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大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀（通用15篇）
我們眼下的社會，報(bào)告不再是罕見的東西，報(bào)告成為了一種新興產(chǎn)業(yè)。我敢肯定，大部分人都對寫報(bào)告很是頭疼的，下面是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀 1
人是一個身心統(tǒng)一體。人的健康相應(yīng)地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄，心理健康則是保持一個健康的心理狀態(tài)。心理健康能直接地影響著人的生理健康，為此，心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為健全的心理寓于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。因此，從某種程度上說，心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。
第三國際及心理衛(wèi)生大會曾為心理健康下過這樣的定義:"所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)�！边�具體地指明心理健康的.標(biāo)志是：”
（1）身體、智力、情緒十分和諧；
�。�2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；
（3）有幸福感；
（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活�！�
基于各種心理學(xué)理論和生活實(shí)際，綜合國內(nèi)外心理學(xué)家的觀點(diǎn)和研究成果，特別是陳家麟等的觀點(diǎn)，提出大學(xué)生心理健康的6項(xiàng)指標(biāo)：
�。�1）智力發(fā)展正常且能充分發(fā)揮；
�。�2）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好，悅納自我；
（3）具有頑強(qiáng)的毅力，擁有自我調(diào)控能力；
�。�4）能與他人建立和諧的人際關(guān)系；
（5）正視現(xiàn)實(shí)，生活、工作熱情高；
�。�6）人格完整、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。
大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀 2
1、家庭教育的影響
長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。同時，在教養(yǎng)方式上，相當(dāng)一部分家長因?yàn)槭芙逃潭容^低，多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的`品質(zhì)�？傊�，大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。
2、社會現(xiàn)實(shí)的影響
市場經(jīng)濟(jì)中的激烈競爭在促進(jìn)社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學(xué)生提供了良好的機(jī)遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛，這使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)泛浮出來，形成心里疾患。
3、高校心理咨詢工作欠缺
學(xué)校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學(xué)生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導(dǎo)致的。然而，據(jù)報(bào)道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應(yīng)診，預(yù)約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后；北京52.2%的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理咨詢教師，學(xué)生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)。
大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀 3
根據(jù)“大學(xué)生心理健康知識宣傳及心理委員分級上報(bào)制度探索”的開題目標(biāo)以及課題研究的要求，我們進(jìn)行了為期8個月的研究探索。一是以學(xué)院內(nèi)各為主要試點(diǎn)，調(diào)研寢室人際關(guān)系的現(xiàn)狀和存在的問題；二是在第一部分調(diào)研的基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生的其他心理問題，探索在校園內(nèi)如何積極地宣傳大學(xué)生的心理健康知識，并且在校園內(nèi)實(shí)踐之；最后一方面是探索心理委員分級上報(bào)機(jī)制，并以學(xué)院內(nèi)各班級為試點(diǎn)，建立并完善心理委員分級上報(bào)制度。
我們按照目標(biāo)，制定計(jì)劃，確定不同階段的活動內(nèi)容，有計(jì)劃，有步驟，分層次地開展各種活動，結(jié)合學(xué)生思想和行為的實(shí)際狀況，靈活運(yùn)用《小薇》讀本，全面普及心理知識，進(jìn)一步提高心理知識的實(shí)效性，使學(xué)院、學(xué)校、社會緊密結(jié)合，形成了整體合力，全面促進(jìn)了學(xué)生身心健康的發(fā)展。在宣傳大學(xué)生心理健康的同時，也將對心理委員分級上報(bào)機(jī)制進(jìn)行探索。讓心理委員參與到活動中來，在班級內(nèi)進(jìn)行宣傳，同時建立并完善心理委員上報(bào)機(jī)制并對心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，以便心理委員能在問題未發(fā)生時及時發(fā)現(xiàn)，及時上報(bào)，預(yù)防一些不幸事件的發(fā)生。保證大學(xué)生身心的健康成長。
現(xiàn)將課題研究階段成果匯報(bào)如下：
一、以藥學(xué)心聯(lián)為承辦方，設(shè)計(jì)各類活動，以達(dá)到對心理知識的普及 20xx.10.27——“人生不設(shè)限”視頻講座及勵志經(jīng)歷分享
本次活動包括視頻播放和講座開展兩個部分。視頻為史上最勵志演講者尼克胡哲的演講《人生不設(shè)限》之后，周琴芬學(xué)姐為我們講述了她的勵志大學(xué)，與我們分享了她的學(xué)習(xí)工作的經(jīng)驗(yàn)，使我們受益匪淺。
同學(xué)們深受啟發(fā)，熱血沸騰。重新燃起了對大學(xué)生活的熱情，立志要讓自己的大學(xué)“不設(shè)限，更精彩”！同時去追尋榜樣的腳步，思考屬于自己的人生，讓人生不設(shè)限，創(chuàng)造一個獨(dú)一無二的精彩人生！
20xx.11.1——薇動力（屏峰活動）
本活動，有心理壓力自測，心理壓力承受指數(shù)小測試等等，另外，還設(shè)置了氣球爆破，幸運(yùn)抽獎，套圈圈活動送出精美的禮物，在于宣傳藥學(xué)小薇。同時讓參加活動的同學(xué)給小薇以及工大留下深深的祝福。
我們旨在讓同學(xué)們在一定程度上了解自己的內(nèi)心，同時給予建議讓同學(xué)們能夠更快樂地看待每一件事情。另外，將小薇的形象深深的烙印在大一藥學(xué)院同學(xué)們的心中，也讓心聯(lián)在新生心里積累了人氣，為以后將要舉辦的活動做鋪墊。
20xx.11.13——心食同源“薇”知識
活動包括掃樓和現(xiàn)場分發(fā)兩個部分。13日晚，心聯(lián)組織了干事對藥學(xué)院寢室進(jìn)行掃樓，貼心送上“心食同源”三折頁。14日下午，伴隨著藥膳烹飪大賽的舉辦，心聯(lián)開始有序地分發(fā)“心食同源”三折頁，吸引眾多同學(xué)駐足圍觀。
三折頁的內(nèi)容吸引了許多同學(xué)的關(guān)注，不少同學(xué)表示三折頁上的“薇”知識讓他們了解更多心理與食物的微妙關(guān)系。憨態(tài)可掬的藥學(xué)小薇憑借其可愛的外表，不少同學(xué)、老師想與其合影留念。此外，小薇還親自為嘉賓送上精美的三折頁，受到嘉賓的一致好評。
20xx.12．3——愛只“藥”三行情書活動
活動通過擺攤以及網(wǎng)絡(luò)投稿的方式，為同學(xué)們提供一個平臺，勇敢的表達(dá)出自己心中的愛，說出自己對愛情、親情、友情??以及對幫助自己的人的感激之情。
寢室樓下張貼海報(bào)、QQ空間、各種QQ群等的方式進(jìn)行宣傳，讓各個學(xué)院的同學(xué)都知道本次活動，在充足的活動宣傳背景下，活動一開始就吸引了許多同學(xué)的注意，大家積極投稿，使得活動取得意想不到的效果，讓每一個人都能感受到校園內(nèi)暖暖的情意，更勇敢的去生活。
20xx.3——“追風(fēng)逐‘影’，心的‘薇’笑”之勵志電影活動
活動主要內(nèi)容是在新教樓借到多媒體教室作為播放勵志電影的場地。邀請心理委員以及藥學(xué)院有空和有興趣的同學(xué)前來觀看。在活動后期設(shè)置回答問題（有關(guān)所播放的電影細(xì)節(jié)）發(fā)放小禮品環(huán)節(jié)，調(diào)動現(xiàn)場氣氛，傳播正能量。
勵志影片環(huán)環(huán)相扣的情節(jié)、風(fēng)趣幽默的對話和感人的細(xì)節(jié)刻畫，無一不讓同學(xué)們深陷其中。觀看完影片后，同學(xué)們內(nèi)心收獲的不僅是滿滿的感動，更多的是對未來人生的信心與希望，同時也能對接下來的`生活充滿期待與挑戰(zhàn)困難的勇氣！
20xx.4下——生活小“薇”士（屏峰）
在支干路上上擺攤，進(jìn)行生活知識競答，我們會提前準(zhǔn)備好各種生活中的常識問題，包括急救，生活用藥等。貼心小薇為廣大師生服務(wù)，普及實(shí)用小貼士。希望能通過這個活動增強(qiáng)大家的生活安全意識。
20xx.5——薇電影沙龍（屏峰）
收集一些比較有意義的講大學(xué)生活的微電影，并且準(zhǔn)備一些小活動。同時，我們也邀請其他學(xué)院的心聯(lián)分會長前來參見此次活動，以增強(qiáng)和兄弟學(xué)院的聯(lián)系，嘗試在今后能聯(lián)合舉辦更多精彩的活動。
二、建立并完善心理委員上報(bào)機(jī)制并對心理委員進(jìn)行培訓(xùn) 20xx.10.25——第一次心理委員大會
大會分為兩個部分。第一部分是孫老師介紹心理的有關(guān)知識以及對心理委員工作的指導(dǎo)。第二個部分是會長簡單介紹了心理委員的職責(zé)、基本素質(zhì)、溝通技巧等，提出了新學(xué)期各心理委員的工作方向和工作目標(biāo)。
與會人員的積極參與，很好的達(dá)到了本次會議交流溝通的目的，拉近了各年級與心聯(lián)以及指導(dǎo)老師的距離，為心理委員們本學(xué)期的工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
20xx.11.30——第二次心理委員大會
《誰動了我的情緒》與寢室關(guān)系相關(guān)主題培訓(xùn)交流
本次大會共有兩個環(huán)節(jié)，分別是第一部分的PPT展示環(huán)節(jié)和第二部分游戲環(huán)節(jié)。各個心理委員認(rèn)真的聽講，時不時還會與主持人產(chǎn)生互動，同學(xué)們的主動發(fā)問以及積極參與使這一環(huán)節(jié)產(chǎn)生了很好的宣傳、教育的效果。相信同學(xué)們經(jīng)過本次的交流，對于同學(xué)在壓力下產(chǎn)生不良情緒這一問題會有好的疏導(dǎo)解決方法，幫助同學(xué)們排憂解難。
20xx-20xx學(xué)年——心理班會以及心理暖日
每學(xué)年一次的心理班會，每周3篇的心理暖日成為了班級心理委員與學(xué)院輔導(dǎo)員交流的一種必要聯(lián)系。心理班會的形式多多，如包餃子比賽，烹飪，聯(lián)誼等，趣味無限，每次心理班會的主題都會發(fā)人深省。
通過心理班會的開展，心理委員更進(jìn)一步明確自己的職能，在宣傳大學(xué)生心理健康的同時，也初步形成心理委員分級上報(bào)機(jī)制。對心理委員開展班級心理班會進(jìn)行指導(dǎo)，使心理委員的組織能力，表達(dá)能力有了提高，更是提高了班里同學(xué)對心理委員的認(rèn)可度，心理委員的存在感以及成就感提升很大。心聯(lián)定期組織心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，培養(yǎng)心理委員處理危機(jī)的能力，授予急救知識。
心理暖日是每班心理委員記錄本班同學(xué)一周內(nèi)的心理狀況或行為怪異的現(xiàn)象，引導(dǎo)心理委員對班級心理暖日的記錄，培養(yǎng)了心理委員主動留意身邊同學(xué)的心理健康情況的習(xí)慣，提高了心理委員對心理問題的敏銳度，進(jìn)一步塑造心理委員“知心”形象。如有發(fā)現(xiàn)任何問題，可及時反饋到輔導(dǎo)員或其它上級，及時有效地解決問題，防止悲劇的釀成。
三、迎合時事，開展系列活動提高影響力
20xx.10.15——慶工大60周年趣薇知識競賽
在毓秀食堂對面舉辦了“慶工大60周年之工大趣‘薇’知識競賽”活動。活動包括問答和祝福兩個部分。問答的問題都是關(guān)于工大的。
這次活動旨在慶工大60周年。它不僅展示了工大深厚悠久的歷史，更讓藥學(xué)院的形象大使—“藥學(xué)小薇”深入人心。一張張祝福的卡貼寄予的不只是同學(xué)們誠摯的生日祝福，更是大家對母校，對自己，對未來的深切期盼。
20xx.10.22——小薇維權(quán)
協(xié)助FORYOU收集同學(xué)們對學(xué)院、學(xué)校的意見以及建議。幫助藥學(xué)院同學(xué)們維護(hù)了個人權(quán)益，得到同學(xué)們的好評。20xx.4中——心理講壇之專業(yè)分流帶來的心理焦慮（屏峰）
在專業(yè)分流之后，給全院的同學(xué)做一次心理知識講座，幫助同學(xué)們更好的處理專業(yè)分流所帶來的各種心理問題。相信同學(xué)們在認(rèn)真聽取專業(yè)老師的建議，能應(yīng)對煩躁、焦慮等心理狀況，快樂地迎接每一天。
20xx.5——“星”綴運(yùn)河之瓜燈雕刻大賽
博大壯觀的京杭大運(yùn)河貫穿我們的學(xué)校。為了保護(hù)京杭大運(yùn)河也為了傳承運(yùn)河文化，我們再次舉辦運(yùn)河文化節(jié)，并且組織了其中的一個系列活動——瓜燈雕刻賽。希望能夠通過雕刻及燃放瓜燈讓人們更了解運(yùn)河河燈文化，及運(yùn)河的文化與精神。
四、利用各類社交網(wǎng)站宣傳大學(xué)生心理健康知識
“小薇”品牌建立至今，已有數(shù)種宣傳、交流平臺，其中包括“快樂信息零距離——小薇人人賬號‘藥學(xué)小薇’ ”、心靈驛站——小薇郵箱yaoxuexinlian@、“官方微博——‘藥學(xué)小薇’”。在調(diào)研的基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生的其他心理問題，探索在校園內(nèi)如何積極地宣傳大學(xué)生的心理健康知識，并且在校園內(nèi)實(shí)踐之。
我們利用宣傳平臺不間斷的向廣大學(xué)生宣傳心理知識，同時推廣以上品牌活動，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們對心理健康的重視，降低大學(xué)生慘劇發(fā)生率，而且增加了“藥學(xué)小薇”在同學(xué)們心中的影響力。
其次通過講座、三折頁等宣傳途徑，同學(xué)們對心理健康問題更為關(guān)注，懂得自己尋求心理委員的幫助或者自助。
總的來說，這次項(xiàng)目還是達(dá)到了我們預(yù)期的目標(biāo)。
我們借助開展活動，從心理委員、普通同學(xué)兩方面下手，逐漸減輕了大家對心理問題諱疾忌醫(yī)的錯誤觀念；宣傳大學(xué)生心理健康問題得到有效且積極的回應(yīng)，大家對大學(xué)生心理健康有了正確的理解，并引起重視；建立并完善了心理委員的分級上報(bào)制度，心理委員的重要性得到凸顯；心理委員的朋輩心理指導(dǎo)員身份得到肯定，同學(xué)會主動尋求幫助；另外，額外獲得的是本項(xiàng)目成員自身能力得到了鍛煉。
大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀 4
大學(xué)心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。
下面我將講述我上課的心得體會：
記得我頭一回上心理健康課時，周圍的同學(xué)都和我說這是“水課”，可以不用聽課。聽他們這么一說，我上課也就沒有那么的緊繃了�？墒钱�(dāng)課堂時間過去十分鐘左右，我不知不覺的.放下了手頭上的播放著視頻的手機(jī)，開始豎起耳朵認(rèn)真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內(nèi)容。讓我覺得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠(yuǎn)在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分，學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習(xí)上事半功倍。當(dāng)然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學(xué)有了更清楚的認(rèn)識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片和書籍。說實(shí)話我在高考填報(bào)志愿時考慮過報(bào)考心理學(xué)，但由于選課不符合報(bào)考要求只好作罷，能夠在心理課上學(xué)習(xí)到心理學(xué)的相關(guān)知識也算是另一種實(shí)現(xiàn)夢想的方式吧，我真的特別開心！
后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學(xué)。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機(jī)分配給了他人來解決，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現(xiàn)在，閉上眼睛回想到當(dāng)時大家展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)、善良、智慧，心中都有暖流涌動。
無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認(rèn)真聽的同學(xué)，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會去多多了解心理學(xué)知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！
大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀 5
告辭了中學(xué)時代，跨進(jìn)高校，進(jìn)入了一個全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上高校后，驚惶的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為高校生應(yīng)當(dāng)留意心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時，主動主動適應(yīng)高校生活，讓高校生活過得充溢而有意義。
學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大情愿去，第一堂課還遲到哩。事實(shí)上呢，陳導(dǎo)師并不“簡潔”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了學(xué)問，同時，還讓自己發(fā)覺了自己。
健康是人生的第一財(cái)寶，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、主動的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)毅的意志和成熟的心理行為等�！拔倚睦碛袉栴}嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的高校生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏相識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于驚惶恐驚。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問后，覺得心理障礙其實(shí)也并不行怕。只要剛好賜予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消退的。
記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不簡潔被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么？換一個角度看事物，其實(shí)也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、實(shí)力、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)峻者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我相識，在比較過程中，不能特地“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，特長和短處，達(dá)到揚(yáng)長避短，縮小差距的目的`。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸接連續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么始終沒發(fā)覺？一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part。“來跟我做摯友吧！”（陳導(dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀）可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不愿把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢？還有一個就是高校生戀愛的問題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成高校生自由戀愛！“強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的實(shí)力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責(zé)任……
高校心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到恒久！
大學(xué)生心理健康課報(bào)告優(yōu)秀 6
大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識。
通過這門心理課的學(xué)習(xí)，我對一個問題的看法發(fā)生了改變。以前，我總是覺得在心理方面遇到問題時，咨詢老師意味著我被認(rèn)為不健康，也就是說在心理上被視為有病的人。因此，我不太愿意去尋求心理咨詢。但是現(xiàn)在，老師的講解讓我意識到，咨詢心理老師只是一種普通的交流方式而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使我不再固守一個思維模式，明白了越是糾結(jié)于一個問題，就會給自己增添更多的煩惱和困擾。無論遇到什么事情，我都要學(xué)會開朗一點(diǎn)，笑一笑，沒有什么事情是大不了的。不能過于執(zhí)著于某一點(diǎn)不放手。就像手中的沙子，你緊緊攥住，卻會失去更多。開放心態(tài)，減少壓力和煩惱，或許會有意想不到的收獲。
同時，要消除內(nèi)心的心理障礙，首先要從自己做起。養(yǎng)成科學(xué)的'生活方式對心理健康有著積極的影響，這一點(diǎn)已經(jīng)被科學(xué)研究所證實(shí)。我們應(yīng)該有規(guī)律地生活，合理地安排工作和休息時間，適度地使用大腦，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，少飲酒不吸煙，并注重衛(wèi)生習(xí)慣等方面。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大。為了保持長期學(xué)習(xí)效率，我們必須科學(xué)地安排每天的學(xué)習(xí)、鍛煉和休息時間，使生活有條不紊�？茖W(xué)使用大腦意味著要勤于使用大腦、合理使用大腦和適時使用大腦，避免過度使用大腦導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而影響思維和記憶能力。要讓自己始終保持輕松愉快的心態(tài)。另外，我們還需要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社交圈子。豐富多彩的業(yè)余活動不僅可以豐富我們的生活，還能為身心健康提供課堂以外的機(jī)會。通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張情緒，保持身心健康。通過社交活動，我們可以進(jìn)行思想交流，共享信息和資源。發(fā)展社交關(guān)系可以不斷豐富和激發(fā)我們內(nèi)心的世界，有利于心理健康。如果自己無法調(diào)整好心態(tài)，需要在必要時求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，尋求專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程時，我感到非常愉快。每個星期都有幾節(jié)課，這讓我能夠完全放下自己的煩惱，與老師和同學(xué)們一起交流自己的心情以及對一些問題的看法。在輕松、愉快的氛圍中，有時候，我甚至可以感受到原本郁悶的心情一下子變得明朗起來，對之前困擾我的事情也會有新的開解。因此，我真的從中獲益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
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大學(xué)生要成長為具備理想、道德、文化和紀(jì)律的新一代，他們應(yīng)該成為全面建設(shè)小康社會的生力軍，接過中國特色社會主義事業(yè)的接力棒。要達(dá)到這個目標(biāo)，大學(xué)生不僅需要擁有較高水平的科學(xué)文化素質(zhì)和良好的思想品德修養(yǎng)，還需要擁有健康的身心素質(zhì)和完善的人格特質(zhì)。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是他們健康成長的必要條件，也是時代發(fā)展和社會全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易面臨許多心理沖突。然而，一些大學(xué)生沒有科學(xué)地對待這些沖突，并且缺乏有效的調(diào)節(jié)能力。由于對心理咨詢難以啟齒，他們忽視了心理健康教育咨詢，導(dǎo)致產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。心理障礙主要是因?yàn)樘幚硇睦頉_突的方法不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識積累、個人潛能開發(fā)、就業(yè)擇業(yè)、交友戀愛等重要階段，很容易遇到各種心理沖突。如果他們無法有效地處理這些沖突，或者運(yùn)用的方法不當(dāng)，就很可能導(dǎo)致心理障礙，嚴(yán)重影響身心健康的發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異�，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)會知識到學(xué)會學(xué)習(xí);學(xué)會健康地去“愛”;學(xué)會與他人相處;做好成功走向社會的準(zhǔn)備。
結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識�！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用�！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍�，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力�！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因?yàn)椋?1)心理健康是保證生理健康的重要條件。
(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的`思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。
針對大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識十分重要。自我意識指的是個體對自己以及人際關(guān)系的認(rèn)知和評價(jià)，在個體的人格發(fā)展和結(jié)構(gòu)中扮演著至關(guān)重要的角色。它影響和支配著個體的認(rèn)知、情感和意志。大學(xué)生的自我意識發(fā)展?fàn)顩r既是過去心理發(fā)展和健康狀況的反映，也是當(dāng)前心理健康和人格發(fā)展的起點(diǎn)。因此，教師有責(zé)任幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自我，了解自身的心理健康狀況，并培養(yǎng)他們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。
為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：
(1)正確認(rèn)識自我，即對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明。
(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。
(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己
的言行、調(diào)控和主宰自己的情緒和意志是一個人成功發(fā)展的關(guān)鍵。只要一個人能夠正確地認(rèn)識自我，積極地接納自我，并克服一些可能阻礙自己成長的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)面對生活的各個方面，就能有效地預(yù)防心理障礙的出現(xiàn)，并成為一個擁有健全人格、在各個層面都得到充分發(fā)展的未來建設(shè)者。
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健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不
會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的.心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突
破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
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時光如白駒過隙，一晃眼大學(xué)xx年的時光又結(jié)束了，在這xx年里，有收獲的喜悅，也有迷茫的失落，但在各級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)愛下，在老師的指導(dǎo)幫助下，在同事們的關(guān)懷支持下，我的心靈得到了凈化，生命得到了磨礪，人生得到了升華，這將成為我人生的一筆精彩財(cái)富。
學(xué)習(xí)
在大學(xué)的第一個學(xué)期里，我們學(xué)校開展了一系列教學(xué)活動。在這些教學(xué)活動中我們不僅學(xué)到了書本上沒有的知識與技能，還學(xué)會了怎樣和同事們相處，怎樣在生活和工作中相互幫助、相互學(xué)習(xí)、相互交流。在這里，同學(xué)們通過交流彼此的長處與不足，并在實(shí)踐中鍛煉，增強(qiáng)我們自主管理的能力。
在學(xué)生會里，我們是學(xué)生，是學(xué)生生活的一部分，是學(xué)生的代表，是學(xué)生活的中心，而這正是我們的職責(zé)。在這些實(shí)踐中，我們的學(xué)生會團(tuán)，學(xué)院的心理健康老師，各級各類心理老師，各班心理老師和學(xué)校心理咨詢中心的輔導(dǎo)員，以及心理輔導(dǎo)站站長。在這期間，我們學(xué)生在學(xué)院心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過我們的努力，我們的工作能夠順利地進(jìn)行，并且我們的成效也得到了老師的贊許，這也是我們最為欣慰的收獲。
在學(xué)生會里，我們的團(tuán)，輔導(dǎo)員，學(xué)生，各項(xiàng)活動。這些輔導(dǎo)員，在工作、學(xué)習(xí)中，我們都有不同的收獲，不僅鍛煉了我們的能力，也增強(qiáng)了我們的責(zé)任感與榮譽(yù)感。
在這些學(xué)生會里，我們都是學(xué)生，在工作中，我們都能夠很順利的完成自己的'工作。我們在學(xué)生會的工作中，學(xué)會了與學(xué)生相處，學(xué)會了怎樣與人相處。
在學(xué)生會里，我們不僅學(xué)會了怎樣與同學(xué)相處，更學(xué)會了做人，學(xué)會了怎樣在工作中相互合作，如何在學(xué)生會的這個大家庭里學(xué)會生活，怎樣為人處事。
回顧這一學(xué)期，我們在工作中不斷總結(jié)，取長補(bǔ)短，在學(xué)生會里，也有許多的歡樂，也有一些失落。我們都在為這些歡樂而歡暢的日子里畫上了完美的句號。但是，我們的成果是讓老師們心生欣慰，同學(xué)們在歡樂的日子里，我們也要不斷的努力去豐富自己，完善自己，爭取把學(xué)生會工作做的更好。
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一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能理解自己，又承受自己，有自知之明，即對自己的才能、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評價(jià);對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目的和理想也能定得切合實(shí)際，因此對自己總是滿意的;同時，努力開展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目的和理想不實(shí)在際，主觀和客觀的間隔
相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥疲@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界限。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的'統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的詳細(xì)表達(dá)。
而心理障礙是指心理疾病或細(xì)微的心理失調(diào)。它出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較細(xì)微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神相貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和開展的根底。學(xué)生求知和成長，本質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育提供應(yīng)學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能浸透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)程度不斷進(jìn)步的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的進(jìn)步，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭才能、適應(yīng)才能的形成和開展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
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我的心理健康課的開課總結(jié)是這樣的：第一，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。情緒的調(diào)節(jié)是人的一種需要，這是人的本能、情感的需要。學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活過程中，經(jīng)常會遇到各種各樣的問題、矛盾、困惑或煩惱，此時需要一個人冷靜地思考、排解。第二，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。學(xué)會自我調(diào)節(jié)是一個人的基本素質(zhì)能力的體現(xiàn)，它是由情緒的因素決定的。情緒的調(diào)節(jié)是人的生理發(fā)展中必不可少的一種能量，它能使人在各種意外、干擾和壓力下，對情緒、意志、體質(zhì)等進(jìn)行調(diào)節(jié)。第三，學(xué)會如何正確對待挫折。有些人受挫力過大，情緒易受外界不良因素的干擾而導(dǎo)致情緒失控甚至引緒問題。因此，正確認(rèn)識自我調(diào)適，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)能力，正確對待挫折，能使人的心態(tài)平和化。
心理健康課在課堂上是一門課，它的開始是一個心理的開始。學(xué)生在心理上發(fā)生一個大的轉(zhuǎn)變，由以前的對學(xué)習(xí)的迷茫轉(zhuǎn)變過來，開始學(xué)會如何學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，如何正確認(rèn)識自己，如何正確面對壓力。在這一過程中學(xué)會了正確認(rèn)識自己，開始正視現(xiàn)實(shí)，如何正確面對現(xiàn)實(shí)，如何正確對待戀愛，如何正確處理人際關(guān)系。
心理健康課應(yīng)該是心理課，它不僅是心理知識的學(xué)習(xí)，而且是人生觀、價(jià)值觀的形成，它對人們的健康有直接促進(jìn)的作用，它有助于提高人們的情緒水平、道德情操和健全人格。
心理健康課的開始是一個學(xué)生成長過程中的.一個重要環(huán)節(jié)，心理課的開始是人生道路上的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。心理課的開始并非是一帆風(fēng)順的，它是有一定的困難的。但心理課要開得豐富多彩、富有人文內(nèi)涵，它是學(xué)生自我心理訓(xùn)練的重要途徑，是心理活動的內(nèi)在要求，它有助于心理健康發(fā)展。我認(rèn)為心理課應(yīng)該是一個生動活潑的課程。
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在大學(xué)里大家一起學(xué)習(xí)、一起工作、一起生活，大學(xué)生活真的很美好，很難忘，我很幸運(yùn)，我能有這樣一個好的機(jī)會，讓我能認(rèn)識大家，也很感謝老師和同學(xué)，讓我能更好的融入這個溫暖的大家庭!
作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我熱愛我的專業(yè)并為其投入了巨大的熱情和精力。在xx年的學(xué)習(xí)生活中，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)法心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)前教育心理學(xué)等專業(yè)知識，并掌握了一定的心理學(xué)、教育學(xué)理論知識，掌握了教育學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)理論和技能。為了使我所學(xué)的專業(yè)知識能與實(shí)際結(jié)合，并能達(dá)到更好的學(xué)以致用，為了使自己的理論水平得到更高的提升，我于x年x月在x學(xué)院心理學(xué)教育專業(yè)學(xué)習(xí)。
我熱愛教師這個神圣的職業(yè)，從踏上講臺以來，我一直以教師身份嚴(yán)格要求自己。在學(xué)生、同事、學(xué)生的眼中，我都是好老師，一旦出現(xiàn)了差別，便是一堆黑板!在這段實(shí)習(xí)期間，我以“師者”身份嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，真誠對待學(xué)生。我相信這是作為一名教師的`基本要求。
在實(shí)習(xí)期間，我積極地做自己的本職工作，積極投入班級的日常管理中，并為每天的課堂教學(xué)工作積累了一些班級管理上的一些經(jīng)驗(yàn)。我也發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足之處，如在處理學(xué)生課堂紀(jì)律時，總是不能讓自己有效地處理好與學(xué)生之間的關(guān)系;理論知識的欠缺導(dǎo)致學(xué)生對某些知識不能有效的吸收和消化;實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的不足導(dǎo)致書本上理論知識的不夠完善;應(yīng)用技巧的不足導(dǎo)致教學(xué)效果的不明顯等，這些問題我會在以后的工作中不斷實(shí)踐和思考，為成為一名優(yōu)秀的心理教師而不懈努力!
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我在參加大學(xué)生心理健康班會和學(xué)習(xí)心理健康課程的過程中，深刻地體會到了心理健康對我們的重要性。
在心理健康班會中，我意識到自己在壓力面前的不足和應(yīng)對方法的欠缺。通過老師的講解和其他同學(xué)的分享，我學(xué)習(xí)到了調(diào)節(jié)情緒的方法和管理壓力的技巧，比如運(yùn)動、聽音樂、冥想等。我也學(xué)習(xí)到了如何與他人交流，如何傾聽別人的心聲，以及如何表達(dá)自己的感受。這些都是我在日常生活中不斷需要用到的技能，班會對我來說是一個很好的學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。
在學(xué)習(xí)心理健康課程的過程中，我了解到了許多有關(guān)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識和實(shí)際應(yīng)用。學(xué)習(xí)過程中，老師結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行講解，并與我們一起討論解決方案，這種互動式的.學(xué)習(xí)方式讓我更加深入地了解了心理學(xué)的應(yīng)用。我學(xué)習(xí)到了如何認(rèn)識和對待自己，如何排解負(fù)面情緒，如何提高自信心和自我認(rèn)知能力等。這些知識和技能不僅在個人生活中有用，也對日后工作和社交中有很大的幫助。
參加大學(xué)生心理健康班會和學(xué)習(xí)心理健康課程對我來說是一次有益和有意義的經(jīng)歷。我學(xué)會了如何管理情緒和應(yīng)對壓力，也學(xué)到了許多有用的心理學(xué)知識和技能。我相信，在今后的生活和學(xué)習(xí)中，這些經(jīng)驗(yàn)會對我有所幫助。我也希望更多的學(xué)生能夠參加這樣的活動，關(guān)注自己的心理健康，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
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在大學(xué)生心理健康教育課程的學(xué)習(xí)過程中，我有了很多收獲。這門課幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，使我更好地認(rèn)識自己，并且增加了對創(chuàng)造美好未來的信心。
這門課程對于培養(yǎng)我的健全人格起到了巨大的幫助。它教給了我勇敢地審視自己，并且通過自我剖析，我發(fā)現(xiàn)了自己具有一些人格上的偏差。在心理課堂上，借助老師的指導(dǎo)和教材的幫助，我逐漸開始正視自己。
這門課程對我個人的人生規(guī)劃產(chǎn)生了積極影響，讓我對未來更加充滿信心。我深刻認(rèn)識到，人生確實(shí)需要有一個明確的規(guī)劃。特別是對于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生來說，我們必須仔細(xì)思考自己希望在一生中做些什么，并按照自己的理想、腳印穩(wěn)健地朝著人生目標(biāo)前進(jìn)。如果一個人沒有明確的目標(biāo)和方向，他將永遠(yuǎn)隨波逐流，只是過一天算一天。有時候，我們的理想就是我們的目標(biāo)，但僅憑理想而沒有認(rèn)真制定規(guī)劃，我們可能會在實(shí)現(xiàn)過程中走上很多彎路。我們看似走在寬闊的道路上，卻不知不覺間迷失了方向。計(jì)劃常常趕不上變化，結(jié)果最終讓我們感到行路艱辛，只能安慰自己追求過程已經(jīng)足夠，不要過于追求結(jié)果。
我發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距太大，不得不給自己一些安慰。然而，如果你對自己的人生進(jìn)行了認(rèn)真規(guī)劃，每個階段都有具體的目標(biāo)，并且在過程中及時糾正誤差，始終讓自己的目標(biāo)存在于現(xiàn)實(shí)征途中。一旦緊緊抓住目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)自己有戰(zhàn)無不勝的`力量，并且會為實(shí)現(xiàn)自己的最終理想而不懈努力。目標(biāo)明確和迷茫無措是兩種完全不同人生選擇的表現(xiàn)，良好的人生規(guī)劃非常重要，而這門課程對我?guī)椭艽蟆?/p>
人的靈魂是心智的本質(zhì)，而心智建立在思維基礎(chǔ)之上。這門課程對我形成了一個自由崇高的內(nèi)在世界起到了重要作用，為我健康成長提供了指引，為我未來的道路點(diǎn)亮了前進(jìn)的方向。
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經(jīng)過通識上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康德育新課程的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面經(jīng)濟(jì)發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想意識形態(tài)教育的重要任務(wù)之一。作為一位大學(xué)生更要了解心理健康的含義與準(zhǔn)則標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、個人風(fēng)格堅(jiān)忍的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)戰(zhàn)斗部隊(duì)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的市場情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自我無法不足以解決的問題時千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取急于調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，推斷出然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自我具備較佳的適應(yīng)本事。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅愜意和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本領(lǐng)。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會管理職責(zé)，培養(yǎng)培育遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持溝通協(xié)調(diào)的關(guān)系，確保安全大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾弊端
在大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以愛情高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中同相互尊重各自的`選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。戀愛大學(xué)生要避免戀愛的益處，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，更為重要不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的兒童教育心理輔導(dǎo)書籍，需要進(jìn)行有能夠的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期或進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，迎接挑戰(zhàn)以優(yōu)良的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
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