

　　例如：第1個人說：我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個同學說“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx”

　　第3個人說：“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的'xxx旁邊的來自樂凱小學的喜歡游泳的xx”

　�、苁�六人連環(huán)自我介紹：兩個8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內，里外成員面對面一一對應，開始“循環(huán)溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個話題。第一輪時間到后，主持人說第2個話題，請外圈的同學起立向右移動一個位置，并介紹自我介紹，并討論第2個話題。第二輪時間到后，主持人說第3個話題，內圈的同學向右移動一個位置。內外圈交替移動，依次進行，直到第8輪結束。

　　每次討論的話題可以為：①我對樂凱中學的第一印象；②我對咱們班的感覺③上中學與上小學的不同之處；④在樂凱中學三年中我打算這樣過。提問：這個活動，你有什么感受，請與大家分享。請4-5位同學發(fā)言。

　　活動二“丟抱枕”

　　目的：使同學們進一步相識，增進班級凝聚力。時間：5分鐘操作要點：

　　全體同學站成一圈，選一個拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學就要大聲說出那個同學的名字，之后接抱枕的同學站在圈中間，依此類推，讓大家再進一步熟悉互相的姓名。

　　活動三“打開千千結”目的：增強班級的凝聚力。時間：10分鐘。操作要點：

　　1．將全班學生分成若干個小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

　　2．在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

　　3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。6．全班交流，分享感受�；顒铀摹叭�年后的我”

　　目的：讓學生初步交流自己學習規(guī)劃。時間：25分鐘。操作要點：

　　8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請每位同學寫出三年后的我，寫完后，請每個同學在小組內談自己對未來的規(guī)劃。每位同學懷著對發(fā)言者的尊重，認真傾聽、相互學習和探討。然后請每個小組派一個代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

　�。ㄈ�）結束階段（5分鐘）

　　請幾個學生代表發(fā)言，談談對今天的活動體會和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結束活動。

團體心理輔導方案7

　　一、青春期心理咨詢與輔導

　　中學階段正值青春發(fā)育期，是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期。內外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突；如果缺乏科學的引導，學生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學生心理輔導的一個重要內容便是針對青春期學生的生理、心理發(fā)展特點及其經常伴隨的矛盾與問題，為學生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導。一般來說，中學生常見的青春期課題有：第二性征出現及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認同；情緒的自我調節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學生生活和學習諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學生一些必要的知識，消除錯誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。

　　二、個性發(fā)展與人格塑造

　　常言道：“個性即人生。”學生的個性品質對他未來的生活道路有重要影響。同時，發(fā)展學生的個性也是學校教育的.目標之一。我們要在全面了解學生個性特點的基礎上幫助學生正確認識和了解自己的心理特點和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎上為學生的個性發(fā)展提供指導，針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學生個性的了解可以采用觀察法和測驗法。較普遍采用的個性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）等。由于學生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調動家長和科任教師、同學等多方面力量，給予積極配合與督促。

　　三、學習心理輔導

　　學習心理輔導是指運用學習心理規(guī)律為學生的學習活動提供幫助與指導。影響學習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應教會學生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學生克服思維定勢、進行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學會科學用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學習遷移，科學合理地組織練習；形成技能技巧和能力等等。另外，有關專家普遍承認，非智力因素也是影響學生學習的一個重要方面，湖南師大一項調查表明，學習困難學生是非智力因素所致，其中更多的來自學習心理障礙。主要的學習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無助；學習策略與方法失當；對學習與考試的過度焦慮與緊張；師生關系緊張、標準過高、學習的不良歸因、動機缺失等。中學生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學生學習成效的智力與非智力因素，立足學科課程教學進行有機滲透，讓學生在學習過程中“學會學習”。

　　四、專業(yè)與職業(yè)定向指導

　　目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現在升學和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學生對自己的未來發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現升人大學后出現專業(yè)興趣不濃，甚至少數同學大學期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學習的現象。因此，在對學生進行專業(yè)與職業(yè)定向指導之時，除了考慮學生的興趣和能力之外，還必須考慮到學生的氣質、性格特點與社會發(fā)展的需要，一般來說，反應速度要求較高的工作，對于多血質和膽汁質的人較為合適；要求持久、細致的工作，則對粘液質和抑郁質的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合于比較深沉、細致的工作。

　　五、考試與競爭等壓力與挫折的應對

　　考試與競爭是當今學生普遏面臨的課題。尤其在升學壓力之下，我國目前中小學普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”�？荚嚺c競爭的心理調適也就成為中學生心理輔導的內容之一。一些學校嘗試進行過“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調適等等。同時，今天的學生將來走出校門之后，仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會，學會合作與競爭的統一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節(jié)技巧，不僅對學生今天的成長有益，而且對于他們的將來更好地適應社會也具有積極意義。

　　六、人際關系協調

　　中學生心理輔導工作中應注意教給學生基本的人際關系常識與技巧，幫助學生建立協調的人際關系。良好的人際關系可以讓大家互相幫助、共同進步，同時也有利于形成良好心境，提高學習與工作成效。具體來講，中學生的人際關系主要包括：與父母長輩的關系、與兄弟姐妹的關系、同學關系、師生關系、與親朋好友的關系、與陌生人的關系及新環(huán)境的適應等等。不同的人際關系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時，也存在一些基本規(guī)律與要點，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術與行為技巧等。

　　七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

　　大量調查表明，我國中學生的心理健康狀況令人擔憂。中學生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關系敏感、偏執(zhí)、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經出現的心理健康問題，我們一定要運用有關心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關中學生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統一的診斷標準，加之中學生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學生有歧視態(tài)度與言行。

團體心理輔導方案8

　　一、初衷：自我接納是自我意識的重要組成部分，自我接納有利于更好地認識自我。高中生正處于自我意識形成的關鍵期，針對高中生的自我認識水平有限，設計團體心理輔導方案，從而，促進高中生自我認識與接納水平的提高。

　　二、自我認識與接納對高中生的重大意義

　　美國心理學家Ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一�！币粋�自我不接納者，他內心會產生很大的矛盾和沖突。

　　馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經過三個環(huán)節(jié)，即自我認識――自我接納――自我改變。自我認識就是要對自我的各個層面都有一個較為客觀的認識和了解。一個人只有接納自我，才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機制和虛偽的掩飾，發(fā)現自己的真實形象，更好地認識自我。因此，對高中生來說，正確認識并接納自我非常重要。

　　三、高中生自我認識與接納的必要性

　　四、自我認識與接納團體心理輔導活動方案設計

　　活動目標：高中生在團體中可以盡情地傾訴與交流，全面了解、分析和評價自己，讓每個人都能發(fā)現自身的優(yōu)點，激發(fā)自信心和自我價值感感;剖析自身存在的一些消極心理，學會克服這些消極心理現象;結束團體活動后能將在活動過程的感受與經驗運用到實際生活中，解決現存的問題。

　　活動形式、時間安排

　　采用游戲、團體討論等形式進行�；顒影才旁诿恐苋�下午，每次活動2小時，活動歷時一個半月。每次活動后布置家庭作業(yè)，要求參與者寫出自己在團體中的感受、對團體的建議，在現實生活中嘗試從團體中學會的行為模式。

　　活動規(guī)則及誓言

　　規(guī)則：積極參與、守時、專注、暫停評價、開放、保密。

　　誓言：我自愿參加“成長家園”團體訓練，在活動中我積極參與、遵守約定時間，并與大家分享我的感受，保守團體的秘密。

　　活動內容及實施

　　根據團體心理咨詢理論設計團體訓練活動，每組活動分六個單元進行。

　　第一單元：促進相互認識與了解。

　　活動一：知你知我。讓學生在火活躍的氣氛中放松心情并增進同學間的了解。

　　活動二：非言語交流。團體成員在非言語交流的情況下分別按身高大小生日前后進行排列，讓同學們在活動中學會觀察、學會理解。

　　活動三：滾雪球。讓同學們進一步加深認識。

　　活動四：簽訂小組契約。指導老師和團體成員共同制訂團體規(guī)范和團體協議書。

　　第二單元：促進相互理解與信任，提高成員的自我認識水平。

　　活動一：相互按摩。讓學生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)。

　　活動二：三人行。讓學生在活動中關注別人，也得到別人的關注。

　　活動三：第一印象大揭秘。讓學生在活動中認識、了解自我。

　　活動四：同心協力。培養(yǎng)學生之間的相互信任、相互鼓勵與支持以及協作解決問題的能力。

　　第三單元：學會自我認識和接納。

　　活動一：觸電。讓學生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務;關注自我情緒;有手的接觸。

　　活動二：播撒愛心祝福。讓學生在活動中體驗關愛他人和被關愛的感受，增進團體凝聚力。

　　活動三：獨特的我。讓學生在活動中正確的評價自我并接納自我，做到全面客觀地認識自我。

　　活動四：美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學生在活動中欣賞和發(fā)揚自己的優(yōu)點，接納和改進自己的缺點，不斷完善和超越自我。

　　第四單元：增強團體凝聚力和信任感，提高應對壓力的能力。

　　活動一：兔子舞。讓學生在游戲中感受到團體協作，在愉快的氣氛中體驗信任及團隊互動。

　　活動二：解開千千結。讓學生在活動中表現出耐心、相互配合和齊心協力，感受到團體合作的重要性。

　　活動三：我的壓力圈。讓學生在活動中感受到自己目前所承受的壓力，對壓力進行分類，找到壓力源。

　　活動四：頭腦風暴。讓學生在活動中感受到團體的協作，找到緩解壓力的方法。

　　活動五：減壓按摩。讓學生在團隊中感受到團體的溫馨。

　　第五單元：學會正確認識與評價自我，澄清自己的價值取向。

　　活動一：小雞變鳳凰。讓學生在活動中體驗自我的成長。

　　活動二：我是一個怎樣的人。讓學生在活動中正確認識自己，全面了解和評價自己，更好的把自己的精力投入到自己擅長的領域。

　　活動三：信任后仰。讓學生在活動中感受到彼此的信任和個人在團體中的責任感，讓自己變?yōu)橐粋�意志堅強、富有責任感的人。

　　活動四：主題活動之“價值觀大拍賣”。讓成員在活動過程中思考自己“生命中最重要的五樣東西”，通過對留與舍的.決定，幫助學生澄清自己的價值取向，完成價值觀的重組。

　　第六單元：學會探索人生期望，思考生涯規(guī)劃;團隊的總結(與告別)。

　　活動一：魔術圓圈。讓學生在活動中增進團隊的信任和默契，提高解決問題的能力。

　　活動二：生命線。讓學生在活動中探索人生期望，展望未來的學習與生活。

　　活動三：優(yōu)點大轟炸。讓學生在活動中發(fā)現與挖掘自身優(yōu)點，對自己的優(yōu)點有充分的認識并會自我欣賞。

　　活動四：回顧與分享。讓學生一起回顧一下這六次團體活動的內容，各位組員分享自己在這六次活動中的自我成長歷程和收獲。

　　活動五：結束團體，互留贈言。讓學生在活動中表達對今后的展望。

　　自我認識與接納團體心理輔導的價值

　　通過團體心理輔導進行自我探索。團體心理輔導的過程是一個通過成員之間的互動，來協助他們增進自我了解、自我抉擇、進而自我實現的一個探索和學習的過程。團體輔導過程中提供的安全心理體驗氣氛，能促進學生進行自我認知，開放自己、探索自我、表達感受，并在其他成員和輔導老師的幫助下，接受新的經驗，對自己進行深入全面的剖析和全新的再認識。

　　通過團體心理輔導獲取社會支持。參加團體輔導的學生們常常有共同的心理問題。團體輔導中的“經驗分享經歷”團體的討論方式，可以讓學生們彼此交換意見，互訴心聲，使學生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學生們深入研討當下和以后可能遇到的難題，找到可行的解決難題的辦法，增強處理問題的能力，獲得正確的處事觀念和恰當的態(tài)度。

　　結果：在高中生中開展團體心理輔導活動，是近些年來在我國中學階段發(fā)展起來的對高中生進行心理健康教育的有效形式之一。通過團體輔導，高學生逐漸能夠做到全面客觀地認識自我，積極地接納自我，欣賞和發(fā)揚自己的優(yōu)點，接納和改進自己的缺點，并在此基礎上不斷完善和超越自我，保持積極健康的心理狀態(tài)。

團體心理輔導方案9

　　一、活動目標：

　　1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）

　　2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）

　　3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。（技能）

　　二、重點：

　　在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂

　　三、難點：

　　初步學會探索的方法，學會與人友好合作。

　　四、活動準備：

　　1.經驗準備：幼兒已經學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

　　2.物質準備：《螞蟻搬豆》圖片關于合作的相應圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）

　　五、活動過程：

　　一、兒歌導入

　　1.經過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）

　　--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？

　　--之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？

　　--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）

　　--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？

　　--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

　　--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的'又快又好，并且更容易成功！

　　二、探究討論，如何合作

　　1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。

　�。ê献骶褪谴蠹乙黄鹋�力做一件事，會把事情做得又快又好）

　　2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？

　　教師出示相應圖片：

　　一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。

　　2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應當怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。

團體心理輔導方案10

　　為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識，促進學生造就健康的身心，真正關注自己、關注心理健康、關注心靈。同時為了擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開展第x屆心理健康活動月。

　　一、活動時間：

　　20xx年x月

　　二、活動主題：

　　遠離心理疾病，關愛自身健康

　　三、活動內容

　�。ㄒ唬└選心理檔案建立

　　（二）班主任心理健康知識培訓

　　講座內容：心理疾病的辨別

　�。ㄈ�）班級心理委員培訓

　　培訓主題：心理委員的自身心理保健

　　（四）學生心理量表MHT測查

　�。ㄎ澹┌嗉壭睦斫】到逃�黑板報

　�。�六）班級心理健康教育主題班會

　　（七）心理素質拓展訓練活動：遠足

　�。ò耍└呷�考前班級心理輔導

　　（九）優(yōu)秀心理劇本征集

　�。ㄊ�）優(yōu)秀心理影片賞析

　　心理劇本征集通知

　　征集主題：“同學間的那些事…”

　　征集要求：

　　1、體裁不限，題目自擬，內容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng)作要結合表演藝術（造型、獨白、啞劇、舞蹈、聲樂）形式，以小品表演、角色扮演、情景對話等方式進行創(chuàng)作。

　　2、劇本內容要突出角色內在的心理沖突與心理協調的過程。內容要貼近高中生學習、生活的實際，就高中生這一群體所折射出的心理現象，如人際障礙、學業(yè)困擾、網絡成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進行創(chuàng)作。劇本應注重心理矛盾沖突的展現與解決，能給高中生啟迪為目標。

　　3、劇本創(chuàng)作不以將禁止反復報道的負面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴散負面影響。

　　4、所寫劇本不得侵犯他人的著作權，保證劇本的原創(chuàng)性。 5、所寫的劇本要方便排演，每個劇目表演時間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。

　　6、參與對象：高x、高x學生。

　　7、截止時間：劇本于x月xx日之前以A4紙質上報德育處心理咨詢室。所有上報的參賽作品同時上報電子版，電子版統一發(fā)送到x

　　主題一：新生適應團體輔導活動

　　活動目的：團體初期的相識、合作、信任1、滾雪球

　　2人，拳頭尖刀布，選擇誰先，聊天；轉為4人，把小組成員介紹給其他人；

　　轉為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個人記住有什么感受；

　　8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。

　　2、突圍與闖關

　　11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）

　　突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。

　　3、同舟共濟

　　大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協力站在報紙上。面積減半，再站；

　　再減半，再站；

　　再減半，再站﹍﹍；

　　學生談感受。教師點評。

　　4、刮大風

　　學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。

　　在新的位置上，什么感受？

　　5、推氣球

　　原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，再加一個。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數最多的。談感受�！�—為什么頂不起來？

　　6、我的一天（作業(yè)）

　　每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。

　　7、盲行

　　1212數數，數到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向導。

　　“盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。

　　8、夾乒乓球

　　3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的`空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。

　　談感受。

　　主題二、自己認識、自信心和團體凝聚力

　　1、“猜猜我是誰”

　　目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。

　　操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導者引導團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。

　　2、“20個我是誰”

　　目的：認識并接納自己，認識并接納獨特的他人時間：約50分鐘

　　準備：1張白紙，1支筆

　　操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。

　　3、“棒打薄情郎”

　　目的：盡快相識，增進團體凝聚力。

　　時間：20分鐘

　　準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

　　4、“紅色轟炸”

　　目的：增加個體自信心。

　　操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

　　規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；

　�。�2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人；

　�。�3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。

　　5、“心有千千結”

　　目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。

　　操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。

　　談體會。

　　6、“無家可歸”

　　目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。

　　操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。

　　7、“熱座”

　　目的：通過相互提供意見，協助成員解決個人面臨困惑。

　　時間：約60分鐘

　　材料：每人一個信封，若干紙條（比人數少一張）。人數多，可分為6—10人為一小組

　　操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。

　　每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據自己的經驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。

　　由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經驗，常使受益者感動不已。

　　8、“情緒紅綠燈”

　　目的：理解情緒的多樣性，學會調節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。

　　材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

　　操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當的評價并談談自己的感受。

　　9、“個性發(fā)現”

　　目的：引導學生認識他人，坦誠反饋，了解自己。

　　時間：大約50分鐘

　　準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆

　　操作：指導者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自己的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。

　　個性發(fā)現表

　　主題三：生命的價值思考

　　1、“生命線”

　　目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。

　　時間：大約需要60分鐘

　　準備：一張紙、一支筆

　　操作：

　�。�1）老師說明活動內容，見下圖，然后讓成員自行填寫。

　�。�2）10分鐘后，大家一起分享交流。

　�。�3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內心的反應。

　　2、“墓志銘”

　　目的：思考生命，認識生命的意義

　　時間：大約需要40分鐘

　　準備：一張紙、一支筆

　　操作：

　　（1）你得病即將離世了，現在要替自己寫墓志銘，反應自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑

　　上，供人憑吊。

　�。�2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：

　　A、一生的最大目標；

　　B、在不同年紀的成就；

　　C、對家庭、社會或其他人的貢獻；

　　D、我是一個什么樣的人。

　�。�3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。

　　3、“假如生命只剩一天”

　　活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。

　　所需設備：

　　麥克風、音響、溫柔的輕音樂

　　活動時間：

　　100分鐘（最好安排在晚上）

　　活動過程：

　　由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設你們已經寫好了其他方面的內容，現在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關你們在班級的一部分。這一部分應該包括下面四方面的內容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學們有關的）。

　　主題四：愛心訓練

　　1、愛是什么

　　目的：進行愛的思索，考慮愛的內涵。

　　操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。

　�。�2）小組代表發(fā)言。

　　2、信賴感訓練

　　依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自己保護，防范他人，甚至產生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓練。

　　3、蒙眼搖晃

　　你可以尋找六七個同學一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉來轉去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓練。這樣的訓練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。

團體心理輔導方案11

　　目前,用工單位對畢業(yè)生的考察內容已經從專業(yè)課成績、英語能力、計算機水平等常規(guī)指標向多方位、多層面發(fā)展。目前的高校人才培養(yǎng)往往局限在學生專業(yè)領域拓展或科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)。這種定性的培養(yǎng)方案不僅無法全面調動學生的積極性,而且會埋沒一些學生的才能和潛能。可通過建立一個以學生輔導員為核心的個性化人才培養(yǎng)方案彌補現存培養(yǎng)方案的缺陷。該培養(yǎng)方案與以往方案不同,更加貼近學生。以輔導員和學生社團相配合,通過個性化檔案建設和針對性培養(yǎng)計劃,達到最佳的培養(yǎng)效果。

　　一、輔導員在培養(yǎng)方案中的作用

　　隨著大學體制改革的逐步完善和深化,學生輔導員的工作已經上升到一個新的高度。目前,高校輔導員的主要工作是對學生進行思想道德輔導和高校學生活動的制定與督促。因此,與授課老師相比,輔導員更加貼近學生群體并在學生中具有一定威信�；�于以上原因,將學生輔導員引入培養(yǎng)方案能提高方案的適用性和普及性。培養(yǎng)方案的實施中,輔導員須在綜合測評組織的幫助下進行以下工作。

　　1.信息采集和資料庫建立

　　本培養(yǎng)方案是基于建立一個完善的學生信息庫作為個性化培養(yǎng)趨向的依據。學生輔導員作為該信息庫的維護者,需要不斷更新學生的資料。這些資料包括學生的自然信息和參加各種類型比賽的獲獎情況等,并對學生進行交叉分類。輔導員可以通過信息庫的檢索功能方便的整理出具有某一方面特長的學生。

　　2.人才推薦和人才培養(yǎng)

　　培養(yǎng)方案中,學生輔導員的主要工作是因材施教將具有特長和愛好的同學推薦到適合的組織進行技能培訓。同時,學生工作輔導員還需配合相應組織對學生進行階段性的考核,以實質性的提升學生技能。對于多次嘗試同一領域技能卻無顯著提升的同學,在征求本人意見后推薦其加入其他組織。另外、輔導員需在個性化培養(yǎng)同時關注學生學習成績,對素質培養(yǎng)導致成績下降的學生進行督促與預警。

　　3.提升必備素質

　　隨著社會的發(fā)展與時代的'進步,心理素質、應變能力等“軟實力”在日常工作中的地位得到進一步的提升。這也使得輔導員的工作向更加深入、更加重要的方面發(fā)展。所以,培養(yǎng)方案將這些能力的提升作為必選內容,由學校有關部門進行統一培訓和輔導。

　　心理素質的提升包括團隊意識與合作精神培養(yǎng)、受挫耐壓能力的鍛煉、心理調節(jié)能力的提升等。應變能力等職業(yè)素質的提升主要是配合職業(yè)生涯規(guī)劃等課程的進行深化學習。

　　二、學生社團的職能

　　1.學生社團定位

　　目前,高校學生社團的功能主要是培養(yǎng)學生的興趣愛好、豐富學生的課余文化生活,并且普遍存在監(jiān)管松散、活動模式化等缺點。因此,目前的學生社團并不能發(fā)揮應有的作用、產生良好的促進作用。本培養(yǎng)方案將學生社團從普通的學生組織上升成為輔助學生輔導員提升學生素質、培養(yǎng)個性化人才的教學機構。使學生在社團活動中最大限度地利用學校資源提升素質。

　　2.學生社團工作方式

　　為確保學生社團最大限度的發(fā)揮作用,需進行下列工作:

　　首先,應完善學生社團機構設置,建立一個社團監(jiān)管部門。通過該部門進行社團資料采集、社團培養(yǎng)方向確定、社團活動審批、社團活動完成度測評、社團會員技能提升情況考察等。通過進行上述工作,對培養(yǎng)方向相近的社團進行整合。同時,通過技能考察結果進行社團等級評定,進行優(yōu)勝劣汰的選拔以保持社團在良性競爭下逐步進步趨于完善。

　　其次,定期組織個性化技能培訓或興趣提升。根據類型不同開展相應的培訓和素質拓展活動。在活動進行的同時,記錄學生參與情況和能力提升情況。最后,定期向學生輔導員進行人才跟蹤匯報;對信息庫中學生參與活動及活動中的提升情況進行匯報,并通過信息庫對比功能對未獲得提升或進步不大的學生進行篩選。根據個體情況,對其進行動員或建議其更改素質培養(yǎng)趨向。

　　3.學生社團職能示意圖

　　三、培養(yǎng)方案實施方法

　　1.培養(yǎng)方案實施條件

　　為使本培養(yǎng)方案順利實施,學�？筛鶕�需要在管理制度做出相應調整:

　　首先,高等院校體制改革雖然在一定程度上提升了學生輔導員的地位,但其在高校中仍屬于不被重視的群體之一。故其在對學生素質培養(yǎng)工作中的作用受到較大限制。所以實施院校應通過相應規(guī)章制度提升學生輔導員的職能和工作權限,以保證輔導員的工作有章可依、有法可執(zhí)。

　　其次,高校須將信息庫的建設作為辦公自動化的重要組成部分,信息庫中應詳盡包括學生姓名、學號、所在院系、學習情況、參賽獲獎情況、興趣愛好、參加個性化培養(yǎng)的提升情況等。同時,授權輔導員對其進行維護和更新。并定期檢查輔導員的完成情況和完成效果,作為輔導員工作能力的測評方式之一。

　　最后,實施院校需定期舉辦或承辦各種方面領域的比賽。通過這種方式,檢測與鼓勵學生投入到個性化培養(yǎng)方案中,使其在比賽中獲得提升得到鍛煉。同時,實施院校可創(chuàng)辦個性化獎學金以獎勵在培養(yǎng)方案中獲得較大提升的學生。

　　2.培養(yǎng)方案整體示意圖

　　四、結束語

　　本文闡述了以學生輔導員為核心的高校個性化培養(yǎng)方案的原理、功能以及使用說明,總地來說,此培養(yǎng)方案有以下幾方面優(yōu)點:(1)方案針對性強、學生認可度高;(2)個性化培養(yǎng)可提升學生的職場競爭力;(3)培養(yǎng)方案工作原理簡單、信息庫軟件實用性強,便于高校推廣;(4)資料庫亦可作為輔導員舉辦及參與活動的人才備選庫。

團體心理輔導方案12

　　工科大學生學習拖延團體心理輔導方案的設計將以團體心理輔導理論為基礎，運用團體動力學理論、人際相互作用分析、社會學習理論。根據工科大學生學習拖延的現狀和原因分析進行針對性地設計。本次團體心理輔導方案是一個循序漸進的過程，整個過程主要包括創(chuàng)始階段、過渡階段、工作階段和結束階段。其中每個階段團體心理輔導方案的設計都將根據各階段的目標和特點進行設計。

　　一、研究對象

　　從西南石油大學的學生中產生。通過宣傳，公開招募、進行訪談，篩選出中高等程度拖延的學生20名，隨機抽取10名參與團體輔導。

　　二、團體輔導的目的

　　1、幫助成員理解學習拖延是一種普遍存在的行為，減少個體不良情緒。

　　2、檢視個人學習拖延的現狀和原因。

　　3、意識到時間的管理的重要性，學會合理有效地利用時間

　　4、制定可操作性的目標，提高自我效能感，減少學習拖延

　　三、團體輔導的內容和程序

　　本次團體輔導分為4個階段，8個單元，每個單元2小時。每次1個主題，圍繞主題安排具體活動。

　　第一單元：我們的相識

　　播放《相逢是首歌》音樂。首先“我是小記者”、“心情彩虹”、“心有千千結”、“交換名字”的活動使成員之間相互認識、彼此熟悉，形成初步的`了解。緊接著“討論小組名稱、口號、標志”澄清團員的期待，明確團體目標。最后訂立團體規(guī)范，請各小組成員發(fā)表自己的觀點，整理成自己團隊的制度。將最后的制度寫在黑板上，每個成員都同意之后拍手示意，形成《團體契約書》。

　　第二單元：時間去哪兒了

　　通過“棒打薄情郎”、“時間銀行”、“格言俗語大比拼”、“60秒的價值”、“生命歷程”認識什么是時間以及時間管理的重要性，學會珍視時間，提高珍惜時間的意識，了解自身時間的使用情況。布置家庭作業(yè)：思考學習生活中你是如何利用與分配時間的？

　　第三單元：我做時間主人

　　首先反饋上個單元的家庭作業(yè)，小組討論與分享。接著開展“同舟共濟”、“成長三部曲”、“繪出我的生活餡餅”、“時間我把握”、“我的一分鐘”的活動，讓成員學會合理分配時間、有效利用時間。

　　第四單元：你，計劃了嗎？

　　通過“計劃管理”、“急救船”、“音樂欣賞”、“計劃落實單”、填寫“單元信息反饋表”的活動，促進成員們掌握時間管理的計劃，制定適合自身的學習計劃。

　　第五單元：我有夢想

　　通過“超級模仿秀”、“夢想之旅”、“互相提點”、“音樂欣賞”、“目標制定”的游戲，幫助成員認識目標的重要性，制定可行性且具體的學習目標。最后布置作業(yè)：制定一份學習計劃，做出計劃實施表，并付出行動。

　　第六單元：持之以恒

　　首先反饋上單元作業(yè)，考查計劃的實施效果，小組間互相討論、分享。通過“耐力大考驗”、“圖片啟示錄”、“絆腳石”的活動，進一步完善目標與計劃，認識到持之以恒對完成目標與計劃的重要性。

　　第七單元：我能行

　　通過“你動我也動”、“現學現賣”、“事出有因”、“我能行”、“優(yōu)點大轟炸。的游戲挖掘自身的優(yōu)勢，提高對時間控制的信心，從而強化自信心，在學習中減少拖延。

　　第八單元：微笑著說再見

團體心理輔導方案13

　　活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”

　　活動目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

　　活動對象：江蘇建筑職業(yè)技術學院心理協會成員

　　活動場地：待定

　　準備材料：報紙若干張

　　活動時間：50分鐘

　　活動過程：

　　一、導入

　　在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。

　　二、破冰之旅——大風吹

　　活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

　　活動時間：10分鐘

　　活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的.人移開自己現在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結

　　活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規(guī)則：

　　A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

　　B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

　　C. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

　　分享感受：

　�。�1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？

　�。�2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態(tài)來面對這些“結”?

　�。�3）要想解開這個結，靠的是什么？

　　四、團隊合作——同舟共濟

　　活動目的：齊心協力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

　　分享感受：

　　（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　�。�2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

　　五、結束——相親相愛一家人

　　讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

　　設計人：吳師

　　20xx年3月22日

團體心理輔導方案14

　　一、團體方案名稱：

　　良好課堂，友好關系——我可以

　　二、團體規(guī)模

　　由7—9人一小組、 9個小組組成

　　三、參加對象

　　贛師附中初三<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生

　　四、活動時間：

　　20xx年12月2日下午4:00——5:30

　　活動地點：贛師附中校內(具體待定)

　　五、團體整體目標

　　不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大。我們發(fā)現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學習，工作和生活。

　　六、團體活動具體安排：

　　第一單元促進認識加深了解

　　活動一：串名字游戲(大約15分鐘)

　　游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)

　　分享交流：

　　1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

　　2、這個游戲中，你學到了什么?

　　第二單元端正學習態(tài)度建立友好關系

　　活動二心有千千結(大約15分鐘)

　　目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

　　活動程序：

　　1、要求所有的參與者圍成一個圈

　　2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握

　　3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的'情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

　　交流分享：

　　1、面對“死結”，你們一組同學的態(tài)度有何不同?

　　2、你們是如何解開死結的?有何感想?

　　3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

　　第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)

　　活動三你說我說(大約35分鐘)

　　活動程序：

　　1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象，引導小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。

　　2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導其他組員進行反饋。

　　3、幫助小組成員發(fā)現適合自己的應對方式，并總結分享。

　　交流分享：

　　1、從交流中你感悟到了什么?

　　2、談談你可以有什么改進的地方?

　　第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

　　活動四放松——兔子舞

　　活動順序：

　　1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

　　2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。

　　3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

　　1、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

　　2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

　　1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。

　　2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。

團體心理輔導方案15

　　活動名稱：敞開心扉交朋友

　　活動目標：

　　1．增進團體成員間的了解。

　　2．協助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

　　3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

　　4. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

　　5. 在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

　　活動準備：

　　各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

　　活動程序：

　　（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

　　1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

　　2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　3．在游戲過程中，領導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

　　（二）“愛在指間”（30分鐘）

　　1．活動過程

　　將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

　　當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

　　當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

　　每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

　　2．領導者引導成員進行經驗分享

　　（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?

　�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的.手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

　�。�3）從這個游戲中你得到什么啟示?

　　3．領導者點評

　　在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

　　4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

　　5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

　　（三）盲人旅行 （20分鐘）

　　1．活動過程

　�。�1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

　�。�2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘�；氐阶�位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

　　2. 領導者引導成員進行經驗分享。

　�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

　�。�2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

　�。�3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

　�。�4）你從這個游戲中學到了什么？

　　3.活動小結。

　　人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

　　（四）“團體檢測站”（15分鐘）

　　請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

　　（五）小結（5分鐘）

　　領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

【團體心理輔導方案】相關文章：

團體心理輔導方案[經典]01-23

（經典）團體心理輔導方案07-28

團體心理輔導方案07-28

(精選)團體心理輔導方案01-23

心理團體輔導方案12-11

心理輔導團體方案06-15

【通用】團體心理輔導方案05-23

團體心理輔導方案【精品】05-23

學校團體心理輔導方案04-15

心理團體輔導活動方案07-10