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保證不抽煙不喝酒的保證書（通用27篇）
在日常生活和工作中，保證書與我們愈發(fā)關(guān)系密切，保證書的內(nèi)容要寫得切實(shí)、具體，要實(shí)事求是，說到做到，不能說過頭話。那么保證書應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的保證不抽煙不喝酒的保證書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保證不抽煙不喝酒的保證書 1
尊敬的x老師：
由于沒能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫ΑＴ诖诉^程中，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對我進(jìn)行了指出和教育。
現(xiàn)在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱，萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認(rèn)識(shí)到了作為一個(gè)中專學(xué)生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們班集體的不負(fù)責(zé)任，我違反了學(xué)校的幾率，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康，也是對自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn);再次，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來抽煙，也是對自身要求不嚴(yán)，約束不夠的原因。
在此，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，決不再給班集體臉上抹黑。請老師，同學(xué)們給我一次改過自新，重新做人的機(jī)會(huì)�，F(xiàn)在想起來，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了。
我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的.身上花費(fèi)的時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害，我決心如下：
1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學(xué)們監(jiān)督。
2.如果再犯，請老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。
請老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。
此致，
敬禮!
保證人：
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 2
敬愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在學(xué)校吸煙這種不良行為，深刻認(rèn)識(shí)以及改正錯(cuò)誤的決心。我不對，我有錯(cuò)，我辜負(fù)了父母的期望，老師的教誨，學(xué)校的培養(yǎng)。
x月x日，星期x下午第x節(jié)下課，我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗(yàn)區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當(dāng)時(shí)試驗(yàn)區(qū)有很多班級(jí)上完實(shí)驗(yàn)課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗(yàn)區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xx抓個(gè)正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的.不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經(jīng)深刻地意識(shí)到了吸煙的危害性，所以我保證以后無論如何都不再吸煙，請老師再給我一次機(jī)會(huì)。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 3
XX：
由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的.機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。
由此本人做出以下保證：
1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 4
尊敬的老師：
你好，我叫xx，是xx年級(jí)xx班的xx。
xx月xx號(hào)我因?yàn)槲鼰�，被老師抓到，現(xiàn)在已經(jīng)知道錯(cuò)了，真的，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
現(xiàn)在想起來，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了。
我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的.時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
請老師再給我一次機(jī)會(huì)，如有再犯，請老師嚴(yán)肅處理。
犯錯(cuò)人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 5
尊敬的老師：
您好!
這份在別人看來是對我懲罰的保證書，在我看來卻是我給自己的獎(jiǎng)賞與回報(bào)。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗(yàn)這一切，然后思考這體驗(yàn)，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份保證書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫保證也將成為我所體驗(yàn)與思考的對象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對錯(cuò)與否的性質(zhì)。因此，首先我將談?wù)剬懕ＷC的看法。
我為什么要寫保證?很明顯的一個(gè)解釋是：我做錯(cuò)了事。但是我不知道，抽煙，一個(gè)在中國有四億人擁有并且會(huì)給國家?guī)泶罅繜煵菹M(fèi)收入的行為，是否真是錯(cuò)誤的。不過事物的對錯(cuò)是看場合的——一個(gè)人平時(shí)殺了人是罪犯，戰(zhàn)場上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個(gè)在社會(huì)上被默許的行為在學(xué)校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會(huì)抽煙。
但學(xué)校會(huì)說，學(xué)生是學(xué)生，老師是老師，學(xué)生不許抽煙是法規(guī)中明確規(guī)定的。那么，學(xué)校為什么要禁止學(xué)生抽煙呢?其中暗含的一個(gè)邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這里我要為我自己澄清一些事實(shí)：我并非流氓，或者說至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學(xué)生中標(biāo)榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因?yàn)槲遗c社會(huì)青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會(huì)性質(zhì)，它純粹是我個(gè)人性質(zhì)的舉動(dòng)。
那么，下面我將闡述它何以具有我的個(gè)人性質(zhì)，并且我將在我對它個(gè)人性質(zhì)的體驗(yàn)中得到的思考成果一并在這份保證書中寫出。因此，這將會(huì)是一篇真正“深刻”的保證書，當(dāng)然，我還是會(huì)給出一個(gè)所有保證書必須有的保證：我不會(huì)再抽煙，并非因?yàn)橥庠谏鐣?huì)高壓的壓迫與灌輸，而是因?yàn)槲乙巡恍枰俪闊�，或者說我抽煙的目的已經(jīng)達(dá)到。
那么，我為什么要抽煙?或者說我所有通過抽煙的達(dá)到的目的是什么?這個(gè)用俗語說是“沒學(xué)問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學(xué)問。當(dāng)然這并不是意味著我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的'太多熟知反而掩蓋了它真正的意義。海德格爾曾提出“應(yīng)手狀態(tài)”與“顯在狀態(tài)”。
應(yīng)手狀態(tài)便是剛才說的那種情況，而顯在狀態(tài)即我所要達(dá)到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這里，親身體驗(yàn)成為一種必要。在這里我要為我自己作某些說明。我是一個(gè)迷戀于體驗(yàn)的人，我渴望經(jīng)歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所說的那樣“我想成為任何人”。我所執(zhí)著的并非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過程：即體驗(yàn)。如同狄爾泰所提出的解釋學(xué)基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。
保證人：xxx
日期：20xx年x月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 6
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
現(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到了吸煙的危害，深刻認(rèn)識(shí)到吸煙不僅有害自己的健康，而且嚴(yán)重影響了周圍同事的`正常工作，損害了自己和公司的形象。我決心改正缺點(diǎn)，保證從今天起上班時(shí)間在辦公室不吸煙，請領(lǐng)導(dǎo)和同事們監(jiān)督。如有違反，我甘愿按公司規(guī)定受相應(yīng)的處罰。
此致，
敬禮!
保證人：
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 7
親愛的XX：
很抱歉要向XXX遞交這份抽煙檢討書，關(guān)于反省我在抽煙的錯(cuò)誤。首先我必須鄭重地向你道歉一下：XX我錯(cuò)了，我真的知道錯(cuò)了！其次我有必要向你坦白我抽煙的經(jīng)過，(事情經(jīng)過)
我在看到小區(qū)關(guān)于吸煙有害健康的宣傳畫，在宣傳畫上因?yàn)槿私?jīng)常抽煙，肺已經(jīng)爛掉了，寶寶看到后，聯(lián)想到爸爸也抽煙，就決定再不允許XX抽煙，但過去有時(shí)同事會(huì)給煙，我就抽了，也沒有完全忌煙。
關(guān)于我的檢討和反�。菏紫任乙呀�(jīng)深刻地意識(shí)到了吸煙的危害性，首先香煙的.組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。再者我吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò)，為了我身體好明確表明我不應(yīng)該吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該。而且后來又看到過濾嘴是有毒的，更堅(jiān)定了忌煙的決心。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，全部上繳。
第二，從今以后不再抽香煙。
身體是革命的本錢！只有健康的身體，才能為家人，為自己為國家做更多的工作，才能有幸福的生活。
保證人：
xxxx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 8
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對上班吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心！
我以前對吸煙的行為。覺悟不深，在寫這份保證書的同時(shí)，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了公司形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護(hù)我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的`感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 9
尊敬的老師：
您好！
王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達(dá)到完全戒煙的目的。她是很認(rèn)真的.，也是為了我好，所以我誠懇接受她的建議。結(jié)合實(shí)際，從即日起，我考慮按照以下方法來約束自己：
1、每天只買一包煙，并及時(shí)扣除5支，留存至下一天。
2、除了少數(shù)品種，別人發(fā)給我的煙，堅(jiān)持不抽。
3、每天吸煙量決不超過15支。
4、特殊場合，可作適當(dāng)變通處理。
5、如果一周內(nèi)違反前面條款超過2次，那么除了王老師，我絕對找不到媳婦。
6、本保證書在王老師監(jiān)督之下執(zhí)行，主要靠我的自覺性和對王老師的重視程度。
不論是為了我的身體健康，還是為了我與王老師的未來，我都會(huì)嚴(yán)格按照保證書執(zhí)行！保證人：熊少府
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 10
親愛的老婆：
我保證從此以后不再抽煙，從寫下這個(gè)承諾書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的.朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢，是一種無意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到，聽?wèi){處置。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 11
尊敬的老師：
昨天，我無視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個(gè)性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙。現(xiàn)在，我真正認(rèn)識(shí)到了抽煙的`嚴(yán)重性，認(rèn)識(shí)到了自己所犯的錯(cuò)誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級(jí)良好形象。我真誠地接受批評(píng)，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 12
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：
本人對發(fā)生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚，不僅違反了公司的規(guī)定還造成了不好的影響，在此特作此保證書向公司領(lǐng)導(dǎo)坦承自己的錯(cuò)誤。本人保證從今日起即戒煙，不僅本人不吸還力勸周圍仍在吸煙的同事也戒煙。實(shí)際行動(dòng)勝過千言萬語，請領(lǐng)導(dǎo)拭目以待，本人將用實(shí)際行動(dòng)來驗(yàn)證本保證書的.效力。
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 13
尊敬的老師：
為了積極響應(yīng)幼兒園控?zé)煹奶?hào)召，自覺履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動(dòng)，鄭重作出如下保證：
1、在上班期間自覺控?zé)�，保證不在教室、操場、幼兒集會(huì)等幼兒園公共場所吸煙；
2、主動(dòng)接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督；
3、加強(qiáng)自身對控?zé)熤R(shí)的學(xué)習(xí)，做好向幼兒及家長的控?zé)熤R(shí)宣傳力度，全力支持幼兒園控?zé)煿ぷ鳎?/p>
4、當(dāng)好控?zé)煴砺�，主�?dòng)勸阻來園人員的`吸煙行為；
5、在社會(huì)規(guī)定禁煙場所保證不吸煙，而且不發(fā)煙，不勸他人吸煙；
6、在家里或私人場所，自覺控?zé)煟辉谖闯赡耆说炔晃鼰熑嗣媲拔鼰煛?/p>
保證人：xxx
xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 14
親愛的家人：
我深知抽煙喝酒不僅危害自身健康，還會(huì)給你們帶來困擾和擔(dān)憂。為了守護(hù)全家的幸福，也為了對自己的身體負(fù)責(zé)，我鄭重作出以下保證：
從今往后，我將徹底戒煙戒酒，不再沾染任何煙草制品，不參與任何形式的飲酒活動(dòng)。抽煙會(huì)損傷肺部、影響心血管健康，二手煙更是會(huì)危害你們的身體；飲酒不僅傷肝傷胃，還可能引發(fā)意外，讓家人牽掛。過去我因一時(shí)疏忽未能堅(jiān)守底線，給你們帶來了不必要的煩惱，在此我深表歉意。
為確保承諾兌現(xiàn)，我會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)離吸煙飲酒的社交場合，若無法避免將堅(jiān)決拒絕；主動(dòng)接受家人的監(jiān)督，若有違反，愿意承擔(dān)相應(yīng)的家庭責(zé)任（如承擔(dān)一個(gè)月家務(wù)、捐款公益等）。我會(huì)用實(shí)際行動(dòng)證明決心，多花時(shí)間陪伴家人，一起鍛煉身體、培養(yǎng)健康的`生活愛好，讓我們的家充滿健康與溫馨。
請家人相信我，監(jiān)督我，我一定說到做到，用堅(jiān)持和自律守護(hù)這份承諾。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 15
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
為響應(yīng)單位健康辦公的號(hào)召，也為了維護(hù)良好的.工作環(huán)境，保障自身及他人的身體健康，我鄭重作出不抽煙不喝酒的承諾：
在工作期間及單位公共區(qū)域，我將嚴(yán)格遵守禁煙禁酒規(guī)定，不抽煙、不飲酒，不攜帶煙草制品和酒類進(jìn)入辦公區(qū)域。我深知抽煙會(huì)污染辦公環(huán)境，二手煙會(huì)影響同事健康；工作期間飲酒會(huì)影響工作效率、引發(fā)安全隱患，損害單位形象。過去若有不當(dāng)行為，我在此表示歉意并堅(jiān)決改正。
我將主動(dòng)遵守單位相關(guān)制度，積極參與單位組織的健康活動(dòng)，帶動(dòng)身邊同事養(yǎng)成良好習(xí)慣。若違反承諾，愿意接受單位的相關(guān)處罰，并在全體同事面前作檢討。我會(huì)以自律的態(tài)度投入工作，用健康的身體和飽滿的精神狀態(tài)履行崗位職責(zé)，為單位的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
懇請領(lǐng)導(dǎo)和同事們監(jiān)督指正。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 16
尊敬的自己：
健康是人生的基石，而抽煙喝酒是損害健康的 “隱形殺手”。為了擁有健康的身體、清晰的頭腦和高質(zhì)量的生活，我向自己鄭重保證：
即日起，徹底戒除抽煙、喝酒的.不良習(xí)慣，永不復(fù)吸、永不飲酒。抽煙多年讓我的呼吸道時(shí)常不適，體能下降；飲酒不僅傷肝，還曾讓我在重要場合失態(tài)，耽誤正事。這些教訓(xùn)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，不良習(xí)慣只會(huì)消耗人生，唯有自律才能成就更好的自己。
我將制定具體的行動(dòng)方案：扔掉所有煙具和酒類，避免接觸吸煙飲酒的圈子；培養(yǎng)跑步、讀書等健康愛好，轉(zhuǎn)移注意力；每天記錄自己的堅(jiān)持，定期體檢，用健康數(shù)據(jù)激勵(lì)自己。若偶爾產(chǎn)生動(dòng)搖，我會(huì)回想健康受損的痛苦和對未來的期許，堅(jiān)決抵制誘惑。
這是對自己的承諾，更是對生活的負(fù)責(zé)。我將用堅(jiān)定的意志堅(jiān)守底線，讓健康伴隨余生。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 17
親愛的寶貝：
爸爸 / 媽媽知道，你的健康成長需要一個(gè)無煙無酒的家庭環(huán)境，也需要一個(gè)自律的榜樣。為了給你樹立好形象，守護(hù)我們?nèi)业慕】�，我鄭重保證：
從今以后，爸爸 / 媽媽再也不抽煙、不喝酒了。抽煙產(chǎn)生的二手煙會(huì)傷害你的呼吸道，影響你的身體健康；喝酒后可能會(huì)情緒失控，無法好好陪伴你，甚至給你帶來心理陰影。過去我忽略了這些，讓你受到了不必要的影響，爸爸 / 媽媽向你說聲對不起。
我會(huì)用實(shí)際行動(dòng)履行承諾：不在家里、不在你面前抽煙，不參加不必要的飲酒聚會(huì)；如果有人遞煙勸酒，我會(huì)勇敢拒絕，并告訴他們我要給你做個(gè)好榜樣。我會(huì)多花時(shí)間陪你做游戲、讀書、運(yùn)動(dòng)，讓我們的.家充滿歡聲笑語，讓你在健康、積極的環(huán)境中長大。
寶貝，你是我堅(jiān)持下去的最大動(dòng)力。請你當(dāng)我的小監(jiān)督官，隨時(shí)提醒我、監(jiān)督我，我一定說到做到！
保證人：爸爸 / 媽媽 XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 18
親愛的伴侶：
感謝你一直以來的包容與提醒，抽煙喝酒的習(xí)慣讓你為我操心不已，也影響了我們的生活質(zhì)量。為了我們的感情長久，為了彼此的健康，我鄭重作出以下保證：
我將徹底戒煙戒酒，從此不再觸碰煙草和酒精。我明白，抽煙時(shí)你要忍受二手煙的危害，擔(dān)心我的肺部健康；我飲酒后可能會(huì)言語不當(dāng)、情緒暴躁，讓你傷心難過。這些年你為我付出太多，而我卻因不良習(xí)慣讓你受委屈，我深感愧疚。
今后，我會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)離吸煙飲酒的社交圈子，遇到勸酒遞煙的.情況，會(huì)堅(jiān)定拒絕并說明理由；我會(huì)把省下來的錢用于我們的旅行、健身或家庭開銷，用行動(dòng)彌補(bǔ)過去的不足。我會(huì)主動(dòng)接受你的監(jiān)督，若有違反，愿意接受你提出的合理懲罰。
往后余生，我想和你一起健康生活、相伴到老。請你相信我，給我一次證明自己的機(jī)會(huì)。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 19
尊敬的醫(yī)生、家人：
近期的體檢報(bào)告讓我深刻認(rèn)識(shí)到，抽煙喝酒已嚴(yán)重?fù)p害我的`健康，肺部功能下降、肝功能異常等問題敲響了警鐘。為了積極配合治療、恢復(fù)健康，也為了不讓家人再為我擔(dān)憂，我鄭重保證：
即日起，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，徹底戒煙戒酒，絕不抱有任何僥幸心理。我明白，煙草中的尼古丁、酒精中的乙醇會(huì)持續(xù)傷害我的內(nèi)臟器官，若不及時(shí)戒除，病情可能會(huì)進(jìn)一步惡化，給家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神壓力。過去我忽視健康，如今追悔莫及。
我將采取科學(xué)的戒斷方式：尋求醫(yī)生的指導(dǎo)，必要時(shí)使用輔助戒斷工具；多喝水、多吃蔬菜水果，促進(jìn)身體代謝；規(guī)律作息，堅(jiān)持散步、打太極等溫和運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移對煙酒的依賴。我會(huì)定期復(fù)查，用體檢結(jié)果驗(yàn)證戒斷效果，讓家人放心。
健康是一切的前提，我會(huì)用堅(jiān)定的意志戰(zhàn)勝誘惑，全力恢復(fù)健康，回報(bào)家人的關(guān)愛。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 20
尊敬的老師、親愛的父母：
我在此鄭重保證，今后將嚴(yán)格做到不抽煙、不喝酒，自覺遵守校規(guī)校紀(jì)和家庭規(guī)定，做一名健康向上的青少年。
此前，我曾因好奇嘗試過抽煙喝酒，不僅損害了自己的身體健康，還違反了學(xué)校的規(guī)章制度，讓老師和父母為我操心，我深感愧疚。通過老師的教育和父母的勸導(dǎo)，我深刻認(rèn)識(shí)到抽煙喝酒的危害：香煙中的尼古丁會(huì)影響身體發(fā)育，酒精會(huì)損害肝臟功能，還會(huì)分散學(xué)習(xí)精力，甚至引發(fā)不良交友和違紀(jì)行為。
今后，我將做到以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)決拒絕任何煙酒誘惑，不參與抽煙喝酒相關(guān)的活動(dòng)；第二，主動(dòng)遠(yuǎn)離有抽煙喝酒習(xí)慣的不良圈子，多結(jié)交積極向上的同學(xué)；第三，將精力投入到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)讀書、打球等健康愛好；第四，定期向老師和父母匯報(bào)思想動(dòng)態(tài)，接受家人和同學(xué)的`監(jiān)督。
我會(huì)用實(shí)際行動(dòng)證明自己的決心，努力成為一名讓老師放心、讓父母驕傲的好學(xué)生。請老師和父母相信我，監(jiān)督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 21
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
作為一名職場新人，我在此鄭重保證，在工作期間及日常生活中，將嚴(yán)格遵守公司規(guī)章制度，做到不抽煙、不喝酒，以良好的精神狀態(tài)投入工作。
入職以來，我深刻感受到公司倡導(dǎo)的健康工作氛圍。抽煙不僅污染辦公環(huán)境、影響同事健康，還可能引發(fā)安全隱患；工作期間喝酒更是會(huì)影響工作效率、損害公司形象。我明白，自律是職業(yè)素養(yǎng)的基本要求，健康的`生活習(xí)慣是開展工作的基礎(chǔ)。
為踐行承諾，我將做到：第一，不在辦公區(qū)域、公司宿舍及公共場合抽煙，自覺抵制煙酒應(yīng)酬；第二，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，用運(yùn)動(dòng)、閱讀等積極方式緩解工作壓力；第三，在商務(wù)往來中，禮貌拒絕不必要的煙酒招待，堅(jiān)持以專業(yè)能力開展工作；第四，帶動(dòng)身邊同事共同維護(hù)健康的工作環(huán)境，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為及時(shí)勸阻。
我將以實(shí)際行動(dòng)遵守承諾，保持良好的職業(yè)形象，為公司發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。懇請領(lǐng)導(dǎo)和同事們監(jiān)督！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 22
親愛的爺爺奶奶、爸爸媽媽：
我懷著愧疚的心情寫下這份保證書，向你們保證今后不再抽煙喝酒，好好愛惜自己的身體，讓你們放心。
以前我總覺得抽煙喝酒是小事，沒能體會(huì)到你們的擔(dān)憂。直到看到爺爺因長期抽煙引發(fā)咳嗽，爸爸因應(yīng)酬喝酒傷了胃，我才明白煙酒對身體的'傷害有多大。你們含辛茹苦把我養(yǎng)大，最大的心愿就是我能健康平安，而我卻因一時(shí)糊涂傷害自己的身體，辜負(fù)了你們的期望。
今后，我將徹底戒掉煙酒：第一，主動(dòng)清理身邊的煙酒及相關(guān)物品，切斷誘惑來源；第二，遇到朋友勸酒抽煙時(shí)，堅(jiān)定拒絕并說明理由；第三，堅(jiān)持每天鍛煉，培養(yǎng)養(yǎng)花、散步等健康愛好，豐富業(yè)余生活；第四，定期陪你們體檢，主動(dòng)分享自己的生活狀態(tài)，讓你們隨時(shí)了解我的情況。
我知道改變需要時(shí)間，但我會(huì)用堅(jiān)定的意志踐行承諾，用健康的身體和積極的生活態(tài)度回報(bào)你們的關(guān)愛。請你們相信我，監(jiān)督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 23
尊敬的社區(qū)居委會(huì)、各位鄰居：
為維護(hù)社區(qū)公共環(huán)境和居民健康，我在此鄭重保證，不在社區(qū)公共區(qū)域抽煙，不參與違規(guī)飲酒活動(dòng)，自覺做文明居民。
作為社區(qū)的一員，我深刻認(rèn)識(shí)到抽煙喝酒不僅危害自身健康，還會(huì)影響他人。在樓道、電梯等公共區(qū)域抽煙，二手煙會(huì)損害老人、孩子的健康；違規(guī)飲酒后喧嘩打鬧，會(huì)破壞社區(qū)的'寧靜氛圍。維護(hù)社區(qū)的文明和諧，是每個(gè)居民的責(zé)任。
為履行承諾，我將做到：第一，不在公共區(qū)域抽煙，抽煙時(shí)自覺到指定吸煙點(diǎn)，不影響他人；第二，不參與聚眾飲酒、過量飲酒等行為，飲酒后不影響鄰里休息；第三，主動(dòng)勸導(dǎo)家人和鄰居遵守公共秩序，遠(yuǎn)離煙酒危害；第四，積極參與社區(qū)健康宣傳活動(dòng)，帶動(dòng)身邊人養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
我將以實(shí)際行動(dòng)維護(hù)社區(qū)的文明環(huán)境，與各位鄰居共同打造健康和諧的居住氛圍。懇請社區(qū)居委會(huì)和鄰居們監(jiān)督！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 24
尊敬的教練、隊(duì)友們：
作為一名運(yùn)動(dòng)員，我在此鄭重保證，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練和比賽規(guī)定，堅(jiān)決不抽煙、不喝酒，以最佳的身體狀態(tài)投入訓(xùn)練和比賽，為團(tuán)隊(duì)爭光。
我深知，抽煙喝酒對運(yùn)動(dòng)員的危害極大：香煙中的有害物質(zhì)會(huì)影響心肺功能和耐力，酒精會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉恢復(fù)，嚴(yán)重影響訓(xùn)練效果和比賽成績。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我的.身體狀態(tài)不僅關(guān)系到個(gè)人表現(xiàn)，更影響著整個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。
為踐行承諾，我將做到：第一，嚴(yán)格自律，拒絕任何形式的煙酒，不觸碰底線；第二，合理安排作息，保證充足睡眠，配合科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃；第三，主動(dòng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)知識(shí)，通過健康飲食和科學(xué)鍛煉提升身體素質(zhì)；第四，監(jiān)督隊(duì)友共同進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為及時(shí)提醒，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的良好風(fēng)氣。
我將以堅(jiān)定的意志堅(jiān)守承諾，用優(yōu)異的成績回報(bào)教練的培養(yǎng)和隊(duì)友的信任。請教練和隊(duì)友們監(jiān)督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 25
親愛的配偶：
在我們開啟人生新旅程的時(shí)刻，我在此鄭重保證，今后將做到不抽煙、不喝酒，用健康的身體和負(fù)責(zé)任的態(tài)度，守護(hù)我們的家庭。
婚姻意味著責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，我明白，健康的身體是照顧家人、經(jīng)營家庭的基礎(chǔ)。抽煙喝酒不僅會(huì)損害我的身體健康，還會(huì)讓你為我擔(dān)憂，影響我們的生活質(zhì)量。為了給你一個(gè)安心的家，為了我們未來的幸福，我愿意徹底戒掉煙酒。
為履行承諾，我將做到：第一，立即清理身邊所有煙酒相關(guān)物品，不再購買和接觸；第二，遇到朋友應(yīng)酬時(shí)，主動(dòng)說明情況，拒絕煙酒招待，必要時(shí)提前離場；第三，培養(yǎng)共同的`家庭愛好，如旅行、烹飪、健身等，豐富我們的生活；第四，定期體檢，讓你了解我的身體狀況，用實(shí)際行動(dòng)讓你放心。
我會(huì)用一輩子的時(shí)間堅(jiān)守承諾，用愛和責(zé)任守護(hù)我們的家庭。請你相信我，監(jiān)督我，與我一起打造健康幸福的生活！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 26
尊敬的家人、朋友：
我在此鄭重保證，將徹底戒掉抽煙喝酒的惡習(xí)，改過自新，重新做一個(gè)健康、自律、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>
過去，我因抽煙喝酒耽誤了工作，傷害了身體，還讓家人為我傷心流淚。多次承諾戒煙戒酒卻屢屢失信，我深感自責(zé)�，F(xiàn)在，我真正認(rèn)識(shí)到煙酒的危害，也明白自律和責(zé)任的'重要性，決心徹底改變自己。
為踐行承諾，我將做到：第一，制定詳細(xì)的戒煙戒酒計(jì)劃，逐步減少用量，直至完全戒除；第二，主動(dòng)向家人和朋友公開承諾，接受大家的監(jiān)督，如有違反，愿意接受約定的懲罰；第三，把節(jié)省下來的錢用于家人開銷或健康投資，如健身、旅行等；第四，多花時(shí)間陪伴家人，彌補(bǔ)過去的虧欠，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的改變。
我知道改變的過程會(huì)很艱難，但我會(huì)用堅(jiān)定的意志堅(jiān)持下去。請家人和朋友再給我一次機(jī)會(huì)，監(jiān)督我、鼓勵(lì)我，見證我的改變！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 27
尊敬的宿管老師、室友們：
為維護(hù)宿舍的安全與衛(wèi)生，保障大家的身體健康，我在此鄭重保證，不在宿舍內(nèi)抽煙、喝酒，自覺遵守宿舍管理規(guī)定，與室友共同營造良好的居住環(huán)境。
宿舍是我們共同的家，抽煙不僅污染空氣、引發(fā)安全隱患，還會(huì)損害室友的健康；喝酒后容易引發(fā)喧嘩、沖突等問題，影響大家的休息和學(xué)習(xí)。作為宿舍的一員，我有責(zé)任遵守規(guī)定，維護(hù)宿舍的'和諧與安全。
為履行承諾，我將做到：第一，不在宿舍內(nèi)及宿舍周邊抽煙、喝酒，不存放煙酒及相關(guān)物品；第二，主動(dòng)配合宿管老師的檢查，自覺接受室友的監(jiān)督；第三，提醒身邊同學(xué)遵守宿舍規(guī)定，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為及時(shí)勸阻；第四，積極參與宿舍衛(wèi)生打掃，共同營造整潔、健康、安全的居住環(huán)境。
我將以實(shí)際行動(dòng)遵守承諾，與室友們友好相處，共同維護(hù)宿舍的良好秩序。懇請宿管老師和室友們監(jiān)督！
保證人：XXX
日期：XXX
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