素質(zhì)拓展策劃書15篇
伴著時間的流逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落，我們的工作又將迎來新的階段，又有了新的目標，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先�，F(xiàn)在你是否對策劃書一籌莫展呢？以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。
素質(zhì)拓展策劃書1
前言
在寒意襲來的初冬季節(jié),在這彌漫著落寞傷感的季節(jié).有這樣一群朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒著夢想,放逐著希望.
第一部分 活動背景及意義
1.1活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性。
1.2活動意義
1、 班級，專業(yè)同學(xué)之間加強聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機會。
2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系。
4、 參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài)。
5、 充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+1>2的`績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學(xué)們在以后的
生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題
在游戲中認識自我；在歡樂中結(jié)交朋友；
在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。
1.4活動對象
會計124與會計125聯(lián)合舉辦，可邀請其他班參加。
1.5活動時間
20xx年12月15日 星期六一天
1.6活動地點
春秋淹城
第二部分 活動前期準備
2.1前期宣傳
12月初宣傳宣傳委負責(zé)
2.2前期籌備
1、12月6日做出策劃書并由輔導(dǎo)員通過
2、12月7.8日倆個班生活委員，組織委員負責(zé)活動物品的采購。
第三部分 活動流程
3.1現(xiàn)場人員配置
1、由班長和團支書負責(zé)游戲說明并組織人員示例。
2、班長做裁判負責(zé)監(jiān)督各組按游戲規(guī)則進行比賽。
3、團支書宣布比賽規(guī)則組織團員開展游戲。
4、紀律委員維持現(xiàn)場次序,其他班委協(xié)助紀委.
5.宣傳委員:負責(zé)攝影
6.文藝委員為主持人
7,班長負責(zé)包車,購票
3.2比賽項目（1）
3.2項目（2）
野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20
3.3項目（3）
游玩淹城:13:15----17:00
1、項目一：跳大繩（25分鐘）
人數(shù)：每組10人,一個組長.一個副組長
道具：
·1條繩子
·1個秒表。
·1個哨子。
步驟：
1．把隊員們分成10個人組成的小組。
2．讓每個小組選出組長,副組長各一人。
3兩個組長各站一頭,搖擺繩子
4．8個隊員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計數(shù).歷時一分30秒,時間到游戲結(jié)束.最后以每組所跳的圈數(shù)計算成績.
5．吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。
6．第一輪游戲結(jié)束后，祝賀大家成功完成任務(wù)，并通報各小組完成任務(wù)所用的時間。重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。
項目二：袋鼠賽跑（20分鐘）
時間：25分鐘
道具：
給每兩個隊員至少1個準備編織袋
一根繩子
一處運動場。
素質(zhì)拓展策劃書2
活動目的：
通過此次素質(zhì)拓展，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系。在活動過程中，能夠激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能。依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
活動時間：待定
活動地點：待定（分為室內(nèi)和室外）
參與人員：軟件學(xué)院全體團支部以團支部為單位參加
培訓(xùn)員：待定
活動負責(zé)單位：軟件學(xué)院分團委
活動流程：
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1、確定各個班級的參加順序，并在各個班級選定一名隊長。
2、召集各個班級的隊長進行培訓(xùn)，講解活動細節(jié)以及注意事項。
3、確定每個班級的素質(zhì)拓展項目，確定活動場地，準備活動必須品。
4、各組隊長負責(zé)向本組同學(xué)講解拓展活動的各種注意事項。
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各個班級按照選定的活動項目在指定地點進行素質(zhì)拓展活動，并進行全程記錄（如：照片等）。
活動一：美麗景觀
團隊創(chuàng)意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創(chuàng)意是團隊創(chuàng)意不可或缺的部分。所以作為一個團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，一定要明白他的小組的各個成員的特點并善加利用，此游戲可以幫助他們做到這一點。
參與人數(shù)：每10人一組
時間：50分鐘
場地：教室
道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒
應(yīng)用：(1)團隊創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
(2)團隊合作中的角色分工和協(xié)作問題
游戲規(guī)則和程序：
1、將學(xué)員分成10人一組，然后發(fā)給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內(nèi)，建造出一處的美麗的景觀來，要求景色美觀、創(chuàng)意第一。
2、要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創(chuàng)意、實施方法。
3、由大家選出最有創(chuàng)意的、最具有美學(xué)價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小禮物。
相關(guān)討論：
1、你們組的創(chuàng)意是怎樣來的?
2、在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協(xié)調(diào)性怎么樣?各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象相符?
總結(jié)：
1、創(chuàng)意好不好關(guān)系到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以后的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標準、資源分析等。
2、當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個人根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務(wù)，比如空間感好的
人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領(lǐng)導(dǎo)者，
他要縱觀整個全局，對創(chuàng)意進行可行性評估，以及最后進行總結(jié)。
3、對于組員來說，如果你有了新的創(chuàng)意，一定要跟其它人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。
活動二：三只小豬
相信大家都聽過三只小豬蓋房子的故事，在故事中三只小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，并最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本游戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。
參與人數(shù)：分成3組，每組5人左右
時間：20分鐘
場地：空地
道具：三條繩子，分別長20米、18米、12米
應(yīng)用：（1）幫助學(xué)員體會在團隊工作中溝通的重要性
�。�2）加強學(xué)員對于團隊合作精神的理解
�。�3）訓(xùn)練學(xué)員對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
游戲規(guī)則和程序：
1、培訓(xùn)者將學(xué)員們分成3組，大約保證每組的`人為5人左右。
2、發(fā)給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。
3、規(guī)則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后規(guī)定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。
4、然后讓大家聯(lián)合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。
相關(guān)討論：
1、對第一個任務(wù)和第二個任務(wù)分別進行比較，哪一個任務(wù)較易完成，為什幺？
2、在完成第二個階段的任務(wù)的時候，大家會遇到什幺困難？你們是如何解決的？
總結(jié)：
1、在每一個組完成自己的任務(wù)時，是相對比較容易的，但是當(dāng)需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得復(fù)雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應(yīng)該放在什幺部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。
2、要做好這個游戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便于指揮，也可以防止場面的混亂。
3、兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結(jié)合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中亦要如此。
活動三：泰坦尼克號
一個人在緊急情況下，才能更好地發(fā)揮其潛在的創(chuàng)造力和主觀能動性，下面的游戲?qū)椭覀兙毩?xí)在遇到困難時，如何做計劃，如何合作以及如何有效地利用有限資源。
參與人數(shù)：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
游戲規(guī)則和程序：
1、培訓(xùn)師給大家講下面一個故事：泰坦尼克號即將沉沒，船上的乘客（學(xué)員）須在“泰坦尼克號”的音樂結(jié)束之前利用僅有的求生工具—七塊浮磚，逃離到一個小島上。
2、培訓(xùn)師指導(dǎo)學(xué)員布置游戲場景：將25m的長繩在空地上擺成一個島嶼形狀，在另一邊，擺四個長凳，用另外的繩子做為起點。
3、給學(xué)員5分鐘時間討論和試驗。
4、出發(fā)時，每一個人必須從長凳的背上跨過（就如同從船上的船舷欄桿上跨過），踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與”海面”—地面接觸。
5、自離開”泰坦尼克號”起，在整個的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則培訓(xùn)師會將此浮磚踢掉。
6、全部人達到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。
相關(guān)討論：
1、你們組可以想出什幺樣的辦法來達成目標？
2、小組是否確定出領(lǐng)導(dǎo)者？是根據(jù)什幺確定的？撤離方案的形成是領(lǐng)導(dǎo)的決定還是小組討論的結(jié)果？
3、你們的方案是否堅決貫徹到底了？中間發(fā)生了什幺變化？為什么？
4、事后回顧當(dāng)初的方案覺得是否可行？有更好的方案嗎？為什幺當(dāng)時沒有想到或沒有提出來？
5、小組是如何分配組員撤離的先后次序的？考慮到了什幺因素？
總結(jié)：
1、如何應(yīng)付突如其來的緊急情況，反映了一個人頭腦的清醒程度和他的應(yīng)變能力；同時利用有限的資源更大程度地達成我們的目的，也是觀察一個人想象力和創(chuàng)造力的最好途徑。
2、在我們面臨危險的時候，每個人都會有不同的想法，此時就需要出現(xiàn)一個領(lǐng)導(dǎo)者的角色，
否則大家七嘴八舌，互相不服，最后只會使得整個集體都受到損失。如何選擇這個領(lǐng)導(dǎo)者是一個很關(guān)鍵的問題，但是關(guān)鍵的關(guān)鍵是此人一定要能夠服眾，讓大家都聽他的。
活動四：集體智能
相信大家都玩過詞語接龍或續(xù)寫故事的游戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個游戲就是將上述形式深化了一下，目的在于讓受訓(xùn)者明白如何在受限制的情況下發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。
形式：2人一組
時間：40分鐘
道具：一塊黑板
場地：室內(nèi)
應(yīng)用：(1)活躍氣氛
(2)創(chuàng)造性地解決問題
(3)團隊溝通
游戲規(guī)則與程序：
1、將受訓(xùn)者兩兩分組，做一個與某個話題（可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅游）有關(guān)的演出。
2、指定每組的兩個成員中，一人為A，一人為B。被稱為A的人是這場游戲的演員，被稱為B的人是A們的臺詞提示者。
3、B組挨著A組的同伴站著，當(dāng)輪到自己的角色說話時，就會把臺詞告訴A。而每個A組成員的任務(wù)就是接受B同伴提供的任何臺詞，在此基礎(chǔ)上再加以發(fā)揮，把戲演下去。A組成員要密切配合B成員的意思，好象這些臺詞就是他們本人想出來的一樣。
4、為了使受訓(xùn)者充分理解培訓(xùn)者的意圖，培訓(xùn)者可以先做一下示范。挑選一位學(xué)員后，培訓(xùn)者開始說：”我非常想和你一起旅游，因為小王你—“
5、培訓(xùn)者然后拍一下小王（B組人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我總是與你的喜好一致。”培訓(xùn)者結(jié)合小王的話繼續(xù)說，”總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅游經(jīng)歷，那一次—“
6、再次拍小王的肩膀。他也許會說：”我倆結(jié)伴去了黃山，”培訓(xùn)者接著說：”我倆結(jié)伴去了黃山，真是一次美妙的經(jīng)歷。”
7、又一次拍小王的肩膀，小王可能說：”什幺時候我們還能共同休假呢？”培訓(xùn)者說：”什么時候我們還能共同休假呢？那時我們再一起出游吧”
8、讓所有受訓(xùn)者觀看示范，然后讓他們各組散開練習(xí)一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。
相關(guān)討論：
1、請A組人員考慮：為了適應(yīng)并轉(zhuǎn)換B組搭檔的臺詞，你必須做些什么？是否感到吃力或有其他感覺？怎樣才能使這個過程不那么煎熬呢？
2、請B組人員考慮：你們的任務(wù)是幫助A組人員完成任務(wù)，所以為他們提供臺詞并使這一切進行得容易一些，你們需要做些什幺？當(dāng)A組成員沒能順利利用你的臺詞時，你有何感覺？
總結(jié)：
1、無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個游戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓(xùn)練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個游戲體現(xiàn)了公平的合作，即快樂來自于與他人分享創(chuàng)意。
2、一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于傾聽別人的意見—像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關(guān)注。這個團隊也許最終會同意采用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善于傾聽他人的發(fā)言。
�。ㄈ┖笃诳偨Y(jié)
所有參加本次拓展活動的班級上交一份活動心得，各班級負責(zé)人負責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交到學(xué)院團委。
軟件學(xué)院團委
素質(zhì)拓展策劃書3
一、活動目的：
1、武漢學(xué)學(xué)生創(chuàng)新實踐中心，是校團直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創(chuàng)的了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
2、創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴宣傳后以增強創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會創(chuàng)優(yōu)越感。
3、學(xué)校的'.風(fēng)景優(yōu)美，地形特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動主題：
友誼、合作、拼搏。
三、活動分析。
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準備。
素質(zhì)拓展策劃書4
一．江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院簡介：
江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院成立于1963年（即無錫輕工設(shè)計學(xué)院），是中國211工程重點建設(shè)大學(xué)之一，其中，設(shè)計學(xué)院所開設(shè)的工業(yè)設(shè)計專業(yè)全國排名第一，視覺傳達專業(yè)全國排名第三，環(huán)境藝術(shù)專業(yè)全國排名第六，設(shè)計學(xué)院在華東地區(qū)乃至全國都有著巨大的影響力，是最早實施設(shè)計教育改革的設(shè)計類院校，畢業(yè)生遍布大江南北。同時每年就讀設(shè)計學(xué)院的新生也是與年劇增。
全校全日制在校本科學(xué)生20500余名，在校博士、碩士研究生3100余人，來自世界各地的留學(xué)生340余名，教師1548名。其中設(shè)計學(xué)院在校學(xué)生1500余名。
設(shè)計學(xué)院強大的宣傳造勢在整個學(xué)校都是人人皆知的，以我們具有特色的海報，對活動的熱情以及學(xué)院同學(xué)創(chuàng)意無限的感召力，引來其他學(xué)院的關(guān)注和效仿，具有很強的煽動性，引導(dǎo)著整個江南大學(xué)的流行元素，具有很高的投資開發(fā)價值。
二．活動介紹：體能大賽主要活動的歷史、意義及影響力。
（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。
拓展訓(xùn)練強調(diào)的是培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)員的團隊意識和分析解決問題的能力。已有高校通過實踐考查，發(fā)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的魅力。
浙江大學(xué)對受訓(xùn)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.25%的學(xué)生認為經(jīng)過拓展訓(xùn)練，自身各方面素質(zhì)獲得了“顯著提升”，在各項能力素質(zhì)的具體提升上，人際技能、團隊合作能力和精神的提升最為顯著(為
95. 6%)，分析解決問題的能力利領(lǐng)導(dǎo)潛能次之(為76.8%)。 湖南師范大學(xué)受訓(xùn)學(xué)生表示，參加拓展訓(xùn)練后感覺自己有不同程度的能力提高，68%的學(xué)生認為自己“加強了團隊精神”，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認為“提高了人際溝通能力”的同學(xué)占到了46%，還有45%的學(xué)生認為通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練“戰(zhàn)勝了自己”�？偠灾�，所有的學(xué)生均在不同方面感到了自已的成長。
（二）乒乓球比賽
乒乓球運動起源于英國。19世紀末，由于網(wǎng)球運動的盛行，在一次偶然的相聚中，幾個年輕人以餐桌為球臺，一書本為球網(wǎng)，像打網(wǎng)球一樣將軟木塞來回擊打。這種活動很快流行全國乃至歐洲，伸受人們喜愛，稱其為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）。20 世紀初，一戰(zhàn)結(jié)束后，隨著各國政治、經(jīng)濟及文化交流的加強，各國間比賽也日益繁榮，很多歐洲國家的乒乓球協(xié)會如雨后春筍般破土而出。1926年12月，英國倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標賽。1904年，乒乓球運動有日本傳入中國，新中國成立后，乒乓球運動得到迅猛發(fā)展，形成了獨特風(fēng)格的近臺快攻打法，并以“快、準、狠、變”的特色獨樹一幟于世界賽壇。
乒乓球器材與設(shè)備簡單，可以利用有效利用體育學(xué)院器材，易于開展；乒乓球運動強度易
調(diào)控，安全性好，不受年齡、性別和身體條件限制，在大學(xué)生中較為普及，具有廣泛性和適應(yīng)性。長期參加乒乓球活動和鍛煉，可以有效促進身心健康和全面均衡發(fā)展。乒乓球的高速運行和復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)，以及變化多端的線路和落點，可促進練習(xí)者思維敏捷而反應(yīng)迅速，身手靈活而動作協(xié)調(diào)，能較好地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等器官的功能。而且參加比賽，亦有助于培養(yǎng)和鍛煉心理素質(zhì)的承受能力和應(yīng)變能力。乒乓球運動除了集休閑與健身作用與一體外，又能以其特有的競技性和刺激性是這項運動具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。
（三）籃球比賽
籃球運動初創(chuàng)于1891年，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式、對抗激烈的競爭特點，在美國教會學(xué)校迅速推廣，吸引了大量的.體育愛好者。20世紀早期向澳、非、亞歐四大洲的許多國家推廣發(fā)展。1992年的第25屆奧運會上，以美國“夢之隊”為代表的現(xiàn)代籃球技藝表演，把這項運動表現(xiàn)的更加充實完美。目前，世界籃球運動的發(fā)展跨入了容競技化、智謀化、技藝化于一體的新時期，現(xiàn)代籃球運動技術(shù)動作不斷演變創(chuàng)新，戰(zhàn)術(shù)陣型，鋒衛(wèi)位置界限逐步模糊，賽制不斷改革，規(guī)則不斷修改。21世紀的籃球運動以向著更快、更高、更美、更具技藝化、更具觀賞性的方向發(fā)展。
籃球運動作為一項世界范圍的競技運動項目，以它特有的技巧性、對抗性、變化性、娛樂性吸引了一代又一代人。從某種意義上看，籃球運動是一種社會文化形態(tài)，是人類社會文明進步和文化發(fā)展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財富，越來越多的人通過投身于籃球運動去追求崇高的心靈境界和完美的身心健康�；@球運動還具有1、促進生長發(fā)育，增加身體高度；2、提高耐力，促進體能的發(fā)展；3、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能；4、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高自信心等幾方面的健身價值。
�。ㄋ模┳闱虮荣�
1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個足球組織———英格蘭足球協(xié)會，標志著現(xiàn)代足球運動的誕生。足球最早是在中國以游戲形式出現(xiàn)的，直到19世紀末，現(xiàn)代足球運動才從西方傳入我國，1994年開始，我國足球開始步入職業(yè)化時期�，F(xiàn)代足球運動攻守對抗日趨激烈，攻守日趨平衡。整體攻守速度日益加快，運動員競技能力得到全面同步發(fā)展，球星的作用與全隊融為一體。技術(shù)發(fā)展的趨勢是既全面又有特長，技術(shù)與速度融為一體，技術(shù)熟練且技巧性高，技術(shù)表現(xiàn)出高度合理性、準確性、力量性和實用性。
�。ㄎ澹┚W(wǎng)球比賽
網(wǎng)球運動具有悠久的歷史，在相當(dāng)長的時期中作為上流社會休閑、健身及社交活動的重要內(nèi)容，被認為是一項講究智慧和禮儀的高尚運動。隨著時代的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量普遍提高，網(wǎng)球已成為世界上最受歡迎、最具影響、最具吸引力的大眾運動項目之一。在我國，網(wǎng)球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會層次的人群，尤其在文化氛圍濃厚的大學(xué)校園里普及程度最廣。
三．活動流程：
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)拓展訓(xùn)練將開展乒乓球渡河，盲人走迷宮，二人抬水等多項拓展訓(xùn)練趣味游戲，相信通過我們精心設(shè)計的活動必然可以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。開展這次活動有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。本次活動是由設(shè)計學(xué)院學(xué)生會體育部主要策劃，將在設(shè)計學(xué)院09屆新生中間開展，以班級為單位參加，09屆大一一共21個班級(學(xué)生會加一隊)，每班可以派出14名同學(xué)參加。開展時間暫定于2010年4月4日，相信通過之前體育節(jié)的其它比賽的鍛煉，同學(xué)們一定可以發(fā)揮出最好的水平。地點在江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院樓下（具體時間根據(jù)整個活動情況進行調(diào)整后另行通知）。
參加活動的人員具體如下：
主要負責(zé)人 ：何麗莉 聯(lián)系方式：15261597311
趣味游戲負責(zé)人：曹詩軼 李琿 聯(lián)系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設(shè)計學(xué)院09全體學(xué)生會。
趣味游戲介紹：
1.乒乓球渡河：
游戲規(guī)則：在場地上用粉筆每隔50厘米畫長25厘米寬30厘米的長方形二十個作為可渡石板。參賽者分別手持乒乓球板上放一個乒乓球踩石板渡河。
計分方式：時間 每掉一次球加3秒
道具：粉筆若干，乒乓球板一副，乒乓球2個
場地：一食堂西廣場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：王玉立 15261598826
2．盲人走迷宮：
游戲規(guī)則：在場地上用粉筆畫曲折的迷宮。每組選一半人當(dāng)盲人，一半人當(dāng)指路使者。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮，使者在迷宮外指路。
計分方式:時間 每人每走錯一次加2秒
道具：粉筆若干，毛巾兩條
場地：西邊籃球場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：高璐 15261593615
3．二人抬水：
游戲規(guī)則：每組參賽者中每兩人一小組參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點拿空杯子到距起點十米遠的地方裝水并“抬”回倒入起點處的容器內(nèi)，直至達到標志好的刻度。
計分方式：時間
道具：水桶一個，一次性水杯若干，繩子7根
場地：西操場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：李欣怡 15261599508
4．七人八足：
游戲規(guī)則：每組選七名隊員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點出發(fā)走到終點后再返回。
計分方式：時間
道具：十二根
場地:北邊足球場
負責(zé)人及聯(lián)系方式:馮漉
5．鉛球擊水
游戲規(guī)則：在場地上劃一個半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時間內(nèi)將五瓶水擊倒即可。
計分方式：時間
道具：鉛球1個，礦泉水10瓶
場地：北邊籃球場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：韓楊子 15261595866
6.繩炸氣球
游戲規(guī)則：參賽隊員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規(guī)加3秒）。
計分方式：時間
道具：氣球1包，繩子1根
場地：湖心小島
負責(zé)人及聯(lián)系方式：何麗莉 15261597311
7.擺船渡河
游戲規(guī)則：在場地上劃分長為15米的區(qū)間，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進入跳繩內(nèi)隨甩繩人員的移動而渡船過河，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區(qū)間的一端“渡”到另一端。
計分方式：時間
道具：長繩1根
場地：二食堂東邊廣場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：朱宇恒 13605189228
注意：若中途斷繩從頭再來
8.橫打羽毛球
游戲規(guī)則：隊員中選兩人參賽，參賽者在場地上沿著劃分的羽毛球場邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場地的另一端。
計分方式：時間
道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒
場地：體育中心外邊網(wǎng)球場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：劉藝媛 15261592227
9．兩面?zhèn)髑?/p>
游戲規(guī)則：所有隊員間距不小于20厘米圍成一個圓圈，然后背對圓心，從其中任意選兩個人拿球，然后開始向旁邊的人傳球，各傳球方向自定。兩個球都傳過一周后該活動結(jié)束。
計分方式：時間 每掉一次球加3秒
道具：籃球2個
場地：東邊足球場
負責(zé)人及聯(lián)系方式：李澤文 15261596283
10．腳踏兩船
游戲規(guī)則：在場地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線，在起點處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊員站到木板上兩只腳各踏一邊，集體腳踏兩只船從起點走到終點。
計分方式：時間
道具：長約3米的厚木板兩塊，繩子4根
場地：設(shè)院門廳下
素質(zhì)拓展策劃書5
一、活動背景:
為加強大學(xué)生思想道德教育,改進傳統(tǒng)大學(xué)生素質(zhì)教育工作方式,重點培養(yǎng)學(xué)生具備高度社會責(zé)任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統(tǒng)的適應(yīng)與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學(xué)院新生素質(zhì)拓展訓(xùn)練.
二、活動主題:
溝通友誼團結(jié)協(xié)作感恩
三、活動目的:
1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,認識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.
2.以團隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團隊的合作是很重要的.通過問題解決的訓(xùn)練,可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)們學(xué)習(xí)到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強自信心,提高適應(yīng)社會生活的能力.
3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓(xùn)同學(xué)們在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感,從而達到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長.
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法,,素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓(xùn)同學(xué)們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使受訓(xùn)同學(xué)們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成.借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考,影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活.
四、活動時間:
20xx年10月27日
五、活動地點:
許昌學(xué)院新校區(qū)
六、面向?qū)ο?
20xx級城環(huán)學(xué)院全體新生
七、訓(xùn)練營組委會成員:
顧問:
總教練:馮亞杰
教練員:20
后勤保障:15
八、培訓(xùn)基本要求:
1、一切行動聽指揮.
2、隊員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機.
3、活動期間嚴格遵守時間,由隊長負責(zé)簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團隊.
4、在訓(xùn)練的整個過程中要保護好場地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；
5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成,進行下一項；
6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回.
健康要求:
有以下情況者不能參加
�。�1）、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；
�。�2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；
�。�3）、近期做過生大手術(shù)者；
教練員守則:
�。�1）、嚴肅對待所有人,不要在訓(xùn)練過程中嬉笑以及閑聊；
�。�2）、訓(xùn)練中教練員要保持活動一致,按章進行；
�。�3）、突發(fā)事件適當(dāng)解決并及時上報總教練；
�。�4）、在進行活動項目前,教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；
�。�5）、教練員在訓(xùn)練過程中認真貫徹活動的思想、目的；
�。�6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓(xùn)練進程,以保持全隊的活動一致.
訓(xùn)練中的懲罰措施:
�。�1）、俯臥撐；
(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；
�。�3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.
九、道具及其它物品安排:
椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設(shè)備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）
場地一:田徑場
項目一:入營儀式
內(nèi)容:
1.拓展目的、意義及紀律
2.教練員個人簡介
3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）
▲隊長、隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊徽
▲各組展示
▲培訓(xùn)安全說明
目標:
▲用特殊的形式相互了解,團隊成員“融冰”（可選擇項目二進行）
▲初步形成熱烈的團隊氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準備
▲初步形成團隊學(xué)習(xí)的氛圍
4.軍訓(xùn)十分鐘
項目二:滾雪球（6-8分鐘）
內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.
項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）
兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．
項目四:同起同坐（15—20分鐘）
規(guī)則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發(fā)號施令后,同時坐下,再同時起立.
啟示:只有當(dāng)你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力,需要隊友的支持
項目五:齊心協(xié)力:（10-15分鐘）
活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時間內(nèi)前進20米.
項目六:人椅（15-20分鐘）
活動目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.
游戲規(guī)則和程序:
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；
2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；
3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
相關(guān)討論:
1、在這個游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會發(fā)生一些變化？
2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會對游戲的進行產(chǎn)生什么樣的影響？
項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)
目的:男女隊員互相合作
內(nèi)容:
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.
2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達終點.
3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.
4.游戲過程中不得用手接觸氣球.
項目八:驛站傳書（10-18分鐘）
目的:加強各隊成員之間協(xié)作能力
活動規(guī)則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學(xué)不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學(xué)告訴教官他說收到的數(shù)字.
項目九:雷區(qū)取水(10-20分鐘)
內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.
道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條
目標:計劃的重要性；組織紀律,學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；
項目十:生死電網(wǎng)（25-40分鐘）
內(nèi)容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)
道具:繩子若干,相距不遠的兩棵樹
1,活動過程中允許隊員討論如何穿越
2,嚴禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始
3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品
4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始
5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載
目標:體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性
強調(diào)細節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友.
討論:1、你在活動中遇到的最大困難是什么？
2、現(xiàn)實生活中,你往往回處于當(dāng)局者迷的狀態(tài),通過這個活動你認為當(dāng)你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？
項目十一:共建家園（30—40分鐘）
項目類型:團隊協(xié)作型
道具要求:長繩一根
場地要求:空曠的大場地
詳細游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認同并推進,使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.
活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力.
項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少）
人數(shù):12—20人.
道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).
概述:幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當(dāng)安全的.
目的:
1．建立小組成員間的相互信任.
2．使隊員挑戰(zhàn)自我.
3．發(fā)揚團隊精神,互相幫助.
步驟:
1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.
2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監(jiān)護員,負責(zé)管理整個游戲進程.讓他倆都站到平臺上.
3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負責(zé)承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區(qū).他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.
4．告訴那位監(jiān)護員,他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下,并做好充分準備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監(jiān)護員負責(zé)保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監(jiān)護員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.
5．素質(zhì)培訓(xùn)師要負責(zé)察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準備來承接跌落者.
6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.
7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.
8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環(huán)下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色,好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者.
9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強迫他們.
10．既然監(jiān)護員負責(zé)所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發(fā)生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的'隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監(jiān)護員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應(yīng)該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.
討論問題示例:
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
當(dāng)站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?
安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導(dǎo)致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險的.
必要時多安排幾個監(jiān)護員,監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況.
務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.
變通:對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.
項目十三:畢業(yè)墻:（30—40分鐘）
目的:
1、直觀體現(xiàn)團隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態(tài)領(lǐng)悟.
器材:秒表、保護墊
人數(shù):全體成員
虛擬場景:培訓(xùn)師根據(jù)具體的團隊自己確定.強調(diào)符合常例,結(jié)合團隊自身的特色設(shè)置.
規(guī)則:所有成員在規(guī)定時間內(nèi)全部逃生（時間的確定依照團隊的人數(shù)、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.
注意事項:
1、強調(diào)有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發(fā)卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)以及背部,嚴禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領(lǐng)帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應(yīng)在外圍作保護,防止攀爬者向后方傾造成傷害.
保護方法:
1、外圍保護人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.
2、基座人員動作:基座人員應(yīng)是體力好身體結(jié)實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準備而摔倒！
3、上方保護隊員動作:應(yīng)一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關(guān)節(jié)掛在邊緣部分,二者都要有專人保護.不得在墻體上站立.
4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應(yīng)向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.
討論:
1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.
2、每個學(xué)員的任務(wù)是否明確,團結(jié)協(xié)作的重要性？
3、項目過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？
4、怎么與自己的實際工作聯(lián)系起來？
5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？
場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室
項目十四:感恩的心（生命之旅）
項目背景:
人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學(xué),家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責(zé)任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~
項目說明:
所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,
是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應(yīng)該得到的或者說是別人該給您的！當(dāng)別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？
項目目的:
·勇于承擔(dān)自己的責(zé)任,相信隊友、相信自己.
·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作.
·在面臨風(fēng)險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風(fēng)險就不存在信任）
·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？
·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！
道具:眼罩若干、凳子三把、音響設(shè)備
目標:大型經(jīng)典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學(xué)員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協(xié)作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態(tài)度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強團隊內(nèi)部的融洽
1,按照人數(shù)將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；
1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學(xué)
2,活動在比較炎熱的中午進行,所以要注意隊員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時解決,保證人員的安全；
3,充分發(fā)揮團隊的力量,共同克服困難；
4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向?qū)?負責(zé)二小隊隊員的行動指導(dǎo)；
5,由培訓(xùn)人員帶領(lǐng)兩隊隊員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；
6活動過程中所有隊員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.
7,當(dāng)所有隊員順利穿越指定的區(qū)域后活動成功.
項目十五:畢營儀式
內(nèi)容:聯(lián)系學(xué)習(xí)、工作、生活,深刻總結(jié),加強凝聚,隊員個人參訓(xùn)心得.
活動收益:
1,挑戰(zhàn)自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力
2,碨練團隊成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強韌的自信心
3,塑造積極的團隊精神,增強團隊的凝聚力改善人際關(guān)系
4,增強自我管理意識和承受力
5,提高溝通,合作意識.
6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力
7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力
8,激發(fā)個人潛能,磨練信念韌度,樹立強韌的自信
在訓(xùn)練結(jié)束后,我們將組織所有參加此次訓(xùn)練的同學(xué),在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓(xùn)練營的.也是他們一個重新認識自我的機會無論你當(dāng)初是多么的軟弱,當(dāng)做完這次訓(xùn)練后,你會發(fā)現(xiàn),原來自己也是那么的堅強.也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經(jīng)歷,一份感覺自我成長的經(jīng)歷.
素質(zhì)拓展策劃書6
一．活動目的：
通過本次活動希望我們班級體能增強班級向心力與凝聚力，促進同學(xué)之間的交流，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的性格，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活。
二．參與團體：
經(jīng)濟與管理學(xué)院13級1306071人力班全體學(xué)生？（共30人）
三．活動時間：
暫定五月中旬
四．活動內(nèi)容：
項目一（室內(nèi)）
1、名稱：面對面紙杯傳水
2、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。
3、游戲規(guī)則：
a、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
b、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
d、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
5。經(jīng)費預(yù)算：50+20
項目二（室外）
1。
2。
3。
4。名稱：六人七足。道具：繩子若干。游戲規(guī)則：六人一組，男女交替配合，在相同長度內(nèi)比較時間長短。經(jīng)費預(yù)算：5元
五．活動流程安排：
一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學(xué)做好準備工作（人員和道具）。
二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進活動開展。
三．活動后期：及時清理場地。
六．注意事項：
1。保證同學(xué)們的安全狀況。
2。注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛
3。保持現(xiàn)場良好秩序
4。注意經(jīng)費開支在預(yù)算之內(nèi)
班級素質(zhì)拓展策劃書范例2
一、活動主題
“體驗生活，增進感情”
二、活動目的
1。通過拓展訓(xùn)練，增強班級內(nèi)部以及同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感。
2。在活動過程中，讓同學(xué)們共同享受美食，增強彼此的感情。
3。通過活動，讓同學(xué)們對生活體驗更多，學(xué)會一點廚藝。
三、活動組織者
13級風(fēng)景園林12班班委會
四、活動參與人員
13級風(fēng)景園林12班全體同學(xué)
五、活動時間
XX年6月13日
六、活動地點
懷化市迎豐公園
七、活動流程
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1、確定總負責(zé)人、策劃人、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品。
2、班委會買好食材，女生宿舍負責(zé)清洗裝菜。
3、素拓委員與副班長提前踩點。
4、心健委員負責(zé)準備向所有成員講解活動的各種注意事項
5、一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的'地
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1、全體成員在懷化學(xué)院側(cè)門集合，班長說明一下安全知識。
2、隊伍整理后乘車到達目的地。
3、進行活動：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐；各組小組長領(lǐng)取分配好的食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調(diào)好調(diào)料，燒烤架，碗筷；由小組長負責(zé)總工作——烤菜，其他人作為替換人員；活動期間，大家可一同娛樂、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。
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在“自主燒烤”期間時，全體成員應(yīng)注意安全；活動完成后，全體學(xué)生分工收拾垃圾；最后，全體成員集合，集體拍照留念；整裝待發(fā)共同乘車回學(xué)校；至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。
（四）活動必需品
燒烤架，碳，食材，飲料茶水；以及意外受傷的藥品。
八、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽從班委會的指揮，不得擅自行動。
2、總負責(zé)人負責(zé)本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)，策劃人、班委會輔助總指揮人。
3、素拓委員負責(zé)引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理。
4、活動參加人員要求：活動參加人員最好身著深色衣服，以免弄臟衣物；活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。
九、緊急情況應(yīng)對方案
1、班委會負責(zé)對活動中的緊急事件進行處理；
2、期間有隊員受傷（如燙傷等），由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫(yī)院治療。
藝術(shù)設(shè)計系團總支素質(zhì)拓展部
XX年6月8日
班級素質(zhì)拓展策劃書范例3
一、活動名稱：綜合拓展活動
二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽孝靦腆的性格，同時增強同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。
三、活動時間、地點：XX年xx月xx日新足球場
四、活動流程：
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
c環(huán)節(jié)：
提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說
提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們�！保┑谝粋�由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）
3，、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。
素質(zhì)拓展策劃書7
活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的`精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動、此次計劃如下：
一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，收獲快樂
二、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30
三、活動地點：東區(qū)籃球場
四、承辦單位：教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了增強13級人文專業(yè)同學(xué)加強彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結(jié)協(xié)作能力，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂
七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神
八、活動流程策劃：
流程一：激情開場
1、主持人開場
2、素質(zhì)拓展部負責(zé)人發(fā)言
3、進行分組
流程二：各顯神通游戲一：
游戲名稱 、游戲規(guī)則 、道具 、 愛的抱抱
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3、聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
游戲二：
游戲名稱、游戲規(guī)則 、道具 、同舟共濟
1、每組先發(fā)一張報紙。
2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
游戲三：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、心心相印
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結(jié)活動
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會、讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用、素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部xx年10月23日
素質(zhì)拓展策劃書8
活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。
活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班
9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班
9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班
9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班
活動地點：足球場
策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動內(nèi)容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的.時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒硬牧希� 自行車4輛
�、苹顒幽康模� 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性
�、腔顒觾�(nèi)容：
�、賹①愅瑢W(xué)進行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
�、廴裘拷M有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
經(jīng)費預(yù)算
撲克牌4副 20元
繩、膠水 10元
紀念品 200元
文件夾 15元
共計245元
素質(zhì)拓展策劃書9
一、 活動目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、 活動對象、地點：
1、藥學(xué)系團學(xué)會所有成員
2、北操場
三、 活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、 活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、 活動項目操作細則：
導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像一樣思考，像老人一樣判斷。
�。ㄒ唬� 頭腦風(fēng)暴——團隊識別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說.
2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示 當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這助我們對自己所表達的負責(zé)；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
�。ǘ� 信任背摔
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相助
4.接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
�。�1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。ㄈ┨┨鼓峥颂�
參與人數(shù)：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：
�。�1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練?
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)?
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
（四） 無敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障 礙。
3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較的活動
�。ㄎ澹� 漫漫人生路
參與人員：團學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程:
�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
（2）、在體會不同角色的特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的.動情音樂�！捌鋵�，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的.時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）、教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結(jié)束活動。
�。┗顒右饬x：
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。
最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
素質(zhì)拓展策劃書10
一、活動背景。
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。
二、活動目的。
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。
三、活動主題。
揚“自強”風(fēng)采促“石”和諧。
四、活動概況。
活動時間：10月16號下午3點30。
活動地點：東公園。
活動對象：社團全體成員。
五、活動方式。
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育
六、活動準備。
1）人事安排：
由本次活動負責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動流程：
（一）前期安排：
a）統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單。
b）由培訓(xùn)實踐部提前布置場地并派人準備相應(yīng)的`活動道具及飲用水、常用藥等。
c）確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障。
活動在4點整正式開始。
由主持人致辭并宣布活動開始。
�。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié)：
社團預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。
1、速記名字。
每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個都不能少。
男生代表五角，女生代表一元，當(dāng)主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目。
3、三人兩足。
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。
最后兩組表演節(jié)目
4、半足游戲。
只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。
兩組合成一組
5、信任背摔。
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）。
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜�，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）
7、人椅。
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮。然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前�？梢砸孕〗M比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目。
�。ㄈ┗顒雍笃冢�
a）隊員有秩序的退場。
b）組織人員留下清理現(xiàn)場。
c）辦公室進行此次活動的總結(jié)。
七、活動注意事項。
1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象。
3）注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告。
3、活動策劃書素質(zhì)拓展活動策劃書
素質(zhì)拓展策劃書11
一、 活動背景
為了配合上海師范大學(xué)教育技術(shù)研究生學(xué)習(xí)準備期（三）的課程要求，我們WEB-3D小組經(jīng)過實地勘察，精心策劃了本次主題為“給想象插上翅膀”的戶外素質(zhì)拓展活動，希望借此活動推動同學(xué)之間相互交流與協(xié)作，同時拓展同學(xué)們的想象能力與利用集體智慧解決問題的能力。
二、活動目的'
促進同學(xué)們相互之間的溝通與感情交流，培養(yǎng)同學(xué)們通過協(xié)作解決問題的能力，充分發(fā)掘同學(xué)們的想象能力，同時也為我們的研究生學(xué)習(xí)生活打好基礎(chǔ)。
三、活動主體
上海師范大學(xué)數(shù)理學(xué)院09級教育技術(shù)研究生、教師以及學(xué)長。
四、活動時間及地點
時間：20xx-10-13上午8：00-12：00（可以視具體情況而定）
地點：桂林公園-上海市徐匯區(qū)桂林路128號
五、活動組織
WEB-3D小組成員（王少偉、吳昭、王凱成）
六、活動口號
“揮動激情，放飛夢想”
七、活動具體流程
1、 前期準備
a) 本小組成員確定活動計劃，設(shè)計活動流程，準備相關(guān)道具；
b) 向全班同學(xué)說明活動內(nèi)容，流程；
c) 估算活動時間和活動中可能遇到的一切情況，并制定相關(guān)預(yù)案。
2、 活動具體流程及安排
a) 各小組自由結(jié)合，共分為六大組，進行兩兩對決；
b) 由主持人隨機抽出一段情景，向兩組成員展示這段情景中的關(guān)鍵名詞，各小組成員須牢記名詞；
c) 主持人開始描述情景，并隨機在某個關(guān)鍵詞處停止，兩組成員迅速擺出這個關(guān)鍵詞的造型，時間30秒，直到這段情景描述完畢（3-4個關(guān)鍵詞）；
d) 其他組同學(xué)和老師作為評委（黎老師為主評），選出表現(xiàn)最好的一組獲得優(yōu)勝，晉級下一輪；
e) 本活動共進行兩輪，最終選出前三名做為活動優(yōu)勝者。
八、活動注意事項
a) 比賽過程中大家要注意時間，小組成員要團結(jié)協(xié)作依靠集體智慧，盡量在最短的時間做出最恰當(dāng)?shù)脑煨停?/p>
b) 由黎老師最終裁定對決雙方勝出的那一方，勝出者進入下一輪的角逐；
c) 對于獲勝的三組同學(xué)，給與獎勵。（注：每組同學(xué)可以和黎老師合影，然后將合影傳到Google協(xié)作平臺上）。
d) 本次活動解釋權(quán)歸WEB-3D小組所有。
WEB-3D小組
20xx年10月10日
素質(zhì)拓展策劃書12
一、活動名稱：綜合拓展活動
二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時增強同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。
三、活動時間、地點：20xx年XX月XX日新足球場
四、活動流程：
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
A環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的.同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
C環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
D環(huán)節(jié)：Trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們�！保┑谝粋�由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）
3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。
素質(zhì)拓展策劃書13
一、活動背景
素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為核心，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學(xué)生進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，以期達到鍛煉學(xué)生的目的。
二、活動主題
激發(fā)青春 釋放熱情 展現(xiàn)自我 團結(jié)一心
三、活動目的
面對現(xiàn)在的學(xué)生情況，整日玩弄手機，性格孤僻，身體素質(zhì)差的情況，我們特意設(shè)計了一系列的比賽環(huán)節(jié)，旨在加強同學(xué)自身的身體鍛煉，增強同學(xué)們之間的合作和集體榮譽感，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果，能培養(yǎng)同學(xué)們勞動的真正價值觀，積極為運動會做準備。以上參加前4輪比賽的同學(xué)不重復(fù)，最后一輪比賽可以重復(fù)參與，以班級討論為主，望每個同學(xué)都能參與。
四、活動時間
4月16號 下午5點--7點半
五、活動地點
XX鐵路信息學(xué)院操場
六、前期準備
1、確定因身體原因不能參加活動的學(xué)生名單，對其合理安排。
2、在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛(wèi)生等
有關(guān)事宜的強調(diào)工作。
3、強調(diào)學(xué)生穿著打扮要易于本次活動，盡量穿運動服、沒有運動服要穿相對寬松、舒適的'衣服，必須穿運動鞋。女同學(xué)長頭發(fā)，不能披肩、散發(fā)，要扎起來。必須穿運動鞋。
七、活動內(nèi)容
活動一：籃球比賽；每班出10個人，比賽時間為35分鐘。（第一名班級5分，第二名班級3分);
活動二：跳大繩比賽；每班出8人，兩人扔繩，六人跳，在規(guī)定5分鐘內(nèi)跳最多班級為勝；需大繩2條。（第一名班級5分，第二名班級3分）；
活動三：接力賽；每班出8人，兩圈為距，以擊掌為傳遞信號，最先完成班級為勝；（第一名班級5分，第二名班級3分）；
活動四：同學(xué)互助接力，每班8人；共200米，平均每組同學(xué)互背50米，50米中途可以兩人輪換背，以最后最先到達者為勝。（第一名班級5分，第二名班級3分);
活動五：終極撕名牌；共3輪，每班出21人，三輪中可輪換人員，以撕掉對方名牌數(shù)量最多者為勝，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可。（第一名班級8分，第二名班級6分）
八、比賽獎勵
第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優(yōu)秀獎”和8個柚子。
九、后期工作
1、各班召開班會總結(jié)本次活動，讓學(xué)生體驗團結(jié)、合作的力量，
提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學(xué)生在以后任何時候都要“相信
自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”。
2、每位學(xué)生寫一篇活動之后的感言。
3、上交本次活動的影像資料，班主任留存一份。
十、注意事項
此次活動，禁止互相謾罵、撕扯、任何斗毆現(xiàn)象，需要遵循規(guī)則，聽從安排，相互幫助，相互配合。
十一、比賽班級;
1426PK1427
十二、策劃人：
XX
20xx年4月14日
素質(zhì)拓展策劃書14
一、活動背景：
為增強我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆xx學(xué)院學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
4月14日上午9：00
四、活動地點：
xx農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場
五、參與人員：
xx學(xué)院學(xué)生會全體成員
六、活動形式
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為煙草學(xué)院學(xué)生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責(zé)的隊名。
八、活動流程：
一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的'責(zé)任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復(fù)第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行
目的：培養(yǎng)小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直至終點的第五名同學(xué)持棒到達起點。
5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
九、獎項設(shè)置
總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張
十、物質(zhì)準備：
氣球：五包接力棒：四支
水盆：四只紙杯：四包
繩子：若干報紙若干
水果：若干音箱：一部
鮮花若干飲料瓶20個
十一、預(yù)算：
氣球：6x5=30元紙杯：4.5x4=18元
水果：30元鮮花：20元
棒棒糖：20元擴音器：40元
合計：158元
素質(zhì)拓展策劃書15
一、前言：
青年是祖國的未來，是民族的希望，素質(zhì)拓展活動方案。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創(chuàng)造性、最富有生命力的群體。他們是未來的主力，也是現(xiàn)在的中堅，將扮演先進生產(chǎn)力的繼承者和創(chuàng)造者的雙重角色。
作為新一代的學(xué)生，我們是青年中的強勢群體，注定要在知識經(jīng)濟洶涌潮中劈波賬。因此，要真正成為發(fā)展知識經(jīng)濟的主力，成為二十一世紀的建設(shè)者和接班人，必須奠定堅實的基礎(chǔ)，也就是要有過硬的綜合素質(zhì)，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的�！皩W(xué)生素質(zhì)拓展計劃”在這種形式下應(yīng)運而生，它以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為著力點，進一步整合和深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生素質(zhì)提高的各項活動和工作項目，引導(dǎo)和助廣學(xué)生完善知識能力結(jié)構(gòu)，同時在重全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生個性發(fā)展。
教育學(xué)豎家教育與發(fā)展的理論基礎(chǔ)，教育學(xué)院則是培養(yǎng)教育人才的專門機構(gòu)。教育豎家昌盛民族繁榮的堅實基礎(chǔ)，是立國之本強國之源，作為教育學(xué)院的一分子，我們肩負著振興祖國的重任，對于自身綜合素質(zhì)的完善與提高尤顯重要。因此，為適應(yīng)高等教育和推進素質(zhì)教育的要求，適應(yīng)我院學(xué)生的成才成長、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的需求，我院積極響應(yīng)團、教育部的號召，在西南學(xué)校團的領(lǐng)導(dǎo)下穩(wěn)扎穩(wěn)打的實施“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，經(jīng)過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經(jīng)驗。
二、活動概述：
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20xx年，是西南學(xué)迎接教育部教育教學(xué)評估的沖刺階段，在這得益的環(huán)境里我們應(yīng)該把握機會，為提高我校教育教學(xué)質(zhì)量促進學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展而共同努力；20xx年，是教育部開始實施“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的第五年，我們應(yīng)該吸收已有的寶貴經(jīng)驗，再接再厲促進我校學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。在此環(huán)境下，西南學(xué)校團提出了開展“素質(zhì)拓展周”的活動計劃，得到了各個學(xué)院的積極響應(yīng)，把學(xué)生的綜合素質(zhì)拓展工作落到了實處。
�。ǘ�、活動目的和意義：
以迎評促建為契機，促進“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施，促進我校學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
（三）、活動時間：20xx年4月8日20xx年4月23日
�。ㄋ模�、活動內(nèi)容：
第一板塊：思想與道德修養(yǎng)
A 、教育學(xué)院第二期黨校培訓(xùn)講座：
活動目的:為助我們的入黨積極分子全面領(lǐng)會和掌握黨的基本知識和基本理論,明確新時期員的標準和肩負的歷史使命,端正入黨動機,加強黨性鍛煉和修養(yǎng),以實際行動爭取早日加入黨組織。
活動時間：4月7日、 4月14日
活動地點：10教301教室
活動內(nèi)容：
a 、講座: 4月7日9:00堅定理想信念,端正入黨動機
主講:教育學(xué)院楊尚秋書記
b 、講座: 4月7日15:00積極向黨組織靠攏
主講:教育學(xué)院陳英副書記
c 、 4月14日下午：討論及上交思想?yún)R報
d 、 4月28日：結(jié)業(yè)考試
活動負責(zé)人:
黨校校長：楊尚秋（院黨書記）
黨校副校長：陳英（院黨副書記）
黨校教務(wù)辦成員：白瑩朱一然程孝平藍嬋
第二板塊：社會實踐與志愿服務(wù)
社會實踐與志愿者服務(wù)一直是學(xué)生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之后，運用于社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學(xué)院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：
A 、學(xué)生素質(zhì)拓展認證：
活動目的：學(xué)生素質(zhì)拓展認證是“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”中的重要環(huán)節(jié)，該環(huán)節(jié)旨在建立客觀記錄學(xué)生素質(zhì)發(fā)展變化情況的評價體系，重點實施《學(xué)生素質(zhì)拓展證書》，將素質(zhì)拓展評價納入學(xué)生綜合評價體系，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生更好的進行素質(zhì)拓展。
活動時間：20xx年4月9日20xx年4月23日
活動內(nèi)容及流程：
a 、準備工作：將《教育學(xué)院素質(zhì)拓展網(wǎng)上公告》在學(xué)院網(wǎng)頁上掛出，并同掛出
網(wǎng)上申報表。（如需印制紙質(zhì)申報表，也須在4月9日之前準備就緒。）
b 、活動前期宣傳：（時間：4月2日至4月7日）
通過各班班在班級上對本次素質(zhì)拓展認證活動進行宣傳，讓家對本次活動內(nèi)容有一個基本的了解，引起同學(xué)們對提高自身素質(zhì)這方面的重視，規(guī)劃方案《素質(zhì)拓展活動方案》。同時，由實踐部成員與各班班和班里同學(xué)合作，各班建立一個5~7人的素質(zhì)拓展認證小組；
通過展板、橫幅及動員會等方式針對全院進行宣傳動員；
利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在學(xué)院網(wǎng)頁、學(xué)院BBS和校園網(wǎng)頁上用專欄對學(xué)生素質(zhì)拓展活動進行宣傳，并對本次認證工作解釋。
c 、認證流程：
①個人申請：（4月2日4月8日）學(xué)生本人登錄教育學(xué)院網(wǎng)頁下載《教育學(xué)院素質(zhì)拓展個人登記表》，并填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質(zhì)的實踐活動，然后將表格和相關(guān)依據(jù)提交班團支部認證小組審核認證。
�、诎嗉壓蛨F支部認證：（4月9日4月13日）素質(zhì)拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學(xué)的素質(zhì)拓展個人登記表和認證依據(jù)，然后召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內(nèi)容及相關(guān)證明資料逐條進行確認，進行初審。最后班長和團支部書記學(xué)生的素質(zhì)拓展登記表上簽字后提交院素質(zhì)拓展部門審核。
�、墼核刭|(zhì)拓展部門認證：（部門復(fù)評及匯總上報），（4月14日4月16日）要求：客觀，，公開。召開部門會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料匯總進行復(fù)審，將復(fù)審結(jié)果在班內(nèi)公示并對有異議的同學(xué)進行復(fù)核。然后把每個學(xué)生的個人登記表以及證明材料進行存檔。
�、軐W(xué)校素質(zhì)拓展認證中心認證：（綜合測評），時間：每四年一次，將每個學(xué)生學(xué)四年的資料匯總，并根據(jù)團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質(zhì)拓展證書的填寫并在西南學(xué)素質(zhì)拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫學(xué)生素質(zhì)拓展證書）
d 、總結(jié)（4月18日4月23日）
對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現(xiàn)的問題進行總結(jié)和改正。
B：教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊進社區(qū)服務(wù)
西南學(xué)教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊是為響應(yīng)中國共產(chǎn)主義青年團的號召而成立的`從事社會公益、保障及服務(wù)事業(yè)的青年組織。本組織奉行"奉獻、友愛、互助、進步"的準則，旨在培養(yǎng)我院青年學(xué)子奉獻精神，增強服務(wù)能力，促進學(xué)生健康成長；為城鄉(xiāng)發(fā)展、社區(qū)建設(shè)、扶貧開發(fā)及環(huán)境保護等各項公益事業(yè)提供志愿服務(wù)；為遇到困難，需要助的社會弱勢群體提供服務(wù)；規(guī)劃、組織青年的`志愿服務(wù)活動。
活動目的：20xx，重慶市團市、市青年志愿者協(xié)會提出了關(guān)于開展“參與志愿服務(wù)，共建和諧重慶”青少年志愿服務(wù)和諧主題活動的專項部署；20xx，西南學(xué)正為迎接教育部教學(xué)評估而做著不懈的努力。在這樣一個優(yōu)勢的環(huán)境下，我們志愿者更應(yīng)該把握住機會，不斷加強自身修養(yǎng)和素質(zhì)提高，真正的為社會為需要助的人們送去一份溫暖、奉獻一份愛心。讓自己的人生價值在服務(wù)他人的經(jīng)歷中得到升華。特此我西南學(xué)教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊策劃了此次進社區(qū)服務(wù)活動。
活動主題：深入社區(qū)，服務(wù)社區(qū)
活動時間：20xx年4月15日開始
活動特點：此項活動是一個需要長期開展的義務(wù)性質(zhì)的活動，我們將竭盡自己的力量為建設(shè)和諧社區(qū)做貢獻。服務(wù)形式多樣化，我們將結(jié)合社區(qū)情況和志愿者服務(wù)隊的實際條件在社區(qū)開展一系列活動。在為社區(qū)服務(wù)的同時，也學(xué)會如何盡自己一份微薄的力量去助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養(yǎng)志愿者們的服務(wù)意識，真正的做到走進社區(qū)，服務(wù)社區(qū)。
活動安排：
1 、參加對象：教育學(xué)院團實踐部、教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊全體成員
2 、服務(wù)對象：社區(qū)群眾（主要針對社區(qū)中的弱勢群體）
3 、前期工作：⑴聯(lián)系學(xué)校附近的社區(qū)，與社區(qū)協(xié)議進行愛心服務(wù)牽手儀式；
�、茖Ρ敬巫哌M社區(qū)、服務(wù)社區(qū)活動制定一份具體的服務(wù)方案；
�、菍Ρ敬位顒舆M行宣傳，呼吁廣志愿者積極參與此次服務(wù)社區(qū)的活動，同時對志愿者進行必要的培訓(xùn)，掌握一些基本的技能，以方便服務(wù)活動的開展。
4 、具體內(nèi)容：
聯(lián)系需要服務(wù)的社區(qū)，確定需要服務(wù)的對象后，根據(jù)同學(xué)們的課余時間，合理安排每次走進社區(qū)服務(wù)的人員及時間�；顒觾�(nèi)容主要包括三個方面，另外還可根據(jù)社區(qū)的具體需要，通過協(xié)商適當(dāng)增加服務(wù)項目。
�、� 、“一一”敬老、助老；
面對社區(qū)內(nèi)空巢老人日益增多的局面，為防止空巢老人發(fā)生意外，同時解決他們?nèi)粘Ｉ钪械牟槐�，我院志愿者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務(wù)活動。結(jié)成一一、一助一敬老助老對子，利用同學(xué)們每周周末的休息日為老人提供做家務(wù)（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關(guān)心老人生活起居、身體健康等服務(wù)。同時還可在節(jié)假日為老人送去多彩的文娛節(jié)目，豐富老人的日常生活。
⑵ 、愛心義務(wù)家教
利用同學(xué)們的周末休息時間為社區(qū)內(nèi)的孩子（主要是僻家庭兒童和留守兒童）進行長期的一對一的課程輔導(dǎo)、提供優(yōu)質(zhì)的義務(wù)家教服務(wù)，使孩子們能健康、快樂，全面的發(fā)展。
�、� 、教育交流
志愿者可定期在社區(qū)設(shè)立教育交流平臺，與社區(qū)內(nèi)家長和孩子們進行交流，目的是為孩子們在學(xué)習(xí)生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區(qū)辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。
�、� 、知識宣傳
我們可根據(jù)社區(qū)的需要，結(jié)合“三下鄉(xiāng)”定期的在社區(qū)進行法律、醫(yī)療衛(wèi)生、教育等方面的知識宣傳。<
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