跆拳道方案
為了確保工作或事情能高效地開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的跆拳道方案，歡迎閱讀與收藏。
跆拳道方案 篇1
一、活動背景
跆拳道是一門創(chuàng)新與發(fā)展起來的獨特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。
自1986年6月，國際跆拳道聯(lián)盟總裁，跆拳道創(chuàng)始人崔泓熙將軍隨國際跆拳道代表團訪問了中國后，認為在中國普及跆拳道意義重大，并且非常重視跆拳道在中國的推廣與普及。目前，跆拳道已經(jīng)在我國發(fā)展的空前壯觀。
二、活動目的及意義
吸引更多學(xué)員，了解并學(xué)習(xí)跆拳道，提高本地知名度。將跆拳道推廣至大眾，使各學(xué)員們能通過學(xué)習(xí)跆拳道“關(guān)心德智體、身心健康，掌握一技之長（主要是提高家長對跆拳道的報名積極性）”，并借此弘揚跆拳道精神。同時，通過辦理活動，給學(xué)員們一個鍛煉平臺，豐富課外文化的同時加強本跆拳道在本地的影響力。
三、市場定位
1、目標(biāo)市場
鑒于本英豪跆拳道館90%為兒童、青少年。主要面向人群，中小學(xué)生：這是最主要的客戶群體。中小學(xué)生本身并不具備消費能力，消費的決定權(quán)在其父母手中。因此我們的經(jīng)營理念在于能否打動其父母，父母們是否認同我們的核心價值。父母們想讓孩子們通過跆拳道館學(xué)會什么？其一是讓孩子鍛煉身體；其二，在強身健體的基礎(chǔ)上，樹立自立意識；同時注重傳統(tǒng)培養(yǎng)，如尊敬長輩、孝敬父母、關(guān)心體貼家人等。讓家長覺得我們不僅僅只是在學(xué)跆拳道，讓家長感到他們的孩子在經(jīng)過英豪跆拳道館的訓(xùn)練之后，孩子的精神面貌在發(fā)生質(zhì)的改變，而感到本館對孩子的全方位的教導(dǎo)。覺得讓孩子在本館繼續(xù)學(xué)習(xí)是物有所值的，他們的口口相傳才是對道館聲譽最具有說服力、最具有效果的。
2、本地品牌建設(shè)
品牌延伸，創(chuàng)造屬于本館自己的核心競爭力（例：快樂、自律、尊敬、成長作為我們的核心文化推廣給家長）。
因此針對即將到來“六一“兒童節(jié)以宣傳報名及現(xiàn)場報名的方式。
誠邀學(xué)員家長積極參與，口口相傳。
本館活動參與人員篩選及規(guī)則
1、六一當(dāng)天由本館的老生（年少年、青年）入手，再由老生帶新生，全體教練員及老師充當(dāng)講解員（維護、招生）或評委，形成全員“六一”活動主題招生的良性循環(huán)；
2、建議活動當(dāng)天能邀請跆拳道協(xié)會或者大學(xué)生社團成員（依條件）或者本館表現(xiàn)突出，根基過硬的學(xué)員現(xiàn)場表演（活動開場）
①由各參賽選手組團（至少倆人一組）進行跆拳道基礎(chǔ)知識競答賽，以計分的方式，決出10組選手，參加第二輪選拔。
�、诘谝惠唲俪龅倪x手以抽簽的方式抽出對決組（兩兩對決）由每組派出代表或整組進行才藝大比拼，并由大眾評審?fù)镀边x出5組選手，入圍第三輪選拔。（即為本次比賽的第二名）
�、鄣诙唲俪龅�5組選手以抽簽的方式抽出對決組，多出一組隨機選擇第一，第二輪被淘汰選手中的一組作為對決組，由主辦方現(xiàn)場教授一段跆拳道動作，選手學(xué)習(xí)并表演，并隨機挑選現(xiàn)場觀眾教授，由大眾評審，選出人氣最高的三組作為我們的跆拳道推廣大使。（即為本次比賽的第一名。(獎品建議：冠軍將獲得道服、免學(xué)費、獎金、文具、獎杯等）
④主辦方與參賽者合照留念，然后組織大家有秩序的'退場，治保部負責(zé)賽后場地整理。
四、后續(xù)活動建議
1、不定期組織社團活動的表演，并積極準(zhǔn)備參加各種比賽，邀請學(xué)員及家長前來觀摩（以擴大本館知名度）；
對介紹他人到我道館的學(xué)員給予一定的優(yōu)惠政策；對團體參加的學(xué)校團體及自組團體給予獎勵；
2、對于個別優(yōu)質(zhì)區(qū)域，設(shè)立咨詢處，方便家長及學(xué)生進行咨詢；
3、宣傳單的發(fā)放：不定期在各中小學(xué)上學(xué)及放學(xué)時校門口、小區(qū)、活動現(xiàn)場發(fā)放道館宣傳單；
4、宣傳廣告：各學(xué)校旁、比賽活動現(xiàn)場、晚上廣場及步行街旁進行宣傳（可借助媒體、BRT、墻體廣告、LED顯示屏等方式）；
5、宣傳時間：宣傳單的發(fā)放及廣告在暑期開班前。
6、完善會員卡制度，建議增加一定的增值服務(wù)（例：前期可針對老學(xué)員進行）；
7、加強對網(wǎng)絡(luò)平臺的建設(shè)（微信、公眾平臺等）及與學(xué)員、家長間的線上互動；
8、對于還沒有進行開發(fā)的區(qū)域前期可適用。
五、客戶維護建議
（1）保持好與現(xiàn)有合作學(xué)�；蚋魃鐖F的友好關(guān)系，參與學(xué)校及各社團的表演和宣傳活動。
�。�2）穩(wěn)定已有的學(xué)員，不斷吸引新的學(xué)員。
�。�3）對入學(xué)滿一學(xué)期的學(xué)員，編入會員，在學(xué)費等費用上給予優(yōu)惠。
�。�4）對不同級別的學(xué)員開展針對性的訓(xùn)練，滿足不同級別學(xué)員的需求，激勵學(xué)員堅持訓(xùn)練的決心和信心，達到顧客忠誠。
（5）通過微信平臺推送本館消息，增加預(yù)定、報名等模塊，便捷客戶，線上報名、答疑、互動，保持客戶粘性。
�。�6）宣傳單頁、海報要求
印制二維碼宣傳頁，可以有效吸粉，即關(guān)注報名免英豪跆拳道館百元（千元）學(xué)費，抽取幸運客戶（暑期免培訓(xùn)費）提高本館知名度。
活動地址及準(zhǔn)備
館內(nèi)或者管外（建議館內(nèi)），活動當(dāng)天本館對外開放。
活動準(zhǔn)備：
人員安排：依活動安排
跆拳道方案 篇2
為了增強學(xué)生的體質(zhì),進一步提高跆拳道操的動作質(zhì)量,使跆拳道操達到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,落實“每天一小時”的體育活動時間要求,切實加強學(xué)校群體性學(xué)生體育工作,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的團隊精神,展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采,決定舉行全校跆拳道操比賽。請各班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時間認真練習(xí),爭取獲得較好的成績�，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知如下:
一、比賽時間:20xx年5月31日
二、比賽地點:學(xué)校大球場
三、比賽內(nèi)容:校跆拳道操
四、比賽辦法及要求:
1、以班級為單位,參加評比的班級要求全體學(xué)生參與,比賽期間不得無故缺人,否則缺一個扣0.5分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生,各班請假人數(shù)提前報教導(dǎo)處。
2、每個參賽隊伍必須按規(guī)定時間準(zhǔn)時到達比賽場地,出場(退場)要求整齊,安靜,快捷。 每班成四路縱隊進出場,進出場隊伍要求整齊,每班設(shè)領(lǐng)操員一名。
3、統(tǒng)一服裝,動作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的'精神風(fēng)貌。
4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的跆拳道操進行評分,動作要求準(zhǔn)確,規(guī)范,符合音樂節(jié)奏,做到每節(jié)操的路線,方向,角度,力度到位,使學(xué)生達到良好的鍛煉效果。
5、學(xué)生在進,退場做到快,靜,齊,隊形縱,橫,斜合一線。
6、聽從大會的統(tǒng)一指揮,各班按指定位置坐好,保持衛(wèi)生,秩序井然。
7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作,體育教師協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊形隊列方面的訓(xùn)練工作。
五、評分細則:(滿分100分)(附:見評分標(biāo)準(zhǔn))
比賽設(shè)評委若干名,當(dāng)場打分,去掉一個最高分,去掉一個最低分,剩余評委的平均分即為該班的最后得分,分?jǐn)?shù)相等可以并列。
六、比賽順序:(抽簽為準(zhǔn))
七、獎勵辦法:
按四個單位評分:一年級為一個單位,二年級為一個單位,三年級為一個單位,四五六年級為一個單位,。
按總分取前幾名,一等獎1名、二等獎若干名。
具體要求:
一、入場及退場速度:進、退場安靜整齊。
二、隊形,服裝。
1、隊容整齊,學(xué)生精神振作。
2、隊形縱橫,斜向成直線。
3、班級整隊行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。
4、班級應(yīng)服裝統(tǒng)一,服裝合身,整潔,給人以精神飽滿的視覺享受。
三、紀(jì)律:
行進及做操時走動,講話,紀(jì)律松散,視情節(jié)酌情扣分。
四、做操:
1、動作正確性
1)動作是否到位。
2)四肢曲直是否正確。
3)動作幅度是否達到標(biāo)準(zhǔn)。
4)軀干伸曲是否達到標(biāo)準(zhǔn)。
2、節(jié)奏
1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符。
2)班級動作是否整齊劃一,以此二項為準(zhǔn)酌情扣分。
3、力度
1)觀察動作的力度,協(xié)調(diào)和連貫。
2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。
3)自覺遵守紀(jì)律,操作一絲不茍。
五、精神面貌
整個競賽過程要自然流暢,快而不亂,團體精神要生動活潑,動作舒展健美,自然灑脫,給人以美的感受和享受,反之則根據(jù)印象酌情扣分。
附:跆拳道操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)
一、評分細則
1、進退場:10分
要求:(1)參賽隊員精神飽滿,隊伍整齊,步伐一致。
(2)集隊靜、快、齊,步伐整齊,有節(jié)奏
評分標(biāo)準(zhǔn):學(xué)生進退場整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分,較整齊有序6-8分,進退場混亂6分以下。
2、精神面貌:10分
要求:(1)精神飽滿,朝氣蓬勃
(2)統(tǒng)一著裝,整潔大方
評分標(biāo)準(zhǔn):好8-10分,較好6-8分,差6分以下。
3、站隊:10分
要求:縱隊、橫隊一條直線
4、廣播體操:65分
要求:(1)隊伍整齊,精神飽滿。
(2)動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào),統(tǒng)一到位。
(3)動作節(jié)奏與音樂合拍。
評分標(biāo)準(zhǔn):動作準(zhǔn)確性(包括動作整齊性,學(xué)生精神面貌等)
5、特色加分:5分
隊形、口號等彰顯班級特色優(yōu)化加分1-5分
跆拳道方案 篇3
一、 活動目的
1、 展示學(xué)生所學(xué)的技能，訓(xùn)練中彰顯跆拳道禮儀禮節(jié)，表演中展現(xiàn)學(xué)生們的陽光與朝氣。
2、 給學(xué)生一個表現(xiàn)自己的平臺，從而對跆拳道產(chǎn)生更大的興趣、愛好，最終達到磨練意志培養(yǎng)高尚的品格修養(yǎng)。
3、培養(yǎng)學(xué)員與父母或同伴共同克服困難奪取勝利的精神，培養(yǎng)他們參加體育活動的.興趣和團隊合作的精神，親身體驗體育活動的魅力。
二、 活動時間：20xx年1月2日14：30——16：30
三、 活動地點：城鎮(zhèn)學(xué)校操場
四、 活動準(zhǔn)備：
1、 腳靶、護具等。
2、 學(xué)生準(zhǔn)備。
五、 活動過程：
1、 教師帶領(lǐng)學(xué)生和家長進行準(zhǔn)備活動。
2、開展親子活動內(nèi)容PK模仿秀、運氣球比賽、集體踢腳靶
3、關(guān)節(jié)活動、柔韌性練習(xí)。
4、分組展示
初級班：1.基本功練習(xí)，正踢腿，品勢基本手式展示，身體素質(zhì)展示
提高班：1按道帶顏色分組展示跆拳道品勢(一到七章)及相應(yīng)腿法。
2.一對一組合腿法練習(xí).
3.實戰(zhàn)表演(配合性實戰(zhàn))。
4.跆拳操展示
六、 對活動中表現(xiàn)突出的學(xué)員進行表彰。
七、 放松。
八、 總結(jié)，通知下次上課時間。
跆拳道方案 篇4
一、 背景及目的
1、現(xiàn)階段，在國家計劃生育的政策下，獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目，真在被越來越多的人接受。
2、 由于家長的溺愛等原因，導(dǎo)致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的 時間在外面游戲和運動，而更長的時間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會影響孩子的體質(zhì)。
3、 跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但 是，它需要頭 手 腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強孩子的鍛煉外，還能加強孩子禮儀與品德的教育。
二、可行性分析
大家可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示：讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多，具體表現(xiàn)在四個方面：
1 健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
2 啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的.收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。
4知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
二、 項目簡介:
跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大 精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習(xí)跆拳道動作前先要學(xué)習(xí)的東西。 跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。 跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習(xí)它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓(xùn)班滿足了廣大學(xué)生們的要求。
四、 教學(xué)分析:
本期學(xué)期培訓(xùn)班從策劃到活動的各個環(huán)節(jié)的困難我們都能克服，并且得到了校方領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，并有體育指導(dǎo)老師的指導(dǎo)。以學(xué)生為主體，采用"啟發(fā)式"和"討論式"的教學(xué)方法，通過置疑和情景創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生探究、討論、實踐、發(fā)現(xiàn)問題，然后教師再指導(dǎo)學(xué)生逐個解決問題，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生想學(xué)、會學(xué)、樂學(xué)。每節(jié)課應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個性差異實施分層次教學(xué)，采用不同的教法、手段，使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規(guī)范的培養(yǎng)有機地容納在各個教學(xué)環(huán)節(jié)之中，以體現(xiàn)跆拳道的綜合教育功能。整個教學(xué)過程中，應(yīng)有必要的安全措施及安全教育，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
五、教學(xué)計劃內(nèi)容：
A、跆拳道的禮節(jié)
B、跆拳道的步法
C、跆拳道的拳法
D、跆拳道的腿法
E、跆拳道的品勢練習(xí)F、跆拳道身體素質(zhì)練習(xí) 組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進行的，每周1次。
跆拳道方案 篇5
一、 前言
深邦跆拳道館2000年成立于武漢，2007年9月落戶于咸寧溫泉，總館位于咸寧市溫泉城區(qū)中心花壇（原婦聯(lián)），是一家專業(yè)教授跆拳道的健身館，道館一慣遵循正德，正道，正品，正技的館訓(xùn)，是唯一代表咸寧市參加湖北省青少年比賽的跆拳道館，被咸寧文體局批為咸寧市青少年跆拳道培訓(xùn)基地。
咸寧市深邦俱樂部自2007年開辦以來，較好地發(fā)揮了培育人才的作用，催動了跆拳道項目的普及與推廣，截止到2014年12月共培養(yǎng)了8位全國冠軍，160多位大眾賽省冠軍，并為湖北省隊輸送了3名隊員。學(xué)員主要是貴州民族學(xué)院的大學(xué)生和周邊中小學(xué)的學(xué)生。目前所開的課程有少年初級班、少年提高班、大學(xué)生初級班和大學(xué)生提高班，這個學(xué)期又新增了教練員培訓(xùn)班以滿足不同級別學(xué)員的需求。
二、 市場定位
1.目標(biāo)市場
A：中小學(xué)生：這是最主要的客戶群體。中小學(xué)生本身并不具備消費能力，消費的決定權(quán)在其父母手中。因此我們的經(jīng)營理念在于能否打動其父母，父母們是否認同我們的核心價值。父母們想讓孩子們通過跆拳道館學(xué)會什么？其一是讓孩子鍛煉身體；其二，在強身健體的基礎(chǔ)上，樹立自立意識；同時注重傳統(tǒng)培養(yǎng)，如尊敬長輩、孝敬父母、關(guān)心體貼家人等。讓家長覺得我們不僅僅只是在學(xué)跆拳道，讓家長感到他們的孩子在經(jīng)過深邦跆拳道的訓(xùn)練之后，孩子的精神面貌在發(fā)生
質(zhì)的改變，而感到深邦對孩子的`全方位的教導(dǎo)。覺得讓孩子在深邦繼續(xù)學(xué)習(xí)是物有所值的，他們的口口相傳才是對道館聲譽最具有說服力、最具有效果的。
B、大學(xué)生 待定
C、社會青年 待定
D、閑暇時間的機關(guān)工作者和公司工作者 待定
2. 品牌建設(shè)
品牌延伸，創(chuàng)造屬于深邦自己的核心競爭力（例：快樂、自律、尊敬、成長作為我們的核心文化推廣給家長）。
三、 宣傳策略分析
宣傳方式：
1、本培訓(xùn)中心的老生入手，再由老生帶新生,全體教練員及老師充當(dāng)招生員，形成全員招生的良性循環(huán)；
2、建議加強與學(xué)校的洽談合作，植入公益廣告及組織相關(guān)活動，進行各種宣傳；
3、不定期組織社團活動的表演，并積極準(zhǔn)備參加各種比賽，邀請學(xué)員及家長前來觀摩（以擴大深邦的知名度）;
4、對介紹他人到我道館的學(xué)員給予一定的優(yōu)惠政策;對團體參加的學(xué)校團體及自組團體給予獎勵；
5、對于個別優(yōu)質(zhì)區(qū)域，設(shè)立咨詢處,方便家長及學(xué)生進行咨詢；
6、宣傳單的發(fā)放：不定期在各中小學(xué)上學(xué)及放學(xué)時校門口、小區(qū)、活動現(xiàn)場發(fā)放道館宣傳單；
7、宣傳廣告：各學(xué)校旁、比賽活動現(xiàn)場、晚上廣場舞及夜市旁進行
宣傳（可借助媒體、車身廣告、墻體廣告、LED顯示屏等方式）；
8、宣傳時間：宣傳單的發(fā)放及廣告在寒暑假開班前完成；
9、完善會員卡制度，建議增加一定的增值服務(wù)（例：前期可針對老學(xué)員進行）；
10、加強對網(wǎng)絡(luò)平臺的建設(shè)（微信、微博、團購等）及與學(xué)員、家長間的線上互動；
11、對于還沒有進行開發(fā)的區(qū)域前期可適用1、6（如咸安區(qū)）。
四、公共關(guān)系
�。�1）保持好與現(xiàn)有合作學(xué)校及各社團的友好關(guān)系，參與學(xué)校及各社團的表演和宣傳活動。
�。�2）穩(wěn)定已有的學(xué)員，不斷吸引新的學(xué)員。
�。�3）對入學(xué)滿一學(xué)期的學(xué)員，編入會員，在學(xué)費等費用上給予優(yōu)惠。
�。�4）對不同級別的學(xué)員開展針對性的訓(xùn)練，滿足不同級別學(xué)員的需求，激勵學(xué)員堅持訓(xùn)練的決心和信心，達到顧客忠誠。
總結(jié)：
綜合以上幾點，以樹立深邦品牌為目的，豐富市場推廣形成多元化的宣傳，以提高深邦的市場形象，讓我們更加的深入民心，并完善深邦各個制度，打造更有凝聚力的團隊。
跆拳道方案 篇6
一、活動時間：20xx年7月30日星期六；
集合地點：城北廣場
二、時間安排：上午7點20分集合，上午8時整點出發(fā)，下午16點30返程
三、報名參加人員劃分三大組
1、幼兒組（8歲以下）要求：家長必須陪同。
2、兒童組（8到10歲）。
3、少年組（10歲以上）
四、服裝要求：
1、學(xué)員上身穿爵士跆拳t恤衫，下身穿道褲，系好腰帶，穿運動鞋。
2、家長穿運動裝、運動鞋。
五、報名費用請咨詢教練員
六、注意事項
1、一切行動聽教練安排，任何同學(xué)離隊須由家長親自向教練請假，批準(zhǔn)后方可離開；
2、如遇天氣和其他特殊原因，將根據(jù)情況，適當(dāng)調(diào)整活動內(nèi)容和時間安排；
3、進行活動期間如身體有不適，請及時向教練報告；
4、參加活動的家長要完全配合教練員安排，不得干擾正�；顒舆M行。
報名截止時間：20xx年7月29日截止
爵士跆拳道咨詢電話：
跆拳道方案 篇7
一．活動背景，目的：
1.隨著生活條件日益提高，孩子的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目，正在被越來越多的'人接受。
2.跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但是，它需要頭 手 腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強孩子的鍛煉外，還能加強孩子禮儀與品德的教育。
3.跆拳道的基本精神是“禮，義，廉，恥，克己，忍耐，百折不屈”，這些最基本的精神是對跆拳道練習(xí)者的基本要求，作為練習(xí)者要知禮儀，講義氣，知廉恥，要明辨是非，學(xué)會忍耐，學(xué)會克制自己，面對失敗要有百折不撓的精神。
二．活動類型：
根據(jù)自己的喜愛選修課
三．2XXX-2xxx秋冬季學(xué)年度教學(xué)內(nèi)容：
太極一章，基本腿法，基本步法，身體素質(zhì)，跆拳道禮儀
四．訓(xùn)練安排：
每周2次，下午
五．訓(xùn)練地點：
跆拳道室
六．訓(xùn)練設(shè)備：
腳靶，跆拳道墊。
七．訓(xùn)練進程;
第1-2周：跆拳道宣傳及人員選拔，學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練摸底 第2-5周：身體素質(zhì)訓(xùn)練以及跆拳道介紹，7種基本步法 第7-10周：身體素質(zhì)訓(xùn)練，5種基本腿法
第11-15周：太極一章，身體素質(zhì)訓(xùn)練
第16-18周：基本腿法結(jié)合基本步法以及復(fù)習(xí)太極一章 第19-20周：黃帶模擬考試
八．訓(xùn)練所要達到的效果：
期末能順利通過黃帶考級
跆拳道方案 篇8
一、活動名稱
傳承跆拳道精神打造活力校園文化
包頭市首屆大學(xué)生跆拳道交流賽
活動背景
隨時社會的開放與發(fā)展，“跆拳道”這一武術(shù)逐漸家喻戶曉，也成為廣大青年熱愛的一項競技活動，而我校跆拳道協(xié)會成立已有十年的歷史，因此，我協(xié)會將以將匯集駐保高校的跆拳道愛好者，共同為大家呈現(xiàn)一場跆拳道的實戰(zhàn)與套路比賽。
另外，雖然保定市各高校都開展了跆拳道運動，但由于學(xué)生對跆拳道的了解較少，相對覆蓋范圍相對較小。另外，各校跆拳道社團有一定發(fā)展，但總體上來講相對比較弱勢，如同剛剛出芽的'嫩柳，還不能夠強筋的獨立發(fā)展。因此，希望通過校際協(xié)會的交流，促進保定市高校跆拳道運動的發(fā)展。
三、活動目的
1、繼承跆拳道精神，弘揚跆拳道文化。
2、宣傳全民健身，推廣跆拳道，普及學(xué)生對跆拳道的認識。
3、營造一個充滿活力的校園文化，發(fā)展跆拳道運動可以提供良好的宣傳和動員
四、活動特色
通過以往進行跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心舉辦一次較高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插表演；保定市跆拳道協(xié)會代表、學(xué)校武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師作為比賽頒獎嘉賓。我們將以最完備的準(zhǔn)備、最優(yōu)秀的人才、最飽滿的精神，組織開展全市高校最完美的業(yè)余跆拳道活動。
五、活動地點
河北農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)飯前的小廣場。
河北農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)飯前小廣場（晴天）河北農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)武術(shù)隊訓(xùn)練館（雨天）
六、活動時間
20xx年4月至5月
1、報名時間：20xx年4月中旬
2、比賽時間：20xx年5月中旬（具體時間）
3、后期宣傳：比賽完一周內(nèi)
七、主辦單位
河北農(nóng)業(yè)大學(xué)知行武術(shù)協(xié)會
保定市跆拳道協(xié)會
八、協(xié)辦單位
河北大學(xué)跆拳道協(xié)會
河北農(nóng)業(yè)大學(xué)東校區(qū)跆拳道協(xié)會
地質(zhì)大學(xué)長城學(xué)院跆拳道協(xié)會
華北電力大學(xué)跆拳道協(xié)會
保定學(xué)院跆拳道協(xié)會
河北大學(xué)工商學(xué)院跆拳道協(xié)會
九、活動準(zhǔn)備
�。ㄒ唬┞�(lián)系安排活動贊助商
�。ǘ┪淖植牧鲜占�
找出并整理一些關(guān)于奧運會的問題，一些關(guān)于北京奧運會的問題和一些有關(guān)跆拳道的基本問題及其答案。
�。�3）宣傳卡片制作
制作宣傳卡，并附上跆拳道的時間、地點和口號。
�。ㄋ模� 獎品準(zhǔn)備
1、觀眾參與獎品：
�、� 買些棒棒糖和其他獎品，并在獎品上寫上留言和祝福語。
�、� 參加者：獎杯、證書、證書、紀(jì)念品
(七) 桌椅
（8） 道具：腳把、桌椅、木、磚、瓦及兩套防護用品
（九）參賽人員的保護措施
1、飲用水
2、云南白藥3號。創(chuàng)可貼
�。ㄊ┍荣惼陂g穿插節(jié)目:
1、品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負責(zé)人負責(zé)準(zhǔn)備
2、特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊與其他各校負責(zé)人負責(zé)準(zhǔn)備
�。ㄊ唬�1、競賽xx由各項目負責(zé)人選定
2、穿插xx到時由所有的節(jié)目負責(zé)人商討后決定
�。ㄊ┐~：由社長與秘書負責(zé)編寫
（十三）錄像照相：由專人負責(zé)
�。ㄊ模┍荣悤䦂霾贾茫�
1、鐵架子、地毯、桌椅、帳篷
2、展臺及海報（含跆拳道知識介紹）
3、音響（接線板）
十、宣傳方式
前期宣傳（時間：4月）
1、粘貼海報
內(nèi)容：宣傳活動，介紹比賽內(nèi)容、報名方式、比賽時間和地點。
粘貼位置：就餐正門、c座教學(xué)樓大門、操場大門
具體時間：20xx年4月14日至20xx年4月30日
2、橫幅宣傳
內(nèi)容：跆拳道比賽活動宣傳口號
地點：太行山大道第二餐廳前
具體時間：20xx年4月14日至20xx年4月22日
3、宣傳單
內(nèi)容：傳單（比賽規(guī)則、比賽方式、場地）
跆拳道方案 篇9
為了增強學(xué)生的體質(zhì)，進一步提高跆拳道操的動作質(zhì)量，使跆拳道操達到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，落實“每天一小時”的體育活動時間要求，切實加強學(xué)校群體性學(xué)生體育工作，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的團隊精神，展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采，決定舉行全校跆拳道操比賽。請各班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時間認真練習(xí)，爭取獲得較好的成績�，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知如下：
一、比賽時間：
20xx年5月31日
二、比賽地點：
學(xué)校大球場
三、比賽內(nèi)容：
校跆拳道操
四、比賽辦法及要求：
1、以班級為單位，參加評比的班級要求全體學(xué)生參與，比賽期間不得無故缺人，否則缺一個扣0.5分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生，各班請假人數(shù)提前報教導(dǎo)處。
2、每個參賽隊伍必須按規(guī)定時間準(zhǔn)時到達比賽場地，出場（退場）要求整齊，安靜，快捷。每班成四路縱隊進出場，進出場隊伍要求整齊，每班設(shè)領(lǐng)操員一名。
3、統(tǒng)一服裝，動作規(guī)范，整齊，充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。
4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的跆拳道操進行評分，動作要求準(zhǔn)確，規(guī)范，符合音樂節(jié)奏，做到每節(jié)操的`路線，方向，角度，力度到位，使學(xué)生達到良好的鍛煉效果。
5、學(xué)生在進，退場做到快，靜，齊，隊形縱，橫，斜合一線。
6、聽從大會的統(tǒng)一指揮，各班按指定位置坐好，保持衛(wèi)生，秩序井然。
7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作，體育教師協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊形隊列方面的訓(xùn)練工作。
五、評分細則：
（滿分100分）（附：見評分標(biāo)準(zhǔn)）
比賽設(shè)評委若干名，當(dāng)場打分，去掉一個最高分，去掉一個最低分，剩余評委的平均分即為該班的最后得分，分?jǐn)?shù)相等可以并列。
六、比賽順序：
（抽簽為準(zhǔn)）
七、獎勵辦法：
按四個單位評分：一年級為一個單位，二年級為一個單位，三年級為一個單位，四五六年級為一個單位。
按總分取前幾名，一等獎1名、二等獎若干名。
具體要求：
一、入場及退場速度：進、退場安靜整齊。
二、隊形，服裝。
1、隊容整齊，學(xué)生精神振作。
2、隊形縱橫，斜向成直線。
3、班級整隊行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。
4、班級應(yīng)服裝統(tǒng)一，服裝合身，整潔，給人以精神飽滿的視覺享受。
三、紀(jì)律：
行進及做操時走動，講話，紀(jì)律松散，視情節(jié)酌情扣分。
四、做操：
1、動作正確性
動作是否到位。
四肢曲直是否正確。
動作幅度是否達到標(biāo)準(zhǔn)。
軀干伸曲是否達到標(biāo)準(zhǔn)。
2、節(jié)奏
動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符。
班級動作是否整齊劃一，以此二項為準(zhǔn)酌情扣分。
3、力度
觀察動作的力度，協(xié)調(diào)和連貫。
精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。
自覺遵守紀(jì)律，操作一絲不茍。
五、精神面貌
整個競賽過程要自然流暢，快而不亂，團體精神要生動活潑，動作舒展健美，自然灑脫，給人以美的感受和享受，反之則根據(jù)印象酌情扣分。
附：跆拳道操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)
一、評分細則
1、進退場：10分
要求：
�。�1）參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一致。
�。�2）集隊靜、快、齊，步伐整齊，有節(jié)奏
評分標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生進退場整齊有序、安全快速。整齊有序8—10分，較整齊有序6—8分，進退場混亂6分以下。
2、精神面貌：10分
要求：
�。�1）精神飽滿，朝氣蓬勃
�。�2）統(tǒng)一著裝，整潔大方
評分標(biāo)準(zhǔn)：好8—10分，較好6—8分，差6分以下。
3、站隊：10分
要求：縱隊、橫隊一條直線
4、廣播體操：65分
要求：
�。�1）隊伍整齊，精神飽滿。
�。�2）動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，統(tǒng)一到位。
�。�3）動作節(jié)奏與音樂合拍。
評分標(biāo)準(zhǔn)：動作準(zhǔn)確性（包括動作整齊性，學(xué)生精神面貌等）
5、特色加分：5分
隊形、口號等彰顯班級特色優(yōu)化加分1—5分
跆拳道方案 篇10
一、訓(xùn)練目的
禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）
二、訓(xùn)練總方針
1、掌握基本腿法、步伐等基本功。
2、安排踢靶訓(xùn)練，加強對跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進間組合腿法練習(xí)，行進間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。
3、安排腿法步伐的組合運用練習(xí)，為實戰(zhàn)對打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。
4、跆拳道的品勢學(xué)習(xí)和防身術(shù)學(xué)習(xí)，對拳腿法可以掌握一定的`連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。
三、訓(xùn)練的時間安排
暑假期間放假培訓(xùn)共有八周的課程，訓(xùn)練的時間段是每周的周一—周六，周日全天休息，每天訓(xùn)練的時間分別為：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午為正常授課訓(xùn)練，晚上是自由復(fù)習(xí)。
四、每周的訓(xùn)練安排第一周訓(xùn)練計劃：
教研專區(qū)全新登場教學(xué)設(shè)計教學(xué)方法課題研究教育論文日常工作
1、跆拳道理論知識學(xué)習(xí)，禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢即站式的動作要領(lǐng)。
2、基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動作，集體按口號分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動作要領(lǐng)。
3、基本步法學(xué)習(xí)（前滑步、后滑步）。
4、身體柔韌性訓(xùn)練
第二周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）
2、基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）
3、品勢學(xué)習(xí)（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）
4、跆拳道基本知識學(xué)習(xí)，基本腿法、步伐介紹
5、身體柔韌性訓(xùn)練
第三周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法學(xué)習(xí)（騰空前踢、下劈）
2、基本步伐學(xué)習(xí)（前進步、前墊步）
3、踢靶訓(xùn)練（固定靶）
4、身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)
第四周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法鞏固練習(xí)
2、基本步伐鞏固練習(xí)
3、品勢鞏固練習(xí)（太極一章）
4、基本步伐腿法合練習(xí)。
5、身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)
第五周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法考核
2、基本步伐考核
3、品勢考核（太極一章）
4、簡單的進攻與防守練習(xí)
5、踢靶訓(xùn)練（固定靶）
6、防身術(shù)學(xué)習(xí)
第六周訓(xùn)練計劃：
1、基本步伐學(xué)習(xí)（交換步、沖刺步）
2、品勢學(xué)習(xí)（太極二章）
3、身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)
4、行進間進攻腿法組合練習(xí)
第七周訓(xùn)練計劃：
1、踢靶訓(xùn)練（固定靶）
2、基本步伐學(xué)習(xí)（上步、后撤步）
3、步法結(jié)合腿法的練習(xí)
4、轉(zhuǎn)身練習(xí)，為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)
5、身體柔韌性訓(xùn)練
6、防身術(shù)學(xué)習(xí)
第八周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法鞏固練習(xí)
2、步伐組合練習(xí)
3、品勢鞏固練習(xí)（太極二章）
4、踢靶訓(xùn)練（組合靶）
5、身體柔韌性訓(xùn)練
五、匯報演出
為了豐富學(xué)員的課程，在這八周的訓(xùn)練當(dāng)中還會加入跆拳道表演以及一些簡單的特技培訓(xùn)，在授完八周課后，將舉行一次暑假培訓(xùn)總匯報表演，主要就愛那個所學(xué)的內(nèi)容以表演的形式呈現(xiàn)給家長們觀賞，其次在匯報表演過程中我們還會評出優(yōu)秀的學(xué)員，給予優(yōu)秀學(xué)員進行頒發(fā)獎狀，匯報演出結(jié)束后，宣布本暑假培訓(xùn)到此結(jié)束。
跆拳道方案 篇11
跆拳道是一項非常特殊的運動，它既注重身體鍛煉，又注重精神修養(yǎng)，因此備受人們的喜愛。如今，隨著人們健康意識的增強，跆拳道已經(jīng)成為了現(xiàn)代人熱門的健身選擇之一。因此，跆拳道的招生策劃方案就顯得尤為重要。下面，我們來探討一下如何制定一份完善的跆拳道招生策劃方案。
一、確定招生口號和目標(biāo)人群
首先，我們需要確定一些有吸引力的招生口號，如“挑戰(zhàn)極限，突破自我”，以此來吸引那些喜歡挑戰(zhàn)自己的人，讓他們有興趣來嘗試跆拳道。同時，還需要確定目標(biāo)人群，如青少年、學(xué)生、上班族等，以更精準(zhǔn)地制定招生計劃。
二、制定明確的招生計劃
制定招生計劃是很重要的一步，需要明確每個階段的目標(biāo)和具體實施方案。首先，要制定宣傳計劃，包括線上和線下宣傳。線上宣傳可以通過社交媒體、網(wǎng)站、APP等渠道進行，線下宣傳可以通過海報、傳單、電視廣告等來實現(xiàn)。
其次，要制定招生方案，包括選址、設(shè)備采購、教練招聘和教學(xué)計劃。選址要選擇離學(xué)校、居民區(qū)等人口密集區(qū)域，設(shè)備采購要確保質(zhì)量好，教練招聘要確保教學(xué)質(zhì)量高，教學(xué)計劃要符合目標(biāo)人群的要求。
三、運用會員制度
會員制度是跆拳道招生常用的一種方式，它可以通過積分兌換、禮品贈送等方式吸引學(xué)員，激勵他們追求更高的目標(biāo)。一個好的會員制度不僅可以提高學(xué)員的'忠誠度，還可以提高學(xué)員的參與度和培訓(xùn)效果。
四、重視口碑營銷
口碑營銷是跆拳道招生的重要推廣手段，很多人的加入都是通過朋友介紹的，因此，我們需要注重口碑營銷。可以通過邀請學(xué)員給予口碑推薦、參加愛心義賣等方式來推廣學(xué)校，增強品牌影響力。
五、注重教學(xué)質(zhì)量
教學(xué)質(zhì)量是跆拳道學(xué)校的核心競爭力之一，因此，我們需要注重教學(xué)質(zhì)量，確保以高水平和專業(yè)的方式給學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。只有這樣，才能讓學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中感受到跆拳道帶來的身體與精神的磨練，并愿意一直持續(xù)下去。
六、關(guān)注學(xué)員體驗
最后，也是最重要的一點是關(guān)注學(xué)員體驗。學(xué)生體驗是評價學(xué)校是否好的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校要時刻關(guān)注學(xué)生的反饋，及時調(diào)整教學(xué)方式、內(nèi)部管理、課程設(shè)置等，以提升學(xué)員的體驗感，獲得更多學(xué)員的信任。
總之，跆拳道的招生策劃方案需要全面考慮方案的實施的要素，同時，也要注重質(zhì)量和學(xué)員體驗，只有吸引更多的學(xué)員并讓他們深入?yún)⑴c到跆拳道學(xué)習(xí)當(dāng)中，才能為學(xué)校帶來更多的品牌價值和商業(yè)價值。
跆拳道方案 篇12
一、背景及目的
1、現(xiàn)階段，在國家計劃生育的政策下，獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。武術(shù)、跆拳道作為一項大眾體育項目，正在被越來越多的人接受。
2、由于家長的溺愛等原因，導(dǎo)致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的時間在外面游戲和運動，而更長的`時間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會影響孩子的體質(zhì)。
3、武術(shù)套路、跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但是，它需要頭手腳等的高度配合，而且武術(shù)套路、跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強孩子的鍛煉外，還能加強孩子禮儀與品德的教育。
二、合作形式
以我培訓(xùn)部在貴幼兒園開設(shè)培訓(xùn)點的形式進行，場地由貴幼兒園提供，招生、培訓(xùn)、及收費等項目均由貴園協(xié)助我培訓(xùn)部負責(zé)。
三、活動的開展
1、我方派遣一位資深的教練到貴幼兒園，以興趣活動課或公開實驗課的形式先進行一段時間的免費培訓(xùn)，待家長接受后進行正式的收費培訓(xùn)。
2、正式培訓(xùn)后，每周訓(xùn)練一節(jié)課，每月四節(jié)課，訓(xùn)練時間由園方安排。我方將收取一學(xué)期300元/人的培訓(xùn)費，場地的提供及課程的安排由貴幼兒園提供。
3、我方將會提前安排好培訓(xùn)計劃，并按照計劃開展武術(shù)、跆拳道的培訓(xùn)。、
4、貴幼兒園有類似的比賽及文藝演出，訓(xùn)練及指導(dǎo)由我方負責(zé)。貴方需在培訓(xùn)招生時提供一定的幫助和宣傳。
四、收入分配
培訓(xùn)班的培訓(xùn)費收入以4：6的分配方式分成（貴幼兒園、40% 、我培訓(xùn)部60%），且貴幼兒園的40%培訓(xùn)費收入以場地租借費的形式給貴幼兒園。
跆拳道方案 篇13
一、活動目的
1、展示學(xué)生所學(xué)的技能，訓(xùn)練中彰顯跆拳道禮儀禮節(jié)，表演中展現(xiàn)學(xué)生們的陽光與朝氣。
2、給學(xué)生一個表現(xiàn)自己的平臺，從而對跆拳道產(chǎn)生更大的興趣、愛好，最終達到磨練意志培養(yǎng)高尚的品格修養(yǎng)。
3、培養(yǎng)學(xué)員與父母或同伴共同克服困難奪取勝利的精神，培養(yǎng)他們參加體育活動的'興趣和團隊合作的精神，親身體驗體育活動的魅力。
二、活動時間：
20xx年1月2日14：30——16：30
三、活動地點：
城鎮(zhèn)學(xué)校操場
四、活動準(zhǔn)備：
1、腳靶、護具等。
2、學(xué)生準(zhǔn)備。
五、活動過程：
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生和家長進行準(zhǔn)備活動。
2、開展親子活動內(nèi)容PK模仿秀、運氣球比賽、集體踢腳靶
3、關(guān)節(jié)活動、柔韌性練習(xí)。
4、分組展示
初級班：
1、基本功練習(xí)，正踢腿，品勢基本手式展示，身體素質(zhì)展示
提高班：
1、按道帶顏色分組展示跆拳道品勢（一到七章）及相應(yīng)腿法。
2、一對一組合腿法練習(xí)。
3、實戰(zhàn)表演（配合性實戰(zhàn)）。
4、跆拳操展示
【跆拳道方案】相關(guān)文章：
跆拳道活動方案09-30
跆拳道的親子活動方案07-24
跆拳道作文05-31
跆拳道開題報告04-03
練跆拳道作文06-08
（精品）跆拳道作文11-24
跆拳道小學(xué)作文07-30
跆拳道總結(jié)通用01-13
初學(xué)跆拳道作文02-09
關(guān)于跆拳道的作文10-26