小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

時(shí)間：2022-07-28 08:42:56 調(diào)查報(bào)告我要投稿

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

　　隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，我們使用報(bào)告的情況越來(lái)越多，報(bào)告包含標(biāo)題、正文、結(jié)尾等。你知道怎樣寫(xiě)報(bào)告才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編整理的關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告1

　　一、問(wèn)題的提出

　　上五年級(jí)了，班級(jí)里戴眼鏡的同學(xué)越來(lái)越多，照這樣的速度發(fā)展下去，眼鏡將會(huì)在整個(gè)班級(jí)“普及”了。近視給同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活帶了許多不方便，洗臉?biāo)⒀�，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個(gè)器官，怎么也離不開(kāi)它了。同學(xué)們的視力為什么會(huì)下降？是否和平時(shí)的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣息息相關(guān)呢？

　　二、調(diào)查方法

　　1、看書(shū)

　　2、上網(wǎng)找資料

　　三、調(diào)查情況和資料整理

　　具體內(nèi)容

　　信息渠道涉及方面

　　網(wǎng)絡(luò)近視怎么形成及治療近視眼發(fā)生的原因分內(nèi)因和外因。內(nèi)因主要有遺傳因素和發(fā)育因素。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發(fā)育正常，如過(guò)度發(fā)育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發(fā)展。如進(jìn)行性發(fā)展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發(fā)生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，球壁的伸展性也比較大，用眼過(guò)度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態(tài)是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛(wèi)生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習(xí)慣，注意燈光照明，注意讀書(shū)姿勢(shì)，避免閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意加強(qiáng)體育鍛煉都能達(dá)到防治近視的作用。

　　書(shū)籍怎么樣會(huì)近視大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

　　四、結(jié)論

　　1、遺傳因素：根據(jù)大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān)，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類(lèi)型，多數(shù)調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時(shí)出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復(fù)雜性。

　　2、環(huán)境因素：環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，這是最古老的學(xué)說(shuō)，雖然至今仍存在一些爭(zhēng)議，但是從大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)調(diào)查研究報(bào)告看，已公認(rèn)遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并指出環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產(chǎn)生近視？對(duì)此還沒(méi)有一致認(rèn)識(shí)，主要有以下幾種理論：

　　（1）調(diào)節(jié)學(xué)說(shuō)：絕大多數(shù)近視是在青少年時(shí)代出現(xiàn)，由于青少年眼的.調(diào)節(jié)力特別強(qiáng)，對(duì)近距離工作學(xué)習(xí)有高度適應(yīng)性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張，睫狀肌會(huì)發(fā)生疲勞甚至痙攣而出現(xiàn)調(diào)節(jié)性近視，不及時(shí)消除持續(xù)發(fā)展則可成為不可逆轉(zhuǎn)的真性近視�；蛲ㄟ^(guò)其他途徑影響到眼球軸的延長(zhǎng)。

　�。�2）輻輳學(xué)說(shuō)：近距離工作使用調(diào)節(jié)時(shí)，也需要兩眼同時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)的輻輳功能加強(qiáng)，由此可以導(dǎo)致眼肌對(duì)眼球加壓，而引起眼球軸的延長(zhǎng)。

　�。�3）環(huán)境適應(yīng)學(xué)說(shuō)：幼兒時(shí)期眼球小，多數(shù)呈現(xiàn)遠(yuǎn)視，隨著年齡增長(zhǎng)眼球增大達(dá)到正視狀態(tài)。在這一發(fā)育過(guò)程中近距離閱讀過(guò)多，眼球?yàn)檫m應(yīng)這種調(diào)節(jié)需要而成為近視。這一學(xué)說(shuō)受到許多反對(duì)，但是在發(fā)育期可塑性很強(qiáng)，對(duì)近視發(fā)展具有重要影響已是共識(shí)。

　　其他學(xué)說(shuō)不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢(shì)、對(duì)比度、字小模糊、距離太近和閱讀時(shí)間長(zhǎng)等外部因素都能影響以上因素的作用。

　　3、營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)學(xué)說(shuō)：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質(zhì)的薄弱也可影響到近視的發(fā)生，但是這些因素是通過(guò)什么途徑影響近視則各有說(shuō)法。

　　總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內(nèi)部體質(zhì)因素的相互影響，而非某單一因素而成。

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告2

　　一、問(wèn)題的提出

　　我們班有許多同學(xué)都近視了，我也不例外。說(shuō)實(shí)話(huà)，戴眼鏡真的十分不方便，吃飯、喝水，鏡片上就會(huì)起一層霧；夏天一運(yùn)動(dòng)，鼻子上都是汗，眼鏡就不停地往下掉。我十分奇怪，戴眼鏡這么麻煩，為什么還有那么多同學(xué)不珍惜自己的眼睛，導(dǎo)致戴上了眼鏡？于是，我對(duì)小學(xué)生近視原因做了一次調(diào)查。

　　二、調(diào)查方法

　　1、詢(xún)問(wèn)班里幾位近視的同學(xué)以及近視的幾位父母，并到眼鏡店詢(xún)問(wèn)工作人員。

　　2、查閱這方面的報(bào)紙、書(shū)籍。

　　3、上網(wǎng)查找有關(guān)資料。

　　三、調(diào)查結(jié)果

　　1、看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確。

　　2、在光線太強(qiáng)或太暗的`地方看書(shū)或?qū)懽帧?/p>

　　3、看電視時(shí)離電視太近。

　　4、看電視時(shí)間太長(zhǎng)。

　　5、長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，玩電腦游戲，做作業(yè)。

　　6、在行駛的車(chē)?yán)锟磿?shū)。

　　7、家族遺傳。

　　8、做眼保健操時(shí)姿勢(shì)不正確。

　　四、預(yù)防近視的方法

　　1、看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一定的時(shí)間內(nèi)要起來(lái)向遠(yuǎn)方眺望。

　　2、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。

　　3、每天都要積極地開(kāi)展至少一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。

　　4、應(yīng)多吃富有維生素的蔬菜、水果等。

　　5、看書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)應(yīng)有適量的光線，不能太強(qiáng)或太弱。

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告3

　　一、問(wèn)題的提出

　　據(jù)調(diào)查，我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力人近千萬(wàn)，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)的近視率已接近30%。我們班上好多人都近視。為什么會(huì)近視？怎樣預(yù)防近視？于是，我對(duì)小學(xué)生近視情況作了一次調(diào)查。

　　二、調(diào)查方法

　　1、查閱有關(guān)資料。

　　2、調(diào)查詢(xún)問(wèn)同學(xué)。

　　3、通過(guò)博客問(wèn)卷。

　　三、調(diào)查情況與資料整理

　　信息渠道

　　涉及方面

　　具體內(nèi)容

　　博客問(wèn)卷

　　近視原因

　　作業(yè)做太晚，睡眠不足，過(guò)度看電視、玩電腦，攝入大量的蛋白質(zhì)等。

　　網(wǎng)絡(luò)媒體

　　近視狀況

　　我國(guó)近視率已接近30%，小學(xué)生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%，高中生70.3%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。

　　書(shū)籍資料

　　如何預(yù)防

　　要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　四、結(jié)論

　　1、分析導(dǎo)致眼睛近視的主要原因：大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。譬如：看電視距離太近、看電視時(shí)間太長(zhǎng)、電視畫(huà)面濃度太深、寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)、在光線太弱的`光下看書(shū)、長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前、不合理飲食、看激光、在車(chē)廂里看書(shū)、遺傳因素、不認(rèn)真做眼保健操

　　2、分析導(dǎo)致眼睛近視的深層原因：遺傳因素，環(huán)境因素，個(gè)體因素，營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。近年醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

　　3、通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今小學(xué)生近視率不斷上升，而小學(xué)生并不加以重視。甚至有人對(duì)近視無(wú)所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書(shū)距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。

　　五、解決方法

　　1、每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操，積極參加文體活動(dòng)。

　　2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來(lái)，不要在光線不足和耀眼的陽(yáng)光和強(qiáng)燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

　　3、不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)，更不要歪頭偏身趴在桌上讀書(shū)寫(xiě)字。

　　4、不要長(zhǎng)時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

　　5、看電視次數(shù)不要過(guò)多，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)，距離不要太近，至少隔兩米遠(yuǎn)。

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告4

　　前言

　　眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，只有眼睛才可以讓我們看到五彩的世界。但現(xiàn)在我們?cè)S多人都患上了近視，早早地戴上了厚厚的鏡片。近視給他們帶來(lái)了不少的困擾，那么究竟是因?yàn)槭裁丛虿抛屗麄兓忌辖暎拷曈纸o他們帶來(lái)了什么后果？如何預(yù)防和矯正近視眼呢？我們?nèi)煌瑢W(xué)就我們班的近視情況開(kāi)展了調(diào)查。

　　一、調(diào)查對(duì)象與方法。

　　（一）調(diào)查對(duì)象：

　　11月18日至11月22日，我們?nèi)煌瑢W(xué)組成調(diào)查小組，對(duì)我們班的近視情況進(jìn)行了一次調(diào)查。

　�。ǘ┱{(diào)查方法：

　　我們對(duì)我們班的近視患者進(jìn)行了一次采訪，問(wèn)題主要有，近視度數(shù)？家庭成員是否有近視？近視造成了哪些不方便？家里平均每天看電視或上網(wǎng)多少時(shí)間？近視后有否請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行視力糾正？并對(duì)全班眼保健操情況和學(xué)習(xí)姿勢(shì)進(jìn)行了一次檢查。以較客觀的方式收集到一定數(shù)量真實(shí)可靠的原始數(shù)據(jù)。

　　二、調(diào)查結(jié)果與分析。

　　（1）長(zhǎng)期讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確，喜歡躺在床上看書(shū)，或看書(shū)寫(xiě)字距離太近。

　　（2）有的每天看電視，打游戲，玩電腦，平均每天時(shí)間超過(guò)2.5小時(shí)，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，造成眼睛疲勞。

　�。�3）沒(méi)有堅(jiān)持做眼保健操，或眼保健操姿勢(shì)不正確，不認(rèn)真。通過(guò)對(duì)全班的眼保健操檢查來(lái)看，姿勢(shì)正確及認(rèn)真的競(jìng)只有15人，達(dá)全班人數(shù)的29%左右。

　�。ㄈ┙曆鄣暮蠊�

　　通過(guò)對(duì)近視眼同學(xué)的采訪，同學(xué)們紛紛表示患了近視眼后，生活有許多不便這處，總結(jié)后有以下幾點(diǎn)。

　　（1）上體育課或課間活動(dòng)時(shí)特別不方便，特別害怕眼鏡掉下來(lái)后，找眼鏡麻煩。

　�。�2）平時(shí)生活時(shí)，在睡覺(jué)，洗臉的時(shí)候，經(jīng)常要把眼鏡摘下，戴上，超麻煩。

　�。�3）眼睛時(shí)常有不舒服的現(xiàn)象，經(jīng)常要用手揉眼睛。

　�。ㄋ模⿵纳厦娴恼{(diào)查結(jié)果來(lái)看，近視已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。而近視是可以預(yù)防的，近視主要由于用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)姿勢(shì)不正確，沒(méi)有正確的體育鍛煉以級(jí)用眼不衛(wèi)生所造成的。而近視也的`的確確給同學(xué)們生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了不便之處。

　　三、解決方法：

　　（1）用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔45—60分鐘要休息10分鐘左右，休息時(shí)多看看窗外綠色植物，使眼球能得到充分休息。

　�。�2）在讀寫(xiě)時(shí)，光線要適中。

　�。�3）近距離用眼姿勢(shì)要正確，桌椅高低比例要合適，寫(xiě)字時(shí)要記住三個(gè)一，手離筆尖一寸，眼睛離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，不要躺在床上，和車(chē)上看書(shū)。

　　（4）看電視，玩游戲，上網(wǎng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，上網(wǎng)時(shí)眼睛距離電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，看電視時(shí)，眼睛離電視應(yīng)在2米以外。

　　（5）每天堅(jiān)持體育鍛煉，并認(rèn)真正確做好眼保健操。

　�。�6）每天保持有充足的睡眠。

　�。�7）患上近視后，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生，配上合適的眼鏡和矯正方法，努力使自己的眼睛恢復(fù)健康。

　�。�8）建議在學(xué)校和班級(jí)積極開(kāi)展宣傳近視的危害和有效防治辦法的活動(dòng)。

　　四、感想：

　　通過(guò)這次調(diào)查，我認(rèn)識(shí)到近視的煩惱已牢牢地纏上我們，為了我們的眼睛變得更加明亮。我們應(yīng)該糾正自己的不良習(xí)慣，達(dá)到良好的用眼習(xí)慣。同學(xué)們?yōu)榱宋覀兊男撵`窗戶(hù)變得更加美麗，一起行動(dòng)起來(lái)吧。

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告5

　　一、問(wèn)題的提出

　　以前一提起眼鏡，大家都認(rèn)為是教師、科學(xué)家、大學(xué)生的專(zhuān)利，而近幾年，我們卻發(fā)現(xiàn)，同學(xué)當(dāng)中有不少人也戴上了眼鏡，還有一部分視力較差的同學(xué)由于沒(méi)有及時(shí)配戴眼鏡，看不清黑板報(bào)上的字，影響了學(xué)習(xí)。據(jù)調(diào)查日顯示，小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的近視率達(dá)到了20%，初中學(xué)生的近視率達(dá)到了60%，高中則達(dá)到了90%。這些情況引起老師和同學(xué)們的足夠重視。造成小學(xué)生近視的原因是什么？應(yīng)該如何防治？我決定對(duì)此項(xiàng)課題做一番調(diào)查研究。

　　二、研究目的

　　近些年來(lái)，在校小學(xué)生配戴眼鏡的人數(shù)逐年上升，怎樣預(yù)防和矯正近視成為人們普遍關(guān)注的問(wèn)題。通過(guò)本課題的研究，了解在校小學(xué)生的近視率，了解近視產(chǎn)生的原因，以及近視的矯正方法、近視的預(yù)防措施，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)，預(yù)防和減少近視眼。

　　三、研究計(jì)劃

　　1、研究?jī)?nèi)容

　�。�1）造成近視的原因。

　�。�2）怎樣預(yù)防近視

　　2、調(diào)查方法

　　（1）查閱有關(guān)書(shū)籍，了解普通人是怎么近視的；

　�。�2）通過(guò)多種途徑，了解目前青少年近視狀況；

　　（3）上網(wǎng)查與相關(guān)資料。

　　四、研究過(guò)程

　　（一）觀察調(diào)查近視同學(xué)，了解平時(shí)用眼鏡情況。

　　在對(duì)身邊的同學(xué)和朋友進(jìn)行觀察調(diào)查，我了解到多數(shù)近視的同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生。

　�。ǘ┳稍�(xún)眼科醫(yī)生和查閱資料，了解近視的成因及防治的措施。

　　去圖書(shū)館去查閱有關(guān)資料，并到醫(yī)院對(duì)眼科醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，并做詳細(xì)記錄。

　�。ㄈ⿲�(duì)調(diào)查材料進(jìn)行總結(jié)分析，寫(xiě)出調(diào)查報(bào)告。

　　調(diào)查研究訪問(wèn)結(jié)束后，我將調(diào)查采訪的資料進(jìn)行整理、分析、寫(xiě)出課題研究報(bào)告。

　　六、結(jié)論

　　通過(guò)調(diào)查分析，我發(fā)現(xiàn)：

　　1、從整體來(lái)看，多數(shù)同學(xué)作業(yè)負(fù)擔(dān)較重，并且年級(jí)越高，負(fù)擔(dān)越重；

　　2、多數(shù)同學(xué)在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的.讓眼睛得到休息；

　　3、近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對(duì)近視的問(wèn)題重視不夠。

　　七、建議

　　1、每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動(dòng)。

　　2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來(lái)。不要在光線不足和耀眼的陽(yáng)光和強(qiáng)燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

　　3、不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書(shū)寫(xiě)字。

　　4、不要長(zhǎng)時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)30分鐘，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

　　5、看電視的次數(shù)不要過(guò)多，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。

　　要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書(shū)、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過(guò)一小時(shí)，不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書(shū)，一定要注意自己的寫(xiě)字姿勢(shì)，堅(jiān)持作眼保健操很重要……

　　八、體會(huì)

　　眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素，人對(duì)外界信息的獲取90%有賴(lài)于視覺(jué)。我們每個(gè)人都需要通過(guò)眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會(huì)影響今后長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作和生活。讓我們共同努力，關(guān)心小學(xué)生的視力健康，讓每一個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛。

關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告6

　　一、研究目的

　　眼睛是心靈的窗口。但是隨著年級(jí)的'升高戴眼鏡的同學(xué)越來(lái)越多，我也是其中一員，戴眼鏡給我的生活帶來(lái)了許多麻煩，讓我們近視的原因是什么？怎樣預(yù)防？發(fā)現(xiàn)近視之后戴眼鏡還是不帶眼鏡？

　　二、調(diào)查方法、研究背景

　　1、調(diào)查時(shí)間：20xx年3月20日

　　2、調(diào)查范圍：班里47名同學(xué)

　　3、調(diào)查方法：上網(wǎng)查資料

　　三、研究情況分析與整理

　　通過(guò)我的調(diào)查發(fā)現(xiàn)近視的原因是：

　　1、長(zhǎng)期不注意用眼衛(wèi)生。

　　2、長(zhǎng)期疲勞用眼，看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品。

　　3、寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)不正確。

　　4、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。

　　四、研究結(jié)論

　　如何預(yù)防近視

　　1、不能用手揉眼睛，在眼睛不舒服時(shí)要洗干凈手，閉上雙眼用手輕輕的按摩。

　　2、看書(shū)時(shí)間不適宜過(guò)長(zhǎng)，40到50分鐘應(yīng)休息10到15分鐘，不要沉迷于游戲要合理規(guī)定時(shí)間。

　　3、寫(xiě)作業(yè)時(shí)眼與書(shū)本應(yīng)距離30厘米左右，字不要寫(xiě)的太小，不要趴著寫(xiě)作業(yè)看書(shū)。

　　4、不能在太陽(yáng)光底下看書(shū)，光線反射會(huì)刺激眼睛，如果光線弱眼睛看書(shū)會(huì)很費(fèi)力。

　　每天做眼保健操勞逸結(jié)合，多看綠色植物，多望遠(yuǎn)處，保證充足的睡眠。多吃蔬菜補(bǔ)充維生素。如果發(fā)現(xiàn)近視一定要上正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，假性近視表現(xiàn)為短時(shí)間視力出現(xiàn)下降，經(jīng)過(guò)閉眼或遠(yuǎn)眺等休息后視力會(huì)適當(dāng)恢復(fù)，假性近視可不帶眼鏡。真性近視必須帶眼鏡。

　　同學(xué)們眼睛一旦近視就很難恢復(fù)，所以請(qǐng)同學(xué)們好好愛(ài)護(hù)眼睛。